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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 为什么我这么在乎糖尿病治疗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1144767 bytes) () 05/19/2022  09:56:17

• 糖尿病除基因，其他什么原因？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (53 bytes) () 05/19/2022  10:01:10

• 二型糖尿病和基因没关系啊，都是吃出来的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:06:09

• 基因也有关系，但是二型糖尿病非常复杂，牵涉到很多基因点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:35:02

• 只能说目前还不清楚。 - 山乡不仕老了 - ♂ 给 山乡不仕老了 发送悄悄话 山乡不仕老了 的博客首页 (187 bytes) () 05/19/2022  11:30:46

• 当然有关系。 - diamond2022 - ♀ 给 diamond2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022  08:05:59

• 我晕，我说了半天你都没看进去。你觉得没问题，是因为你没查出来而已 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:34:37

• 多谢这么好的科普。我一直赞成生活质量高过生命长度，能独立生活到最后就是最好的。有个问题， - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (113 bytes) () 05/19/2022  10:05:36

• 随机血糖没有什么诊断意义，所以要看a1c，那个和空腹不空腹没关系 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:35:41

• 验血的时候查不查 a1c? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:52:48

• 当然。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  11:58:53

• 自己要求。有的医生会说先查空腹血糖，如果空腹血糖有问题的话再查A1c. - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  13:02:57

• 你运动量那么大，一天都吃些啥啊。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:15:23

• 我贴好多次了，然后大家都是一片骂声。。。一个个都来说自己要享受人生，所以我也不说了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:37:16

• 误会了， 没人骂。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (148 bytes) () 05/19/2022  10:51:29

• 哈哈哈，花瓣好委屈，好心没好报。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  11:32:06

• 林子大了什么鸟都有，在网上总会有人骂的。不必在乎，你的经验那么宝贵，明眼的人感谢都来不及， - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (299 bytes) () 05/20/2022  00:52:17

• 我顶你。甭关心那些人了。我也认为现代人吃得太多太好了。我现在改为俩餐。少吃零食，水果基本戒了。也不想吃水果了。 - Yu-Yuan17 - ♀ 给 Yu-Yuan17 发送悄悄话 (101 bytes) () 05/20/2022  08:43:32

• 同问，版主您就好好写一篇长文该怎么吃，附加几天吃什么的例子，置顶就行了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  10:46:49

• 花姐好文，苦口婆心，情真意切。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:36:55

• 你也知道姐的原则，忽悠一个是一个，大铁和糖尿病一样，如果能够改变一个人也是好的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:38:03

• 那我给你凑个数儿 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:40:59

• 我就是被花版控糖理论”忽悠“进去，如今已经彻底”沦陷“其中，九头牛都拉不出来了。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  11:40:25

• 我也是来凑数的 - 小恩小惠 - ♀ 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  12:00:23

• 谢谢 落花，相信文学城里的很多读者都会受益于你的精心指教。 - MarkM76 - ♀ 给 MarkM76 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  10:50:18

• 赞苦口婆心，情真意切！我做公卫的，看着美国几十年来肥胖越来越严重！也是很揪心！为啥都吃成那样了！也不改！ - 雪花翩翩飞舞 - ♀ 给 雪花翩翩飞舞 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  10:59:00

• 欢迎你多来跟我们分享你的所得所见 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  11:42:04

• 赞苦口婆心，情真意切！我做公卫的，看着美国几十年来肥胖越来越严重！也是很揪心！为啥都吃成那样了！也不改！ - 雪花翩翩飞舞 - ♀ 给 雪花翩翩飞舞 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  10:59:00

• 讲的真好，我面壁去。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  11:12:55

• "可以更健康地看到自己孩子孙子长大，留下更多天伦之乐的回忆" 说得太对了 - moneytalks - ♂ 给 moneytalks 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  11:23:20

• 我就做得不好 离开主食就觉得像没吃饭一样 没毅力 很惭愧 - 我是Bear - ♀ 给 我是Bear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  11:25:13

• 主食还是要吃的，吃粗粮，避免精细米面，不要经常吃甜食饮料 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  11:40:54

• 好的 我不吃甜食也不喝饮料 水果吃得也不多 唯一有负罪感的就是米饭和面条 包子饼什么的 - 我是Bear - ♀ 给 我是Bear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  15:48:11

• 最佳值是多少？越低越好吗？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (122 bytes) () 05/19/2022  11:33:16

• 一般低于5.6就是正常的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (95 bytes) () 05/19/2022  11:41:36

• 谢谢分享！你这个话题很受欢迎。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  11:41:50

• 谢谢花妹，其实有些人说“自己要享受人生”，不是骂你，是自己做不到控制，但心里是感谢你的用心良苦的 - 我爱青菜 - 给 我爱青菜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  11:43:30

