运动健身 » 问答区

精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 如何照顾自己?-Take time for self-care - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (462758 bytes) () 11/05/2022  15:55:17

• 谢谢分享！总结的很棒！ - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  16:22:37

• 谢谢分享！干货！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2022  06:55:54

• 我很喜欢， 赞一个！ - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (289 bytes) () 11/06/2022  12:33:54

• 谢谢你的热心分享。 - 歌舞升平 - ♀ 给 歌舞升平 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2022  18:53:40

• 学习了 谢谢你的分享！ - Frank.chen - ♂ 给 Frank.chen 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  11:03:51

• 看看我在哪 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 11/05/2022  14:27:53

• Columbus Circle? - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  15:38:45

• 是的。看到很多明天参赛的选手。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  18:36:20

• 纽马？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  15:53:04

• 跑完了？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  18:31:21

• 明天看马拉松比赛。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  18:38:29

• 我也看到这个牌子了，但是没有看到你:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  04:36:00

• 普通人能吃上Elon Musk的减肥药Wegovy吗？ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (1049 bytes) () 11/05/2022  09:54:56

• 替花班答，没有。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (136 bytes) () 11/05/2022  10:19:31

• 测了好几次，都是36%唉！虽然我BMI=24，但是按照脂肪算，我是obese！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2022  06:47:57

• 你的进步真大。好棒！健康饮食加锻炼减肥效果最好也没有副作用。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  11:37:25

• 谢谢鼓励！糖尿病除了管住嘴迈开腿，另外要de-stress! - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2022  06:49:32

• 现在的glp-1药物都已经被批准作为减肥药。可以向你医生要求 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (116 bytes) () 11/05/2022  16:57:35

• 谢谢落花医生！我也纳闷，我的体脂怎么这么高？！自认为每天锻炼，吃的也算健康。不过我胖了几十年了，估计平衡一直就没有被打破 - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (541 bytes) () 11/06/2022  06:46:43

• 明天进城去看纽马，这有没跑的网友？ - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  07:57:45

• 大家都出去锻炼了吧？ - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  08:35:46

• 要跑的亲们都在关注（布班说的）SEX，没空上网灌水。 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  11:10:38

• Low Carb vs Fasting. Which is better?|Brand New Trial-刚在油管看到 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (338516 bytes) () 11/05/2022  07:54:33

• 能给个总结嘛？ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  08:28:55

• 原帖里增加了三个图，如果只想看个大概:-) - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  08:58:37

• 我不严格地试过fasting and keto, 期间我的fasting glucose从100左右升到120! - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (79 bytes) () 11/05/2022  09:57:40

• 确实每个人都不一样，video 里有个图，所有组的个人的结果也是有个分布的 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  18:10:38

• 我采用的是第三种，结果跟他们的实验结果相同除了LDL指标，他们的是上升我的是下降。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  10:43:16

• 你从一开始就fasting 还是后来搞的呀？ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  18:08:47

• 我是从一开始受花班和GG的影响就实行低碳+Fasting的。Fasting跟低碳同时进行。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  18:16:39

• 圣诞跑，有人参加吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2308 bytes) () 11/02/2022  19:21:54

• 好可爱，必须参加啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  19:37:37

• 是啊，我估计都跑不过她 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  19:43:44

• 如果爱美丽没跑过圣诞跑，应该跑一次。叮当叮当的。穿成小圣诞老人。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  19:44:44

• 有啊，每年和我一起跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  20:25:02

• 去给你们当后勤 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  19:43:49

• 你在哪儿？如果在寒冷的地方，当后勤还不如跑起来。站那儿更冷。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  19:45:53

• 去年寒假去接儿子的时候，他们大学正好在组织圣诞跑，一群红衣服白胡子的大人小孩们，很热闹很有气氛 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2022  20:09:40

• 亲身其中，可以感到那种热闹的氛围。最好报个名，一起狂奔（裸奔就不要了，太冷了，哈哈） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  23:26:04

