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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 来晒大粗胳膊 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (81 bytes) () 05/01/2025  11:14:30

• 哇塞我喜欢！是我的菜！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  11:17:48

• 哈哈，马上要减脂了 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  11:24:22

• 我这周已经开始了，但是我还没有执行！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  12:53:15

• 我也觉得自己上臂粗了，肥的不少．无解 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  13:38:40

• 咱是得意的粗壮胳膊 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  15:02:38

• 运动随想 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (291 bytes) () 05/01/2025  10:47:00

• 同学们，请原谅我最后一次晒奖牌！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1579 bytes) () 05/01/2025  09:56:17

• 此时此刻此地，花花必须秀这块具有重大现实意义和深远历史意义的伦敦马奖牌！呱唧呱唧！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  10:34:16

• 哈哈哈哈哈谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  11:18:09

• 哈哈哈！准确一点说：最后一次在伦敦晒。回来以后还可以接着晒嘛！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  10:48:41

• 回去不晒了。今天爱美丽已经朝我翻白眼了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  11:18:41

• 哈哈哈！我们不嫌弃你， 接着晒！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  11:43:19

• 干嘛最后一次，多晒牟问题的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/01/2025  11:02:26

• 差不多了，明天打道回府了哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  11:19:04

• hahahaha, 晒晒晒， 没问题。 thumbup - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  11:45:25

• 谢谢亲！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  12:34:29

• 多晒晒 - 就爱看花花 英姿飒爽的样啊！ 恭喜！！ - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  13:40:24

• 花班挂着两块奖牌暴走伦敦的形象深深地印在了我们脑海中 ：D，相信这趟旅程对花班一家也是美好的回忆。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  15:45:51

• 为什么不晒，请接着晒。我看了照片才突然觉悟，落花医生在格林尼治村，跑的是伦敦马。 - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  17:12:39

• 花花充满活力，飒爽英姿! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  07:46:08

• 减重，怎样判断减脂还是减肌肉 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (458 bytes) () 05/01/2025  06:54:54

• smart scale 可以测 fat%，muscle% - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  07:00:56

• 这么大的跑量, 同时减脂减肌肉. 当然, 这种说法是别人说的. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 05/01/2025  07:10:00

• 轻盈感也许是因为休息好。如果耐力提高了，力量增强了同时饥饿感少了，体型变得更顺眼了，那就是减脂了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (335 bytes) () 05/01/2025  07:42:34

• 镜子 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  08:28:30

• 好奇就测一下呗 ：） - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  09:38:45

• 好，找时间测一下，之前没概念 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  10:30:32

• 我2月份开始和公司的健身房教练开启增肌训练，他有量我不同部位的尺寸和体脂比。体脂比用OMRON - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 (32 bytes) () 05/01/2025  09:49:56

• 每天多少克蛋白质？如果蛋白质不够，大运动量肯定减肌肉 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  10:22:44

• 昨天吃3个鸡蛋（2～4个/天），五条大肋排，两大碗面，两碗白饭。面包，咖啡，苹果，橙子 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  10:29:50

• 挺不少。我不怎么吃鸡蛋，因为蛋白质对热量比并不很高。鱼类肉类豆类比较高 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  11:28:02

• 晚餐基本不吃，还叫”不节食“吗？是不是早餐中餐吃得多一点呢？我早晚各1鸡蛋酱牛肉，午餐有三文鱼或银鳕鱼，煎牛排。百克米面 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  10:45:34

• 哈哈哈，我其实想说，我增重了，幻想着是不是增肌了…… - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  20:24:06

• 很肯定地说，某一个阶段是的。比如入门儿期 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  21:05:48

• Brad Kearns 的一个running drills - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (374 bytes) () 05/01/2025  06:24:16

• 今天游泳打卡，2600多yard， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (333 bytes) () 04/30/2025  20:30:10

