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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 显摆一下跑马和其它他，我可能是另类。 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (2863 bytes) () 03/10/2025  05:40:38

• 我非常感谢这个论坛，不仅给知识更给“鸡血”,所以几乎每天都会来转转学习一下，被激励一下。 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  05:45:02

• 不用准备就随随便便330以内，这是大牛啊，即便喵爸也不过如此 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  06:06:00

• 我可差远了，我也干过没准备的，那时还年轻，还得接近4小时呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:04:58

• 版上有人跑进3小时吗，布头大概可以，喵爸有希望。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  08:23:58

• 喵爸很有希望连续三次全马破三 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  09:02:00

• 3小时跑速要达到8.7mile/hour，我5公里都达不到这个速度。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  09:31:20

• 喵爸也是天生丽质型！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  09:22:16

• 天生很会跑，鉴定完毕！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  06:19:30

• 拉仇恨啊，这么有天赋。 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  06:26:24

• 你决定今年是跑100K还是波马了吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  06:36:00

• 一定来波马，痛哥请客 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:02:03

• 我特别想跑100km。所以想明年去。其实特想见你们和落花，有的怵坐长途飞机。 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  13:58:57

• 你真厉害，吃的少，出力多。这么好的成绩还真沉得住气，要我，早就忍不住炫耀上了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  06:49:38

• 真是的，我的饭都不知道吃哪儿去了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:06:00

• 南京康复医院的励建安院长，拿自己当试验，64岁开始跑马，现在73岁，成绩443，已经跑了百多个马，他想证明：运动就是医药 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  07:01:24

• 你和偷闲，芳芳一样，都是打天才波的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:01:56

• 我也觉得是天生的，别人一直辛苦训练，所以感觉不训练自己太过分了，最近想多跑点，但是连续训练就 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (217 bytes) () 03/10/2025  14:13:48

• 来波马吧，可以和花花一起加碳，还可以帮花花削人 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:08:50

• 恭喜祝贺！最羡慕的你能“跑马跑的精瘦精瘦的”！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:21:55

• 她说平时都空腹跑，马拉松也不吃胶，关键还是要少吃，特别是碳水 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:27:23

• 谢谢GG妹妹。你说到关键了，这是我的短板。我女儿厨艺相当不错，经常为家人做好吃的，我经不住诱惑，体重蹭上升：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:40:15

• 没事儿，晓阳姐你很健美，再说了，微胖最长寿，太瘦太胖都不好 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:48:18

• 主要是吃完饭我跑步了。吃的一点不少，两顿和三顿量一样甚至更多 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  14:01:17

• 我也是！从来没有和精瘦这两个字沾过边。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:49:44

• 一并谢谢GG妹妹和花班。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  09:15:16

• 站个队，举个手，Hi 5～ 据说这种身材都是天生富贵型， - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  10:53:09

• 有天赋 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:26:30

• 你这个很厉害！谢谢分享经验和饮食啥的！我以前也训练很少，几乎从来不会连续两天跑，而且很随意的。所以现在每天跑总是很难适应 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (631 bytes) () 03/10/2025  08:57:46

• 不喜欢吃胶。跑前补完了不饿就不吃。但是超马我是冲着好吃去的。根据自己情况吃。 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  14:04:03

• 对了，波马你来吗？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  08:58:09

• 天生丽质难自弃！谢谢分享 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  09:13:29

• 成功不可复制 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (42 bytes) () 03/10/2025  09:41:01

• 我也很奇怪啊，很怀疑。 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  14:04:59

• 天才… BSO，鉴定完毕… xmjd… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  10:13:16

• 那些吃胶的不是为了健康，是为了成绩吧？每个人目的不一样，尊重他人选择就好。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (137 bytes) () 03/10/2025  10:55:34

• 老天赏饭型的。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  11:16:56

• 的确另类，随便跑跑就在运坛拔尖了。欣赏你不吃胶跑全程，穿没穿神鞋？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  12:50:44

• 穿了nike的碳板鞋，和去年穿的用一双 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  14:07:08

• 复盘昨天的21K - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (2225 bytes) () 03/09/2025  22:37:27

• 进步很快，已经能跑半马了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  04:00:00

• 就是跟着训练计划来，呵呵。 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  05:39:47

• 赞，坚定地砥砺前行。你穿什么鞋？牌子、型号？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (596 bytes) () 03/10/2025  04:59:43

