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喝茶能降糖?
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落花飘零 -
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09/19/2022
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花花好! 我也看到这篇文章了,他们只能说明 correlation, 不能说明 causality 吧?
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GoGym -
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09/19/2022
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肯定的,力量训练一定要有负重,有氧只是base,年纪越大越如此
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落花飘零 -
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09/19/2022
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哦,你也同意就好了。老实讲我有点吃惊,还以为有氧最好呢。对了,我在健坛看到有人说感染新冠诱发糖尿病
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GoGym -
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09/19/2022
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很多,自身免疫风暴引起胰腺功能缺乏
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落花飘零 -
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09/19/2022
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那怎么解释轻症的糖尿风险也增加呢?Inflammation 干扰内分泌平衡?
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GoGym -
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对,血糖对炎症反应是很敏感的,
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落花飘零 -
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09/19/2022
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我也看到有书中提到负重训练比有氧运动降糖效果更好。
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古来万事 -
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09/19/2022
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两个都要有,但是最起到关键作用的是负重
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落花飘零 -
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09/19/2022
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好。两种都做。
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古来万事 -
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09/19/2022
11:56:40
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有氧强度不够大。
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羽绒服 -
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09/19/2022
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我做多年有氧,强度也很大了,但是肌肉一直没啥,也是近几年跟着我教练做负重才开始有改善
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落花飘零 -
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09/19/2022
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也就是说肌肉量的增加有助于抵抗糖尿病?为什么呢?调节内分泌?
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GoGym -
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09/19/2022
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肌肉烧糖啊,还会让LDL降低
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落花飘零 -
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09/19/2022
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多谢! 喜欢你的说法:)
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GoGym -
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09/19/2022
11:14:40
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嘻嘻你懂的,都怕自己胳膊变粗,大腿变粗,其实根本不会
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落花飘零 -
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09/19/2022
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有型,有款,有料,必须滴,哈
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coach1960 -
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09/19/2022
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对。根本没有那种可能性。咱缺少必要条件。
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古来万事 -
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09/19/2022
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大腿还是多少会变粗一点。不过我现在喜欢粗一点的。审美变了,觉得细胳膊细腿一点都不好看。
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羽绒服 -
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09/19/2022
11:36:09
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其实很多人粗,是因为不锻炼变胖了,lol。真正练力量变粗,能看出来的
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落花飘零 -
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09/19/2022
11:38:00
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大腿胖粗的,那真是胖了。大部分中年人是腿还蛮细的,就是腰粗。
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羽绒服 -
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09/19/2022
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是啊,我减脂增肌的时候
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落花飘零 -
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09/19/2022
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我能说练了力量之后手臂大腿都粗了么,腰还是一样
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xiaojunhuang -
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09/19/2022
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哇,太牛了!你肯定原来腰就很细,很瘦
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落花飘零 -
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09/19/2022
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惭愧,要说很廋是从来没有过,下次有机会你见到我就不会那么说了
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xiaojunhuang -
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09/19/2022
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我也是喜欢粗大腿,觉得股四头肌向前鼓起特别性感,尤其再配上后鼓的臀肌,好看极了
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GoGym -
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09/19/2022
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骑自行车很练大腿后面的肌肉,一下线条就出来了 ;)
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羽绒服 -
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09/19/2022
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秀一个!
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落花飘零 -
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09/19/2022
12:05:11
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我也不喜欢细胳膊细腿的。国内好象还蛮欣赏那样的体型的。
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古来万事 -
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09/19/2022
12:02:15
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是啊,国内照片没法看,一个个都是ps,把腿拉得老长
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落花飘零 -
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09/19/2022
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说得太好了!我的LDL降那么多估计跟负重有关。
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古来万事 -
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09/19/2022
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你最棒了
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落花飘零 -
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09/19/2022
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谢花班鼓励!
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古来万事 -
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09/19/2022
11:41:02
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站这儿!
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GoGym -
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09/19/2022
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谢谢GG!
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古来万事 -
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09/19/2022
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嗯。是强度大还是时间长?我觉得锻炼一段时间以后,做有氧就是增加endurance,爆发力还是有限。
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羽绒服 -
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09/19/2022
11:18:52
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是
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落花飘零 -
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09/19/2022
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我喜欢喝茶,纯粹是喜欢,没有其它任何原因。
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<好片> -
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09/19/2022
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早年家有电话很牛X
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coach1960 -
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09/17/2022
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现今不用电话的最牛
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喵儿爸 -
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用啥,通讯靠喊?:))
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coach1960 -
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09/17/2022
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用大活人啊,电话都是秘书团队处理
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lzr -
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哈哈,有道理
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coach1960 -
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往事堪回首!现在是拿iPhone 14 的比较牛哈。
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TN_fang -
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09/17/2022
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还没看到爱疯14长啥样呢?
