运动健身 » 问答区

• 唱歌有助于跑步？ - 光盐行者 - ♂ (10909 bytes) () 02/25/2023  18:39:29

• 哈哈哈，光盐气很长。能长寿。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 02/25/2023  18:57:58

• 长寿不长寿不由我掌控。 - 光盐行者 - ♂ (39 bytes) () 02/25/2023  19:05:37

• 原来早就是王者了 - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 02/25/2023  18:58:33

• 哈哈，大概想BQ有点走火入魔了，唱歌能有帮助也得试试了。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/25/2023  19:24:15

• VO2max大，主要是先天的，后天可以锻炼提高 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 02/25/2023  19:25:03

• 喵爸的vo2max厉害，比我强多了。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/25/2023  19:31:02

• 我觉得唱歌是肺活量吧，不是vo2max. - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/25/2023  19:55:40

• 你的嗓音宏亮，好听；一口气唱很长与强大的肺活量有关联，真棒！ - 广陵晓阳 - ♀ (381 bytes) () 02/25/2023  20:02:42

• 谢谢兔姐！这里的几位跑步高手都爱听歌，加上强大的肺活量，估计都喜欢唱歌。我献丑了。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/25/2023  20:37:53

• 如果想要大的突破，建议找个好教练。网上的也可以。 - 山水一程歌 - ♀ (230 bytes) () 02/25/2023  20:07:14

• 我现在也是自己摸索。 - 光盐行者 - ♂ (184 bytes) () 02/25/2023  20:41:50

• 自尊心这么强哈 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 02/25/2023  20:46:24

• 哈，有时爱钻牛角尖。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/25/2023  20:48:22

• 哈哈 肯定对跑步有帮助 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 02/25/2023  20:14:00

• 感觉现在吃奶的劲都使出来了，任何有助于跑步的事都愿意去试试，不正当的手段当然不会考虑。:) - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/25/2023  20:44:16

• 你有这绝活！爬啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~~~~~~啊啊啊~~~~~~~ - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/25/2023  20:18:14

• 哪里有绝活，比起跑步，这是雕虫小技。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/25/2023  20:45:51

• 你明天不是有比赛？还在坛子里晃荡！ - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/25/2023  20:57:45

• 教授肺活量了不得，有先天优势，BQ的事又更近一步了！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 02/26/2023  05:54:30

• 看看下面喵爸举的例子，好象唱歌和跑马没啥关系。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/26/2023  16:30:03

• 帕瓦罗蒂肯定不跑马拉松lol - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 02/26/2023  06:01:50

• 完了，唱歌指望不上了，断了这个念想了。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/26/2023  16:31:38

• 强啊，气息是唱歌的基础！你朋友说的有道理，对弱唱的掌控比大嗓门儿更重要～～ - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 02/26/2023  08:26:17

• 是啊，唱歌的学问大了去了。还是钻研跑马吧。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/26/2023  16:33:46

• 教授可以跟跑步的比唱圣歌，跟唱圣歌的比唱京剧，再跟唱京剧的比跑步。您永远是赢家！这样心态放松了，悄悄地就BQ了 - TN_fang - ♀ (0 bytes) () 02/26/2023  11:46:06

• 也只能这样了。谢谢你的提醒:心态很重要！ - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/26/2023  16:35:00

• 唱的太好了！甩我好几条街。我如果有你这两下子，我就请私教。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/28/2023  09:50:39

• 过奖了。有钱有时间请私教的话，还是请跑马打铁教练比较好。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/28/2023  19:01:26

• 跑不跑？ 在线等 - 喜喜哈哈 - ♀ (105 bytes) () 02/25/2023  08:18:59

• 当然跑，五分钟之后就不冷了！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/25/2023  08:44:32

• 不来问可以不跑，问了就必须跑！否则， - coach1960 - ♂ (33 bytes) () 02/25/2023  08:51:31

• 我们今天零下十几度（摄氏），体感温度零下二十摄氏度，下午出去越野滑雪 - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/25/2023  08:59:29

• 玩好，注意安全 - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 02/25/2023  09:48:42

• 快四点才出去，滑了两个多小时，第一次没出汗，温度很低 - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/25/2023  16:51:44

• 我们这又下雪了，但是 UPDATE: Yosemite National Park is now closed - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 02/25/2023  11:53:21

• 你又可以去野了^o^ - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/25/2023  17:24:31

• 哈哈哈哈哈哈，教练笑死我了，哈哈哈哈哈哈！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 02/25/2023  10:42:16

