运动健身 » 精华区

问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 我晨跑后的早餐 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (661 bytes) () 01/13/2025  05:26:48

• 我也喜欢第二种cereal。我跑完步一般要加一个鸡蛋，oat meal+Milk。 - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  06:31:39

• 嗯，看来你的早餐跟我类似。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:24:39

• 我今天还没跑，煮了一大碗oatmeal,煎两个鸡蛋 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  07:11:12

• 煎鸡蛋最好吃了，可我控制血脂，不敢油煎。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  07:19:44

• 我以前偶尔也吃Oatmeal，但嫌太麻烦，就放弃了。因为吃完早餐要赶着上班去，所以简单，不用花太多时间搞定早餐是首要任务 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:29:28

• 我晨跑后，一个水煮荷包蛋，一片全麦面包，一把坚果，3个咸橄榄，稍后一杯咖啡。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  07:16:37

• 晚饭我还会再吃一个鸡蛋，就爱吃鸡蛋，没有鸡蛋活不下去。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  07:18:39

• wow，珊珊吃的好丰富。我早上到办公室后，第一件事就是来一杯欧式咖啡，然后整天喝茶或喝白开水。橄榄偶尔吃，当下酒菜。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:32:06

• 运动的男人每天2-4个鸡蛋比较好。鱼儿的鸡蛋太少了，但你的cereal不错。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  07:22:11

• 最近, 每周30个煮鸡蛋, 睡前吃. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  07:52:00

• 我有个朋友是健身牛人，每天吃4个鸡蛋。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  09:38:02

• 吃这么多鸡蛋，你们胃口太好了。我一直这么吃，习惯了。也许我可以考虑天天吃一个煮鸡蛋。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:34:13

• 我坐等鱼哥挨批评，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  07:35:35

• 我的标配早饭，两片面包，两个鸡蛋（一般是煎的，偶尔鸡蛋糕），水果，一点蔬菜，一些牛肉，外加咖啡 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (138 bytes) () 01/13/2025  07:39:30

• 你够奢侈的哈，我早上吃不进去肉类的东西，但是两个蛋肯定得有。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/13/2025  07:48:29

• 不吃挺不到中午 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:16:14

• 无数零食就不怕被批么？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2025  07:59:03

• 鱼哥先顶上，剩下的我撑得住 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:15:23

• 胃口好，能吃，又不胖真的是一件好事，就跟能跑步一样。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:40:36

• 是啊，真的是羡慕，我要这么吃，早就胖得不知道啥样了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:41:08

• 小精灵吃得好丰盛，我一直信奉早餐要吃好，但我没时间去琢磨吃啥，草草吃完早餐就上班去了。但我晚餐要吃好，常常也喝杯酒啥的 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:37:59

• 我每天都是在对早餐的盼望中起床的，哈哈。没办法，三顿都饿的不行。更别说家里还有个半大小子，顿顿蛋白质都得吃够 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:52:43

• 提醒大家注意多喝水. 运动的人每天饮水量至少是3.7升. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  07:54:00

• 我不吃早餐. 上午的任务是喝水, 一杯一杯又一杯 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  07:55:00

• 你喝水多，我一般不超过2升每天 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:41:40

• 谢谢鱼兄分享和讨论。我必须吃饱了，休息45分钟至一小时，然后出去跑步。所以，晨跑对于我比较辛苦，要起得比别人早。好在 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (521 bytes) () 01/13/2025  07:58:19

• 真羡慕你早上能吃这么多，以后退休了，向你学习，早餐要吃好，吃饱，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:43:14

• 谢谢鱼兄。我一直以来一日三餐都吃得饱和吃得好，如今正学习减少晚餐的摄入量：-）。羡慕你们不吃早餐就能外出长跑。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  10:28:54

• 一模一样。和晓阳姐一样，与有荣焉！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2025  08:44:54

• 隔空拥抱千里挑一妹妹。以后咱俩窜门，准备早餐就方便了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  10:30:37

• 面包花生酱咖啡，减脂期间紫薯鸡蛋 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:10:26

• 我偶尔也吃面包花生酱或者果酱(杏仁的或者草莓的)，咖啡每天早上到办公室喝一杯，周末自己煮一杯喝。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:45:56

• 我跑步是为了可以吃喜欢的东西，跑完就煎二个trader joes的葱油饼，然后火候正好不太熟的香蕉，茶叶蛋和牛肉干 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:46:46

• 你吃得挺不错的。我跑步的目的之一也是为了满足我大吃大喝的胃口，一般晚餐吃得好吃得多一些。现在年岁大了，开始有所节制。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:52:58

• 我也是，晚餐是放松的一餐，不吃的话太不习惯也少了乐趣，有时会喝点各式葡萄酒 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  09:00:07

• 燕麦粥加protein bar - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2025  09:53:12

• 跑步后吃烧鹅濑粉 ；0 - zbcajason - ♂ 给 zbcajason 发送悄悄话 (52 bytes) () 01/13/2025  10:42:02

