运动健身 » 问答区

精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 紧急求助。亲爱的你，可以给点建议吗？谢谢了 - 墙头的一朵梨花 - ♂ 给 墙头的一朵梨花 发送悄悄话 墙头的一朵梨花 的博客首页 (780 bytes) () 01/03/2026  08:46:28

• 运动菜鸟问题多，新年第一问：冬天天气寒冷的地方如何带运动手表？ 虽然是菜鸟，却是数据控，总觉得自己跑得不好是速度控制不好 - 广陵海陵延陵 - ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (2513 bytes) () 01/02/2026  17:24:47

• 戴衣袖外面 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (48 bytes) () 01/02/2026  17:54:59

• 谢谢喵儿爸 - 广陵海陵延陵 - ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2026  18:21:08

• 1. 手表戴在长袖外面，2. 穿有镂空袖的长袖，3. 胸带。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1242 bytes) () 01/02/2026  18:01:03

• 哇！谢谢布班！我就知道你肯定有办法。 - 广陵海陵延陵 - ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2026  18:22:49

• 哇！还是唐僧细致！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2026  22:51:10

• gloves有没有暖和的？我觉得都干不过手闷子/mittens - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2026  23:02:30

• 再次感谢 - 广陵海陵延陵 - ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2026  05:44:25

• 对我来说分指手套不够保暖，我用mittens，有一种手背位置有拉锁的，这样不用脱手套就可以做很多精细动作，按表键啥的 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (48 bytes) () 01/03/2026  04:07:19

• 谢谢任我月半。待我一一试来 - 广陵海陵延陵 - ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2026  05:47:32

• 赞小布一如既往总是悉心解疑答惑 。过去一年从你这里得益甚多。感谢 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2026  08:29:51

• +100 - 广陵海陵延陵 - ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2026  10:01:17

• 运动能长寿吗？ - 我说话我活着 - ♂ 给 我说话我活着 发送悄悄话 我说话我活着 的博客首页 (2131 bytes) () 12/27/2025  20:59:13

• 可以增加生命的宽度，厚度，密度，色彩饱和度。把不运动的人的一辈子活成3辈子4辈子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/28/2025  05:50:27

• exercise significantly increases lifespan - UnknownTiger - ♂ 给 UnknownTiger 发送悄悄话 (1243 bytes) () 12/28/2025  07:35:09

• 不胡说八道会S吗？ - warara - ♂ 给 warara 发送悄悄话 warara 的博客首页 (0 bytes) () 12/28/2025  13:36:44

• 先随便说一个没有任何根据的结论，在做循环论证。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 12/28/2025  13:56:01

• 无所谓了，干自己想干的事情才是生活之道。 - 想不开1 - ♂ 给 想不开1 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/28/2025  14:56:26

• 没有任何证据表明这个帖子不是trolling - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 12/28/2025  15:43:39

• 该贴的主旨是运动不一定长寿，但能带来健康，活力。作者也是运动爱好者。没觉得有啥不妥，可能好多人只看题目吧？ - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (33 bytes) () 12/28/2025  15:55:32

• 不妥在大量证据都表明运动能增加寿命。健康和长寿是一致的。增进健康的也会增加寿命 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 12/28/2025  16:21:13

• Google 给的答案，平均增寿7年 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (100 bytes) () 12/28/2025  17:19:41

• 似乎书生多长寿 - 枪迷球迷 - ♂ 给 枪迷球迷 发送悄悄话 枪迷球迷 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  06:50:17

• 我也有个似乎。参加过2万5千里长征，没有战死，建国后似乎都活成了百岁老人。以至于我一直好奇怎么会有那么多百岁老红军。 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  09:28:30

• 适当运动对健康有好处，过度运动折寿 - 财神指路 - ♀ 给 财神指路 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2025  08:22:30

• 我就不喜欢东方文化不定量问题，什么都是适量，无法测量，无法比较，无法证真伪。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  10:02:48

• 当人们把一件事/方法，当成艺术来看时，不定量也ok，好像也没法定量，当成科学来看时，就应该定量来讨论了。 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  11:03:09

• 影响长寿的主要因素包括基因遗传、健康生活方式（饮食、运动、睡眠、戒烟限酒) - UnknownTiger - ♂ 给 UnknownTiger 发送悄悄话 (923 bytes) () 12/29/2025  08:59:33

• 在美国大陆最南端向大家发来节日的问候 lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (228 bytes) () 12/27/2025  10:13:52

• 也请把我们的问候带给美国大陆最南端。那嘎达挺热的吧 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2025  10:52:08

• 早上是不是老早就被公鸡叫醒？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (201 bytes) () 12/27/2025  11:55:54