• 我喜欢你的ID！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  11:44:27

• 认识落花医生真是三生有幸！！ - 小恩小惠 - ♀ 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 (270 bytes) () 05/19/2022  11:57:59

• 花姐赶紧生出三头六臂来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  12:19:49

• 千万别这么说，就是一个乡下赤脚医生。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (68 bytes) () 05/19/2022  13:25:15

• 不跑步的花医，很婆婆 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  12:27:06

• 落花版主真性情啊。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  13:03:39

• 谢谢！喜欢牛排，会出现样的什么问题 - 喝高了 - ♂ 给 喝高了 发送悄悄话 喝高了 的博客首页 (89 bytes) () 05/19/2022  12:30:45

• 牛排相对鸡肉来说 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (429 bytes) () 05/19/2022  13:23:48

• 谢谢！ - 喝高了 - ♂ 给 喝高了 发送悄悄话 喝高了 的博客首页 (53 bytes) () 05/19/2022  16:40:42

• 爷爷虽然没见过爱美丽，但他一定对爱美丽有最美好的想象，他确定爱美丽是个可爱的混血宝宝。他这个想象，早已经让他感到了幸福。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  12:31:21

• 谢谢，hug - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  13:21:57

• 落花，你好像不吃鸡蛋？是吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  12:35:25

• 我吃egg whites - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  13:35:44

• 谢谢回复。我一天吃一个鸡蛋，另加一个或两个蛋白。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  14:35:36

• 两个问题 - 亚秋 - ♀ 给 亚秋 发送悄悄话 (399 bytes) () 05/19/2022  12:37:57

• 有必要，等下我贴一个guideline - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (336 bytes) () 05/19/2022  13:21:40

• 花班医生可能忙。你这问题比较简单，我来试着回答吧 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1330 bytes) () 05/19/2022  13:45:03

• 就是说碳水和碳水是不一样的。按花版的话：”要吃好的碳水化合物，好的蛋白质和好的脂肪“。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  14:13:20

• 碳水就是糖，单糖和多糖：谷物，果菜，奶制品。完全不吃谷物（粗粮），某些膳食纤维和微量元素得不到保障 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  14:29:24

• 是这样。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  14:35:04

• 花版要累死了。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  13:13:06

• 没有家族史的我觉得只要不过分大吃大喝应该不用担心。管不住嘴的就没办法了。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  13:30:42

• 赞专业知识！ - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  13:44:36

• 谢谢落医生， 水果是不能吃了？ - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (160 bytes) () 05/19/2022  14:02:18

• 落花医生谢谢这么详细科普。你病人有你这位医生是福气。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  14:35:19

• 现在上哪儿去找粗粮呢，都是加工过的。 - 大酱风度 - ♂ 给 大酱风度 发送悄悄话 大酱风度 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  14:59:18

• Brown rice - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  15:32:07

• 谢谢两位专家回答。不胜荣幸。看来以后我要少吃西瓜。 - 亚秋 - ♀ 给 亚秋 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  15:14:25

• 吃西瓜就是往血液里面灌糖水。西瓜的升糖指数非常的高（GI 是72）。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  15:38:30

• 医学和医生应该解决的问题是为什么别人吃西瓜没事而你不能吃，而不是要你不吃西瓜 - 数字连线 - ♂ 给 数字连线 发送悄悄话 数字连线 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  17:15:46

• 感谢科普 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  15:24:16

• 谢谢科普！ - hanling_1965 - ♀ 给 hanling_1965 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  15:30:04

• 赞你苦口婆心，医者仁心 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  17:09:38

• 唉，为了还未出生的外孙女， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (71 bytes) () 05/19/2022  17:27:45

• 立即行动。这个要赞！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  17:38:35

• 克林顿也是为迎接外孙女减肥，减了很多。光盐，你也加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  18:44:36

• 多谢科普。可以把文章里的实验图表详细解释一下么？看不太懂。多谢 - Concerto - ♀ 给 Concerto 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  19:26:46

• ——降低血糖直接降低心血管疾病和微血管疾病的发病率。假如打胰岛素的话，虽然比服药者降血糖明显，但心血管病反而高2倍。 - portfolio - ♂ 给 portfolio 发送悄悄话 portfolio 的博客首页 (292 bytes) () 05/19/2022  19:36:44

• 超级好文-敬畏我们的身体 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (737 bytes) () 05/19/2022  20:11:58

• 谢谢分享。 - LIZAR - ♀ 给 LIZAR 发送悄悄话 LIZAR 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  21:30:35

• 谢谢分享 - 韭菜開花的季節 - ♀ 给 韭菜開花的季節 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022  02:45:58

• 谢谢科普！ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022  06:27:09

• 太赞了！！！感谢落花医生科普 - moonlightdancer - ♀ 给 moonlightdancer 发送悄悄话 moonlightdancer 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022  08:53:20

