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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 老人与海，秋叶 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4579 bytes) () 12/03/2025  09:51:56

• 这肌肉，不是盖的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/03/2025  10:30:37

• 这次减脂效果太好！好棒啊！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  10:43:00

• 坛子是不是要卷抓鱼了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  10:50:52

• 应该抓喵 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  16:39:00

• 妈呀，这背部线条太健美了！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  11:08:48

• 太赞啦 真励志！好片片 - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  11:15:28

• 落花有没有量腰小了多少，太棒了，得像落花好好学习多加强力量训练 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  11:18:27

• 和一张后背，正好我有同款 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (82 bytes) () 12/03/2025  12:42:51

• @花班 @让理想飞 真是同款！天鹅颈，直角肩，少女背，小蛮腰。 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  13:25:34

• 谢谢，可能角度问题，其实我游泳游得斜方肌还是有的，哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  13:32:32

• 游出斜方肌？我觉得你们是练Lat pull down， 还有… 饿（吃）出来的 ：） - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  15:55:08

• 游泳是训练斜方肌的最简单办法，我刚写了一篇博客，有图有真相 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  08:46:17

• 健美！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  15:19:29

• 艾玛，漂亮的后背，和花班异曲同工，哦不是，应该是同曲同工，LOL - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/03/2025  16:00:53

• 漂亮，赞 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  18:55:18

• 赞赞赞！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  12:15:31

• 好棒的肌肉! - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  13:01:58

• 好看 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  13:07:26

• 漂亮！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  15:18:58

• 看完给了我绝食的动力 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  17:36:34

• 健美，赞 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  18:27:21

• 来晚了错过了你的海明威调查，我几乎全看了海明威的作品，大部分是大学时代看的， - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (602 bytes) () 12/04/2025  05:55:15

• 你是铁粉！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  10:43:44

• 谢谢大家，一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  10:43:28

• 漂亮！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  12:14:46

• 在德沃夏克的第九交响曲《自新大陆交响曲》的背景音乐下做了20个雨刷器运动 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (305 bytes) () 12/03/2025  07:43:17

• 果然是第四乐章，我还想要是第二乐章那得多慢 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  08:24:27

• 第四乐章火热的快板（Allegro con fuoco） - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  08:27:24

• 第四乐章E小调，强而有力的铜管乐器奏出第一主题激昂的进行曲风，对应着较和缓旋律的第2主题。发展部使用第1、第2与第3乐章 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (69 bytes) () 12/03/2025  08:28:02

• 有次在上海参加葬礼，居然奏第二乐章。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  09:01:57

• OMG，不可思议。上海还是 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (57 bytes) () 12/03/2025  09:12:04

• 为什么不？第二乐章经常用在葬礼上。比如罗斯福总统和福特总统的葬礼。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  09:54:24

• 很多交响曲的第二乐章都是。最著名的是贝多芬第三交响曲（英雄），就叫葬礼进行曲，纪念牺牲的战士 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  10:01:57

• hehe, OK - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  10:14:42

• 不差，思乡的曲子！ 有支教会诗歌也用这个配乐，常常把这一段误以为是华人作曲。类似 “送别” 的原曲也来自美国民歌 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  15:38:28

• 大侠，厉害了，还是穿着西裤做的。其实越慢越难吧，期待下次跟着第二乐章做一组给大家欣赏 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (167 bytes) () 12/03/2025  10:08:52

• I may try that, haha - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  10:15:25

• 你好厉害！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  16:57:48

• 大文豪海明威故居观感 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (44885 bytes) () 12/03/2025  05:19:38

• 读到下面花花的“我来做一个民意调查”，我没有读过海明威的任何小说，但我了解一些他的人生故事，分享一下。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  05:21:59

• 海明威最后自杀了，我认为跟他一生中病痛与多次受伤有关。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  05:31:22

