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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 跑鞋啊跑鞋，你为嘛这么邪？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (1838 bytes) () 03/09/2023  05:20:13

• 比赛鞋，平时舍不得穿。还有个Elite，更新。平时我穿Speed之类的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  05:45:41

• 小布，不开玩笑的啊，你这样的宝马，配得上最好的金鞍。当然了，问题是需要宝马自己埋单，有点那啥。。。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:07:39

• 是啊，趁pro3出来的时候pro2降价抢了一双，一看又出elite了。只好流口水 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  06:38:26

• 川哥也是宝马中的宝马，配得上最好的金鞍。我们这里Elite还是pre order呢，居然已经有几个号码断号了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:45:39

• 我也是抢了一双pro2。Elite出来后希望pro3会降价。反正近期没比赛，慢慢等。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  08:51:14

• 教授成功BQ，我严肃建议进双pro 3庆祝下！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  08:57:44

• 呵呵，好马配好鞍！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  05:47:22

• 谢谢熊熊对胖马的信心和支持！慢点儿，但咱跑得认真，也算得上好马啦，呵呵呵呵呵。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:09:26

• 赞open mind 买到合适的鞋如虎添翼 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  05:48:44

• 不开放思想真不行，趾甲淤血很疼！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:12:05

• 我也有过 ：-（ 。现在好啦。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:13:33

• 从前爱穿小鞋(正合适的)，中跑没问题，长跑掉过好多次趾甲，后来买大半号或一号就没事了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  08:40:14

• 我只爱allbirds, 现在迷上了内外的leggings。痛定思痛决心在夏天来前减5磅。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  05:58:00

• 小易的身材一直都很好的。多说几句好不：这么喜欢allbirds，感觉好在哪里，大家分享，都能学到东西。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:13:39

• 就是舒适。非常轻盈。鞋底有cushion, 脚感好，穿上就想去gym。没辙，缘份来了，爱上了。哈哈。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:16:59

• “穿上就想去gym”，这是对鞋最高的赞美了呀，这是到了境界了呀。我看到这个牌子也做跑鞋的，好像很注意环保，以后要试试。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:20:27

• 嘻嘻，allbirds看上去不像运动鞋，我还以为这是老头老太压马路的休闲鞋。没想到还是双好鞋呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  06:29:10

• 我以前也这样想，哈哈，看来不应该judge a book by its cover - zoey@riverside - ♀ 给 zoey@riverside 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  07:43:56

• 嗯，月半的脚，压力山大。一定要有几双好鞋子，不仅跑步，平时穿着走路的也要精挑细选。不能纵容了肚子，委屈了脚 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  06:24:20

• 嗯——哪！对头！就是逛跑鞋店以后吧——因为来回来去试其实也是个体力活儿——会发现这个购物活动很开胃。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:28:56

• 鞋子是穿给自己的，舒服，适合运动最重要。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  06:34:42

• 惠姗姐讲的这个是真理，跑鞋如果不舒服确实很痛苦，要找到舒服的那双需要耐心和运气。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  06:41:23

• 佩服你的认真和耐心。付出总有回报。一双鞋，可跑500-800公里，是需要多试一下。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  07:02:21

• 舒服就是好鞍条件之一，pro这系列确实越做越好。试试speed，便宜些抗造些，平常穿不心疼 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  07:43:24

• 谢精灵。继续我的神农尝百草。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  07:45:18

• 的确，现在的跑鞋很不稳定，昨天跟朋友一起才谈到这个， - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (680 bytes) () 03/09/2023  08:03:50

• 哎呀我们有完全一样的感觉呀，就是忽然觉得自己熟悉的跑鞋肿么都不对劲了呢？！原来不只是我有这个感觉！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  08:55:35

• 人的脚也是会变的，尤其是跑步那么多的，身体重量落地的impact都在脚上 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  09:07:04

• 庆祝妇女节 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2655 bytes) () 03/08/2023  20:18:20

• 外公不来就少了半边天呢lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  20:45:37

• 是，外婆去哪里都得外公陪着，过妇女节没有外公也过不好，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  09:09:40

• 我也骑了个FTP booster：D，就是骑得好慢啊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  20:52:48

• GCN这些录像的好处，就是都是effort base，根据个人的主观感受来调节 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (54 bytes) () 03/09/2023  09:10:39

• 美国的医保系统太复杂了，的确造成很多扯皮浪费，这也是医疗费用居高不下的原因之一 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  03:39:00

• 每次重新写处方的时候真的好崩溃，都是浪费劳动力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  09:11:11

• 虽然种种麻烦，家人的笑脸和春日里的满树繁花，多少带来些安慰 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  05:45:35

• +100 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  05:58:48

• 是，他们是我的精神支柱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  09:11:28

• 三月是我最厌烦屯子的时候，别的地方都是春意盎然。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  08:00:00

• 很理解你 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (89 bytes) () 03/09/2023  09:11:52

• 徒步穿行卡特琳娜岛 (Catalina Island, CA) - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (57154 bytes) () 03/08/2023  18:55:01

• 徒步者的天堂啊，那是一只狐狸吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  19:19:58

• 是狐狸, - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (4651 bytes) () 03/08/2023  19:25:42

• 看起来很特别的样子，原来是稀有品种 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  19:37:02

• 很特别的美！羡慕你可以诗意畅游天下 ：）谢谢分享让我们也可以接着图片感受一下 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  08:58:11

• 专门发个感谢贴，再问个小问题 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1408 bytes) () 03/08/2023  14:42:49

