山水说得对。除了跑步,还有其它运动、健身么?
所有跟帖:
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不跑的日子半小时划船或骑车,加半小时HIIT。好像划船也容易伤HIP。骑车我看电影,强度和花班没法比(汗)
-1001tmkx-
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03/08/2023 postreply
17:37:55
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告诉你个好办法:虚空骑车(或 跑)。坐在有扶手的椅子上,两腿抬起, 在悬空中摹拟骑车或跑的动作。每天几分钟即可。
-fuz-
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03/08/2023 postreply
19:58:15
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这个可以试一试!谢谢夫子哥!
-1001tmkx-
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03/09/2023 postreply
03:45:38