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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 美国为什么没有单杠、双杠等器械？去过不少Gym，从没见到过。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (141 bytes) () 03/11/2024  07:47:00

• 一些地方有的。比如我们社区旁边的一个社区。这是前几年开车送儿子去那个社区的网球场跟教练学网球的时候，我做的双杠运动： - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (198 bytes) () 03/11/2024  08:01:16

• 这个不是专门的双杠吧，倒像个球门。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2024  08:02:59

• 绝对是专门的双杠。你想象一下球门我怎么能够在上面做这个动作？ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  08:05:13

• 几十块钱在自己院子里钉两个。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  09:38:13

• 需要打地基，很麻烦且不可靠，万一转着转着翻了岂不是有生命危险。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2024  10:19:12

• 不要做高难度动作，双臂推起和摆动上每天做，维持上肢力量。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  10:31:46

• 露天公园里见过单杠，双杠 - 山水一程 - ♀ 给 山水一程 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2024  17:07:31

• 你在社区弄这玩意儿，有人玩摔了，法律后果很严重。 - 唐宋韵 - ♂ 给 唐宋韵 发送悄悄话 唐宋韵 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  17:31:42

• gym都有做引体向上pull up的单杠、不过不是体操运动员用的那种；那一类单双杠和健身关系不大 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  18:17:18

• 万能的坛啊，我又要问了，顺便吐槽 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (385 bytes) () 03/10/2024  20:38:20

• 心疼死了，是不是没系紧啊，老是晃动 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2024  20:40:17

• 我买的中号，是不是太大了？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2024  20:43:56

• 我觉得是，我买小号 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2024  20:45:02

• 好，那我去换一个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2024  20:45:22

• 你现在很lean,你得改变对自己的看法了，不要再买中号了，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2024  20:47:13

• 哈哈哈哈亲家真会说话，我心花怒放 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2024  20:58:40

• 我也觉得是因为瘦了，就象跑鞋太大了也会磨脚一个道理 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/12/2024  04:14:40

• 不穿就不会磨。。。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2024  20:41:29

• 我喜欢自己背水 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2024  20:44:17

• 祝你尽快买到合适的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2024  21:33:24

• 试试预先涂点A+D？现在也可以涂，好得快 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2024  21:11:53

• 我涂了凡士林，没啥用，后来一出汗，都没了。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  08:50:06

• 好心疼，是不是你的皮肤太嫩了啊？人和人是有差别的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  07:20:05

• 以前没这个问题，我真的是百思不得其解 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  08:50:24

• 凡士林不行吧？抹body glide - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2024  08:56:42

• 好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  08:58:46

• 如果vest 贴近皮肤的的带子边缘太硬，建议用软胶布贴一层 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2024  09:17:32

• 对，我觉得就是那个边缘磨的，软胶布是咋样的？我上次用bandaid也磨 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  09:26:16

• 你当医生的居然不知道？哈哈！试试这个，加上body glide - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (118 bytes) () 03/11/2024  09:41:25

• 胶布应该管用。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2024  09:46:35

• 谢谢哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  14:22:12

• 下次你跑的时候能不能下意识地注意一下是怎么摩擦的？因为你曾经的帖子我当时还担心会摩结果没有，长跑和比赛都是穿的vest - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2024  09:45:13

• 你上一张穿着vest跑步的照片吧！我们来分析一下 ;) 不过歌MM说的胶布肯定有用 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2024  09:51:59

• 好我回家拍一张 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  14:22:25

• 跑步保暖的问题 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1719 bytes) () 03/10/2024  15:03:39

• 天冷的话，layer up 最保险，回家太冷的话赶紧冲热水 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2024  16:15:25

• 谢谢，这次记下了，一定 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  21:39:14

• 车里多备点装备，有备无患 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2024  18:59:14

• 本来车上总是备着各种换洗衣服的。就勤快了一天，前一天把装备都卸下来清理，车上就一件小开衫 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  21:44:18

• 跑完及时换衣服，洗热水澡 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2024  20:42:07

