嗯。是强度大还是时间长?我觉得锻炼一段时间以后,做有氧就是增加endurance,爆发力还是有限。

来源: 2022-09-19 11:18:52 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

所以要练interval,interval的强度是无氧的。对糖尿病患者来说,根本做不到这个水平。