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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 明天欧洲的几个马拉松 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1585 bytes) () 04/22/2023  11:43:44

• 和维也纳马拉松失之交臂！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (174 bytes) () 04/22/2023  11:48:20

• 和罗马比，我觉得维也纳的城市布局有点挤。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (185 bytes) () 04/22/2023  12:08:52

• 嗯，罗马也不大，但是城市布局非常好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  12:17:19

• 条条大路通罗马。那城市布局是天下中心的意思。长安,巴黎,柏林,莫斯科,成都,北京差不多都这个意思 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  13:13:13

• 噢，原来你没在欧洲 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  11:50:17

• 欧洲怎么算？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  12:04:40

• 你们混淆了欧洲和欧盟。英国退出的是欧盟，不是欧洲 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  14:57:11

• 主贴里布头写了：欧洲马拉松比赛列表，没有轮蹲 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  16:19:59

• 难道师傅是要跑康马？不管哪个马，祝马到成功！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  11:56:41

• 嘻嘻。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (206 bytes) () 04/22/2023  12:04:15

• 不属于欧盟还是欧洲的一部分。有人对比了前两周的巴黎和波士顿马拉松体验，有点意思。希望这里的大拿们也可以分享一下类似对比 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (82 bytes) () 04/22/2023  11:57:05

• 波马能算“难”的话，我觉得巴黎也不算容易的了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  12:02:21

• 对新手来说波马算比较难了，因为有rolling hills，不好掌握速度。巴黎应该去体验一次 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/22/2023  13:27:04

• 伦顿马拉松，我牵着马儿来给师傅加油！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  15:07:03

• 我挑着担 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  19:59:44

• 布班很放松嘛，心态很好，加油加油，破三破3破3 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  15:15:00

• 伦敦完了是不是就差东京了？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  16:13:50

• 小布加油！跑完了之后会停留几天吧？祝你快乐！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  18:32:48

• 应该改成欧盟马拉松 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2023  00:45:32

• 走向海洋, 跑向森林 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (497 bytes) () 04/22/2023  05:57:43

• 好! - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2023  00:46:05

• 打卡68 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1020 bytes) () 04/21/2023  19:42:17

• 这小眼神 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  19:43:10

• 心化了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  19:48:07

• 太耐人了！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  19:48:40

• 每次表情还都不一样的！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  20:02:23

• good color match... don't need to vacuum the floor.. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  07:31:29

• 川兄，你的ABS L3 后面加的50 是什么？L3 里面的动作做50遍吗？ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  09:00:37

• 猜, 两个动作, 各50 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/22/2023  10:01:58

• 是正、倒卷腹各50 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  15:09:00

• 一头棕卷，帅 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  09:57:51

• 请教一下：你是跑完步后紧接着做第一遍俯卧撑腹肌引体向上，然后找空隙重复；还是跑步后忙别的，其他分散在一天内做完的呢 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  10:19:33

• 看时间，但一般跑完步会立即做一组俯卧撑。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  15:11:00

• 楚楚可怜我见犹怜的三娃 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  15:08:10

• 你还没有看到每次在家做坏事后，我一回来他无辜的表情呢 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  15:18:00

• 三娃干的怎么能叫坏事 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  16:14:41

• 哈哈！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/22/2023  21:20:17

• 追上川哥了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (251 bytes) () 04/21/2023  19:37:58

• 教授引体向上本来就比俺厉害吧。是我在努力追赶你 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  19:45:10

• 我做20是两三年前的事了，不算数。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (161 bytes) () 04/21/2023  19:55:44

• 你俩都够厉害的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  19:48:23

• 我不厉害， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (72 bytes) () 04/21/2023  19:57:00

• 我是追教授呢还是追川川呢？lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  19:51:10

• 跑步必须追川川，不是要破三吗？引体向上向我靠拢会比较容易。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  19:58:59

• 匹克球追教授：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/22/2023  04:49:40

• 嗯，新手可以追我，很快就能追上。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  07:41:22

• 打卡，趁热打铁 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (268 bytes) () 04/21/2023  19:24:14

• 三喵基因好，只要有兴趣，一定会跑得很快！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  19:33:05

• 兴趣很重要。游泳游了好久还是打酱油，不知道能不能喜欢上跑步。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  16:33:06

• 小朋友长的真可爱漂亮，估计假以时日，就进步神速，说不定她超过她爹就指日（10年如果不行那就15年）可待 - bbcc2001 - ♀ 给 bbcc2001 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2023  19:37:51

