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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 和妈妈一起去爬山 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3576 bytes) () 09/17/2024  16:25:35

• 露个鬼脸点赞一下 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (821 bytes) () 09/17/2024  16:45:04

• 对了，你爸爸妈妈的故事和你家人团结友爱的关系，也是吸引我跑来看的原因之一 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (565 bytes) () 09/17/2024  16:49:17

• 写的太感动我了。其实我在文学城上得到的，比我付出的多得多。这么多年，认识了这么多朋友，得到了无数的鼓励和祝福 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  07:57:16

• 有太多理由感谢落花了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  16:55:03

• 漠漠家的跑步机一直在用吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  17:39:54

• 我的跑步机几乎天天都用哦 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (309 bytes) () 09/18/2024  00:03:21

• 阿姨真矫健！好棒！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  16:55:38

• 我印象里读的文章谈到阿姨去爬山走路啥的，好像阿姨能轻轻松松爬的山走的路，如果我没特意锻炼过的话，我都做不到的 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (63 bytes) () 09/18/2024  00:09:53

• 难得的母女时光 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  17:14:11

• 从今儿起，要多多安排”母女行“。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  17:15:15

• 幸福的花班啊，有妈的孩子是个宝啊 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/17/2024  17:29:13

• 赞花妈体力好，和铁人女儿一起爬山 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  19:23:38

• 把妈妈的心也拽到高山中了！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  21:58:23

• 温馨的回忆。 - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  05:39:56

• 母女俩状态都极佳，真好！祝福！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  06:58:06

• 谢谢大家，珍惜身边人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  07:56:21

• 超赞的母女行，以后你和爱美丽会有很多这种记忆 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  08:05:48

• 真好！感动！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  10:05:00

• 母女之间的quality time很重要。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  11:46:27

• 生日碰上中秋节的无主题聊天 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (3148 bytes) () 09/17/2024  11:38:17

• 有其母必有其女，宝贝女儿既能干又有爱心。祝时尚跑妹生日快乐！中秋快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  11:49:45

• 妹妹是特别皮但特别可爱的小孩。真的是太皮了，而且胆子还特别大。自己都说自己是闯祸大王 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (168 bytes) () 09/17/2024  11:53:23

• Happy B-Day! 加拿大真的很大，我知道。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 09/17/2024  11:50:46

• 每次去波士顿都很头疼，没有直飞，距离还远。得飞一整天。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  11:53:55

• 以前有个留学生 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (545 bytes) () 09/17/2024  12:09:01

• 哈哈，中国以前的绿皮车速度特别慢。我那个新疆同学寒假是不回家的。路途实在太遥远。他都是去别的同学家过节。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  12:11:15

• 庆祝一周岁生日和中秋 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6866 bytes) () 09/17/2024  09:30:57

• 跑了12公里庆祝一周岁，与运坛沾上边了：-）。祝大家中秋快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  09:32:10

• 我老天跑了12公里庆祝一岁生日，这个bar太高了，难道两岁要24公里？？？？哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  09:38:29

• 哈哈哈，good question, 我没想到以后的事：-）。怎么办呢？有了！一岁以后的生日按年数跑：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  09:42:24

• 宝宝100岁时，你就跑个100英里（刚巧是161公里，哈哈） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  09:45:36

• 哈哈哈，这个可以有，反正那时我已经在天堂了，能力大大的：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  09:47:40

• 这个宝宝真是万千宠爱集一身啊! 祝晓阳姐的孙宝生日快乐，永远健康如意! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  10:08:08

• 谢谢GG妹妹。他妈妈用中文也写过“很感恩那么多人爱他，帮助我们把宝宝培养成一个健康快乐的小肉团，他是一个很有福的宝宝”。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  10:33:53

• 小Chairman一岁生日快乐！我记得我家老大抓周先抓的啤酒瓶，接着抓的大苹果，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  10:34:09

• 哈哈哈，真欢乐：-）！希望我们家小肉团长成象你家两位宝贝那样全面发展又温暖的帅小伙。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  10:49:28