• 娘和娃都很厉害，赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  21:13:19

• 才 354 calories? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  06:36:57

• 健身房与凯菲尔：唤醒身体奇迹的两贴良方 - 远远的雾 - ♂ 给 远远的雾 发送悄悄话 远远的雾 的博客首页 (7246 bytes) () 04/30/2025  17:23:36

• 恭喜，vo2max 上去了，原来累的活就不累了。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  05:13:21

• 谢谢！ - 远远的雾 - ♂ 给 远远的雾 发送悄悄话 远远的雾 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  05:56:00

• 非常好的退休状态，尤其是重量训练。马上让我老公去研发Kefir - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  05:46:09

• 试一下kefir，相信你不会失望。 - 远远的雾 - ♂ 给 远远的雾 发送悄悄话 远远的雾 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  05:54:00

• 亚马逊的东西source太多，能不能分享一下你买的菌种链接和制作方法？谢谢 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  09:41:32

• 我用的是下面这家。主要看购买的人数和大家对产品的评价。https://www.amazon.com/Organic-Grains - 远远的雾 - ♂ 给 远远的雾 发送悄悄话 远远的雾 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  12:36:00

• 卖家的名字叫： Fusion teas。你可以搜一下，上面这个链接好像不完整。看来论坛不让粘贴这些东西。 - 远远的雾 - ♂ 给 远远的雾 发送悄悄话 远远的雾 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  12:39:00

• YouTube视频可以搜 kefir for beginner - 远远的雾 - ♂ 给 远远的雾 发送悄悄话 远远的雾 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  12:42:00

• 工具可以看Temu上的：Callapsible silicone colander网孔比视频上的大一点，但操作起来快。 - 远远的雾 - ♂ 给 远远的雾 发送悄悄话 远远的雾 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  12:46:00

• 强盗逻辑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2847 bytes) () 04/30/2025  14:23:47

• 德国，意大利，法国，甚至土耳其，到处都是战利品。很多整面墙搬过来。那个时候的风气。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (84 bytes) () 04/30/2025  14:28:05

• 那些大佛，放在中国可能保不住，文革都被砸了... - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  15:20:07

• 皆巴米扬大佛。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  15:33:49

• 曾经在西藏古格的庙宇里发过类似的感慨 ：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (1921 bytes) () 04/30/2025  16:49:09

• 拿出奖牌压压惊，太牵强了。： ）） 我觉得英国最有统治力的地方是 -- 英语。 - dev - ♀ 给 dev 发送悄悄话 dev 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  15:34:29

• 英语今天的地位是美国给挽救的。美国差点说德语，那样的话英语地位在西班牙语，德语和法语之后。和瑞典语、意大利语差不多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  15:48:52

• 英国人厉害呀，他们最初占领的是最贫穷的新英格兰地区，但最后英语成了美国的国语。想想吧，大英帝国，四百多年群星璀璨。。。。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  17:13:25

• 那时英王同时也是汉诺威的领主。招了不少德国人移民美洲 - 白骨先生 - ♂ 给 白骨先生 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2025  18:40:05

• 这个世界本来就是，一直是强盗逻辑，不是吗？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  15:45:23

• 人类历史上国和国之间本来就是这样 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2025  17:17:00

• 确实，但舒适的现代生活往往让我们，尤其是现在的孩子和年轻人忘记了世间有强盗LOL - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  09:46:16

• 大英博物馆中国馆的镇店之宝顾恺之的女史箴图一年就展一次。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (76 bytes) () 04/30/2025  17:14:50

• 英国的大家历史很让人intrigued, 让人沉迷 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  19:00:36

• 要是再努力一点点。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4795 bytes) () 04/30/2025  14:06:51

• 哈哈哈，就知道跑步机是假扮猪呢，得，被揪出来现行儿啦，嘎嘎嘎。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/30/2025  14:14:39

• 调皮男生。以拉前座女生辫子为乐。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  14:23:01

• 哈哈，现在揭露痛哥真面目的帖子很多 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  14:16:06

