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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• b姐，喵儿爸，波士顿的鸭子们又换衣服了lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (305 bytes) () 06/08/2024  07:38:17

• 不是换衣服，是穿衣服了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  10:49:37

• 衣服打折了。$36. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 06/08/2024  11:33:23

• 这颜色，象以前工厂旧的工作服 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  11:39:54

• 什么网站？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  11:55:24

• 进： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (210 bytes) () 06/08/2024  12:25:48

• addidas官网也都打折了，search Boston - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  13:07:58

• 没有小布那个网站折扣狠，但是男款没有今年的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  13:19:43

• 你不是一直喜欢买女式的么，嘻嘻。裤子外套没区别的吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  13:37:32

• 嗯，时代不同了，男女都一样 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  13:53:15

• 没打折时候就买了5555 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (140 bytes) () 06/08/2024  13:07:17

• 不用哭， 你买到的是新鲜出炉的，这个相当于隔夜的剩饭菜，再没人吃就倒掉了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  13:17:21

• 亲真会说话，你这么一说我感觉好多了哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  13:27:07

• 你总不能现在买，然后再坐time machine回去拍照吧lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  13:21:41

• 是的是的，我还穿了外套裤子帽子带着奖牌去摸了哈佛老爷爷的脚，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 06/08/2024  13:30:26

• 这算捧臭脚吗？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  19:47:36

• 因为这篇文章赶快去关注了一下NBA总决赛 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  13:32:41

• 爱美丽，亭亭玉立！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  19:47:22

• 试了试跳”盒子” ，“挑战”爱美丽的跳箱子 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (558 bytes) () 06/08/2024  07:38:00

• 哇厉害了！我也不敢跳，爱美丽老是怂恿我 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  07:40:02

• 6 英寸高，我还得鼓足勇气… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  07:42:29

• lol。你已经比我还有很多人都厉害了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  07:48:12

• 我跳24”的那个两脚要差一点节奏，不敢完全同时。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  11:03:46

• 厉害！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  11:13:54

• 是的，两腿同时要难不少，爱美丽的教练不让她两只脚有先后一定要一起上去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  13:08:50

• 好棒！我还跳过一阵儿，后来gym没有这个垫，也就再也没跳过。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  16:30:28

• 24英寸真不容易。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  20:05:30

• 挑战成功，突破历史记录，42分48秒，5.63公里，81 Heart，384大卡， 6838 步 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (42 bytes) () 06/08/2024  06:12:49

• 81 heart rate? 厉害！ - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  06:58:00

• 81 heart points, APP健康心脏点数 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  07:37:45

• 关键是一气呵成，没停。周末偶尔跑跑这种长距离，平时每日还是15分钟，2-3公里，健身减脂 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (36 bytes) () 06/08/2024  07:43:26

• 赞！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (245 bytes) () 06/08/2024  07:47:14

• 啥时候一天不跑就浑身难受，你就练成了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  08:01:01

• 嗯，歇了三天至今感觉GUILTY，APP记录就不圆满了 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  09:36:29

• 别内疚，该歇就歇，要细水长流。 谁坚持到最后谁赢 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  11:15:28

• 100个俯卧撑挑战：第二天 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (446 bytes) () 06/08/2024  05:23:14

• 如果最后挑战成功，我准备录一段录像。 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  05:55:16

• FYI: Junk Volume. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (2003 bytes) () 06/08/2024  06:35:51

• 第一组50个, 放在后面, 就可以避免. 身体有一个不断兴奋不断刺激的过程, 直到最后趴在地上 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  07:04:00

• 晚上准备做5组：45， 40，35，35， 45+ - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  07:08:45

• 有科学研究表明: lightweight 和 heavyweight 练习的最终差别不大 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (111 bytes) () 06/08/2024  07:06:50

• 我也是, 不需要过多的肌肉, 需要合适的持久耐用的肌肉 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  07:10:00

• 加油！我搜了一下你的问题，除了你已经在做的，还有这些建议： - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (88 bytes) () 06/08/2024  06:35:57

• 其他形式的俯卧撑我准备在达到100个之后再加入。 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (105 bytes) () 06/08/2024  07:03:47

• 非常好！每挑战一次就发帖, 我们有机会观察学习 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  07:08:00

• 记得每天来打卡噢！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  08:13:31

• 明天LSD后，带新手第一次10km LSD有点紧张，有点盼望 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (776 bytes) () 06/07/2024  21:40:56

• 稳定压倒一切lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  23:30:49

• 今天的LSD，提前半小时到达，车停在第一位 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (389 bytes) () 06/08/2024  05:42:04

• 大家静息心率一天什么时候最低？我为什么是在上午10点前后 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (96 bytes) () 06/07/2024  21:21:24

• 我的最低心率一般都是临醒来前的深度睡眠期，比如这个是苹果手表在低于 40 的时候的提醒： - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (82 bytes) () 06/07/2024  21:51:52

• 你的心脏功能太强大了 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  22:35:56

• 这很厉害啊，我也就是在三十岁之前有过这样的心率。现在应该回不到了，需要极其规律的大运动量训练 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  22:44:20

• 听从了大家的建议，休息了三天，感觉恢复了，明天挑战 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (424 bytes) () 06/07/2024  18:51:39

• 我也在小区跑. 方便, 熟门熟路, 哈哈 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  07:22:00

• 挨家踩点儿lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  10:40:08

• 50天100个俯卧撑的挑战 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (1305 bytes) () 06/07/2024  18:13:51

