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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 跑鞋啊跑鞋，你为嘛这么邪？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (1838 bytes) () 03/09/2023  05:20:13

• 比赛鞋，平时舍不得穿。还有个Elite，更新。平时我穿Speed之类的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  05:45:41

• 小布，不开玩笑的啊，你这样的宝马，配得上最好的金鞍。当然了，问题是需要宝马自己埋单，有点那啥。。。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:07:39

• 是啊，趁pro3出来的时候pro2降价抢了一双，一看又出elite了。只好流口水 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  06:38:26

• 川哥也是宝马中的宝马，配得上最好的金鞍。我们这里Elite还是pre order呢，居然已经有几个号码断号了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:45:39

• 我也是抢了一双pro2。Elite出来后希望pro3会降价。反正近期没比赛，慢慢等。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  08:51:14

• 教授成功BQ，我严肃建议进双pro 3庆祝下！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  08:57:44

• 呵呵，好马配好鞍！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  05:47:22

• 谢谢熊熊对胖马的信心和支持！慢点儿，但咱跑得认真，也算得上好马啦，呵呵呵呵呵。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:09:26

• 赞open mind 买到合适的鞋如虎添翼 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  05:48:44

• 不开放思想真不行，趾甲淤血很疼！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:12:05

• 我也有过 ：-（ 。现在好啦。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:13:33

• 从前爱穿小鞋(正合适的)，中跑没问题，长跑掉过好多次趾甲，后来买大半号或一号就没事了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  08:40:14

• 我只爱allbirds, 现在迷上了内外的leggings。痛定思痛决心在夏天来前减5磅。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  05:58:00

• 小易的身材一直都很好的。多说几句好不：这么喜欢allbirds，感觉好在哪里，大家分享，都能学到东西。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:13:39

• 就是舒适。非常轻盈。鞋底有cushion, 脚感好，穿上就想去gym。没辙，缘份来了，爱上了。哈哈。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:16:59

• “穿上就想去gym”，这是对鞋最高的赞美了呀，这是到了境界了呀。我看到这个牌子也做跑鞋的，好像很注意环保，以后要试试。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:20:27

• 嘻嘻，allbirds看上去不像运动鞋，我还以为这是老头老太压马路的休闲鞋。没想到还是双好鞋呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  06:29:10

• 我以前也这样想，哈哈，看来不应该judge a book by its cover - zoey@riverside - ♀ 给 zoey@riverside 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  07:43:56

• 嗯，月半的脚，压力山大。一定要有几双好鞋子，不仅跑步，平时穿着走路的也要精挑细选。不能纵容了肚子，委屈了脚 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  06:24:20

• 嗯——哪！对头！就是逛跑鞋店以后吧——因为来回来去试其实也是个体力活儿——会发现这个购物活动很开胃。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:28:56

• 鞋子是穿给自己的，舒服，适合运动最重要。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  06:34:42

• 惠姗姐讲的这个是真理，跑鞋如果不舒服确实很痛苦，要找到舒服的那双需要耐心和运气。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:41:23

• 佩服你的认真和耐心。付出总有回报。一双鞋，可跑500-800公里，是需要多试一下。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  07:02:21

• 舒服就是好鞍条件之一，pro这系列确实越做越好。试试speed，便宜些抗造些，平常穿不心疼 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  07:43:24

• 谢精灵。继续我的神农尝百草。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  07:45:18

• 的确，现在的跑鞋很不稳定，昨天跟朋友一起才谈到这个， - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (680 bytes) () 03/09/2023  08:03:50

• 哎呀我们有完全一样的感觉呀，就是忽然觉得自己熟悉的跑鞋肿么都不对劲了呢？！原来不只是我有这个感觉！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  08:55:35

• 人的脚也是会变的，尤其是跑步那么多的，身体重量落地的impact都在脚上 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  09:07:04

• 把顶脚趾的鞋头部分剪/割掉一点就好了 - xianrenzhang. - ♀ 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2023  08:41:22