• 痛哥不怕痛，抗砸，使劲砸! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  14:20:10

• 差了35秒?还有cutoff呢！LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2025  14:24:54

• 痛兄是谁啊，他的目标可不是BBQ。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  14:28:42

• “这么年轻, 这么才华, 这么帅帅 ” 啊哈哈 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  14:29:00

• 痛哥来大方露个脸！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  14:41:31

• 明年肯定再来，还没请客呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  15:23:25

• 蹭一顿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  15:31:13

• 完了，被人揭穿了，没脸在这儿混了，以后我不说话 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2025  15:24:23

• 那不成。我们就喜欢给你抬轿子。一人扛一个部分，蚂蚁抬米。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  15:30:41

• 想溜，没门儿，啊哈哈哈。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/30/2025  15:44:14

• 一般说来”面带猪相，却心中嘹亮”，扮猪者实则狼心在内。痛哥一盘大棋，吾等焉知？唯布主慧眼识、利语击，明日知跑否？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  15:29:39

• 真真假假，虚虚实实，若即若离，不即不离，乃艺术最高境界。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  15:32:44

• 山水国画的虚比实更艺术，更美。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  15:54:09

• 这是我见过说痛哥最多的帖子，布班的一番苦心，痛哥欠布班一个努力，不是一点点，是全力以赴，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  15:44:17

• 嗯，布头超好的一个人, 分析得很细致 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  15:54:58

• 都好可爱 :) - dev - ♀ 给 dev 发送悄悄话 dev 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  17:52:00

• 痛哥是不是感觉被stalking 了，后脊背发凉？ 坚决不露脸的痛哥啊，被布班长这样果奔lol - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  18:53:29

• 向毛儿席保证，俺是好人。专门偷偷做好事不留名。连日记里都不写的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  19:43:47

• 哈哈，小布会讲北京土话。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  20:02:43

• 这下子痛哥被彻底揭穿啦哈哈！！我有点幸灾乐祸 ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  09:33:46

• 你们几个全方位720度看了他，我让他这里也晾凉一下。哈哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  13:12:35

• 对痛哥很好奇， 神龙见首不见尾。小布说你“这么帅” 可落花说你“也不怎么帅，不用耽心色狼”。 上个真相图吧 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  10:01:00

• 我作证，仅次于于落花男神 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  12:35:59

• 看把你激动的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  12:52:52

• 我也作证，痛哥和喵儿爸都是又苗条又帅气 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  14:45:29

• 看来明年为了见识一下痛哥的庐山真面目也要去一趟波士顿 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2025  11:26:51

• 我作证，仅次于于落花男神 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  12:36:11

• 我作证，仅次于于落花男神 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  12:36:14

• 姐通常一天大解1-2次，有时甚至3-4次（不是坏肚子拉稀那种），但是这几年发现即使这样，姐排出的却是两天前的（多年前不是 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1546 bytes) () 04/30/2025  13:58:29

• 这是运动坛 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2025  18:47:26

• 主要是看这里不少学医的，说不定有人知道呢 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  18:56:59

• 这里有童鞋有The Bay 的 积分还没兑换的吗？现在The Bay 一直停止兑换积分，如果到店结业时还不给兑换，那积分 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1269 bytes) () 04/30/2025  13:44:54

• 那只能是作废了吧。积分的债权人等级应该很低的，他们清完资产的钱分不到这个等级吧。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  14:37:31

• 哇，那bay 太缺德了！，它们好早就停止兑换积分了，这算不算商业欺诈呀？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  14:43:42

• 是开始破产清算时才开始停止兑换的吧。整个公司都倒了，你指望现在它能对这点小债务做啥？：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  16:41:10

• 不知啥时开始停的，反正等我知道它家可能要破产（那时它家店员还说他们收到通知说他们店不会关的）时赶紧去店，就被告知不能兑了 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  18:07:00

• 看到积分还看到兑换怎么想起了Fubini定理？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  17:26:14

• 说明你肯定是妥妥的学霸呀 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  18:04:11

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