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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 如何以健康和功能为目标而健身？-1 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (8167 bytes) () 03/15/2023  11:17:28

• 对手弃权是不是自动就赢了？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3791 bytes) () 03/14/2023  21:20:48

• 娃在一次摔跤比赛时扭伤了，膝盖处疼。该约 Orthopaedic doctor吗？如何判断是伤了筋还是骨头？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2023  09:28:00

• 前天收到很多要拉伸的建议，昨天收到这样的图片和大家共勉：兔子跑步前都这样，我还敢不拉伸吗？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (81 bytes) () 03/10/2023  05:37:48

• 塌鼻子亚洲脸的人戴什么墨镜好呀？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (760 bytes) () 03/09/2023  09:20:05

• 好奇1个月跑2，300英里的人，能胖到哪里去？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (426 bytes) () 03/09/2023  08:10:44

• 跑鞋啊跑鞋，你为嘛这么邪？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (1838 bytes) () 03/09/2023  05:20:13

• 请问高强度的运动产生的大量的炎症，会对接下来两天里的验血有影响吗？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (34 bytes) () 03/08/2023  20:52:00

• 38节，如何拒绝诱惑？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2188 bytes) () 03/08/2023  16:20:38

• 专门发个感谢贴，再问个小问题 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1408 bytes) () 03/08/2023  14:42:49

• 今天跑步的，会有一个漂亮的奖牌。女同学应该都有的吧？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 03/08/2023  13:52:01

• 明年组团去跑ventura？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (722249 bytes) () 03/07/2023  14:40:33

• How Should Running Shoes Fit? - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (21403 bytes) () 03/07/2023  09:20:48

• 打卡22，也问问神鞋 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (3129 bytes) () 03/06/2023  19:57:02

• 有谁了解iPhone 14的emergency sos via satellite ？在野可代替Garmin SOS吗？ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023  07:24:41

• 坛子里有人看Netflix的Physical 100的吗，没看的话如果你订阅了Netflix，建议看一看。 - sunalta - 给 sunalta 发送悄悄话 (714 bytes) () 03/04/2023  21:58:26

• 打卡，神鞋神乎？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1589 bytes) () 03/04/2023  16:57:07

• 请问一下这里的大侠们，我前段时间跑到5迈时左脚掌底部有坑凹不平的感觉，是Metatarsalgia吗？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (814 bytes) () 03/03/2023  16:09:37

• 你们买神鞋都在哪里买的？网上？local店？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (276 bytes) () 03/03/2023  14:26:32

• 神鞋对一般马拉松者到底有用吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4912 bytes) () 03/03/2023  09:39:50

• 有没有洛杉矶附近的要跑4月1号great race chesebro 半马的？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (331 bytes) () 03/02/2023  11:57:03

• 干脆接着让理想飞的帖子单独发一贴：跑步比赛的时间和吃饭（还有一个小问题） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1376 bytes) () 03/01/2023  16:08:22

• 大家有没有感觉早上练力量力不从心，我是吃了早饭的。早上游泳没事儿，但是练力量就觉得不在状态.不知道为什么 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (904 bytes) () 03/01/2023  13:04:38

• 晨跑， Eminem和长腿叔叔，顺便问一个小白问题 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2229 bytes) () 03/01/2023  08:26:23

• 在操场顺时针方向跑有啥要注意的吗？ - searchant - ♂ 给 searchant 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  12:31:29

• 唱歌有助于跑步？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (10909 bytes) () 02/25/2023  18:39:29

• 给出个主意吧，自从要回办公室上班，每天火车上坐两个小时。火车上这两个小时做些什么运动好？ - dogmommy - ♀ 给 dogmommy 发送悄悄话 dogmommy 的博客首页 (63 bytes) () 02/25/2023  17:22:15

• 跑不跑？ 在线等 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (105 bytes) () 02/25/2023  08:18:59

• 游泳消耗多少热量？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (650 bytes) () 02/23/2023  22:36:06

• 体能确实有提高，今天第一次游了两千米，还不怎么累 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (1836 bytes) () 02/23/2023  13:31:44

• 长周末闲下来，开始思考人生：为什么健身房团课里的多数都女性？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (15440 bytes) () 02/18/2023  08:17:37

• 每天骑自行车上班算运动吗。 - newkanda - ♀ 给 newkanda 发送悄悄话 newkanda 的博客首页 (312 bytes) () 02/16/2023  17:21:17

• “还是有不少人每天运动两个小时吧？” 真的吗？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1512 bytes) () 02/16/2023  16:05:37

• 小布，看看这是步频300+吗？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (194 bytes) () 02/15/2023  20:38:44

• 请问，感冒的时候 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (418 bytes) () 02/14/2023  17:30:47