• 我们那年去坐了船去snorkeling， 路上一大群海豚跟着船跳跃，太好玩了 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2025  17:26:17

• 不是应该绕岛一周吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2025  15:05:00

• 不是应该在SevenMileBridge上跑个来回吗！ - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2025  17:46:32

• 你可以从key west跑回迈阿密 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2025  18:53:00

• 节日快乐！6趾猫看了吗？ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2025  17:02:18

• 落花，我对你说过的Marathon 小镇。从Key West 跑过去再返回，刚好100英里。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 12/28/2025  05:45:58

• 如果去Everglades 国家公园，有无数蚊子，还能看到上百条鳄鱼。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/28/2025  05:48:15

• 亲家，你对落花真不手软啊… 哈哈哈，上来就建议了一个超马… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/28/2025  09:45:25

• 你居然跑步了，得到允许了吗，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/28/2025  10:50:35

• 文青儿的假期，花花假日快乐 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2025  19:17:52

• 连续授课四小时时，如何缓解椎间盘突出引起的腿腰疼? - TheBearMinimum - ♀ 给 TheBearMinimum 发送悄悄话 (609 bytes) () 12/25/2025  16:58:53

• 走路，我这几天跟你一样的情况， - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (214 bytes) () 12/26/2025  04:03:34

• 两节大课之间有15分钟间隔，用几个动作拉伸一下（课间操），波大说的对，课上尽量走动， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (55 bytes) () 12/26/2025  08:59:32

• 是的，我觉得你说的很对，我每天坚持走，如果有时候走到半路上就腿开始疼了，希望有张床躺下来才好 - TheBearMinimum - ♀ 给 TheBearMinimum 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2025  11:51:56

• 都是治标不治本，关键是减少工作量。不能减少的话尽量让学校把课调整一下，如果有医生证明的话，学校应该给调整。我20几岁的 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (123 bytes) () 12/26/2025  08:09:48

• 至少让学校配个无线麦克，可以随便走 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2025  12:02:29

• 好，我有无线麦克风，我尽量多走路在课堂上，谢谢 - TheBearMinimum - ♀ 给 TheBearMinimum 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2025  11:55:17

• 理疗，加（循序渐进）力量训练，加拉伸。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (544 bytes) () 12/26/2025  11:58:34

• 我来试试这个动作，谢谢你！ - TheBearMinimum - ♀ 给 TheBearMinimum 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2025  11:57:12

• 见内 - taro_g - ♀ 给 taro_g 发送悄悄话 taro_g 的博客首页 (1716 bytes) () 12/26/2025  19:31:45

• 非常感谢您的详细解释！我本来试试看 - TheBearMinimum - ♀ 给 TheBearMinimum 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2025  12:00:10

• 花花，这些球与你砸的球差不多吗？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (2701399 bytes) () 12/22/2025  10:04:10

• 对，就是这个，你找一个轻一点的，使劲砸 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2025  10:05:49

• 最轻的10磅，我老胳膊老腿的就怕闪了腰 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2025  10:08:18

• 还有，Gym地面都铺了软胶板更弹不起来了 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2025  10:09:35

• 那就更使劲，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2025  10:18:16

• 对，先热身，不要一上来就砸 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2025  10:18:02

• 谢谢花班，今天就开始砸 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2025  10:50:21

• 哈哈，好像我GYM也有，今晚就去砸 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2025  10:09:31

• 我gym也有，下次也去试试… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2025  17:28:04

• 砸起来挺难的。看这位达人站在那球上练平衡。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 12/22/2025  10:49:47

• 大家都来汇报一下，砸得如何？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2025  19:15:36

• 报告班长，今天10磅的球砸了5下 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2025  22:24:06

• 5下！！！我昨天做了60组，每组25个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2025  09:54:52

• 年轻真好。我18-19岁时参加水利工程。。。 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (1853 bytes) () 12/23/2025  10:59:18

• 文具没有。偶买球去了先～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/24/2025  07:13:36

• 我都是用它做squat，可以抱着15或20磅做几组 - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2025  16:20:36

• 请教一下，在家里搞重训的网友们都用什么牌子的gym mat?重量器械会不会压坏木板或vinyl 地板？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  04:22:57

• 这也是要大干呢，太棒啦！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  09:02:50

• 不是啦，因为要搬家，现在的器械就在地下室的水泥地，新家地下室是vinyl 地板 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  13:47:13

• 恭喜乔迁 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  15:03:49

• 有 3/4 in 的 rubber titles - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  11:32:24

• 是那种interlock 的吗？很多牌子，你有推荐的吗？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  13:47:50

• 不要买那个，放了weights会经常翘起来。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  15:02:47

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部