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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 早上的tempo和妈妈的早餐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1667 bytes) () 04/07/2026  10:17:09

• 羡慕数学比喵儿爸还要好 :) 比跑步机还要幽默 嘿嘿 - dev - ♀ 给 dev 发送悄悄话 dev 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  10:32:35

• 田忌赛马，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  14:39:30

• 雷锋医生的逻辑有问题吧，你跟数学教授比数学叫田忌赛马？那叫以毒攻毒 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2026  17:35:00

• 你教练的数学真不是体育老师教的，5%已经很可观了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (402 bytes) () 04/07/2026  21:23:52

• 还是你敢说。 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2026  07:36:47

• 这个糍饭团馋人，花花不让羡慕，学学可以吧？我已经从油管上学会了。家里还差糯米。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  10:45:47

• 还是这句话，下次来我家吃，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  14:40:15

• 压根不羡慕，反正我早上也不跑步，更不要说跑到干呕，嘿嘿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  13:16:45

• 我才羡慕我亲家，不用干呕，身材还这么好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  14:40:38

• 别的形式干呕了，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  14:50:49

• 我最羡慕这么高碳水可以随便吃！ - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2026  14:04:00

• 先去跑，跑到干呕，就可以吃了，嘿嘿 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  14:40:56

• 服你把自己搞到呕吐！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  17:07:48

• 痛哥我都不服，就服花花 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (224 bytes) () 04/07/2026  21:29:28

• 赞糍粑饭团，落花医生好幸福！谢谢分享，打算抄作业“蛋白粉+creatine+beet root juice+vit C“ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2026  04:48:02

• 完成了最后一个Tempo,跑到生无可恋，最后一卖想着可以去花花家吃花妈牌瓷饭团，搞了个negative split - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2026  05:44:31

• 请教一下花花的暗黑料理以前好像没有vit C, 为什么要Vit C , 是什么样的vit C? 谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2026  05:47:05

• 酷似爱美丽的钢琴小神女 - 豆腐干 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1479 bytes) () 04/07/2026  09:28:55

• 小神女跟爱美丽确实有几分相像，肤色白皙，五官秀丽。话说，小姑娘的名字被小布音译的极其准确，意思有点搞笑。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  10:40:13

• 她穿着乳白裙子，更像一块豆腐干，哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2026  06:30:19

• 哈哈豆腐干！布班真是爱屋及乌 看到像爱美丽的小菇凉确实让人喜欢 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2026  14:07:00

• 羡慕有天赋的娃。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2026  06:29:48

• 豆腐干 精准直译 哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  14:10:50

• 俄语发音更像豆腐干。英语发音是豆腐羹 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2026  06:29:12

• 为GIGI 捏把汗呐，这推妈妈的目标好高！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  17:10:34

• 俺不推。导，而不堵，不推。观察居多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2026  06:25:29

• 真是江山代有才人出啊，这个小姑娘的表现力非凡。喜欢。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2026  18:49:05

• 小姑娘今年18岁了。俄乌战争后移住西班牙 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2026  06:28:07

• 怎么把成龙也p上去了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  21:44:44

• 都说了是Remix，第二个才是原版。你只认识成龙？英王子呢，施瓦辛格呢，那么多的大腕 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2026  06:17:40

• 新加坡有位小提琴女神童 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2026  12:02:24

• 45秒跳蝇210次 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (272 bytes) () 04/07/2026  06:15:00

• 厉害厉害！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  10:46:12

• 对关节冲击会不会太高？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  17:11:14

• 训练足的弾性及踝关节稳定性. 限制每次跳的时间, 应该无忧 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2026  06:37:00

• 又一个有氧运动，踢键子，踢出春天好心情。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (116 bytes) () 04/06/2026  21:16:55

• 这个好。多一个玩的花样，毽子锻炼灵活性。。。。第二个视频笑死我了，美女婀娜，突然出现一个军靴，电影特效情节。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  09:01:32

• 很随便，手机放地上录视频，目的是看自己练的咋样，以便改进，没想到，踢的很顺/ 很好，引起了 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (523 bytes) () 04/07/2026  16:55:04

• 以你的身体柔韧性，能踢更多。 从哪里买的踺子？ 我自己动手做了几个沙包，也能踢 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2026  12:05:11

• 跳起来，动起来。来个欢快的。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (444 bytes) () 04/06/2026  19:33:26

• 周一门诊的小启示 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3047 bytes) () 04/06/2026  15:30:47

• 和运动无关，但是今天看这个病例，很感慨 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  15:31:16

• 你是个好医生，可惜你这种医生太少了。哪怕是闭着眼走程序，也该先验孕啊，这让我怎么信任医生？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  15:43:18

• 能遇见水平高，又负责任的的医生，是病人的幸运。赞花花！据说，因种种原因，医院的误诊率，在40%以上。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  16:33:04

• 飞机上挂暖瓶 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  21:46:35

• 赞花花这个负责人的医生！ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  17:23:58

• 谢谢分享～～～ - 酒浓醇香 - ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2026  04:31:34

• 你真是一个有责任心的好医生。连你的猫儿子都歪着头对你另眼看待啦。哦啦啦 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 04/07/2026  07:45:49

• 这个必须赞一下我亲家，认真负责有经验 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  08:24:06

