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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 四周跳之王！世界上还没有人能做到，最后还来了个后滚翻—— 冰上， 叫后空翻 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (214 bytes) () 01/27/2025  04:46:18

• 该视频在加拿大无法播放。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  07:28:55

• 我转的其它视频你们也看不到？ 试试这个 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (211 bytes) () 01/27/2025  10:56:35

• 这个也看不到 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  19:18:45

• Beautiful! - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  08:22:39

• 一寸一寸地push到新的极限。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  08:45:59

• 不幸中间一个四周摔了。真考验心理素质 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  09:00:00

• 最难的4A 做成就够了！ 这真是把难度推向一个个高度，Amber 的3A, 还有以前alysa liu 的3A - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  11:18:02

• 看得breathless,好奇后空翻砸出来的坑怎么补lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  10:25:44

• 谁来说说这个有多难？ 以前是illegal 的？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  11:19:49

• 危险吧，我试过一次往前翻，差点儿把脸摔瘪，眼珠子摔出去 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (102 bytes) () 01/27/2025  11:45:52

• 应该不是规定动作，做出来也不算分吧 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  11:55:00

• 这个简单，清冰车开一圈就补好了 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  11:54:00

• 是呀，越来越卷，下一跳5周转。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  13:13:35

• 平衡挑战小工具-turn board - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (816 bytes) () 01/26/2025  11:01:39

• 你好厉害，全能选手！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  11:25:04

• 你跳起可以转几周？ 我是刚好一周 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  11:57:00

• 这个是在地上转的，不需要跳 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  15:51:00

• 你要以男子芭蕾的标准，大跳至少两周起吧，就像女子芭蕾要转也至少两周才有看头 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  15:53:00

• 妹妹玩805？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (209 bytes) () 01/27/2025  08:26:16

• 805是什么？ - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  09:03:00

• 芭蕾舞 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  09:06:40

• 是的但是我piroute 是弱项。 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  09:11:00

• pirouette - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  09:11:00

• 动作还是大脑平衡？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (379 bytes) () 01/27/2025  09:19:03

• 我觉得是动作。转个2-3圈并不会晕，但是没有平衡会倒 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  09:29:00

• 动作，就是肌肉群。花花斑竹以前也贴了你那个门框上引体向上的视频。她说别指正我。老子知道怎么做，就是做不出来。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (431 bytes) () 01/27/2025  09:58:56

• 看着都晕，你这跳的是805还是钢管舞啊lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  10:28:54

• 最好的是在小竹林。竹子柔软，光滑，有弹性，也细一些。拉着竹子翻跟斗很好玩的。我不喜欢冷冰冰的钢管。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  11:05:52

• 那个是体操动作，芭蕾倒是用不到 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  10:48:00

• 我的老师是个好凶的俄国人 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (553 bytes) () 01/27/2025  11:00:10

• 俄罗斯的音乐，芭蕾，花滑… 那个四周跳的Ilia 就是俄二代,父母都是优秀的花滑选手 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  11:22:27

• 我会在pull up bar上放吊环和monkey bar,我女儿天天在上面翻来翻去 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  10:55:00

• 全家不容易，男的上课凤毛麟角 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  09:13:00

• 我是因为这个 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (200 bytes) () 01/27/2025  09:20:39

• 嗯跳舞找配偶还是不多见的，尤其最后两个人工作都不在舞蹈圈子里 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  09:31:00

• 我是同学。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (315 bytes) () 01/27/2025  10:02:31

• 香葱就是这样一步一步跳进小步的怀抱lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  10:14:42

• 你是在北美上的大学么？我大学时的同学基本没有和我一个州的，现在一个国家的都少 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  10:50:00

• 我一开始没往那方面想，就是因为我们俩都不是美国人. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (92 bytes) () 01/27/2025  11:01:46

• 小布给我们分享一下全家福吧。让我们欣赏一下dancing family的美照 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  17:17:00

• 跳舞的男生身材都很好啊，只是gay的比例也有点高 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  10:53:00

• 明明是跳到一起。真美好啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  10:55:00

• 我约会时也去跳舞课看过，跳得好的都不是我想结婚的对象:( - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  09:32:00

• 对805 一窍不通，但是喜爱看。PBS 每年的维也纳新年音乐会电视转播，不同曲目配有相应的芭蕾表演，美 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  11:03:22

• 苦。 :( - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1407 bytes) () 01/27/2025  11:07:33

• 是的尤其是女生要穿pointe shoes,就是上刑 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  11:53:00

