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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 各位女大侠们有一问题：你们period 期间跑步吗？我女儿23岁，最近开始参加跑步club说先train half - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2022  13:17:25

• 你在这里问，大家肯定说跑！去养生坛问，大家肯定说不跑！多喝红糖水lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (173 bytes) () 06/28/2022  13:19:49

• nolie呢，生理卫生课代表该上场了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2022  13:20:22

• 说过要跳过青春期卫生一章的 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2022  18:03:26

• 红糖水？要不要放点姜？^_^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2022  16:50:27

• 再充个热水袋 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2022  17:39:54

• Half Marathon 把我惊掉下巴，她是从不爱跑步的人。这里长大的孩子正值period的时候也不知道停，还喝冰镇的 - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2022  13:22:30

• 不要低估孩子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (83 bytes) () 06/28/2022  13:23:58

• 唉我从小就喝生水，也没人管 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2022  18:01:34

• 原来我和波马之间的距离就是那几口生水啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2022  18:24:31

• 再喝几口Juneau的就够了^_^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2022  20:02:45

• 运动饮料，完了肚子痛到要吃ibuprofen 完全不听我说的中医养生方法，气死人！ - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2022  13:24:38

• 她23了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2022  13:25:06

• 谢谢落花提醒，二十三岁的女儿不能再管头管脚了，可是我看不惯哈！ - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2022  13:30:31

• 这个年龄的年轻人，你可以试着给建议，但孩子听不听你都不要责怪她，自己也别生气 - zoey@riverside - ♀ 给 zoey@riverside 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2022  15:14:10

• 夫子大夫英文怎么讲“经期卫生”？这里长大的孩子讲不通呢？ - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2022  13:33:17

• 一句话就说明白的事干嘛这么费劲？就是勤换卫生巾或是棉条，每天洗个澡，没别的了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2022  13:42:59

• 老夫子你到底是男的还是女的？楼主问的是女大侠们. - 轻轻的我来 - ♂ 给 轻轻的我来 发送悄悄话 轻轻的我来 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2022  14:21:44

• 你自己谷歌，moderate exercise缓解痛经。我都是正常去健身房 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2022  13:31:25

• 当然跑。 不过23岁的女孩自己可以为自己决定了， - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (80 bytes) () 06/28/2022  14:30:12

• 降低强度，避免做interval，tempo。调整训练计划，该做interval的，改成热身慢跑。距离长短就看个人了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (107 bytes) () 06/28/2022  14:33:33

• 中等强度锻炼没啥问题 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2022  14:55:58

• 以前有听说过女运动员如果要参加重要比赛，可以吃药提前或者延后。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2022  16:26:10

• 感谢各位的回复，我支持女儿练马拉松，希望她能坚持下去，象这里的各位一样。 - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2022  21:34:40

• 不要用棉条， 用 pad , 用棉条加上剧烈运动， 容易经血其中有子宫组织倒流，触发子宫内膜异位症 - SerendipityA - ♂ 给 SerendipityA 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2022  09:34:00

• 我从来不用。各种问题，偶发败血症。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2022  09:39:00

• 还有一旦种植每月出血越来越多，痛经越来越严重，痛经是子宫内膜异位症主要症状。最终变成了巧克力囊肿。 - SerendipityA - ♂ 给 SerendipityA 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2022  09:40:00

• 就算只用卫生巾，有的时候也会发生经血倒流的问题，特别是剧烈运动的时候。还是要根据自己的身体情况。 - SerendipityA - ♂ 给 SerendipityA 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2022  09:41:00

• 请问健身达人们，瑜伽是真正的运动吗？ - littlerabbit - ♀ 给 littlerabbit 发送悄悄话 littlerabbit 的博客首页 (242 bytes) () 06/27/2022  16:14:52

• 自己喜欢就好了。总比坐在家里沙发上好。文学城城头文章你懂的。语不惊人死不休 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2022  16:26:18

• 虾尿体。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2022  16:31:38

• 我还真看了一眼那篇文章，为什么四川和江南女性特别不适合瑜伽？？ 为啥？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (177 bytes) () 06/27/2022  16:41:23

• lol，我都没看到那个，那文章都不用看了，浪费时间 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2022  17:00:56

• 我猜，纤细，柔软 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (226 bytes) () 06/27/2022  17:41:08

• 哦，我还以为他在讽刺我们四川人矮呢 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (177 bytes) () 06/27/2022  17:58:25