• 2025年首返海边及金门公园跑步与散步 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4881 bytes) () 01/12/2025  17:09:39

• 晓阳抬腿就是一个半马，厉害 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025  17:37:20

• 谢谢HTC/芝马/纽马同学。刚认真查了一下，抬腿了23821次：-）。原计划是跑10迈，但遇到赛事封路，不得不绕道。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  17:46:25

• 步频190？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  07:13:42

• 谢谢飞腿三喵爸。数学真好，赞文理双全：-）！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  10:32:12

• 晓阳在海边亭亭玉立，胳膊上全是肌肉，很健美。限量版背心很好看。多伦多的日餐馆基本是中国人开的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  17:54:41

• 谢谢惠姗。刚问了我女儿，她说旧金山不少日餐店也是这样。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  20:10:02

• 赞！海边气温多少？穿那么清凉不冷吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025  18:32:25

• 谢谢羽妹妹。我查过当时气温是50度，体感47度，海边风大，但不太冷；在路上遇到的跑者们穿的衣服也是5花8门：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  20:18:14

• 跑神！厉害死了 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025  19:45:20

• 谢谢力量训练健将妹妹。哈哈，又调皮了，跑神可不敢当：-）。我帮你数着呢，对你破解1/19充满信心：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  20:22:24

• 喜欢你这无休跑背心，要是印的是“2024无休跑”，我就买一件做纪念，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  05:37:26

• 哈哈，谢谢鱼兄。你是真正的2024全年无休跑，deserve it。我们是夏季8周，每周息2天。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:01:09

• 兔姐被爱包围着，真好啊。这个背心很好看 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  07:37:25

• 谢谢跑梦妹妹。很感恩运动健身过程有亲朋好友们的支持。是的，龙帮有不少人订购了此背心，大家反映都挺好。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:05:14

• 噢上周又是热巧克力赛啊，我都忘记了，很好玩的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:14:21

• 谢谢花班。是啊，看上去很热闹，参赛的人挺多。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  10:33:40

• 和美国公路车冠军一起训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2971 bytes) () 01/12/2025  16:02:29

• 爱美丽真是幸运，能有这么强的教练，和完完全全支持她的父母外公外婆和教练 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  16:55:35

• 冠军好帅啊！母女俩笑眯眯的都好可爱！松鼠鱼太馋人了，我有十多年没吃过松鼠鱼了，等不及了，下周赶紧找地方去吃。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  17:01:03

• 帅！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  17:23:54

• 生性害羞，这是那个开口“老子“闭口“卧槽”的落花吗？:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025  17:32:00

• 松鼠鱼做起来繁，最好去外面吃，以前是用桂鱼做的现在桂鱼太贵了，也见不大到了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  17:34:06

• 是，要整条鱼放进大锅里油炸。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  17:42:42

• 现在活的青斑鱼桂花鱼，一条就是20-30块钱，那餐馆里卖做好的松鼠鱼50块也还说得过去。物价是真涨的厉害。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  17:46:50

• 这些教练们真的很好 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  17:56:03

• 教练好帅。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (87 bytes) () 01/12/2025  18:30:10

• 冠军的车子看起来好低调 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025  18:46:12

• 赞爱美丽和松鼠鳜鱼 - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  19:00:49

• 教练真帅～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025  19:45:57

• 有高人指点太棒了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  05:41:07

• 这资源太好了，一定好好利用啊。你居然害羞没有上前，让我大吃一惊啊，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  07:41:06

• 我其实好多问题，这是第一次真正遇到骑过环法环意大利的，但是真的不好意思上前打搅他教孩子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  08:11:17

• 运动和端粒和寿命 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2612 bytes) () 01/10/2025  10:46:05

• 把文章名字发个上来。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (117 bytes) () 01/10/2025  10:56:31

• here - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1282 bytes) () 01/10/2025  11:07:01

• 谢谢！回头细看。扫了一眼，看见2401是人数。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/10/2025  12:32:31

• 我从倒数第二段，”用大白话“那里开始才能读通顺。请问什么叫”氧化应激“？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  11:34:37

• 说是只能延伸到北欧种的白人男女，万一咱老中是反的咋办？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (185 bytes) () 01/10/2025  12:26:05

• 苏格兰有一只黑色的羊 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (567 bytes) () 01/10/2025  12:56:02

• 什么叫久做啊，一天坐八小时的短了多少寿啊。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  13:22:26

• 怎样才能游得潇洒自如 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4152 bytes) () 01/09/2025  09:07:46

• 赞！说得都对 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (220 bytes) () 01/09/2025  09:18:00

• 时间是有的，priority而已，这位同学说非常喜欢游泳，非常想提高，每天两小时不算什么的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (334 bytes) () 01/09/2025  09:21:13

• 我们最近的游泳池要7am才开门… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  09:31:22

• 这些都是logistic - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (232 bytes) () 01/09/2025  09:36:54

• 的确。我不愿意… LOL… （现在没排上priority）不过等我不上班了，或者空巢了，争取把游泳加回来… 认真搞搞… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  09:48:25