• 练抓举， 肩部肌肉？韧带？拉伤，现在肩部不能活动， 小臂肿胀，看起来充血（颜色与另一个小臂不一样） - zhizu知足 - ♀ 给 zhizu知足 发送悄悄话 (195 bytes) () 02/14/2023  08:16:44

• 情人节快乐。女生们有没有收到礼物？我收到啦， - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (279 bytes) () 02/14/2023  07:39:34

• 请问有人用过这个Inmotion Elliptical小机器吗，好想买一个晚上追剧时踩。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (166 bytes) () 02/12/2023  17:56:02

• 今日龙袍加身，何时得以BQ? - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1608 bytes) () 02/12/2023  12:50:34

• 大家要不要讨论下压力袜的选择和使用？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (214 bytes) () 02/12/2023  11:28:16

• 有人跑过Toranto Marathon 吗？住的地方有什么建议？有什么经验可以分享吗？ - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2023  10:20:12

• 大家有提醒保持呼吸节奏的建议吗（负重困难时我会不自觉的屏住呼吸） - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (310 bytes) () 02/11/2023  12:23:26

• 北方冬天每天洗澡怎么保持皮肤滋润 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (967 bytes) () 02/11/2023  03:41:05

• 呼叫落花，我怎么反驳我妈说粗粮伤胃的说法？我妈基本就是我的彻底反面，她总是说我不该粗粮为主，我这种随意健身的在她眼里也是 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (693 bytes) () 02/11/2023  00:35:45

• 绿色蔬菜有利于控制体重？调节食欲，抑制脂肪吸收 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3000 bytes) () 02/09/2023  20:26:36

• 又来问饮食的问题了 LOL - lol0816 - ♀ 给 lol0816 发送悄悄话 (175 bytes) () 02/09/2023  17:06:56

• 买东西还是要自己先试一下.上次网友推荐露露leggings.我特地跑去店里先买了一条.去店里就是想试一下什么尺寸最合适. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (305 bytes) () 02/09/2023  16:39:33

• 我那个“777”，还有谁报名？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (11038 bytes) () 02/09/2023  13:00:43

• 每天锻炼一小时，真的吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (514 bytes) () 02/08/2023  10:28:54

• 落花班主，请问 - lol0816 - ♀ 给 lol0816 发送悄悄话 (123 bytes) () 02/07/2023  16:19:20

• 每天锻炼1小时？真的么？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2479 bytes) () 02/07/2023  12:36:02

• 每周多大运动量可以降低乳腺癌风险？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2477 bytes) () 02/04/2023  20:27:36

• 有个问题请教波大 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (270 bytes) () 02/04/2023  14:04:21

• 提问：做俯卧撑到底有什么好处？ - dogmommy - ♀ 给 dogmommy 发送悄悄话 dogmommy 的博客首页 (45 bytes) () 02/03/2023  12:57:58

• 看看今天都练了哪些肉 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (81 bytes) () 01/31/2023  15:50:04

• 喵，想我啦？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4726 bytes) () 01/30/2023  14:43:52

• 再问个耳机的问题。你们是怎样把spotify上的歌下载到耳机上的 - Chgun - ♂ 给 Chgun 发送悄悄话 (63 bytes) () 01/30/2023  14:10:22

• 问个shokz耳机的问题 - Chgun - ♂ 给 Chgun 发送悄悄话 (75 bytes) () 01/26/2023  08:14:50

• 你会打盹么？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2614 bytes) () 01/25/2023  15:36:43

• 人真的知道自己的潜力么？ - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (1931 bytes) () 01/25/2023  14:21:02

• 有没有人参加过“24小时5K生死战”？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1529 bytes) () 01/24/2023  10:13:24

• 大家新年好. 半马汇报和心律问题。 - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (351 bytes) () 01/20/2023  05:37:30

• 我碰巧看到了这个引体向上的视频，觉得特别有用，尤其他讲解什么阶段用哪些肌肉 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (573 bytes) () 01/19/2023  16:23:35

• 运动前后，到底是要热水浴，冷水浴，还是冰水浴？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3578 bytes) () 01/19/2023  16:05:45

• 问个代餐的问题，不少人给我推荐营养代餐。 - dogmommy - ♀ 给 dogmommy 发送悄悄话 dogmommy 的博客首页 (267 bytes) () 01/18/2023  15:09:51

• 你们在健身房里，先做哪个, 怎么安排? - va168 - ♀ 给 va168 发送悄悄话 (6613 bytes) () 01/17/2023  06:08:33

• 这里健身的人多，问个问题 - DoraDora2008 - ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (129 bytes) () 01/16/2023  11:51:18

• “长寿吊”导致头晕血压高？ - 小泥山 - ♀ 给 小泥山 发送悄悄话 小泥山 的博客首页 (1544 bytes) () 01/16/2023  07:28:38

