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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 昨天散步遇到的一对夫妇 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5779 bytes) () 03/05/2025  07:04:33

• RESIST IS USELESS。。想吃啥吃啥。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  07:08:04

• 谢谢教授的分享。你的话有一定的道理，但我觉得片面了，咱们不能从一个极端走向另一个极端，且行且珍惜吧。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  07:13:24

• 我的意思，当然是不必太苛刻，每天吃什么都要各种成分精细地量。其实做别的事也一样，人生需要有足够的任意性，否则跟机器有何区 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (195 bytes) () 03/05/2025  08:22:14

• 谢谢进一步解释。明白了，赞同。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  09:17:10

• 那美好的仗我已经打过了，当跑的路我已经跑尽了，该信的道我已经守住了。——-这句话真是震撼。非常喜欢，谢谢晓阳分享 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  07:38:27

• 2 Tim 4:7 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 03/05/2025  07:51:02

• 谢谢小布班。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  08:01:37

• 谢谢花班。这段话也激励着我。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  08:01:11

• 这是许多人的目标，后面还有一句。从此以后，有公义的冠冕为我存留 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  12:37:44

• “那美好的仗我已经打过了，当跑的路我已经跑尽了，该信的道我已经守住了。” 与花班同感，这句话也震撼到了我 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/05/2025  07:52:34

• 谢谢飞象妹妹。咱们且行且珍惜。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  08:02:40

• 以上都是成功人士。赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  08:34:57

• 谢谢惠姗。无论生命长短，都会有可能是丰富的人生。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  09:19:25

• 我还喜欢Hebrews 12:1 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (206 bytes) () 03/05/2025  13:06:48

• 谢谢飞腿三喵爸爸，我也喜欢。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  13:55:05

• 还有 Philippians 3:13-14 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  14:43:15

• 我老公一个最好的朋友最近确诊 - 安小爱 - ♀ 给 安小爱 发送悄悄话 (855 bytes) () 03/06/2025  09:15:50

• 很抱歉得知你们的朋友患重病。压力太大会影响身体健康，包括使免疫系统功能下降，但相关量化以及因果关系还待进一步研究。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (125 bytes) () 03/06/2025  15:39:21

• 燕麦和燕麦片 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4848 bytes) () 03/04/2025  16:52:16

• 我家早晨吃这个，小米，藜麦，steel cut oats, 大米，枣，有时放红薯，花生米等， 有利有弊，的确会升糖 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2025  17:43:09

• 枣的糖分很高，但我早上也吃。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  04:07:12

• 我特别同意 没有垃圾食品，只有垃圾吃法。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  18:43:37

• 以前我还写过一个“4磅贻贝” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (216 bytes) () 03/05/2025  06:09:05

• 对小布的那篇燕麦片科普文章印象深刻。这小姑娘啥都知道得很清楚。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  18:46:21

• 巧了，很少买燕麦的我今天买了好几种overnigfht oats ：） - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2025  19:17:43

• 以前都是自己做overnight oats.今天trader joes 和Costco各买了几种 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2025  19:18:33

• 看一下配料。运动前注意纤维额，不怎么运动看糖 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  06:04:32

• 提醒的好！谢布班！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  08:42:12

• 我一直很喜欢煮切割燕麦，确实要花时间，但是值得，真好吃。一个欧洲同事告诉我，他们用燕麦喂马，马儿吃了以后跑得更快，我晕！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  05:32:05

• 啊哈哈哈哈哈啊哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/05/2025  05:35:39

• Hahaha ….. :))))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  06:02:43

• 所以燕麦是跑马的上好“饲料”？胖儿你要是不吃燕麦都跑不动吧，就因为你喜欢吃经常吃所以跑的“贼”快吧 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/05/2025  06:39:34

• 是，笑死谁！我同事还经常开玩笑问我：早饭又吃的 horse meal 啊？我就虔诚地点头。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  06:53:08

• 哈哈哈，以后燕麦就叫 horse meal 啦，哇哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/05/2025  07:46:54

• 我也很爱燕麦粒的口感，滑溜又劲道，吃时幸福的感觉漾溢全身。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  08:27:20

• 很喜欢steel cut oatmeal。一直不明白为什么叫steel cut。感谢科普。现在在吃oat bran - 香草仙子 - ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  12:48:45

• 原来steel cut oatmeal是这个意思～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  15:52:19

• 什么是优质碳水？ - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (359 bytes) () 03/04/2025  15:25:14

• 面包不是。oatmeal是，但是要自己烧的那种，不是instant oats - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (76 bytes) () 03/04/2025  15:29:27

• instant oats没吃过， 管装的八宝饭以前爬山camping的时候常常带着 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2025  15:33:44

• 爬山，跑马，打铁，其实对健康都没啥好处，最好的是每天四十五分钟运动，好好控制饮食，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (110 bytes) () 03/04/2025  15:54:27

• 爬山好，哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (39 bytes) () 03/04/2025  16:13:47

• 爬山，跑马，打铁，其实对健康都没啥好处==》花班我把你的话当真理，就不爬山跑马打铁啦，跑步拉伸重训就够我喝一壶的啦 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 03/04/2025  17:33:43

• 个人体会，爬山不需要吃什么东西，烧脂后一点也不饿，会想吃点咸东西 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  22:30:16

• 这简直说的就是我啊，每天正常锻炼1小时。既然打铁跑马对身体不好，长寿无益，为什么要做呢 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  08:16:43