• 所以你是铁人啊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (320 bytes) () 01/09/2025  09:37:22

• 我不同意，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (331 bytes) () 01/09/2025  09:43:06

• 好奇你爸妈不在的时候。你吃谁的饭？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  09:46:00

• 她不是有好几次说起不来了？哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (72 bytes) () 01/09/2025  09:51:59

• 哈哈。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (335 bytes) () 01/09/2025  09:48:17

• 同意做饭是大头。一小时勉强做一顿饭。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  11:35:57

• 是啊。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  12:31:37

• 尤其是家里有吃死老子的半大小子，真是大头 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  14:26:19

• 现在三喵好像比那俩大的更能吃，不停嘴 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  17:31:04

• 她把爱美丽给收编了，减少了相当相当大的一部分劳动。parenting，比起家务来，不在一个维度。这是花主对自己的最大投资 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  12:58:37

• 铁人希望大家都像她一样拼。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  11:34:13

• 花花给我们榜样的力量。榜样如果容易follow，那人人都成榜样了。我争取能赶上花花的十分之一。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  12:26:02

• 三点半！你真是铁人！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  14:25:31

• 谢谢落花这样用心的教导 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  09:26:10

• hug hug，你的form比我好的不知道多少倍了。多花点时间，耐心点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  09:27:55

• 很中肯，很同意。继续在gym默默摸鱼。。。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  09:50:08

• 喵爸也出来学习一下，已经破三了，该干点别的了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  09:55:00

• 刚从抠死抠扫荡回来，3点接二喵，3:50接三喵，然后去跑步，回来做晚饭。。。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  11:38:32

• 喵爸你不光跑得快，还特别贤惠，真是人见人爱 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  11:43:00

• 咦，你这又憋什么坏呢？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  11:49:41

• 看了这几年佳明游泳纪录， 开始自由泳4年， 后三年每年300KM， 速度不快，动作还不规范， 但这两年水感好， - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (95 bytes) () 01/09/2025  10:01:21

• 水感好了，提高就快了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  14:26:54

• 游泳每天都游1000米比每周两次一次3000米提高显著 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  10:14:03

• 我当然愿意每天游，可这得时间和金钱。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  10:41:18

• 好吧，威猛的单维思考战士， 当我没讲 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  12:47:29

• 基本同意。所以有花一万小时才成专家的说法。孩子可以通过多游，就能越游越好。而成年人已经过了窗口期。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  11:03:32

• 练习，应该是正确的重复。不正确的只会使错误动作固化。有了基础，避免固化，需要先把动作做对，在质上再加量。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  11:04:09

• 对的，所以我经常录像， - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (108 bytes) () 01/09/2025  11:09:35

• 大喵的大提琴老师总说，Practice makes permanent. 重复错的就麻烦了。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  11:42:19

• 我同意！在技术不成熟的阶段拼距离和速度只能是事倍功半或适得其反！应该把重心放在各种训练上 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  13:04:37

• 容易！回到小时候，毅然把自己扔水里开始游，每天游。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (1228 bytes) () 01/09/2025  11:16:40

• 你家阿猛，不光游泳好， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (511 bytes) () 01/09/2025  12:30:00

• 哎 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (227 bytes) () 01/09/2025  15:41:10

• 我6岁学会游泳，但现在还是菜鸟。菜是菜，不代表不喜欢。最最最骄傲的，是通过YouTube自学会了蝶泳。蝶得不漂亮，好歹能 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (78 bytes) () 01/09/2025  12:49:56

• 厉害， 发上来让我观摩观摩，我依然是救命蝶。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (165 bytes) () 01/09/2025  12:59:47

• 哈哈，看我这个扑腾有啥意义 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  13:06:02

• 我是好奇，也是当年的新年雄心，算得了个D完成了。要游得标准和漂亮，得请教练 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  13:07:44

• 能飞起来，说明姿势很优美了。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (130 bytes) () 01/09/2025  13:17:36

• 会蝶泳的在我眼里都是神 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  14:28:16

• 小时候，我爸用一根绳子拴在我腰上，扔我下池子。呛得我感觉受了骗 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  12:52:33

• 我就等着一姐发言呢！太低调了。印象中，试一试是我坛游得最好的，没有之一。 虽然没见过的视频，但数据摆在那里，不会撒谎 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  13:11:48

• 天呀，你吓着我了。我没有低调的资本呀！ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (1094 bytes) () 01/09/2025  15:32:37

• 姐，你家阿猛是在这边长大的吗，运动上你两旗鼓相当啊，真好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  14:29:30

• 花班说得非常好。我们这么一把年纪了，不用只灌好听的了 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  11:36:19

• 所有的成绩背后都是不停的重复，挺过去就成了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  14:24:49

• 都是好学生啊，有目标很努力地去做，都是尖子生 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  17:38:51

• 大家都说要单开一帖，置顶。看花班真人用上海普通话传递经验 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (654 bytes) () 01/07/2025  18:41:39

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部