• 握爪儿。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/07/2026  08:38:27

• 你家猫猫像个智者，频频对花花点头！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  17:12:06

• 落花医生能单独开一贴讲讲各个年龄阶段的女性应该如何维护内分泌的健康嘛？ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2026  04:56:26

• 滑冰季节结束了，到放东西的棚子里把船拉出来擦洗擦洗。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (563 bytes) () 04/06/2026  08:48:11

• 那种千金难买的时刻可以在日常生活中流出 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  09:31:00

• 春水一刻值千金，哈哈 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  21:25:57

• 短跑的体验, 系紧鞋带 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (116 bytes) () 04/06/2026  08:31:47

• 网购到好跳绳是运气 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (348 bytes) () 04/06/2026  07:50:57

• 我用过几种，我觉得钢丝的好一些。但我还没用过麻绳的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  07:56:20

• 2周前, 居然把一个钢丝绳跳断了, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  07:58:00

• 对，钢丝的不经磨，但甩起来手感好。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  08:17:06

• 伤膝盖 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  09:54:34

• 跳绳训练的是踝关节稳定性 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  10:10:00

• 我用1磅重的跳绳，上身也练到了 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  19:24:05

• 我那个，把手柄拆了不用，太碍事儿 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2026  12:07:28

• 网球男不男？ - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (596 bytes) () 04/05/2026  15:39:48

• 看来体脂又降不少 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  15:58:40

• 脂肪分布不公平，肚皮受委屈了。 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2026  19:11:18

• re任何运动认真起来都很难。这肌肉线条非常赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  06:38:58

• 不同的难，不同的苦，先吃颗大力丸再说：） - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  19:07:35

• pretty good shape. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  06:52:29

• trying to keep.. - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  19:08:50

• 很帅！用的发球机！ 我练乒乓球，从直拍变横拍，弧圈球，拧，拉，削，正反手。现在练搓球，路途遥远 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  07:07:13

• 我这几天起早贪黑看乒乓球世界杯，看得真过瘾啊。你看了吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  07:53:12

• 看了youtube. 男单决赛，赢下来不容易。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2026  13:58:06

• 你玩的真广，啥都玩，还都特别认真，爱琢磨，赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  08:32:25

• 机器好呀，随叫随到，还经折腾，呵呵 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  19:11:49

• 就是！找到合适的球友也不容易！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2026  12:09:36

• 男神！ 羡慕！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  07:57:00

• 向你学习，什么都练 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  19:14:27

• 网球不懂，但是肌肉要赞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  09:29:21

• 谢落花医生鼓励！腿上这样长肌肉长跑弱得不行 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  19:21:03

• 一天一个马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8831 bytes) () 04/05/2026  12:38:26

• 你是真牛，早上跑了那么多，下午还能再跑那么多，打死我也干不了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  14:59:52

• 亲家你那些hyrox我也望而生畏啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  09:20:17

• 早上穿着波马衫，下午穿着柏林衫跑步，用四川话这叫晒bos出天际，乐死我了；～） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  15:42:35

• 哈哈，实力不行装备凑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  09:20:37

• 这个妹子真是太拼了！你那里那么暖和了，这里还比较冷。今早在起跑线周围，通过Bobbi Gribb的背影，你能看到那个士兵 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (82 bytes) () 04/05/2026  15:51:02

• 冷点好！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  09:20:50

• 一天一个，看得瑟瑟发抖…… - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  15:58:19

• 不抖，不抖，都了没法唱歌了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  09:21:25

• 赞！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  17:40:39

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  09:21:45

• 太厉害啦～～～ - 酒浓醇香 - ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  06:16:31

• 不厉害，在这个坛子里就是麻麻的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  09:22:00

• 一天跑四个小时，我的天，膜拜！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  06:19:57

• 其实也还行，中午还吃饭睡觉了。和以前大铁训练没法比 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  09:22:32

• 钢铁般是意志啊。只能仰望。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/06/2026  09:01:27

• 就是人比较傻而已。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  09:23:05

• 大智慧。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  19:44:05

• 这样的意志是怎么炼成的 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  17:43:38

• 从落花又学了一招，“左手轻微摆动配以微微点头致意” - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (86 bytes) () 04/06/2026  18:01:06

• 我也想知道花花钢铁般是意志是怎样炼成的？只能仰望。 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2026  03:14:54

• 最后那个大腿好壮观！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  09:03:56

• 笑一笑，十年少 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (214 bytes) () 04/05/2026  08:43:03

• 哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  15:00:51

• 哈哈lol - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  15:44:36

• 哈哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  15:59:33

• 曾经，我也俗气地逼娃上过半年的中文学校。填空题： - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (123 bytes) () 04/05/2026  16:01:53

• LOL, 太搞笑了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  16:03:21

• 哈哈哈！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  17:41:05

• 我儿子造句，我专门给妈妈捣蛋，老师说还有更离谱的，我家有个专门 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  07:45:18

• 本来想贴这个来着 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (214 bytes) () 04/06/2026  07:18:32

• 神经训练的特征 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (235 bytes) () 04/05/2026  07:08:25

• WOW, 你的cardio和strength都非常棒！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  07:16:27

• 谢谢！ 向您学习保持气势 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  07:21:00

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