• 没有糖尿病的需要连续监测血糖吗？文章挺长的，答案是不需要 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (217 bytes) () 01/15/2023  13:22:18

• 预防癌症的10大举措-我能做到几个？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (6358 bytes) () 01/14/2023  09:12:38

• 请教大家，如果要降低血糖，饭后多久可以开始运动？ - ew_2145 - ♀ 给 ew_2145 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/10/2023  20:02:45

• 问个跑步问题：我很少跑超过5K.，跑到7-8k的时候左边脚底开始疼，是跑姿的问题还是鞋的问题？ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (72 bytes) () 01/09/2023  12:16:35

• 不知大家能否讨论一下锻炼后肌肉酸痛的最佳恢复方法？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (4 bytes) () 01/08/2023  11:00:00

• 你为什么难以减肥的真正原因 - sylph - ♂ 给 sylph 发送悄悄话 sylph 的博客首页 (51691 bytes) () 01/08/2023  10:47:36

• 呼叫洛花医生，新糖尿病的病人，新冠后下肢不能动为什么？ - tequila_sunrise - ♀ 给 tequila_sunrise 发送悄悄话 tequila_sunrise 的博客首页 (839 bytes) () 01/08/2023  08:35:23

• 推荐走路（马路上，公园里）的墨镜？ - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (406 bytes) () 01/07/2023  14:31:00

• 请教大家，一般跑全马中间需要上一次厕所吗？ - 交易员 - ♂ 给 交易员 发送悄悄话 (143 bytes) () 01/06/2023  14:38:32

• 血检结果出来 低密度胆固醇依然高 还没想好今年应该做什么样的补救行动。大家给点意见？ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (81 bytes) () 01/06/2023  06:12:53

• 请教大家，1月的1000个俯卧撑怎么安排更好？每天30个，隔天60个还是隔两天90个？ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/04/2023  23:50:45

• 每年新年一到，gym就人多很多。停车都有问题了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (124 bytes) () 01/04/2023  12:22:50

• 问：Oxymeter 测血氧饱和度，与海拔高度有关吗，高山滑雪场测到90%还行吗？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (73 bytes) () 01/03/2023  11:49:49

• 请教大家：身体左右力量不对称，有啥锻炼补救的办法？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (523 bytes) () 01/02/2023  13:10:44

• 请问私教课都要面对面吗？ - FancyTeacup - ♀ 给 FancyTeacup 发送悄悄话 (114 bytes) () 12/30/2022  18:23:30

• 请教ACL撕裂的治疗 - Kealha - ♂ 给 Kealha 发送悄悄话 (1368 bytes) () 12/29/2022  09:28:59

• 大家推荐几个LA的中餐馆吧？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (95 bytes) () 12/24/2022  19:36:56

• 发现Garmin有Indoor Rowing功能，试了一下，和划船机的记录基本吻合。划船过程中心率突然升高是怎么回事？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (426 bytes) () 12/24/2022  11:21:30

• 提上来问，冬天眼镜结霜大家有什么好办法？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (218 bytes) () 12/23/2022  12:03:45

• 受伤有人看中医跌打吗？ - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (116 bytes) () 12/22/2022  11:51:00

• 好奇，问北方雪多的朋友们，越野滑雪参与的人多吗？你们自己有玩吗？谢谢 - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (236 bytes) () 12/21/2022  04:35:00

• 爬山时为什么会耳塞？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (407 bytes) () 12/17/2022  20:10:28

• 请问健身mm及其他一天只吃一餐的亲们，能不能具体分享下你们每天都吃/喝些什么？啥时吃？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (268 bytes) () 12/17/2022  16:58:20

• 植物为主的膳食抗癌吗？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3808 bytes) () 12/17/2022  14:40:52

• 请问，关于运动员心室肥大 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (539 bytes) () 12/16/2022  07:36:06

• 我这里的雪才多呢！去年的雪量上了半世纪记录，锻炼身体就是跳舞，代替雪中走路和跑步（去年的视频）。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (128 bytes) () 12/15/2022  11:55:13

• 跑步后多久心率恢复正常？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (201 bytes) () 12/15/2022  10:33:01

• 请问贴身衣物的透气性 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (278 bytes) () 12/13/2022  12:00:15

• 不懂就问：布版OST贴里“失温” 这段没明白，这是啥症状？英文是啥？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (383 bytes) () 12/13/2022  11:14:31

• 请问，compression sleeves or socks - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (160 bytes) () 12/12/2022  13:45:00

• 我们为什么要请教练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3921 bytes) () 12/12/2022  11:15:28

• 请问万一真得了2型糖尿病到了要吃药的程度但又不是特别严重（准备很努力靠饮食调节），除了药费和 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1275 bytes) () 12/10/2022  19:06:21

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