先要万分感谢你多年来在这里发的科普和苦口皮婆心。若不是你的警钟，我可能已经发展成为糖尿病了。 从来只是看，没发过帖子，但一直想发帖子感谢你。开始带DEXCOM是三年前始于你的建议,吃什么血糖会上去--太有教育意义了.建议每人都试一试!
我是女的，更年期后，A1C一直在5.7-5.9. 我一周打匹克球3次以上，每次2-3小时。 这两年开始力量1-3次，每次1小时。
我以为血糖下不来，是因为
1. 力量训练不够。我承认太少,重量也没有很大提高，很大原因我打球上瘾。力量还是打球? 往往去打球了.要检讨。这个我可以改正。发誓。
2. 有时打球太紧张，血糖会高。比赛时可能达到140-160多.平时玩，多数正常，但有时会120-140.几次以为少吃会好些。但半小时就心慌气短低血糖。所以打球锻炼前我吃三明治，只有CANADIAN BACON CHEESE 加一片面包。已经多年不打比赛了，刚开始得罪了好多朋友，人家邀请，忍者拒绝了。现在大家都知道我不打比赛。我很自豪能有毅力拒绝诱惑，但是有人问起,还是心里痒痒的。拿奖牌很爽啊。。。
3.最糟糕的是我贪吃，家人爱吃甜食，在餐馆点了甜点，我忍不住吃几口，孩子在家里烘培，唉，管不住啊。一旦开始吃，那就忍不住多吃。这是毅力问题，可能是我胰岛素抵抗让我。。。CROISSANT一旦开吃,几个不成问题. 以前血脂还好，对奶酪控制少。有什么好办法让我忍住少吃吗？？？要看心理咨询吗?
4. 看你贴了血脂.我这些年HDL一直很好, 2018年 76 后来一年涨一些,从去年开始101,今年105.我问过家庭医生,他说高了好啊. 今年首次LDL也上去了！网上说HDL太高一不好.你认为呢?
哦,我的医生也是我把你的教育教给她.不然她对前糖根本不当回事儿. 说我5'4'',120磅,根本不用担心.所以要万分谢谢你! 最近看了你的视频演说,要求他开METAFORMIN ER,好费劲啊.我们这里,前糖竟然很难约到内分泌医生. 后来在我但多次要求下,家医生电话内分泌医生,那医生说 先750/天,月后加成750X2 次/天--直到永远 --这是原话.我需看专家吗?这个剂量可以吗?我吃了2星期750/天,目前看不出大的变化.
帖子太长了，发些历史检测给你看，是不是有帮助你了解病史，给出建议？再次谢谢你!
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A1C |
LDL |
HDL |
TOTAL CHOLESTEROL |
TG |
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2018年 |
5.4 |
96 |
76 |
182 |
52 |
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2022 |
5.8 |
91 |
96 |
194 |
36 |
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2024 |
6.0 |
87 |
100 |
198 |
56 |
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2025 |
5.7(首次测INSULIN 2.1) |
101 |
105 |
218 (首次超标)200) |
42 |
