那就以自己舒服的速度慢慢跑，快走也行，我觉得你要是坚持半年的话慢慢就好了。喜欢什么就练什么，也没必要非得跑步。我这也是因

为跑团是个social，比如今天跑完吃饼干喝茶的时候就玩了linkee board game. 平常我自己除了接孩子也完全不跑步。