• 幸福的宝宝！万千宠爱于一身！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  10:35:13

• 你波士顿的旅馆找好了吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  10:47:53

• 谢谢佳人妹妹。祝波马备行、训练、和参赛平安顺利快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  10:51:57

• 你明年一起带宝宝来吧？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  11:01:02

• 谢谢花班，我争取明年跑伦敦马或东京马，也许咱们伦敦见。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  11:21:01

• 宝宝是投胎高手，选了这么幸福的一家人。要一直幸福下去啊！等晓阳100岁的时候，要跑100米庆祝。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  10:58:39

• 这样的啊： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 09/17/2024  11:11:20

• WOW! What an inspiration! 谢谢分享这位102岁老人家好榜样。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  11:25:26

• 谢谢惠姗。100米，非常好的建议！我将朝100岁跑100米努力。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  11:24:03

• 祝宝贝一周岁生日快乐！谢谢宝贝的到来和成长带给我们这么多这么多的快乐～～ 亲亲亲亲亲!!! - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  11:13:40

• 谢谢开心教练妹妹。宝宝隔空回亲！祝你和你的业余学员们跑步继续平安快乐进步！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  11:27:47

• 祝宝宝生日快乐！ - yiboyibo - ♀ 给 yiboyibo 发送悄悄话 (96 bytes) () 09/17/2024  11:17:52

• 谢谢yibo妹妹。热烈欢迎去扬州故地重游！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  11:29:21

• wow，时间过得真快，你外孙都满周岁了，好喜欢第12张照片。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  11:29:35

• 谢谢鱼兄。这张照片大概使鱼兄回想起两位帅儿子的幼年时光了吧，时间真是过得很快。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  11:57:57

• 哇，也是一个处女座的宝宝。据说处女座的人都特别又韧性，适合长跑。生日快乐，小可爱 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (87 bytes) () 09/17/2024  11:40:37

• 谢谢时尚跑妹。Good to know, 希望他将来将跑步作为运动健身的方式之一。同祝生日快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (234 bytes) () 09/17/2024  12:05:42

• 七年前---我的心总是回到高山 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4963 bytes) () 09/17/2024  08:50:44

• 昨晚读了坛花的JMT， 除了敬佩还是敬佩！也佩服打铁的你和光盐教授！运坛真是龙凤呈祥（强）呀。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  09:35:50

• 坛花是真的厉害，很佩服 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  09:38:44

• 我最近刚跑的这个，和你的几乎一样高。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 09/17/2024  09:48:57

• 你这是不是旧作，还说是你爬过的最高山峰。早不是了吧。比如“吃力马扎骡”？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  09:58:17

• 打屁屁，没好好看文章，一开头就说了，是FB提醒我，标题里写了七年前 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  10:46:55

• 那你也把句子改改么。就这么直接说，连个状语都木有。幸亏我知道你爬了乞罗。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (183 bytes) () 09/17/2024  10:53:11

• 我们这个坛子，讲究的就是心领神会，不用啥都说的很清楚，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  10:59:48

• 好美！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  10:35:22

• 谢谢亲家以后你来玩，我带你去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  10:47:14

• 当你的亲家也真不容易，也就是小精灵。一般人都高攀不上啊。（我说的是高攀那座高山） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  10:57:20

• 哈哈哈，那是，高（山）门大（power）户 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  11:00:31

• 是2017年吗？ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (497 bytes) () 09/17/2024  12:15:47

• 南向独行 John Muir Trail -- 一次休闲度假式的背包徒步旅行 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (29846 bytes) () 09/16/2024  15:34:52

• 真是英姿飒爽！我们坛子里的姐妹们真是太给力了！Double thumbs up! - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  16:11:48

• 一姐果然厉害！两周走JMT都那么悠闲！等我空巢了去走一趟全的。MTR几个月前我也去朝圣过了… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  16:32:12

• 没苦找苦吃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3317 bytes) () 09/16/2024  15:30:09