• 提前给大家拜个早年。 祝大家蛇年万事如意！ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (204 bytes) () 01/26/2025  10:30:00

• 健康第一，比赛成绩第二。新春快乐！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  10:53:53

• 新春快乐！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (60 bytes) () 01/26/2025  11:26:31

• 新春快乐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  08:55:25

• 虎哥春节快乐！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  09:30:39

• 增加力量训练，新年一个好大的变化，祝顺利！ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  11:14:06

• 新年加油！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  13:14:15

• 喜迎2025乙巳蛇年新春！暨发自内心的祝福！ - 崔澍泉 - ♂ 给 崔澍泉 发送悄悄话 崔澍泉 的博客首页 (2394 bytes) () 01/26/2025  09:44:11

• 向前向前向前！新春快乐！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  10:55:44

• 惠姗新春快乐！！ - 崔澍泉 - ♂ 给 崔澍泉 发送悄悄话 崔澍泉 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  10:58:21

• 新春快乐万事如意 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  08:55:56

• 本坛是否有人现在和我一样经常练习波比跳？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (222 bytes) () 01/26/2025  08:26:48

• 有个女医生网名就是burpee jump - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  08:36:00

• 一句话里面多了3个逗号，是楼主的标点习惯么～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  10:04:54

• 多余的去掉了. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  10:29:44

• 落花小布，你们看看我够不够努力 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (465 bytes) () 01/26/2025  07:49:40

• Xia si 我了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  08:14:00

• 很强 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  08:35:00

• 太牛了！痛兄威武！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  08:40:25

• 嗯呐，这次灰常的努力，心率及格了，但是你要是真敢躺平4天，那你会被削的更惨，哈哈哈，跑喽。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/26/2025  09:00:25

• 我偷偷地躺平，不跟他们说 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  14:44:00

• 330是8分配速，还有36秒。下面12周好好努，一定能努掉。加油！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (288 bytes) () 01/26/2025  09:38:05

• 再加油就上火星了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  12:15:28

• 就算我半马努力到8分配速，全马完成时间一般是半马乘2再加10分钟，我也只能跑340 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  14:46:00

• 贴张心率曲线吧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (56 bytes) () 01/26/2025  09:44:27

• 心率图在这儿 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (81 bytes) () 01/26/2025  14:01:34

• 厉害！可以媲美30岁小伙子了！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  23:06:15

• 给痛哥点赞！休克中完成半马？看来这心率不是上不去啊。间歇加高强度长跑，这周强度不小啊。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  10:35:03

• 我拼上这把老骨头了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  14:47:00

• 两天不见花花了。野哪去了？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  10:46:25

• 病了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  11:17:59

• 谢谢小精灵告知。最近流感多，期待花花早日康复。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  11:21:24

• 看来挺严重，都不玩手机了。担忧中….. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  08:16:14

• 我好着急，她不是过年要带父母去拉斯维加斯玩儿吗？盼望赶紧好起来。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  16:58:16

• 好多了，谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  07:55:46

• 161！ 你这爬了多少坡 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  11:18:45

• 没多少爬升，才300多英尺 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  14:49:00

• 太牛了！ 我年龄要小不少，都不敢以这个心率跑 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (18 bytes) () 01/26/2025  11:21:38

• 不要佩服我，要佩服喵爸 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  14:49:00

• 痛哥的表是戴脚腕上了还是戴别人胳膊上了，还是表冻傻了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  12:17:27

• 都有可能啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  14:53:00

• 我从来没见过Garmin 说我Overreaching - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  12:47:45

• 主要是你训练比较规律，不像我偶尔猛练一把，Garmin就开始担心我了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  14:57:00

• 这心率貌似不科学呀lol 前几天跑间歇最高151，今天平均161，是同一个手表吗？ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  15:25:44

• 赞b姐火眼金睛 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  15:45:11

• 绝对是同一块手表，人也是同一个人 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  15:50:00

• 这个解释好苍白无力lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  16:11:35

• 这次我站在我同学一边，我觉得Garmin表的心率数据有时不准确，这个周末我跑步的数据就是如此，Garmin心率失常：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  08:50:15

• 谢谢晓阳主持公道！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  09:43:00

• 兔姐一语道破：garmin失常=痛哥放烟雾弹 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  10:18:18

• 非常努力，100分！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  13:15:34

• 痛兄多躺平几天哈。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2025  07:06:42

• 痛哥厉害，加油！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2025  15:21:26

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