• 是啊，就是为了挑战自己吧。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  09:30:55

• 那真是萝卜青菜各有所爱。我自己觉得45岁以前实现财务自由更有挑战 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  11:16:55

• Instant oats 原味的可以吧，就是磨碎的oats… - MonicaZither - ♀ 给 MonicaZither 发送悄悄话 MonicaZither 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  16:56:22

• 都分成分。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (285 bytes) () 03/04/2025  15:41:55

• Steel cut oats, 电高压锅半小时,睡前设延时煮,早晨起床就能吃,还可以放点红薯一块煮 - shuitongyao - ♀ 给 shuitongyao 发送悄悄话 shuitongyao 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  16:27:29

• 爬山的时候。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (47 bytes) () 03/04/2025  16:39:37

• Steel cut oats 吃了很多，很多年了。 是杂粮粥的成分之一 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2025  17:34:03

• Steel cut 太好吃了，吃完再不想吃其他的oat了 - 龙湾故事会 - ♀ 给 龙湾故事会 发送悄悄话 龙湾故事会 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  22:18:23

• 血糖高吃low gi carb - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (198 bytes) () 03/04/2025  15:51:33

• 正好在看Outlive. oatmeal升糖 - 龙湾故事会 - ♀ 给 龙湾故事会 发送悄悄话 龙湾故事会 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  22:17:10

• 奥运会奖牌质量很差啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (325 bytes) () 03/04/2025  15:03:50

• 哎，我不担心这个 . :D 爱美丽要操心一下今后的质量问题 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  16:36:51

• 明天是纽约马拉松大众抽签日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (186 bytes) () 03/04/2025  13:35:19

• 愿各路神仙保佑花班中签，上上签， - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/04/2025  14:03:08

• 谢谢亲，可惜我们这里没有庙，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  14:14:45

• 天灵灵地灵灵太上老君快显灵。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (103 bytes) () 03/04/2025  14:30:36

• 天灵灵地灵灵玉皇大帝快显灵，天灵灵地灵灵菩萨观音快显灵， - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/04/2025  14:32:19

• 到现在也没音讯，看来又没戏了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  07:39:12

• 参加纽马抽签的同学们现在还有心思上班吗？:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (81 bytes) () 03/05/2025  08:18:52

• 看来只有等五十岁了，没事 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  09:00:55

• 就是，纽马年年有，你肯定会去的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  09:39:00

• 嗯嗯，收到拒信了，彻底死心。他们发拒信还挺快的，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  11:19:12

• 参加过三个major以上的会额外多一次机会，你到时候留心邮件抽签通知 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  11:21:00

• CIM真火啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (364 bytes) () 03/04/2025  13:27:06

• 跑过了。。。^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  14:31:18

• 布班你有什么马没跑过吗？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 03/04/2025  14:34:09

• 上马！我要和晓阳去凑热闹 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (90 bytes) () 03/04/2025  14:34:56

• 花班你教练已经有明确指示了，爱美丽排第一，你第二，你就甭掺和国内的啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/04/2025  15:56:42

• 5555，你说得对 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  16:07:22

• Physiological events, minute by minute, when walking... - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 (5785 bytes) () 03/04/2025  13:07:00

• 谢谢分享。你现在还在骑车吗？注意安全哦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  13:42:09

• 晨跑---情绪稳定 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2623 bytes) () 03/04/2025  09:22:08

• 才欠一百块？我觉得你一百后面少写一个万字 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2025  09:28:00

• 哇，你是富豪，我家娃连一百块钱都没见过 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  09:50:06

• 嗯，只见过百万英镑 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  11:31:04

• 哈哈，没有鸡蛋就不吃呗。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (87 bytes) () 03/04/2025  10:12:57

• 哈哈那次她确实大哭，坐在地上直接放声大哭，人生第一次摔，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  10:37:18

• 我爱吃鸡蛋，一天没鸡蛋可不行。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  10:52:18

• 哈哈，我没有什么东西非吃不可的。最近学了做日式汤面里的溏心蛋，很好吃 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (231 bytes) () 03/04/2025  11:04:39

• 这身行头就不止100刀啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  10:16:21

• 头盔教练送的，jersey免费，长裤是我的，眼镜圣诞打折买的，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  10:38:03

• 你不说我以为这是小娃一身的代言。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  10:48:58

• 哈哈哈，代言我们家 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  13:42:27

• 车子是路边捡来的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  12:21:21

• lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  13:42:52

• 爱美丽已经锻炼的任何风吹草动都波澜不惊了。赞 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/04/2025  10:25:32

• 我妈妈说，这娃到了你这个年纪，不得是人精了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  10:38:21

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 03/04/2025  10:51:35

• 人精也挺好，不会被人欺负喽。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/04/2025  11:08:10

• 恭喜爱美丽连续8年获得殊荣！爱美丽从小跟着妈妈磨练自己，见过大世面，已经宠辱不惊了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  10:46:59

• 孩子毕竟是孩子，有时候还是会惊惊乍乍很好玩的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  13:43:26

• 爱美丽长大不得了 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  11:14:30

• 托亲吉言 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  13:43:42

• 爱美丽懂事的让人心疼！好多她这个年龄的孩子都还啥都不懂呢！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2025  14:19:18

• 这是基因+言传身教啊！ - MonicaZither - ♀ 给 MonicaZither 发送悄悄话 MonicaZither 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  16:59:07

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