• 嗯，同意。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  16:01:59

• 回痛哥：为什么一个胶只管两迈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4338 bytes) () 09/16/2024  15:06:45

• 赞科普，吃胶也是本事啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (417 bytes) () 09/16/2024  15:08:42

• 是的。胃在跑步时的获氧量几乎是零。所以各种胶，都是简单的糖，几乎直接吸收。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  15:11:27

• 已阅哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  15:19:20

• 小布讲的挺有道道的。赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  15:37:23

• 学习了， 有两个小问题 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (513 bytes) () 09/16/2024  16:10:54

• 我好像就属于能吃的耶，一下子对自己信心大增，哈哈，谢谢小布这么“有营养”的帖子。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  16:32:24

• 脱帽致敬：给所有的足球守门员 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1161 bytes) () 09/16/2024  13:19:11

• 记忆立刻回撤40年 佐夫 舒马赫 。。。 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  13:50:33

• 敢去守门 , 就是响当当的！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  14:26:00

• 想起伊基塔 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 09/16/2024  15:00:06

• 据说上次中国日本0:7。那个日本守门员闲得无聊在嗑瓜子，被罚了100块钱。不知道是不是搞笑的。还有照片。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  15:13:24

• n年前最后一次看国足踢球，自虐啊… 晓阳姐夫不是都说了：中学女孩子的足球赛都比国足踢球好看。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  15:18:33

• 记忆立刻回到大学时代，男盆友就是大学的足球守门员，我最后还把人家踹了，，，我去哭会儿先，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  15:25:31

• 难忘，是不是？那就是真爱过。都真爱过了，你就对得起他了，就不要哭了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  15:30:30

• 重点是：你这个当妈的厉害，舍身甘当守门员！你女儿更厉害，射门的力度大！是个不错的前锋！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  15:46:48

• 运动还是要坚持，三周没跑，今天Sunday long run就很费劲 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (1608 bytes) () 09/15/2024  07:58:08

• 10K跑56分钟还说自己慢，而且还有坡，难道非得跟小精灵一样快才算快吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (159 bytes) () 09/15/2024  08:08:14

• 大哥，相对而言啊。家门口跑团太强了，我永远是最慢的，尤其今天大妈不在组织者特意陪着我，怪不好意思的 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  08:24:58

• 10k厉害啊。我才是怎么都get不到跑步，一跑就牛喘，跑起来哪都不舒服，搞2麦基本靠走 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2024  08:22:20

• 那就以自己舒服的速度慢慢跑，快走也行，我觉得你要是坚持半年的话慢慢就好了。喜欢什么就练什么，也没必要非得跑步。我这也是因 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (154 bytes) () 09/15/2024  08:49:30

• 出去跑了就好。这个心率也很漂亮哦。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2024  08:25:16

• High不high的不重要，重要的是just run it! High只是时间问题 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  08:39:20

• 那就等着瞧吧。撸铁我倒是有血脉喷张的感觉，挺嗨 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  09:00:50

• 我今天跑了一段很舒服的pace 6.22/km, 没有high,舒服也成 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  08:53:00

• 和我一摸一样的pace，跑了15分钟。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  09:06:15

• 心率可以练到这样高！ 我140 多就撑不住了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2024  09:05:34

• 在平路上大爷老和我说come on,try your best.我真想说您看看我心率，我真的是尽力了，哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  09:19:33

• 年轻的心！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 09/15/2024  11:30:29

• 伊能静那时候好年轻啊 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  12:47:00

• 坡够陡的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  15:19:29

• 厉害！你们跑团压力好大啊… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2024  16:57:58

• 是的，全面健身水平很高。年轻的同学们都自己提前先跑10km，再9点和我们中老年人一起跑 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  03:46:05

• 英国健身真的是厉害，伦敦马拉松报名人数是百分之一啊，哪个国家敢这么多人报马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  07:38:06

• 英国一年有212个马拉松赛事。实在是多啊！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  08:45:03

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