• 我穿NEW BALANCE跑鞋，啥型号还真不知道，是去体育商店专门买的 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (105 bytes) () 03/10/2025  05:42:08

• 再问, 你穿什么袜子? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (240 bytes) () 03/10/2025  09:53:29

• 到膝盖的COMPRESSION跑步袜子 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2025  03:06:15

• 红薯燕麦蛋挞：想看照片和recipe :-） - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  08:02:48

• 小红书上搜来的 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (360 bytes) () 03/11/2025  03:09:28

• 赞越来越棒！祝继续平安顺利快乐训练！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:24:24

• 谢谢广陵姐的鼓励，嗯，我会加油的，一定争取无伤到哥马现场 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2025  03:10:12

• 关于马拉松和血糖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2006 bytes) () 03/09/2025  20:45:30

• 花花太客气了，要我就对高血糖还要加碳的说，你还加啥碳，空腹多跑跑让脂肪肝解放一下 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (105 bytes) () 03/09/2025  20:53:40

• 嗨，何必去打击人家。我这些年，已经mellow很多啦，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:01:30

• 广大人民就是爱吃啊，团跑完了要吃，church完了也要吃。我无意中实践了花花的标准，今天跑了47分多，只是没有重训，吃了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (24 bytes) () 03/09/2025  22:43:17

• 你慢跑40多分钟还要吃意面？太不自觉了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  05:43:00

• 意大利人天天吃也没都得糖尿病啊 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  06:32:35

• 肌肉比例怎么测啊？ - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  03:16:00

• A DEXA (dual-energy X-ray absorptiometry) scan , 简单点量腰围。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  05:36:54

• 量腰围怎么能知道肌肉比例呢？顶多知道脂肪比例吧 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  06:27:08

• 他说的是dexa，没有说腰围 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:00:41

• 这不是不想花钱么。有没有低价平替 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  08:44:00

• 我觉得重训比跑步简单啊，就去健身房举举铁，不用风吹雨淋也不怎么痛苦，结果还很显著穿衣服好看 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (197 bytes) () 03/10/2025  06:25:08

• 这个你可以和苗儿爸讨论，为啥他死活不肯做重训 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:00:12

• 我不是不肯，不是想不起来，就是想起来又忘了，脑子不行了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:58:41

• 我也是这么觉得，重训的ROI比长跑高太多了，时间少见效快而且对身体好处是多方面的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:25:38

• 花版说的不一定全对哦 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (198 bytes) () 03/10/2025  07:44:57

• 你老婆的例子没有代表性 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (458 bytes) () 03/10/2025  07:59:32

• 我上次看您说每天运动45分钟最好，我还以为是全部运动时间。其实是说有氧45分钟，那重训多长时间最好呢？谢谢 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:11:31

• 能者多劳，重训不用贪图多，要保证每次的质量，这个不是crossfit，要保证每次的质量，累了以后form会走形 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (78 bytes) () 03/10/2025  08:52:36

• 谢谢花班 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2025  01:38:29

• 赞花班实话实说！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:25:46

• 对于没有糖尿病的人，训练时要不要吃胶？ 吃多少合适？ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (225 bytes) () 03/10/2025  08:52:06

• 4迈一个我觉得有点太多了。当然也要看你训练的强度。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (173 bytes) () 03/10/2025  08:54:29

• 谢谢回复。训练就是跟AM55/18。这个计划速度训练很多，我偶尔要降低强度。以后龙润试试减少吃胶次数。 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  10:58:40

• 周末长跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5572 bytes) () 03/09/2025  20:27:34

• The new king is born (2019) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (231 bytes) () 03/09/2025  20:45:29

• 对对，就是这个，哈哈，。你来值夜班啦，那我去睡了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025  20:45:50

• 爱美丽威风! 小美女能文能武的。看你写爸爸把梨都削好了，真是羡慕 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025  20:56:19

• 抱抱。是，我现在特别珍惜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:55:39

• 我家领导吃水果也是要削皮，还要切成块，这么多年了我还是不懂，还是直接啃 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025  22:28:57

• 人家优雅精致，你是牛嚼牡丹。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  05:01:59

• 哈哈哈，太形象啦， - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/10/2025  06:17:20

• 哈哈，我从不带包子去公司吃，我感觉当众啃包子太难为情。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  06:41:18

