嗯。是强度大还是时间长?我觉得锻炼一段时间以后,做有氧就是增加endurance,爆发力还是有限。
来源:
羽绒服
于
2022-09-19 11:18:52
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所以要练interval,interval的强度是无氧的。对糖尿病患者来说,根本做不到这个水平。