• 童年时期营养不良也有关系。 - diamond2022 - ♀ 给 diamond2022 发送悄悄话 (86 bytes) () 05/20/2022  10:21:47

• 你可以科普，但不要强求别人都听从你的建议，每个人都有自己的学习过程，let them be. - newGSDowner - ♀ 给 newGSDowner 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022  11:40:16

• 你爷爷奶奶多少岁数的时候去世的？ - ca2004 - ♀ 给 ca2004 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022  13:01:41

• 看到我淚流滿面，所以水果也不能吃？ - FancyTeacup - ♀ 给 FancyTeacup 发送悄悄话 (393 bytes) () 05/22/2022  03:29:14

• 非常感谢，医者任心。 - 北国之春花 - ♀ 给 北国之春花 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  09:56:28

• 如果体检指标不好，后果到底是什么？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (982 bytes) () 05/19/2022  09:19:05

• 躺平？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  09:23:12

• 早4？呵呵 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (181 bytes) () 05/19/2022  09:29:02

• 大致在正常范围的， 不需要太吹毛求疵 - SerendipityA - ♂ 给 SerendipityA 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  09:29:00

• 体检结果只是参考，不必太认真。但如果有不正常的数据，可以引起警惕并通过饮食锻炼改善。我 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (539 bytes) () 05/19/2022  09:33:16

• 四月说的就是我要说的，哈。指标是动态的，心里有数就好 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  09:45:00

• 医学的目的，就是延缓衰老，提高生活质量 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (469 bytes) () 05/19/2022  09:37:35

• 你们几位专业医生的身体力行，打消了很多人的顾虑和迷惘，然而 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (74 bytes) () 05/19/2022  09:51:35

• 变好是有可能的：我19年体检LDL100+，TG 100+, 也都在正常范围内。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (439 bytes) () 05/19/2022  09:50:42

• 举双手同意”信落花，得健康“！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  09:59:33

• 本论坛不搞折煞运动，哈哈。大家一起分享经验教训 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:05:14

• 没办法。这是我自己的体验。情不自禁说出来的。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  10:14:23

• 谢谢各位踊跃回答！看起来没有统一的答案，八仙过海各显神通。呵呵！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  11:41:04

• 问题有点太笼统，哪些指标不好。 - 山乡不仕老了 - ♂ 给 山乡不仕老了 发送悄悄话 山乡不仕老了 的博客首页 (62 bytes) () 05/19/2022  13:09:11

• 又发掘出一个课代表，希望你多来帮助大家解答。谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  13:19:19

• 欢迎课代表！不知你看了光盐教授的贴没得？指标主要指血糖，胆固醇等。所以才引出落花班长的糖尿病贴。有个问题请教你： - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (260 bytes) () 05/19/2022  14:17:19

• 指标不好起了提醒作用，提醒自己反思自己的生活方式并作适当调整。光追求指标是本末倒置。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  13:38:40

• 说得很有道理！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  14:25:34

• 这个表怎么看？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  17:06:21

• 都挺好的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  17:09:10

• 表里那些数字怎么回事？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  17:13:32

• 数值都在中间就表示正常。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (164 bytes) () 05/18/2022  17:20:44

• 每 row,它 标的 % .170 算什么？。。。。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (55 bytes) () 05/18/2022  17:55:34

• 这就不知道了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  18:09:44

• 这两个都是D型。也就是健美运动型。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (622 bytes) () 05/18/2022  20:10:30

• 原来是这样。 多谢。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  20:26:14

• 跑步时听些什么 - 小恩小惠 - ♀ 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 (1482 bytes) () 05/18/2022  12:54:02

• 每次我开始跑步时候，这是我要听的第一首歌，总是觉得把我的血都warm up了。心有灵犀！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  13:13:08

• Rocky 主题曲每每让我热血沸腾，汗毛竖起。。。。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  13:27:14

• 听我自己的歌和我要学的歌 :) - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  13:41:56

• 大多数时间脑补，想听什么就“听”什么 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (222 bytes) () 05/18/2022  14:03:47

• 我是不是比较另类？跑步的时候不喜欢听东西，很享受一个人专心、安静地跑，大脑好像进入一种altered state of - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (24 bytes) () 05/18/2022  14:29:30

• You are absolutely right - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  14:31:45

• 我和你一样，不听任何东西。偶尔和lg嘀咕几句话。特别累的时候会自己和心里的自己说话。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  16:23:49

• 跟你一伙，跑步就是meditation， 一呼一吸，冬天的时候踩在雪上的声音，美妙无比 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  16:26:57

• 跑步就是最佳的meditation的时间，完全属于自己，专心的迈出每一步，是最佳跑步方式。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (91 bytes) () 05/19/2022  15:10:15

