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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 徒步落基山国家公园 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (17768 bytes) () 10/11/2025  05:38:55

• 好体力！健步如飞。 - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (151 bytes) () 10/11/2025  05:54:55

• 我也想说那些垫子看着像攀岩（抱石，bouldering）的垫子… 鱼哥帖子一如既往高质量！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2025  06:58:00

• 谢谢补充垫子的信息，我是真不知道是用于攀岩的，看来不攀岩，也是隔行如隔山。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  10:48:40

• 多谢点评，尤其补充垫子的信息，我是想当然以为是用在水面上漂浮的。再次感谢！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  10:46:12

• 我是五月中旬去的，开车直接进去，在入口处付费 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (257 bytes) () 10/11/2025  06:59:04

• 谢谢你的信息！五月初还不是公园旺季的开始，真羡慕不用抢票，可以直接买票入园。小湖小溪的美跟高山湖泊的美没有可比性。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  10:51:39

• 漂亮。海拨很高，全是针叶林，没见阔叶林 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  08:02:12

• 是，完全同意你的看法。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  10:53:18

• 文学城里我最羡慕鱼儿，到处跑到处玩儿，看遍美国的名胜古迹，脑子里装满了美国的历史地理。这么着还把钱赚了（小布得自己花钱） - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  08:05:42

• 想一想还真是～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  08:20:33

• 谢谢唐哥支持！喜欢你美丽的歌声。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  10:57:56

• 感恩有珊珊这样的朋友一路的支持与鼓励！我就是贪玩，正好有不少出差的机会，把玩最大化了，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  10:56:41

• 佩服鱼兄的体力！如此看来，如果你进入越野跑，也一定是棒棒的。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  08:43:42

• 体力肯定不如你呐，你常常跑马练就的体力肯定比我强。越野跑肯定不会干，太危险。摔跤不好玩。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  11:01:33

• 鱼哥太猛了，我先看到徒步，马上又看到415平方英里，吓死我了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  15:05:38

• 嗯，我这题目写得有点大，不过我也说了我徒步的距离是小巫见大巫，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  08:49:25

• 猛 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2025  18:10:24

• 心旷神怡之所在啊，赞那么早就进山了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (107 bytes) () 10/12/2025  08:16:22

• 单腿独立平衡的诀窍：支撑面 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (18090 bytes) () 10/10/2025  19:06:51

• “桨板单腿平衡练习”非常棒啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2025  19:30:59

• 谢谢 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2025  21:18:45

• 你挺能琢磨的。“上帝造人的精密设计，真是很奇妙”。我也同意，人体太精妙了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2025  19:33:00

• 世上无难事 只怕有心人 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2025  21:19:12

• 帅呆了，真是大神儿，膜拜。单腿倒踩Bosu玩花样，我还没能解锁，有空我也想练一练 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  00:38:47

• Bosu Ball练起来容易上手的 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  08:02:50

• 杂技英豪！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  07:17:56

• 小时候的梦想 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  08:05:40

• 多谢分享！单脚平衡是我的弱项之一，有时候上身晃动很厉害，尤其是跑完步。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  11:18:05

• 是的，上身很容易不自觉的晃动。能保持上身稳定，平衡能力就会有很大的提高 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  18:45:37

• 这力量和柔韧性都太牛了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  15:08:16

• 桨板单腿练习，能一次把力量，柔韧性，和平衡这三个一起练了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  18:49:34

• 赞，雕刻出的臀 - 没敢说 - ♀ 给 没敢说 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2025  16:23:17

• 谢谢 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  18:53:18

• 牛！好看！平衡和柔韧都出色。还有头脑，能潜心钻研。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2025  13:31:46

• 谢谢。钻研的主要目的是为了降低门槛，让大家练起来容易，也方便教学 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  17:36:07

• 很好。身材性感，不是光平衡练出来的吧。 - 武胜 - ♂ 给 武胜 发送悄悄话 武胜 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  15:18:38

• 背上的肌肉是划桨运动练出来的。独木舟，皮划艇，桨板这些运动很锻炼背部和肩膀肌肉。发贴的目的之一就是号召大家多划船 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  17:38:50

• 晨跑忘记穿鞋，穿儿子的拖鞋跑步的日子 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1654 bytes) () 10/10/2025  09:47:15

• BQ的教练跑13、14分配速，真的是可以光脚跑了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/10/2025  17:26:25

• 今早松弛，大家都有点皮 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (167 bytes) () 10/10/2025  18:27:06

• 内含新手测试图，有想法备赛首半马的新手可以参考哦 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2025  18:28:31

• 这么松垮的鞋也能跑步，相比之下，我的凉鞋可紧凑多了：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  07:25:17

• 布班，这是你常说的K天王？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (267 bytes) () 10/10/2025  08:09:46

• 是啊。越野界的重大新闻。我已经跟踪他一个月了。完成好几天了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2025  08:39:23

• 危险 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (149 bytes) () 10/10/2025  21:02:57

• 他是天王。离天最近的王，不会去环法那些。曾经24小时登上珠峰，氧气都没带。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2025  08:41:47

• 去环法到波加查那个级别我觉得比越野挣钱多。六天之内两次登顶珠峰。太牛了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2025  10:44:32

• 小布这周会不会在大熊湖出没 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2025  18:29:13

• 在登顶珠峰的12000多人里，不带氧气的人大约不到2%，非常罕见。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2025  20:27:45

