嗯。是强度大还是时间长？我觉得锻炼一段时间以后，做有氧就是增加endurance，爆发力还是有限。

来源: 羽绒服 于 2022-09-19 11:18:52 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (121 bytes)

所以要练interval，interval的强度是无氧的。对糖尿病患者来说，根本做不到这个水平。

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• 是 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (177 bytes) () 09/19/2022 postreply 11:20:26

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