• 这个思路很新奇，我没大看懂。怎么剪呢？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2023  14:00:51

• 请问高强度的运动产生的大量的炎症，会对接下来两天里的验血有影响吗？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (34 bytes) () 03/08/2023  20:52:00

• 多高的强度啊？我觉得可以放心，一般人强度大不了哪儿去 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  20:54:33

• 就是接下来的几天全身肌肉关节都很酸痛那种强度 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  21:18:00

• 我没有那个时候化验过。多喝水，身体恢复很快的。现在很少有运动量能让我几天酸痛了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  21:22:19

• 运动能引起啥炎症那么严重？炎症反而会引起白血球升高。更有，大量运动提升白血球。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (27 bytes) () 03/08/2023  20:59:35

• 要是一直高强运动，你的身体已经适应了，对血检无大影响。偶尔为之，你怎么知道引起了炎症？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  22:09:52

• 全身肌肉关节酸痛是不是炎症反应？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  22:26:00

• 不是 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  23:00:59

• 那落花的这个说法是指的啥？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (103 bytes) () 03/08/2023  23:10:01

• 炎症，和炎症反应，是两码事儿。前者是因，后者是果。还有，炎症有很多种，有些需要医学干与，有些可自愈。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  06:33:03

• 做药物临床试验时不允许参与者大量高强度的锻炼的。注意：大量，高强度。原因在此： - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (191 bytes) () 03/09/2023  03:38:37

• 这篇不错 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  04:19:29

• 同感！ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  07:04:49

• 就是说，大量高强度运动后白血球会高。有意思，我想试一下。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  12:30:02

• 有过这样的经验：70度左右早上中等强度跑了8迈左右，下午验尿时验出红血球，医生后来告诉我体检的时候停跑1-2天。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  06:34:03

• 38节，如何拒绝诱惑？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2188 bytes) () 03/08/2023  16:20:38

• 头一个，咋看像古瓷 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  16:33:24

• 流动的巧克力 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  16:42:16

• 我放弃抵抗，哈哈。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:01:12

• 我一直都很合群 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (199 bytes) () 03/08/2023  16:36:44

• 当初去面试的时候 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (216 bytes) () 03/08/2023  16:45:03

• 没办法，随大流，一点点 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  16:36:47

• Donuts 一个就是一个，没法儿少啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  16:45:50

• 可以切四块。很多人喜欢浅尝 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  17:32:15

• 好办法 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (78 bytes) () 03/08/2023  17:42:35

• 一两口没事的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  17:25:47

• 记住了，下次额就吃一口，两口就打住 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  17:29:32

• 请假在家休息。当然最好是参加，毕竟是同事们难得Social的机会，吃的吗，如果不太想吃，拿在手里，尽量少吃，多聊。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  17:32:55

• 哈哈，几乎每次开会的时候提供这些，就这么几个人，边吃边讲 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (60 bytes) () 03/08/2023  17:38:57

• 面包做得太好了！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  17:33:12

• 面包机用来揉面和发面，然后用铸铁锅烤。基本上不买面包了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  17:40:41

• 我从来不拒绝这种机会。天天跑这么多目的是啥？不就是想吃的时候就随便吃吗 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  18:01:00

• 所言极是 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  18:09:12

• 炸出一堆吃货来(^_^) 等着花花来削人 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  18:15:54

• 不过我更喜欢啃猪手 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  18:29:18

• 呵呵，左右为难啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  18:14:48

• 同意 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  18:25:49

• 嘿嘿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  19:22:27

• 对甜点无感。但是碳水是刚需。还是要控制，否则是self sabotage - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  18:50:35

• 这些人太爱吃甜的东西了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  19:22:10

• 说的非常好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  19:41:16

• 我天生对裹上巧克力的草莓没太多兴趣，诱惑不到我，哈哈！ - 阿芒 - ♀ 给 阿芒 发送悄悄话 阿芒 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  18:45:16