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coach1960 -
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09/17/2022
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我也没见过,现在手机用的好好的
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落花飘零 -
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是的,only pay for what you need
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coach1960 -
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09/17/2022
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多伦多的苹果店这几天都排长队,是在发售iphone14吧?我的13还热乎着呢,就已经灰头土脸的了。
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严惠姗 -
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09/17/2022
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国内反倒讲究一些,是身份财富的象征
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coach1960 -
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我看新闻说日本排队六小时
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落花飘零 -
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中金公司公布,今年上半年,中国人均月收入低于500人民币的人有2.2亿。只有5%的人,月收入超过5000人民币。
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严惠姗 -
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现在经济不景气
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落花飘零 -
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09/17/2022
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现在经济进入困境,可是没有看到改变的迹象
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polebear -
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是,他们很听我的话,呵呵
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落花飘零 -
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09/17/2022
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父母不愿意长期在国外,三年没见他们了
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polebear -
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是,可能因为我是唯一的孩子,你有其他兄弟姐妹?
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落花飘零 -
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09/17/2022
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你家你这一个孩子,可以顶别人家仨孩子。
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严惠姗 -
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09/18/2022
07:22:20
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我们家两个孩子
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polebear -
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国内有孩子就行
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落花飘零 -
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生活囧困的人很多,接地气的人才能看到
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coach1960 -
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09/17/2022
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动不动就是收入过千万
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落花飘零 -
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09/17/2022
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按人口比例算,中国极其富裕的人,极其少。国家数据:最低时薪:2022年六月是10元,八月跌至6元人民币。
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严惠姗 -
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09/17/2022
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我没上大学的发小同学中退休金3,4千元的是多数,还有更少的,
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coach1960 -
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09/17/2022
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有退休金还是好的,还有很多没有退休金的。上海疫情把在沪打工的人都赶回原籍,现在很多打工生活的人无工可打,很多工厂关门了
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polebear -
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09/17/2022
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全国没有退休金的是多数,只是我不是和这个群体一起长大的
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coach1960 -
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09/17/2022
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有几个搞实业的大学同学,现在苦不堪言,亚历山大
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polebear -
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09/17/2022
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没有退休金那靠什么生活?
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落花飘零 -
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09/17/2022
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现在有260-400多元不等的“低保”,聊胜于无
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coach1960 -
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09/17/2022
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那些钱能干嘛
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落花飘零 -
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09/17/2022
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大约可以买8斤排骨。
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严惠姗 -
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09/18/2022
07:20:26
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可以吗?买不到的吧
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落花飘零 -
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09/18/2022
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正常情况下国内排骨大约是30-50元一斤。封...
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严惠姗 -
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09/18/2022
09:34:02
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我们那些同学,文革前的大学生,如果分配到企业就比较倒霉,
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L94607 -
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09/18/2022
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物以类聚,
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coach1960 -
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09/18/2022
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那是镰刀们,尽管比例少,绝对人口数量不少。而这一部分人,把握着话语权
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polebear -
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09/17/2022
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哈哈,我老土,我都没用过iPhone。
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kathyzh -
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09/18/2022
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共产主义是楼上楼下,电灯电话,教练家很早就跑步进入共产主义社会啊:-)
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polebear -
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09/17/2022
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插队那段经历虽然不长,感悟却很深刻
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coach1960 -
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09/17/2022
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一直不喜欢电话,觉得就是个狗脖套
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fuz -
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一整天才见到fuz大哥。
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严惠姗 -
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09/17/2022
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脑子不好使了,忘了上网
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fuz -
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09/18/2022
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文革时,还有老式电话,用手摇发电的,
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光盐行者 -
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09/17/2022
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我家电话从我记事起就像公用电话。。。
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slow_quick -
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09/17/2022
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我插队的时候, 只有大队部有个手摇电话, , 摇摇摇, 接到公社总机接线员
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kingfish2010 -
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09/18/2022
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所谓文明的进程就是让平头老百姓也能便宜的用上高官大亨才能用的东西
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清水胜浓茶 -
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09/18/2022
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因为文明进程给了高官大亨更好的东西, 把这些东西淘汰下来让平头老百姓用
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选民 -
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09/18/2022
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Don't look up. ^_^
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喵儿爸 -
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过去国王们吃的,现在老百姓吃了。国王们得的病,已经普及了
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fuz -
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09/18/2022
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呵呵 太对了
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清水胜浓茶 -
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09/18/2022
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93年我花了6000元装的电话,那时才挣200元一个月!
