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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 高原训练: Mt Hoffman 10800 ft - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4154 bytes) () 05/13/2022  07:45:32

• 2018年的旧文、找来分享，身体力行，支持户外hike，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:46:01

• 我从小在汽车都进不去的山沟里长大，爬山下沟对我来说如履平地。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  07:51:34

• 我不行，我觉得我有空间恐惧症，这种巨大的空旷石头山让我很anxious - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:52:20

• 谢天谢地，终于遇到这种空间恐惧症的人了，我只敢在优山美地逛的原因之一就是因为它，虽然恐惧，但至少是我熟悉的环境。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (223 bytes) () 05/13/2022  08:03:17

• 好像看到我自己哈哈，这是哪一个？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (171 bytes) () 05/13/2022  08:10:51

• 空手就不说了，更多的时候是身背几十斤的柴筐或肩挑几十斤的粪担翻山越岭。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  07:56:17

• 敬佩！怪不得一身腱子肉、童子功啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  08:02:51

• 那你的身手肯定非常矫健。我长大的地方也有很多山，所以我也喜欢上山下沟，但没背过东西，所以比不上你 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  08:12:05

• 小花好美：) 我喜欢爬大石头啊，以前还和儿子一起练过攀岩，挺想再捡起来 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (471 bytes) () 05/13/2022  08:10:23

• 爱美丽也是看到大石头就激动滴往上冲，我根本不敢过去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  08:11:23

• 我锻炼的囧事 - 老歌经典 - ♂ 给 老歌经典 发送悄悄话 老歌经典 的博客首页 (10979 bytes) () 05/13/2022  07:03:52

• 哦，很形象，体坛的重点是“看”，健坛的关键是“练”。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  07:13:10

• 哈哈哈，赞一个：-）。声明一下，我不是笑你运动受伤，而是笑写得生动并且形象幽默：-）。另外，我对今年“三月疯”决赛我们 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (167 bytes) () 05/13/2022  07:29:29

• 哈哈 幽默：) 欢迎多来逛，说不定你就有动力活动了呢 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:32:42

• 昨天看到三步两桥的帖子，感觉咱玩户外的人都没处可去，突然有个不成熟的小建议（加了一些图片给喜欢看的童鞋们） - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (3379 bytes) () 05/13/2022  04:31:47

• 布肯定要打你。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (74 bytes) () 05/13/2022  04:52:38

• 这并不代表户外的同学不能发帖，或者这里不欢迎。千万不要误解 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  04:57:51

• 所以我顶着锅盖就来了。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  06:30:03

• 没事儿，我个人觉得 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (669 bytes) () 05/13/2022  04:56:18

• 同意。其实是不是自己的家还是要看自己的参与程度，而不是有多少别人的帖子谈到自己喜欢的项目。坛子刚开张， - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (109 bytes) () 05/13/2022  06:10:05

• 花版大气！有你这句话就行了。中国人玩户外的相对比较少，蹭一下运动健身的热度，找个地一起分享交流， - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (56 bytes) () 05/13/2022  06:32:52

• 小花说得好! 运动健身包罗万象，户外活动既运动又健身 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:33:54

• 还心旷神怡！这也是为什么我喜欢户外跑的原因之一。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:35:47

• 我个人认为，”运动健身“包含更广，大气而响亮。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  06:14:04

• 哪怕是户外游玩，也运动了，也健身了，扣题严谨。也许少了很多测量指标，但更大众化。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  06:16:56

• 想多了 原名包括室内和户外 改成运动户外倒好像只管户外了 - 我是Bear - ♀ 给 我是Bear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  06:28:03

• 你看到你的伙伴了吗？ - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  06:34:17

• 谁呀？ - 我是Bear - ♀ 给 我是Bear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  06:40:19

• 小黑bear啊，憨态可掬，但不可亵玩焉。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  06:41:46

• 我的理解“运动”就是一切有利于身心健康的活动，包括散步，唱歌跳舞等。健康当然是精神和身体两个方面的健康。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (281 bytes) () 05/13/2022  06:36:37

• 说的有道理，就是玩户外的可能一下子没把自己和此联系上。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  06:41:18

• 说得好！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  07:28:07

• 我对各种户外活动旅游群组很感兴趣，一直找不到头绪 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  06:46:12

• 非常理解，我以前也有这种迷茫。后来有了孩子就不迷茫了，直接自己带孩子四处瞎逛， - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (296 bytes) () 05/13/2022  06:50:13

• 喜欢看，尽管分享 ：）我觉得只要不是牵扯政治敏感话题的，不用有顾虑 - zoey@riverside - ♀ 给 zoey@riverside 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  06:47:23

• 落花和布兰雅都是大气的妞，论坛才能这么快就办的有声有色的，是我想多了。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  06:51:25

• 不是你想多了，是你想“少”了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:08:27

• 运动了，运动了！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (74 bytes) () 05/13/2022  07:14:26

• 开车也算么？：） - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:17:09

• 时速100迈以上算：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:25:33

• 这难度有点大，我想开，警察叔叔不让啊。最高开过85迈，在犹他有限速80迈的高速 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (77 bytes) () 05/13/2022  07:34:31

• 赛车才算，否则和坐办公室没啥区别。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  07:26:30

• 你好哇，喵儿爸王秋赫。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  07:17:49

• 哈哈，你还记得这名字，赵钱孙李，周吴郑王， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (68 bytes) () 05/13/2022  07:30:32