• 主要是在一个小屋子里，大家都吃，就自己不吃好像有点不合群 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  19:21:29

• 没有人会因为这个觉得你不合群的，只会觉得你是一个自律的人。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  19:42:04

• 我也是。但是我可能会吃几块水果。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  20:07:40

• 我不拒绝这种诱惑，又不是经常有 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  20:14:43

• 我们这儿三天两头就有^o^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  07:04:33

• 专门发个感谢贴，再问个小问题 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1408 bytes) () 03/08/2023  14:42:49

• 这个没经验。猜测还是核心不够稳造成跑步时身体有过多扭转 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (39 bytes) () 03/08/2023  15:01:55

• 我想办法看怎么能录一段 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  15:14:13

• 是不是hip flexors 酸啊？如果是，要多做热身、拉伸和力量训练 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  15:08:19

• 刚刚搜了谷歌，很符合！不是你说，我都不知道flexor是这样拼的。谢谢！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  15:15:05

• 看这个，特别符合我的情况 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (186 bytes) () 03/08/2023  15:22:08

• 你的知识面真广！多谢啦！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  15:50:28

• 哪里！跟这里的班长们教练和夫子还有高手们没法比 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  16:14:29

• 这个，教练都会说，拍个视频吧，盐叫瘦那样的浪漫镜头。自己的感觉不准。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  15:10:18

• 嗯，班长的教导记下了！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  15:15:29

• 侧面，正前面，后面，可能的话俯视，脚底特写镜头 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  15:21:23

• 想干啥？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  16:04:33

• 多做拉伸。瑜伽的鸽子应该有帮助。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  15:32:26

• 嗯！不能偷懒，不是跑了就完了！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  15:48:26

• 山水说得对。除了跑步，还有其它运动、健身么？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  15:53:48

• 不跑的日子半小时划船或骑车，加半小时HIIT。好像划船也容易伤HIP。骑车我看电影，强度和花班没法比（汗） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  17:37:55

• 告诉你个好办法：虚空骑车（或 跑）。坐在有扶手的椅子上，两腿抬起， 在悬空中摹拟骑车或跑的动作。每天几分钟即可。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  19:58:15

• 这个可以试一试！谢谢夫子哥！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  03:45:38

• Hip问题，是很多跑者会遇到的，尤其是女生儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  16:22:30

• 我看成“尤其是生女儿” ：）还想这个也有关系啊？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  17:38:47

• 哈哈哈 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  17:43:03

• 跑前跑后都做几个hip stretch，这个动作做完很舒服，是我跑前必做的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (82 bytes) () 03/08/2023  17:17:43

• 哦，瑜伽经典 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  17:24:41

• 学习了！谢谢！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  17:37:02

• 是hips area. Muscle very tight after run, hard to relax - 方外居士 - ♂ 给 方外居士 发送悄悄话 (27 bytes) () 09/20/2023  11:07:35

• 今天跑步的，会有一个漂亮的奖牌。女同学应该都有的吧？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 03/08/2023  13:52:01

• 只有跑步的才有吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  13:57:56

• Garmin 手表的。所以我猜各种运动都有。An activity - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  13:59:46

• 嗯，那就骑车。好久没骑车了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  14:16:31

• 拿到了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  15:25:27

• 男同学也发，蹭光！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  14:31:33

• 嗯，响应一下，党代表的奖牌不一样哟，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (82 bytes) () 03/08/2023  17:25:23

• 十1 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  18:21:22

• 有滴！按落花的说法，这是咱给咱自己发的大礼，额呵呵！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  14:48:49

• 我也收到啦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  14:56:29

• 这徽章蛮好看 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  14:58:37

• 今天额休息，躺平，没有奖牌！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  16:23:51

• 我也把奖牌让给别人了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  19:19:54

• 难怪今天没打卡 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  19:50:54

• 不跑步也有，只要运动都有 - momofthree - ♀ 给 momofthree 发送悄悄话 momofthree 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  19:43:00

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