• 瑜伽是一种运动。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (254 bytes) () 06/27/2022  16:34:39

• 毋庸置疑！ - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2022  18:36:29

• 比糖尿病还祥林嫂的话说，看看初中生理卫生能不能解答 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2022  16:55:20

• 谢谢答疑解惑。 - littlerabbit - ♀ 给 littlerabbit 发送悄悄话 littlerabbit 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2022  17:38:41

• ZT 太极十三式为何日渐式微？ - swordman2021 - ♂ 给 swordman2021 发送悄悄话 swordman2021 的博客首页 (10523 bytes) () 06/26/2022  15:36:36

• 跑友们生病后恢复大约多久速度能回到生病前水平？ - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (313 bytes) () 06/26/2022  07:21:00

• 病去如抽丝，比普通人需要更长的时间。慢慢来，欲速不达 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2022  07:33:17

• 为啥比普通人还要更长时间啊？ - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  08:04:00

• 大车加油时间比小车长 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2022  09:15:20

• 形象：） - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  12:03:00

• 停多长时间，就至少要多长时间来补。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  07:39:45

• 这挺有道理啊 - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  08:05:00

• 经验教训 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  08:37:16

• 不要急着去跑步锻炼，留着青山在不怕没柴烧。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  08:02:05

• 怕再留山都没了：） - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  08:05:00

• +1 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  11:40:43

• 要看是什麼病吧？新冠和流感是不同的。 - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  08:44:00

• 要看是什麼病吧？新冠和流感是不同的。 - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  08:44:00

• 流感，测了两次不是新冠。虽然想得个新冠在家歇着，然而不是。 - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  09:02:00

• 这个不一定，我儿子刚开始测两次阴，第三次开始阳 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2022  09:52:14

• 流感，测了两次不是新冠。虽然想得个新冠在家歇着，然而不是。 - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  09:02:00

• 我一月初嗓子疼，流鼻水，咳嗽，也许是感冒也许新冠病毒。依然坚持跑步，只有一天的例行10英里跑，跑了8英里，实在是体力不支 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (287 bytes) () 06/26/2022  09:43:41

• 鱼哥这个有一丢丢野蛮操作的风格了。不过我确实听过老舞台艺人讲“练功治百病”的说法： - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (200 bytes) () 06/26/2022  10:02:15

• 谢谢胖妹纸批评！我一生一直有以毒攻毒的信念，生病了偏要看看是我厉害还是病厉害。几年前，只要跑步左腿有一根筋就疼， - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (434 bytes) () 06/26/2022  13:49:38

• 一般情况下没事，活动活动加速恢复。但是不能大强度或比赛，容易弄个心肌炎啥的 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2022  14:29:47

• 嗯，教练说得有理，我生病期间基本就是根据体力量力而行，不蛮干。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2022  17:03:55

• 看来还是要小心保守点好 - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2022  06:56:00

• 你这太强悍了！ - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  12:01:00

• 哈哈，真的是个性使然！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2022  13:50:17

• 你这个症状跟我的差不多，我病了差不多两周 ，又过了一周差不多完全恢复，注意身体反应，不行就降速减量 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2022  10:50:15

• 非常赞同不行就降速减量。除此之外，但对我而言，还不会轻易放弃不跑。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2022  14:13:41

• 生病的时候就不要强迫自己锻炼了，毕竟人体需要大量的体力来对抗病毒以及恢复健康 - alazycatinsd - ♀ 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 (71 bytes) () 06/26/2022  11:25:22

• 嗯是的，我一般病了还是喜欢歇着 - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  12:03:00

• 你病了还是飞奔的速度呀！ - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  12:04:00

• 人到中年-怎样预防糖尿病？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (6019 bytes) () 06/25/2022  20:12:35

• 感谢分享！生活饮食改变没有自律性很难，有人监督还好一些，所以那么多人用WEIGHT WATCH - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (42 bytes) () 06/25/2022  21:17:19

• 美国人得糖尿病人多一点都不奇怪！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (89 bytes) () 06/26/2022  02:52:23

• 另一官网透露, 3分之一有糖尿病的Asian American don't get diagnosed。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  04:01:53

• 非常有道理！虽然姐不是专家，但就目前读到的所有相关文献来看， - alazycatinsd - ♀ 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 (712 bytes) () 06/26/2022  11:35:32

• 说得真好！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2022  19:08:33

• 今天是妇女节 ?! - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  19:15:14

• 天天都是^_^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2022  19:30:40

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