• 还以为你被熟人揪出来了呢，哈哈。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:34:55

• 今天把一套训练节目串一下 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1234 bytes) () 05/12/2022  21:37:45

• 你这年纪会不会折腾散架啦 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  21:40:37

• 一开始的时候没把握，将近两个月下来有所进步，信心在增长。不过还有相当距离。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  21:44:08

• 悠着点悠着点，波大，柴得慢慢滴烧，锻炼得细水长流。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  23:32:40

• 波大这是bso呢！老当益壮 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (47 bytes) () 05/13/2022  04:33:31

• 我现在希望今年可以把几个肌肉力量指标恢复到20岁的水平。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  04:37:53

• 我觉得这是mission impossible. - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  06:01:08

• 忽然感兴趣一个话题：“教授与消防队”，波大有兴趣写一写么？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  06:04:00

• Sounds so admirable! Though is it a little over ambitious? - 我是Bear - ♀ 给 我是Bear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  06:38:37

• 这么高强度训练，对自己好点，晚餐整点小酒，舒经活血。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  06:59:11

• 今天收到了教练太座穿的重量背心 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (1947 bytes) () 05/12/2022  18:01:44

• 我也谢谢教练的帖子。教练以前贴的时候我看了。 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (32 bytes) () 05/12/2022  18:33:52

• 怎么照片突然没了？妹妹好苗条：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  18:52:37

• 不好意思 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  19:17:43

• 谁闪奔了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  18:59:32

• 小花来了，赶紧打 熊猫妹PG - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (177 bytes) () 05/12/2022  19:03:29

• LOL - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  20:00:46

• 我的也收到了 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  19:01:39

• 你买的12磅的？我明天爬山就穿新的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  19:04:10

• 12磅 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  19:05:12

• 要向你学习。在家里8磅不离身。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  20:02:18

• 厂家应该给教练兄赞助费。：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  19:06:03

• 就是哈：) 太座是个好模特 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  19:10:59

• 不懂就问，如果 Normal weight，需要用它吗？ - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  19:59:27

• 你指Normal 体重？这个是练习负重，在平时走路时也锻炼一下腿脚和肩背肌肉，和体重无关的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (137 bytes) () 05/12/2022  20:27:39

• 听上去很吸引，减缓驼背。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  20:29:52

• 是。赶紧去买一个。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  20:31:27

• 好像恰恰相反 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (1265 bytes) () 05/12/2022  20:33:21

• 你说的这是过重的背心，十来磅的根本不会这样 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:27:04

• 请问七十岁的老人有必要穿负重背心吗？ - 绿珊瑚 - ♀ 给 绿珊瑚 发送悄悄话 绿珊瑚 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  21:00:22

• 除非有很特殊的理由应该不需要。身体超重的人膝盖容易受伤，负重训练是另外一回事。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  21:34:07

• 谢谢。那就不给她买了。 - 绿珊瑚 - ♀ 给 绿珊瑚 发送悄悄话 绿珊瑚 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  22:03:45

• 我订了一个8磅的，还没到。网上说穿30 mins - 1 hour/day比较好。我到时候看自己能穿多久。 - gladys - ♀ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  21:49:47

• 慢慢来，别勉强 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:30:17

• 我这几天天天顶着90多度跑苗圃拉玫瑰，绣球花等等等等，每车至少60磅，累得半死。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (88 bytes) () 05/12/2022  23:39:14

• 满院都是花儿，你会很开心。我也喜欢花草树木。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  05:15:35

• 这个对core有好处么？ - 晨玫瑰 - ♀ 给 晨玫瑰 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  06:39:59

• 就是日常走路的话没什么特别的好处，但要是做core运动的时候，会有 added benefit. 这个主要是腿脚 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:29:46

• 我们健身论坛满月了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2889 bytes) () 05/12/2022  16:16:13

• 你这个CEO棒棒的，我每天就顾着灌水，其他啥也没干，汗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  16:18:06

• CEO。哈哈！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (96 bytes) () 05/12/2022  16:21:12

• 夜晚与清晨的文体活动 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6296 bytes) () 05/12/2022  14:00:40

• 罗米欧与猪八戒。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (278 bytes) () 05/12/2022  14:11:53

• 健康地去腐败=高兴！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  14:11:58

• “离家出走“到Hoyt Mountain - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (6107 bytes) () 05/12/2022  11:52:45

• 这大包子馋死人了！无信号区好，是不是得有卫星电话之类的防万一？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  12:59:52

• 领队和绘制地图的大哥配了对讲机，一走才知道徒步路线的绘制技术那么成熟 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (367 bytes) () 05/12/2022  13:15:26

• 第一次hiking，很棒！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  13:28:15

• 谢谢，徒步和跑步的感觉还是很不一样呢 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  14:00:41

• 运动后的补给 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1559 bytes) () 05/12/2022  11:06:25

• 嘿嘿，不少人运动就是为了多吃。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  11:09:31

• 这些年摔过的跤。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1528 bytes) () 05/12/2022  09:53:24

• 吃了4个肉包子昏昏欲睡。。出去爬楼梯去。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  10:09:21

• “ 从屋顶上跳下来”，真厉害 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  10:25:40

• 说得跟动画片似的，就差几只小鸟绕脑袋飞了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  10:58:11

• 最后一个脑补了一下画面，好奇为啥不走门，要翻窗呢？ - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  11:40:18

• 消防队训练内容，从二楼窗户爬进去。假如前门被火封住了有人在楼上。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  11:43:47

• 这个摔得值，特殊情况下会救命的 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  11:45:58

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