• 悠着点儿啊。挑战啥的，留给年轻人吧 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  18:43:24

• 让你提训练计划的建议，不是提拆台。 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2024  19:45:29

• 不如每组少做几个，多做几组，总数是一样的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  21:05:26

• 做少了没效果。前40下基本一气呵成。下周一争取到测试一下 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (63 bytes) () 06/07/2024  21:24:44

• 我今天做的 22-25-20-20-27, 中间休息1分钟, 最后一组最后8个不标准 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  22:25:57

• 这种训练有什么科学依据吗？特别是第一次只做22个 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  05:35:56

• 不知道. 我喜欢这种多组运动 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  06:09:00

• 这是100 pushup app 的设定. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  06:51:00

• 建议去gym举铁。慢慢加重量，配合饮食增肌。相应肌肉强了，再去俯卧撑就容易了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2024  21:09:59

• 没有去gym的习惯。家里有哑铃，目前练25lb - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (25 bytes) () 06/07/2024  21:18:05

• 100 pushups level, 了不得 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 06/07/2024  22:13:19

• 一组超过30多个，可能对肌肉刺激就不大了，需要加重 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  22:38:44

• 动作标准最重要，一口气100个非常难。 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  04:39:28

• 练了几十年的俯卧撑了。动作还能不标准 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (62 bytes) () 06/08/2024  05:44:55

• 不知道是不是巧合我也是练到五十个就不涨了 - world1peace - ♂ 给 world1peace 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  05:22:00

• 50是个整数，很容易停在这里。最大的还是心理作用 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  05:53:20

• 做这么多，搞成大腿扭不过胳膊了。 - 雾蒙蒙雨霏霏 - ♀ 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  05:43:44

• 是啊, pull-ups 和squats 要与之balance - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  06:53:00

• 你们都理解楼主的意思了吗？俯卧撑啊， - 弯刀月 - ♂ 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  07:04:00

• 俯卧撑不难，引体向上才难。 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (69 bytes) () 06/08/2024  09:59:13

• 球兰花开， 蜂鸟自来 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3227 bytes) () 06/07/2024  16:38:23

• 第一次见到这样的花，想像可以在地上滚到处去流浪。 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  16:51:22

• 球兰改名换姓叫滚滚球兰 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  17:01:19

• 哈哈 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  17:13:14

• 那花儿的瓣，毛绒绒的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  17:09:39

• 这花儿不咋起眼，但是很香，还能招来蜂鸟，简直是意外之喜 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  17:27:03

• 天哪，那毛绒绒，粉粉的花瓣太神奇，真开眼界。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  18:03:06

• 非常独特的花儿，留着了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  08:07:49

• 非常漂亮！也挺特别的花。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  21:53:38

• 应该说是比较奇怪的花儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  08:13:37

• 咱亲家是本坛名副其实的坛花 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  23:29:05

• 献花王；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  08:14:19

• 那个流鼻血的男生 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2388 bytes) () 06/07/2024  16:31:00

• 流鼻血都要继续，估计没啥。你们娘两儿也是逼自己的天花板 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  16:40:40

• 请教体能，大神请进，女生慎入 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (695 bytes) () 06/07/2024  15:21:48

• club，酒桌上已经没有机会了 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (419 bytes) () 06/07/2024  15:36:06

• 腰伤未愈，需谨慎从事 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (554 bytes) () 06/07/2024  16:08:29

• 这个年龄阶段很尴尬 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (864 bytes) () 06/07/2024  16:23:58

• 笑死我了，还校花呢，早成校婶了吧lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  16:58:17

• 没必要这么尖刻，谁也不是玉树凌风的时候啦 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (62 bytes) () 06/07/2024  17:23:55

• 哎哟喂，我真是有眼不识玉树，得罪得罪。我自信的源泉是盲目自信，估计一多半男性近视度数没我高lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  21:25:35

• 大叔我脸皮厚随便兄弟腌咂贬损，没必要去戳中年女士的年龄 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (191 bytes) () 06/07/2024  21:42:10

• 心动的大叔挺可耐，快去表白吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  22:28:51

• 呵呵呵，慢热，内向，还忒喵的胆小怕事，这事难成 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  22:33:43

• 这不在跑不跑、喝不喝、亮不亮羽毛。乌龟看绿豆，心有戚戚然 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  16:58:29

• 说得好，乌龟没年青时候的激情欲望啦 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (158 bytes) () 06/07/2024  17:20:30

• 愿意和你喝，你只需带张嘴，不愿意和你喝，你是天神也没用 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  17:17:08

• 有点怕被女生灌醉， - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (54 bytes) () 06/07/2024  17:25:21

• 这速度就是个渣，我刚练1个星期就比这快了很多。 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (54 bytes) () 06/07/2024  17:56:41

• 多谢多谢，放心不少 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  18:01:30

• Coronary artery calcium scoring (CAC) - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3400 bytes) () 06/07/2024  15:02:04

• 这个screening 我也一直跟病人强调，特别是血脂高又不想吃药超过40岁的那种病人 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2024  15:37:00

• 对，心脏科医生现在都这么做 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  15:49:32

• 早期有什么临床症状？刚刚在我新加入的跑群里看到有年纪41岁的人心梗走了，搞铁人三项的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  16:45:48

• 谢谢。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2024  17:48:57

• 谢谢 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2024  17:56:40

• 去年我的家庭医生听我说跑马啥的，她就建议我先做这个检查，但是自费75刀 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024  19:12:15

• 为什么跑马要做这个检查，多运动对心血个不好么 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024  02:28:49

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