• 不想跑就别跑了，也不是非要跑步不可。可以去健身房练力量，游泳，steam - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 02/25/2023  12:19:00

• 这个温度可以跑。wind chill不多嘛。注意保护好口鼻和头部，带对手套 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 02/25/2023  13:14:14

• 这不是最理想的温度吗？出成绩最好的温度是40度，华氏。这个温度的水比重最大，饮料最甜。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/25/2023  13:16:38

• 同意小布说的。你这华氏26，不就是摄氏的-3.3度吗？不算冷吧？我华氏14度都在跑。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 02/25/2023  14:46:37

• 这是我最喜欢的跑步温度^o^ - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/25/2023  16:58:03

• 每个人可能情况不同，对环境的适应能力不同，当然不能勉强，跟着感觉走吧。感觉好多跑一会儿，不好就鸣锣收兵回家。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (285 bytes) () 02/25/2023  13:52:34

• 体能确实有提高，今天第一次游了两千米，还不怎么累 - 让理想飞 - ♀ (1836 bytes) () 02/23/2023  13:31:44

• 自己烤的面包问题不大，我很喜欢一句话 - 落花飘零 - ♀ (76 bytes) () 02/23/2023  13:45:20

• 确实人体潜力巨大。以前如果华为手环显示消耗1000大卡，我会觉得累，现在就没反应了 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 02/23/2023  14:11:50

• 厉害。游了那么多，不吃怎行呢。一定要补回来，不能掉膘 - fuz - ♂ (0 bytes) () 02/23/2023  13:55:17

• 是呀，从小就嘴壮。我就是想增重，天天挺努力的多吃也没什么效果 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 02/23/2023  14:14:14

• 说实话，你吃的既健康又不多，而且活动量那么大，经常快两个小时，增重是不太可能了 - 小眼睛精灵 - ♀ (167 bytes) () 02/23/2023  14:17:42

• 那真是没办法了，正常活着就挺active了。基本也不坐车了，跑跑走走骑车，上班做家务看小孩想胖都难，哈哈 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 02/23/2023  14:22:22

• 你就是个active的人儿，都是好习惯 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 02/23/2023  14:31:43

• 我觉得欧洲的生活方式还是比美国好很多 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 02/23/2023  16:01:03

• 你以前的一贴说你没锻炼前BMI有达22. 那就有希望增重的。如果从没重过估计就确实没希望了。 - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 02/23/2023  16:43:41

• 是的，我锻炼以前是有BMI 22.看着不胖，但没什么肌肉，内肥。我18岁巅峰有120斤，所以我增重应该是有希望的，哈哈 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 02/24/2023  04:04:00

• 我就看到了“老公烤的这个，老公做的那个…”幸福的人儿才能让理想飞 - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 02/23/2023  14:41:15

• 他总是毒害我。人种真是不一样，他这么天天胡吃不锻炼，A1c和我一样，当然血脂等比我差很多 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 02/24/2023  04:05:47

• “同事说我眼冒精光”，哈哈哈哈，哈哈哈。晃得他们眼冒金星去吧，哈哈！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 02/23/2023  14:50:41

• 我最爱右下角那碗 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 02/23/2023  15:19:46

• 装。那个喵儿不吃腥 - fuz - ♂ (0 bytes) () 02/23/2023  17:32:06

• 赞！运动量大，吃点无妨。我这里天寒地冻，出门前吃了2-3 块cookie（不是我买的，不吃可惜）。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/23/2023  16:13:33

• 那900多卡是2千米游泳消耗的？ - caixia - ♀ (0 bytes) () 02/23/2023  16:34:50

• 游泳加上走来走去，爬上爬下。就是50块钱华为手环显示的，估计也不是特准 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 02/24/2023  04:07:50

• 羡慕能自在游泳的，轻轻松松2000米，我几乎每天游，还在学着，一个小时差不多1600yard，但不是连贯的。 - OrangeBread - ♀ (0 bytes) () 02/23/2023  16:41:12

• 没有轻轻松松的，都是要付出努力的。加油！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 02/23/2023  16:56:44

• 找到自己爱好就好了，喜欢什么干什么，不一定非得游泳。我就是爱好游泳，我姑姑们都70多了也每天1千米。可能我们家是属鱼的 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 02/24/2023  04:10:14

• 不错，就应该有这样的效果。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 02/23/2023  17:41:30

• 佩服! - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 02/23/2023  19:53:41