• 长江后浪推前浪 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  16:30:53

• 好cute！能够跑一买很厉害了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  19:41:59

• 谢谢鼓励！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  16:30:05

• 好乖的小囡囡。我家那个大忽悠还没跟我跑过一次呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  19:47:51

• 要不你跟他跑？会不会不让跟啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  16:29:26

• 我说的不准确 他压根没跑过一次 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (161 bytes) () 04/22/2023  17:06:49

• 跑得快就行，不用骑。你们坡多，找个小坡，让她先学骑着溜车。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (270 bytes) () 04/21/2023  19:53:45

• 胆子小，坡能吓死她lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  16:26:20

• 赞！父女俩的身材和跑姿！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2023  20:56:10

• 谢谢！我就是被腰上的肥膘吓到了才重新开始认真跑步 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  16:28:31

• 你家几只喵也都跟你一样戴眼镜吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/22/2023  02:58:00

• 四娃不戴 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  16:18:38

• 又一个小爱美丽；喵爸满眼的父爱 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/22/2023  04:51:48

• 最小的被宠坏了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  16:25:33

• 穿黄衫的那位是喵爹？咋变年轻了？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  09:56:12

• 有这个可能，如果能追上光速lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  16:25:03

• 游泳技术没提高，蛮力还是有的。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (594 bytes) () 04/21/2023  13:29:10

• 这体力，没得说。池霸 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  13:43:39

• 哈哈哈，池霸？肯定不是，就是坚持。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (250 bytes) () 04/21/2023  13:51:39

• 赞体力 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  15:03:16

• 游了这么多才烧掉这么点热量，感觉不太对。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  15:30:57

• 我也觉得奇怪, 我一般游半个小时就要烧200多大卡 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (27 bytes) () 04/21/2023  15:50:27

• 你技术动作可能到位，燃烧热量大。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  17:45:17

• 但是我的速度跟你一样, 多烧热量却没有更快, 冤大头啊。还是你游的效率更高 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2023  22:52:31

• Garmin好像不准，只能测个大概吧，打网球才1小时15分就有300多，游泳1小时19分才200，肯定有误差。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  17:43:58

• 手表上的热量可以忽略不计，运动没有必要去看这些。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  19:42:38

• 赞 resting heart rate 44 - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  15:36:00

• +1 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2023  18:21:26

• 真能游！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  19:25:17

• 为什么跑步的人喜欢给自己立flag - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2265 bytes) () 04/21/2023  10:28:30

• 不仅仅跑步的吧。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (448 bytes) () 04/21/2023  11:15:00

• 说的挺好的。 感觉就是说的现在的我 ;) 本来做力量训练一直挺循序渐进的。一跑步就想一步登天了哈哈哈 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2023  11:36:14

• 谢谢警告，免得看着大神们破三，一个个都跃跃欲试，鸡血激动过头就坏菜了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  12:01:39

• 因为跑步有runner’s high，感觉自己invincible LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (200 bytes) () 04/21/2023  12:25:29

• 我怎么就没有runner’s high呢？谁给说说啥体验？我跑完只觉得low(energy bar)。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  12:58:52

• 我跑挺多年了，也没体会过。不过跑完了会心情不错 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  13:08:24

• 我。哈哈！看我最近的贴，跑起来刹不住闸！昨天，不小心又跑了个10 公里，在外面跑的， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (135 bytes) () 04/21/2023  14:38:44

• 俺每次跑有两嗨点：刚开跑不久，觉得很不错，很自傲，是心理嗨；在途中克服疲劳感，脚步加快，脑子特清醒，很自豪，为生理嗨。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (744 bytes) () 04/21/2023  14:58:11

• 我刚开跑的时候从来没有嗨，都像是从来没跑过，跑过两三迈以后身体适应了才感觉好点。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (282 bytes) () 04/21/2023  16:20:58

• 马拉松8-18迈最嗨 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  19:28:18

• 22迈以后好挣扎 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  19:41:28

• 及时雨啊，我正要立呢lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  12:47:05

• 哼，那谁立的503? - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  13:21:19

• 要立新的！虱子多了不咬，债多了不愁 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  13:33:50

• haha,没觉得跑步的人和其他的人有这个不同。练力量的也一样的，都是想进步进步再进步 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2023  12:59:50

• 那就是人和人不一样，俯卧撑，我一辈子也没进步，一点也high不起来。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2023  15:06:35

• 一年前，我就是跑不成，一跑就受伤。不是腿就是脚。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (278 bytes) () 04/21/2023  14:06:34

• 说的很好！做的也很好！受点小伤，立马找原因，就不会酿成大祸。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2023  14:23:51

• 因人而异，不忘初心 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2023  18:25:06

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