落花妹妹：关于前糖尿病和血脂问题

先要万分感谢你多年来在这里发的科普和苦口皮婆心。若不是你的警钟，我可能已经发展成为糖尿病了。 从来只是看，没发过帖子，但一直想发帖子感谢你。开始带DEXCOM是三年前始于你的建议,吃什么血糖会上去--太有教育意义了.建议每人都试一试!

我是女的，更年期后，A1C一直在5.7-5.9. 我一周打匹克球3次以上，每次2-3小时。 这两年开始力量1-3次，每次1小时。

我以为血糖下不来，是因为

1. 力量训练不够。我承认太少,重量也没有很大提高，很大原因我打球上瘾。力量还是打球? 往往去打球了.要检讨。这个我可以改正。发誓。

2. 有时打球太紧张，血糖会高。比赛时可能达到140-160多.平时玩，多数正常，但有时会120-140.几次以为少吃会好些。但半小时就心慌气短低血糖。所以打球锻炼前我吃三明治，只有CANADIAN BACON CHEESE 加一片面包。已经多年不打比赛了，刚开始得罪了好多朋友，人家邀请，忍者拒绝了。现在大家都知道我不打比赛。我很自豪能有毅力拒绝诱惑，但是有人问起,还是心里痒痒的。拿奖牌很爽啊。。。

3.最糟糕的是我贪吃，家人爱吃甜食，在餐馆点了甜点，我忍不住吃几口，孩子在家里烘培，唉，管不住啊。一旦开始吃，那就忍不住多吃。这是毅力问题，可能是我胰岛素抵抗让我。。。CROISSANT一旦开吃,几个不成问题. 以前血脂还好，对奶酪控制少。有什么好办法让我忍住少吃吗？？？要看心理咨询吗?

4. 看你贴了血脂.我这些年HDL一直很好, 2018年 76 后来一年涨一些,从去年开始101,今年105.我问过家庭医生,他说高了好啊. 今年首次LDL也上去了！网上说HDL太高一不好.你认为呢?

哦,我的医生也是我把你的教育教给她.不然她对前糖根本不当回事儿. 说我5'4'',120磅,根本不用担心.所以要万分谢谢你! 最近看了你的视频演说,要求他开METAFORMIN ER,好费劲啊.我们这里,前糖竟然很难约到内分泌医生. 后来在我但多次要求下,家医生电话内分泌医生,那医生说 先750/天,月后加成750X2 次/天--直到永远 --这是原话.我需看专家吗?这个剂量可以吗?我吃了2星期750/天,目前看不出大的变化. 

帖子太长了，发些历史检测给你看，是不是有帮助你了解病史，给出建议？再次谢谢你!

	A1C	LDL	HDL	TOTAL CHOLESTEROL	TG
2018年	5.4	96	76	182	52
2022	5.8	91	96	194	36
2024	6.0	87	100	198	56
2025	5.7(首次测INSULIN 2.1)	101	105	218 (首次超标)200)	42