• 谢鱼哥分享。去名人故居参观的奇妙之处之一是可以实地展开想象，身在tangible实物里，感受毕竟不一样。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  06:05:10

• 鱼哥写得真好，让人身临其境，他们家这么多人自杀，让人叹息！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (326 bytes) () 12/03/2025  06:11:49

• 鱼哥是跑着的百科全书 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  08:05:50

• 果酱了，都是抄来的，哈哈 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  10:03:45

• 疫情前坐邮轮，顺利探访了一次，但即使你的图文并茂也唤不起我的记忆 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (36 bytes) () 12/03/2025  09:25:12

• 哈哈，露馅了吧庄文雅。我要是不记下来，肯定比你忘得快。走的地方多了，忘起来非常快。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  10:06:41

• 我也曾特地去过他常去的那家酒吧打卡～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  09:36:32

• 这里是我2018年在古巴哈瓦那打卡拍的海明威常去的酒吧 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (213 bytes) () 12/03/2025  10:02:37

• 对就是第一张，总是很多人～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  16:15:42

• 谢谢鱼哥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  10:01:52

• 我要谢谢你！带来这个话题。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  10:07:37

• 谢谢鱼兄的分享。曾经乘邮轮去过Key West, 我们选择了浮潜等水上活动，时间有限，没去探访他的故居，在你这里欣赏了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (1254 bytes) () 12/03/2025  15:25:36

• 终于可以用我自己的ID登录了，刚才上不来，就借用了一下我先生的ID发回帖, 被他抗议了：-）。但他也说要谢谢你的分享。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  15:28:49

• 多谢晓阳的先生！向他问好！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  05:22:32

• 多谢晓阳点赞鼓励！你们回国太“腐败”了，吃得好，玩得好，还跑得快，这日子太棒了！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  05:18:36

• 看过，了解过，就不亲自去了。 太远了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  16:14:45

• 肯定没有必要专门去一趟。你的太远了是指跑步还是乘坐飞机去？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  05:20:32

• 开车。等到了Miami 就没劲儿再走远了！到key west 不近呢 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  04:22:35

• 嗨都到跟前了，从迈阿密开车去，可以当天来回。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  05:42:30

• 谢谢门票信息和照片。我们过两个星期去。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  12:06:47

• 不客气，希望你们玩得开心！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  05:43:53

• 我的运动器材只有一对哑铃，一个垫子。但基本上能做到每天动一小时。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (575 bytes) () 12/03/2025  04:13:13

• the army push up - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (390 bytes) () 12/03/2025  04:21:06

• 谢谢。我加了昨天举哑铃的一小段视频。今天会去练习第二个视频中的push-up 姿势。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (214 bytes) () 12/03/2025  04:25:33

• 喜欢你这简单的健身器材，也有事半功倍的效果。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  05:25:23

• 坚持不懈是关键。正如你常年跑步看世界。又欣赏美景又锻炼身体。太让人羡慕了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  05:27:27

• 办个gym卡（不想浪费钱）和常逛健坛（激发动力）都是我能坚持下来的动力 ：）。真得感谢版主。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  06:03:17

• 器材不在多，贵在坚持 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  07:09:41

• 养眼 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  09:19:24

• 咱俩身材差不多，说说我的体会。如果不上大重量的话，很难增肌，尤其是上肢和肩背，但是当然也不是每个人都想增肌。 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (369 bytes) () 12/03/2025  10:18:35

• 你也喜欢跳ballroom dancing？我很久以前上过一对一的课，喜欢。就是太贵。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (117 bytes) () 12/03/2025  10:22:23

• 所有运动里面我最喜欢跳国标。Zumba老师我感觉还是黑人最有感觉 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  12:52:47

• 那时也学了国标，但我更喜欢拉丁舞（伦巴）。要是gym有教group class 该多好。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (92 bytes) () 12/03/2025  13:10:31

• 我推荐这个学跳舞的油管 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (98 bytes) () 12/03/2025  13:26:44