• 跑步，骑车等等运动时，什么也不听。第一，不安全。第二，运动效果不好（身心一体）。第三。。。第四。。。 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (230 bytes) () 05/18/2022  14:29:57

• 是，我要经常强迫自己不听音乐跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (182 bytes) () 05/18/2022  14:55:10

• 跑步时，我不带手机。彻底放空。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  15:06:01

• 我会一直带手机。为了安全，可以求救，报警，查地图天气，路口拍照。去年Philip Kreycik 没带手机。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  16:45:30

• 第三： 损害听力，尤其是不太安静的环境。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  15:11:08

• 我是音乐迷。但我跑步时从不听音乐。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  15:21:05

• 听歌在有些环境下有安全隐患 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  16:32:59

• 哦 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  16:06:50

• 我灰常灰常同意 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  17:26:09

• 给喜欢无损音乐的推荐一个好去处，不是做广告哦： - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (87 bytes) () 05/18/2022  18:40:04

• 跑步就是最佳的meditation的时间，完全属于自己，专心的迈出每一步，是最佳跑步方式。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  15:10:58

• 听周围的声音，也许能救命 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  15:09:50

• 我有空会再写一些激奋好听的音乐帖子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  15:28:21

• 太需要了，收了，谢谢！ 我也喜欢听节奏感强的，音乐节奏合拍会非常enjoy - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (41 bytes) () 05/18/2022  15:37:46

• william tell overture! - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  15:51:00

• 我曾經有個香港廣東歌的playlist,不過節奏太慢，不聽了。 - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  15:53:00

• 听自己心里唱的歌，也有时数步数，数到100再从头开始。 - 零不是数 - ♂ 给 零不是数 发送悄悄话 零不是数 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  16:02:44

• 我跑步时候啥也不听，只听自己的呼吸。这段时间是我meditation的时间。生活里面很多声音了，难得有点安静时刻。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  16:22:55

• 嗯嗯，跑步就是meditation, 与自己相遇的时机 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  16:34:25

• 这样的独处时间很宝贵。既锻炼身体，还放松大脑。尤其对外向的人来说，能动着meditation真是特别美妙 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  16:40:28

• 真的出力训练时候我需要非常专心。觉得听音乐会分心，不能全力以赴。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  16:25:37

• 10%的时候音乐，90%的时候podcast - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (53 bytes) () 05/18/2022  16:45:43

• 我跑步不听音乐，一来室外跑步耳听八方安全第一，二来跑步清空自己或者想想事。三来我很多时候跑步看世界没有心思听音乐。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  19:37:07

• 听周杰伦的夜曲 喜欢那个节奏 - 香水雨 - ♀ 给 香水雨 发送悄悄话 香水雨 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  23:58:06

• 咦，那个听歌的帖子怎么没了。我这几天突然怀旧开始听古惑仔 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (356 bytes) () 05/18/2022  09:51:49

• 欢迎步如中年人行列 ：）:) - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (434 bytes) () 05/18/2022  10:44:27

• 中年危机。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (71 bytes) () 05/18/2022  13:24:28

• 你是不是手快了？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (95 bytes) () 05/18/2022  11:18:59

• 确认了，不是我删的，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  13:16:53

• 完了，完了，没听过，我算老年了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  12:03:40

• 只喜欢港台女歌手的声音，男生很少，比如齐秦、周华健等。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  12:52:52

• 听最多的还是邓丽君 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  19:40:04

• 听邓丽君还能跑步，你真行。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  07:09:52

• 这里都是运动达人，借问一下，运动眼镜 liberty sport maxx 20,有人用过吗？ - house6688 - ♀ 给 house6688 发送悄悄话 (158 bytes) () 05/18/2022  09:28:30

• 同问。我也要买眼镜。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  11:20:33

• 同问。800度。跑步勒个松紧带，骑车游泳咋办？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  12:07:38

• 年轻时近视眼，老了就好了，我现在眼花得厉害。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  13:15:52

• 不一定Offset。可以既近视又老花。眼肌的老化，缺乏弹性活力才是根源。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  14:52:51

• guilty? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (38 bytes) () 05/17/2022  21:08:16

• 正常人，不跑；是人，就要吃。各有各的活法，世界丰富多彩 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  01:29:16

• 跑步还是必要的。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (256 bytes) () 05/18/2022  06:41:01

• 这么多好吃的，又便宜，没办法不多吃。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (86 bytes) () 05/18/2022  07:10:24

• 真住在那里就没有特别的感觉了。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  08:13:38

• 四十以后就吃不动了。你要是能天天吃这么油大的盒饭我服你 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  08:31:06

• 便宜的快餐不要吃了，对不起自己；吃进去垃圾，感觉不会太好，只是吃时过过嘴瘾罢了。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  13:34:08

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