• 绝对的神啊… 攀岩走壁跟岩羊似的… 体力都不说了… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2025  16:17:50

• 继上次3月份上来求助，现在来跟进。先感谢健身坛的坛有们的热心，关心，帮助。感恩有你们！ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (1946 bytes) () 10/09/2025  20:51:08

• 你这个可以转到健康坛去，那里在美国开业的医生比较多。你的帖子没有提到你的医生有什么解决的建议。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2025  06:27:13

• I have this info for you you probably already have. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (122 bytes) () 10/10/2025  06:31:03

• 谢谢！我的医生根据MRI 的结论，让我每半年做MRI ，没有别的建议。 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2025  17:48:03

• 同建议，在健康养生坛发帖。这里除了花版是医师，不知道还有谁是 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (176 bytes) () 10/10/2025  06:37:01

• 不懂。抱抱 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (157 bytes) () 10/10/2025  07:40:28

• 我的家庭医生很年轻，主要依靠仪器的诊断，她觉得这liver cyst 不会引起背痛。 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2025  17:58:07

• 深深祝福！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2025  07:45:32

• 谢谢！ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2025  17:58:27

• 不懂。祝快好！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2025  17:36:36

• 谢谢！ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2025  17:58:41

• 谢谢update, 祝福！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  15:42:44

• 谢谢！主要是跟进一下，我知道这坛里有人惦记着我。 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2025  18:14:52

• 德国自驾环游 （二）（三） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (668 bytes) () 10/09/2025  14:34:40

• 美丽美好的德国，可不能让中东难民给毁了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  16:38:02

• 没事没事，依然美丽美好 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (111 bytes) () 10/09/2025  16:51:19

• 跑断片儿了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1030 bytes) () 10/09/2025  13:12:36

• 哈哈哈！喵儿爸，有阵子不见了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2025  13:16:01

• 一不留神看到春眠不洗脚，哈哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  15:39:23

• 数学家满脑子诗词歌词，还这么能跑，这么能生，这么帅，人才啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  16:22:19

• 一边跑一边还能背诗词，厉害 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2025  17:09:21

• 亲家这意识流一样的文字，功力杠杠的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  17:34:13

• 跑十迈跟跨一个门槛似的：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2025  06:38:27

• 日出之前，轻霜之晨 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1470 bytes) () 10/09/2025  12:06:25

• 唷，整体色彩感觉很莫奈呀。手机能捕捉到这个效果，赞。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2025  13:14:24

• 照片只能捕捉到感受到的十分之一，早上有霜，湖面有雾，太阳即将升起 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (48 bytes) () 10/09/2025  17:33:17

• 绿草苍苍，薄雾茫茫，哪位佳人，在水一方 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  13:47:43

• 好多好多各种水鸟，栖息水中央的石头上 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  17:34:59

• 北熊熊有一颗充满美的心灵和一双发现美的眼睛 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (65 bytes) () 10/09/2025  14:13:37

• 那两张都是对着太阳即将升起的方向 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  17:36:42

• 这地方你以前是不是发过，似乎看过。天边那一抹粉红真好看 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  15:13:15

• 发过，今年有机会常去，这个地方离住的地方只有一公里左右 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (108 bytes) () 10/09/2025  17:38:32

• 看到的感受到的比拍出来的应该会更美 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  15:41:15

• 我的破手机拍的，只出来其美的万一 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  17:39:12

• 第7张像是画出来的感觉。粉红和金黄的天空确实难得一见，很美丽！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  16:26:31

• 日出日落的时候，太阳的光照角度增加了本来没有的色彩 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  17:40:15

• 打霜了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  17:41:14

• 秋天的感觉来了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  08:17:53

• 好美的步道，令人心旷神怡。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  15:45:58

• 尤其是一大早，几乎没人的步道，感觉特别好 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  08:18:55

• 跑步打光棍的原因 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 10/09/2025  11:38:11

• LOL - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  12:08:12

• 典型的理工宅男，活该打光棍。 - 游子子游 - ♀ 给 游子子游 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2025  12:59:04

• 哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  14:04:50

• 落花，你如果再这么疯狂的跑下去，老迈就快把你休了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2025  13:27:00

• 休了就休了。我正好专心跑步！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  14:04:43

• 9494，那时坛里跑霸排队去抢亲：））） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  14:09:27

• 你~~，唉·~~~ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (161 bytes) () 10/09/2025  18:04:11

• 没有老迈，谁给你带娃，当志愿者，跑前跑后，别吹牛，军功章有老迈一半 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2025  09:05:35

• use the right language is very important... - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (126 bytes) () 10/09/2025  14:17:56

• 报喜，《不受伤地学跑步》新手入门儿10位完赛人生首马 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (6474 bytes) () 10/09/2025  11:20:46

• 感谢各位的陪伴与支持！论坛影响人，带动人。只要有分享，就一定有人会受益。分享让我们的快乐加倍！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (167 bytes) () 10/09/2025  11:38:27

• 恭喜，无人受伤，教练安心。 - 游子子游 - ♀ 给 游子子游 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2025  12:32:17

• 真开心呐，放心睡两周好觉！ Big Bear半马教练两周，之后开始教练2/1Surf City，乐此不疲 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  19:18:04

• 祝贺、祝贺！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  14:14:11

• 开心开心 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2025  19:18:24

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