• 妖精！ - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  14:30:50

• 坚持很重要！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  15:20:05

• 要跳805 的架势 ：） - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  16:12:29

• 2025探亲杂记：吃得好，跑得快：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6993 bytes) () 12/02/2025  15:44:44

• 羡慕羡慕，晓阳你咋这么幸福呢，吃上了《舌尖上的中国》中的淮扬菜大师杨军亲手做的菜。哈喇子啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2025  16:24:25

• 谢谢惠姗。是的，挺幸运，他做的许多菜使我回忆起童年的味道 ，不愧是得到多种殊荣的地道淮扬菜大师。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2025  20:38:04

• ” 在聚贤饭庄” 看成聚贤庄，听起来像武林高手聚会之所。兔姐在国内逍遥快活，乐不思蜀了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2025  16:28:03

• 谢谢白熊妹妹。我也觉得名字初听有武林滋味：-）。最近较忙，有一段时间没来健坛玩了，落下了不少功课要补，包括你的佳作。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2025  20:41:49

• 要不得，贴这么多美食馋人。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (163 bytes) () 12/02/2025  16:57:07

• 谢谢文雅朋友。欢迎到扬州来游玩，品赏淮扬菜。我正式参赛时通常是先快后慢：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2025  21:05:57

• 吃饭其实花样不必太多摆一大桌子，东叉一筷子西叉一筷子塞在嘴里大嚼，失去了品各个菜独特的味道的意境。所以 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (165 bytes) () 12/02/2025  21:27:18

• 谢谢教授，言之有理。除了凉菜冷盘是同时放在餐桌上，其它菜肴都是一道一道地上，慢慢地吃，细细地品：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (219 bytes) () 12/02/2025  21:36:20

• 韩国菜 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2025  23:41:15

• 在曾经的追韩剧岁月里，对韩国菜也感兴趣：-）。印象中记得小布班曾分享过也喜欢淮扬菜。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  04:02:09

• 韩国菜？先上 六小碟腌菜稳住你，然后… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  16:23:55

• 哈哈，我主要是喜欢普通的韩国菜炒年糕，对各种腌菜不感兴趣：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  17:05:09

• 哈哈哈，我这纯粹是吃不着的酸葡萄啊。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  03:58:26

• 哈哈，教授自嘲幽默：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  04:03:00

• 广陵姐的帖子不能看 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (84 bytes) () 12/03/2025  00:45:59

• 哈哈，谢谢丹麦妹妹，开完会继续看：-）。欢迎你到扬州来游玩，品尝淮扬菜。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  04:05:53

• 完全同意“吃得好，跑得快”。对我而言，吃喝好，跑得爽 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  05:27:04

• 谢谢鱼兄。补课阅读欣赏了你的贝尔维尤帖，我们曾游览过西雅图、贝尔维尤、塔科马那一带，也喜欢，谢谢你的分享。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  05:40:42

• 爱软兜和鲢鱼头。姐你不要想别的了，认真享受美食，其他的回来再说。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  06:28:02

• 谢谢月半妹妹。隔空hug一个，同样的喜好；妹妹的建议太可爱了，我一定好好执行：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  15:29:36

• 吃饱了才有力气运动，一点不假 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  06:47:41

• 谢谢威武熊妹妹，所言甚是。我每次马拉松训练期间都会格外加强营养，所以，跑马瘦身对我而言是个传说：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  15:35:13

• 兔姐，我本来不吃晚饭了，看第一页时肚子就咕咕叫了… 每道菜都好吃 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  16:19:36

• 哈哈，谢谢追水妹妹，你好可爱，欢迎去扬州游玩，品尝淮扬菜：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  17:06:29

• 112% of MHR 没问题吧？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (105 bytes) () 12/02/2025  15:43:12

• 你该更新你的maxHR 了， 用实测值。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  07:49:25

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