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顶级朋友 -
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09/18/2022
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开销与合法收入不符, 立案侦查!
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选民 -
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09/18/2022
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别说当时了,就算80年代末期,就算在上海,能装电话的都NB。
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shakuras2000 -
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09/18/2022
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90年左右,国产程控交换机才使得电话得到普及。华为就是这么发家的
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wass -
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09/18/2022
16:20:00
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以前很多单位的交换机就是接线员手工接线
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wass -
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09/18/2022
16:25:00
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也是运动
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落花飘零 -
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09/17/2022
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老迈蛮厉害的,能自己做枪。爱美丽枪法那么准啊!射击运动的好苗子。
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古来万事 -
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09/17/2022
13:29:30
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嗯想像可走一些其他的路哈哈
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落花飘零 -
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09/17/2022
15:30:53
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哇!好高级的枪啊。
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L94607 -
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09/17/2022
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你能看粗来高级不高级?我完全看不懂lol
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落花飘零 -
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09/17/2022
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我也show一下几年前带娃去靶场打的图。
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kathyzh -
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09/17/2022
14:06:05
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厉害
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落花飘零 -
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这爹太有爱了,还超级能干!
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polebear -
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09/17/2022
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油瓶倒了都不扶,就爱干这个
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落花飘零 -
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09/17/2022
15:30:05
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这个步枪的握把在加州没问题吗?
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奔驰野马 -
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刚才问了一下老公,他说emily这个是rim fire,所以没关系,我不懂哈哈
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落花飘零 -
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09/17/2022
15:29:43
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没错,.22LR is exempt.
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奔驰野马 -
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你和他更有共同语言lol
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落花飘零 -
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09/17/2022
16:09:48
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好像 .22后挫力也小一点,适合小朋友
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清水胜浓茶 -
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09/17/2022
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完全不懂,没法发言lol
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落花飘零 -
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09/17/2022
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这个厉害。我小时候用无缝钢管做过火枪。口径没有一寸也得有半寸多。
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喵儿爸 -
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09/17/2022
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里面放火药?
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落花飘零 -
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09/17/2022
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对,还有铁砂
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喵儿爸 -
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09/17/2022
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这个厉害!
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落花飘零 -
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09/17/2022
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现在造枪厂家在开发妇女儿童市场,做了很多看起来很酷的外形和五颜六色的 ,但是拿起来一看是。22的。
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borisg -
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09/17/2022
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运动枪支嘛,你要那么多大杀器干啥?
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coach1960 -
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09/17/2022
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哈你欠我文章!
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落花飘零 -
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09/17/2022
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啥文章?
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coach1960 -
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09/17/2022
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你下面说要贴电话的文章!
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落花飘零 -
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老迈心灵手巧,做枪可不简单。
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严惠姗 -
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是,牵涉到很多知识
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落花飘零 -
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你们家的妇女儿童,很有福气!
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严惠姗 -
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他喜欢鼓捣这些
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落花飘零 -
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Glock P80 Build! It is fun job
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3sporter -
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问了他,说是的,lol
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落花飘零 -
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这是窗帘哥做的枪?! 啊(⊙o⊙), 是一个人吗? 哈哈(∩_∩) 周末愉快
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kingfish2010 -
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窗帘哥,嘎嘎嘎!你的记性真好!
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严惠姗 -
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09/18/2022
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lol
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落花飘零 -
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09/18/2022
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我儿子有一堆长短枪 我家人喜欢打靶打猎射箭 家附近有个靶场 上周末小俩口过来打靶 娃放我家归我看
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hhhh -
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09/18/2022
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周跑量26.22英里 (14)
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跑马的妖刀 -
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09/16/2022
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精神可嘉,我上周去San Diego 开会,所有的跑步都是在酒店的跑步机上进行的。胆子太小了。
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TN_fang -
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09/16/2022
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庆结婚35周年行(2):奔跑在乡间
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广陵晓阳 -
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09/16/2022
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祝贺跑姐的珊瑚婚, 幸福满满!
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TN_fang -
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09/16/2022
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向火鸡们扔块石头,家养的往家奔;野生的四处逃
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fuz -
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09/16/2022
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