• 我们家更优雅 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (422 bytes) () 03/10/2025  08:25:00

• 我以前也削皮，连葡萄都剥皮，主要是从小被我妈养成的习惯。现在说是皮好，我和你一样啥都直接啃了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:29:19

• 小猫猫很可爱。跑20英里很牛 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  03:21:00

• 这个20迈的质量真高，看来波马是奔着330以内去的，这下我连灰都吃不上了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  03:52:00

• +1. 速度和心率都很好！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  07:28:41

• 我觉得跑的不好啊，有点慢，但是也就这样了，年初跑马不容易，都没法一点点easy into - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  08:56:42

• 你的描述很有画面感，真的是岁月静好啊。喜欢你的生活分享。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/10/2025  06:16:47

• 吃胶技术新突破 (包括吃小苏打)，环法速度提高的秘诀，以及波加查是不是卖鱼哥 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (3926 bytes) () 03/09/2025  19:22:29

• 是的，Mauten的小苏打也是买得到。对commoner来说有点少帮助就不知道了 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025  19:27:57

• Peter Attia还说他听说赛前吃 Tylenol 也有效，但Olav说他的运动员们不用 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025  19:31:16

• 那个只对乳酸上升非常快的比赛，比如短程跑步，对于长距离比赛没用的。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (177 bytes) () 03/09/2025  19:36:06

• 哈哈哈：)))。对了， Olav说他们用AI - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025  19:56:44

• 哇，满满的干货！抱抱GG，好久没看到，忙啥呢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1124 bytes) () 03/09/2025  19:34:46

• 艾玛，多谢花花解释，卖鱼哥就是Jonas吧？波加查提了好几次 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (341 bytes) () 03/09/2025  19:54:24

• 茅台最擅长的就是营销 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (631 bytes) () 03/09/2025  20:01:10

• 你说的应该有道理，我查了一下，这人有自己的公司，说不定茅台他也有股份 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025  20:07:06

• 嗯嗯，我来查查看，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025  20:10:27

• 小苏打有用的实验证明也是茅台赞助的，至今没有独立的双盲实验。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025  20:43:41

• 啊哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025  20:48:34

• 对了，Olav还说比赛时只能补糖，不能吃任何脂肪和蛋白。我是鹦鹉学舌，不负责对错哈 ：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025  19:56:22

• 他的运动员可能几小时就完赛了，不吃蛋白质可以，一般的age group，要在赛道上搞十几个小时，不可能只吃糖， - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (36 bytes) () 03/09/2025  20:02:33

• 我以前吃茅台胶，没多大问题，但是去年一个比赛主办方只提供茅台胶，害得我上了两次厕所，现在不敢吃了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025  19:45:00

• 他们说平时就得练 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025  19:55:08

• 换五粮液试试？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025  22:21:24

• 这样吃糖对身体不好吧。为了健康锻炼，然后为了出成绩吃糖？ - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025  20:03:00

• 要是专业性选手可以理解，跟我们打工的加班熬夜一样不得已为之 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025  20:09:00

• 业余选手也用这些高科技出成绩是不是和初衷背道而驰了 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025  20:10:00

• 马拉松打铁对身体都没好处的，其实所有耐力运动和竞技体育都没有好处 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (57 bytes) () 03/09/2025  20:09:41

• 艾玛，这话我没敢说，怕花花打我：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025  20:10:49

• 哈哈哈，我不舍得的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (542 bytes) () 03/09/2025  20:37:34

• 赞花花! 这里也经常看到，没跑多少就老担心怎么补营养。波加查说他重训的，非赛季多重量，赛季减点但也坚持 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (46 bytes) () 03/09/2025  20:47:14

• 业余选手也用这些高科技出成绩是不是和初衷背道而驰了 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025  20:10:00

• 业余选手没有啥途径用高科技的，最多就是神鞋，胶。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (585 bytes) () 03/09/2025  20:30:27

• 我认为应该统一标准，跑步的一律只许穿胶鞋，喝凉水，铁三的一律骑二八永久，公平竞争。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025  22:32:35

• 同意，应该实力在前装备在后。否则就落入商家圈套，给他们贡献销售量了 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025  06:46:00

• 就差背个瓶子输液了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025  22:34:51

• 不行，输液太慢，要不直接一根管子杵到肠子里？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025  22:35:59

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