• 这个没经验。猜测还是核心不够稳造成跑步时身体有过多扭转 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (39 bytes) () 03/08/2023  15:01:55

• 我想办法看怎么能录一段 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  15:14:13

• 是不是hip flexors 酸啊？如果是，要多做热身、拉伸和力量训练 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  15:08:19

• 刚刚搜了谷歌，很符合！不是你说，我都不知道flexor是这样拼的。谢谢！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  15:15:05

• 看这个，特别符合我的情况 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (186 bytes) () 03/08/2023  15:22:08

• 你的知识面真广！多谢啦！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  15:50:28

• 哪里！跟这里的班长们教练和夫子还有高手们没法比 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  16:14:29

• 这个，教练都会说，拍个视频吧，盐叫瘦那样的浪漫镜头。自己的感觉不准。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  15:10:18

• 嗯，班长的教导记下了！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  15:15:29

• 侧面，正前面，后面，可能的话俯视，脚底特写镜头 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  15:21:23

• 想干啥？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  16:04:33

• 多做拉伸。瑜伽的鸽子应该有帮助。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  15:32:26

• 嗯！不能偷懒，不是跑了就完了！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  15:48:26

• 我跑步啥酸痛都木有，看来是跑得太少了：）） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (191 bytes) () 03/08/2023  15:49:57

• 小时候淘气，练就筋骨，抗造 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  15:56:20

• 山水说得对。除了跑步，还有其它运动、健身么？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  15:53:48

• 不跑的日子半小时划船或骑车，加半小时HIIT。好像划船也容易伤HIP。骑车我看电影，强度和花班没法比（汗） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  17:37:55

• 告诉你个好办法：虚空骑车（或 跑）。坐在有扶手的椅子上，两腿抬起， 在悬空中摹拟骑车或跑的动作。每天几分钟即可。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  19:58:15

• 这个可以试一试！谢谢夫子哥！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  03:45:38

• Hip问题，是很多跑者会遇到的，尤其是女生儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  16:22:30

• 我看成“尤其是生女儿” ：）还想这个也有关系啊？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  17:38:47

• 哈哈哈 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  17:43:03

• 跑前跑后都做几个hip stretch，这个动作做完很舒服，是我跑前必做的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (82 bytes) () 03/08/2023  17:17:43

• 哦，瑜伽经典 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  17:24:41

• 学习了！谢谢！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  17:37:02

• 《Je Veux》(法) by 唐歌 打卡D61+祝女同胞节日快乐，男同胞劳动快乐！祝贺光盐教授BQ！：）） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (5232 bytes) () 03/08/2023  14:09:15

• 唐歌能唱会诗，翻译歌词也这么带劲！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  14:55:45

• 真好听，你咋这么厉害呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  15:00:16

• 赌场上小小地得意了一把 (下) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (15715 bytes) () 03/07/2023  21:18:43

• 皆大欢喜！再次祝贺。我比教授重25磅，要能掉10几磅，离三就能近一点了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  21:34:57

• 恭喜恭喜！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  21:45:00

• 恭喜恭喜！还有 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (1286 bytes) () 03/07/2023  22:14:17

• 天时地利人和，苦练细备执着。看了视频，觉得教授跑的是河马步，步幅小、重心稳 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  22:24:11

• 再次恭喜。心理过程描述非常深刻，最后6英里真是馒头游戏。也很荣幸我胡诌的东西还是有人读的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  03:18:20

• 明年组团去跑ventura？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (722249 bytes) () 03/07/2023  14:40:33

• 我报名！本来今年二月跑半马的结果脚踝没好就推到了明年了。或许明年我可以改成全马:) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  14:49:28

• 你来cim吧！我今年准备再来一次 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  15:32:03

• 不行，CIM对我这新手来说太难。再过两年先历练一下吧！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  16:07:07

• Big bear我也在犹豫。听说下坡蛮陡的，跑了之后两天不能动。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  14:50:56

• 大熊还好，Mt Charleston 更惨。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  15:16:51

• 布班跑过Inca Trail Marathon吗？这个真的有点不可思议。好像跟Great Wall marathon - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (36 bytes) () 03/07/2023  16:34:20

• 网红赛，还没去。不知道还有机会么。去年说被什么武装给封了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  19:23:43

• 大熊马5000多尺的下降，没有练习过跑完估计也就残废了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  17:06:00

• 那个查尔斯顿我的跑友去年跑过。请了教练专门训练半年。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  18:05:08

• 宁跑三英里平地也不愿跑一英里上坡。还有下坡其实也比平地难跑。 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  15:00:22

• 是 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  15:32:22

• 嘻嘻嘻嘻，我可以提供免费指导。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (182 bytes) () 03/07/2023  15:15:43

• 是，我觉得有点误导。下坡马不好跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  15:31:42

• 不跑，宁肯跑上坡。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  15:35:45

• 同意，宁跑上坡马，不跑下降特别陡的下坡马 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  17:08:00

• 那我也不要跑上坡啊，还是平的吧哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  17:28:28

• 对，平的马相对容易些，或者是缓缓下坡的也行 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  17:49:46

• 魔马好跑吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  19:21:03

• 不好跑！没有一个马拉松是好跑的，20英里以后挣扎才真正开始 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  19:49:25

• 行者那个林马挺好的啊。天气好，人少，路平 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  15:43:46

• 哈哈，小布的名言，想BQ就一定能！光是下坡不见得好跑啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  17:22:56

• 不想跑马，先打卡D61！：）） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  17:25:35

• CIM像鳄鱼的大长嘴 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  21:37:31

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