• 记下了记下了！热水澡救命啊 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  21:45:48

• 喝杯熱茶，熱咖啡？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2024  22:53:31

• 看这几个字都觉得暖暖的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024  21:46:49

• 左右肩痛，左肩快一年，右肩快1月，超声波检查，说是肌腱炎。医生说热敷，网上说冷敷，倒底哪个对呢？ 如果是50肩，冷冻会 - 3好吃 - ♀ 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 (1129 bytes) () 03/09/2024  06:47:45

• 看下帖 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2024  07:13:26

• 壶铃？ - 3好吃 - ♀ 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2024  07:23:56

• 热敷 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2024  09:38:01

• 好。谢谢！ - 3好吃 - ♀ 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2024  10:27:03

• Physical therapy - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2024  12:11:15

• 好 - 3好吃 - ♀ 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2024  16:08:06

• 既不需冷敷, 也不需热敷, 短则数月, 长则数年自然会好. 现在可以选择不使用肩部, 或肩部受力较小的运动 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2024  12:28:00

• 冷敷或热敷, 只是缓解疼痛, 并无治疗作用, 如果你疼得受不了, 自己试试, 看哪一个缓解疼痛更有效, 就用那个. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2024  12:32:24

• 应该是热敷舒服点。谢谢 - 3好吃 - ♀ 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2024  16:08:49

• 我最近跟着小红书上一老师练芭蕾基本动作。断断续续有一个多月，疼了三四年的左肩说什么都不疼了。另外疫情开始的时候 - pingtoronto - ♀ 给 pingtoronto 发送悄悄话 pingtoronto 的博客首页 (126 bytes) () 03/09/2024  17:15:14

• 疫情前有一阵子坐骨神经痛，做芭蕾基本动作和针炙好的。 - 3好吃 - ♀ 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2024  10:53:13

• 小姑娘脸变圆，体重反而轻了2磅, 是为何？ - yzhl888 - ♀ 给 yzhl888 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2024  19:23:54

• 北鼻fat? 练点儿肌肉出来，也许会保重。2磅算波动范围吧，喝水，上厕所，都会有点误差。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2024  19:26:30

• 女大十八变lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2024  19:42:29

• 双手环抱双膝, 你还可以做几个运动？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2024  10:01:41

• 滚 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2024  12:03:46

• 哈哈, 这算一个 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2024  12:06:00

• 看到下面海里出事帖子，很为那个孩子痛心。请教一个离岸流rip current的问题 - cristobal - ♀ 给 cristobal 发送悄悄话 (686 bytes) () 03/07/2024  14:30:51

• 是，我保护他还差不多，每次都要停下来经常看看他在哪里。不过划船对老人真的很好，全身运动，心情也好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (147 bytes) () 03/07/2024  15:13:53

• 可是一个人不敢在那么深的水库游的，有个伴在身边感觉完全不一样 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2024  15:45:35

• 是，每次看到我爸爸都觉得很安心，但是因为知道那个水库很安全，大海里我根本没法照顾到他就不会让他下水 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (189 bytes) () 03/07/2024  15:50:05

• 这个经验很好。我会告诉游泳的朋友们。 - cristobal - ♀ 给 cristobal 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2024  15:54:05

• 乔哥加油！！！所以乔哥今年不会去波士顿？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (225 bytes) () 03/02/2024  16:35:13

• 网上看了直播。乔哥很早就掉出第一集团了。英雄也抗不过岁月。马拉松永远的标杆。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  08:12:11

• 英雄迟暮 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  10:39:55

• KQ难吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2792 bytes) () 03/02/2024  07:42:08

• 光是想想骑车56miles, 再跑个半马, 就 比较发怵…… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/02/2024  07:49:45

• 其实距离从来不是问题，慢慢搞都能搞下来。但是要去争年级组第一，就要速度，那就是different game了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2024  07:53:15

• 有目标，就有干劲，花花慢慢来，享受这个过程。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2024  08:20:56

• 70.3一生一次还是可以向往一下，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/02/2024  11:34:00

• 建议小君队长向往一下140.6 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/02/2024  15:17:20

• 这个的确很难，时间精力财务关键海有非其不可的commitment, 还有幸运 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2024  18:37:07

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