• 我有参加火鸡跑。附一张在走向起跑线上的人群。老老少少，人和狗，好热闹的场面。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 11/03/2022  04:46:23

• 我和老公参加圣诞跑的，我们这里是5k，候场的时候特别冷，跑起来就不冷了，很好玩儿。火鸡跑我俩一般跟跑群的跑不参加那种 - Bluebell - ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2022  05:44:58

• 哇，蓝贝贝来了，太高兴了！多才多艺的蓝贝贝刚刚完赛芝加哥马拉松！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2022  06:18:48

• 一直在潜水 ：D - Bluebell - ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2022  06:59:02

• 啊，蓝贝贝，还记得我吗？当年在你面前我还是个小毛毛虫。现在我已经是 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (211 bytes) () 11/03/2022  07:53:15

• 现在在你面前我就是个小毛毛虫 LOL 看过你写的备战马拉松的详细攻略，简直太让我仰望了！跑步我一直在原地打转转 ：D - Bluebell - ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2022  08:22:28

• 我们都是毛毛虫，哈哈哈。芝麻我去年跑的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (93 bytes) () 11/03/2022  09:11:52

• 能跑波马的都是大牛牛 ：D - Bluebell - ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (168 bytes) () 11/03/2022  10:28:54

• 今年圣诞在空中 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (48 bytes) () 11/03/2022  08:10:54

• 哦？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (157 bytes) () 11/03/2022  09:09:51

• 哈哈，你就是图库 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2022  09:33:11

• 这想像力 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2022  14:09:45

• 请问走路和骑车相同的距离消耗的体力一样吗？ - 攀登2022 - ♀ 给 攀登2022 发送悄悄话 攀登2022 的博客首页 (204 bytes) () 11/02/2022  15:51:36

• 我以前用Fitbit 量过，同样的路程，骑车是跑步的1/4到1/3 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  16:31:42

• 差不多，有的说法是五分之一，但是那个估计骑得比较轻松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  16:34:16

• 同学们，我准备开始跳绳，抗争骨质疏松。有什么主意事项吗？ - 小竹妈 - ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 (156 bytes) () 11/02/2022  11:00:59

• 你说一下自己的背景吧。平时运动吗，有伤吗？已经诊断骨质疏松了？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (207 bytes) () 11/02/2022  11:06:47

• 对对， 要先介绍一下自己 - 小竹妈 - ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 (1209 bytes) () 11/02/2022  11:28:17

• 你可以试试看，但是效果很小，而且一停下来就没了。对脊柱的影响很小 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 11/02/2022  11:31:50

• 明白， 谢谢花班。Vit D一直在吃。 我知道 - 小竹妈 - ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 (504 bytes) () 11/02/2022  11:45:36

• 她没有恶化的迹象是因为她接受了治疗啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  11:57:09

• 我也在打骨质疏松针 6个月1次 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  14:30:04

• 好奇你平时已经很活跃注重运动了身体底子也好，是怎么想起来去查骨质疏松的？这个是做什么样的检查看出来的呢？ - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2022  11:43:01

• 到年纪了， 周围的朋友都查了， 所以我也就去查了。 跟你家庭医生要求查骨密度， 非常简单容易。 - 小竹妈 - ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2022  11:47:29

• 这个和本身运动与否无关，到了年纪都要去查 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  11:57:28

• 多少岁应该去查哪？ 家庭医生有标准， 还是自己要求。 谢谢。 - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2022  13:12:13

• 以前写的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (138 bytes) () 11/02/2022  13:24:15

• 65普查。 65一下高危要查。 - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2022  13:42:52

• 嗯，我每天一粒D3，50mcg(2000IU), 合不合理？ - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  14:39:49

• 要看你的vit d水平，如果正常不用改 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  14:43:47

• 谢花花！ - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  15:27:26

• 谢谢花班。我总觉得自己有骨质疏松，不过年龄不到50，估计医生不愿意给猜查。我在加拿大，这个不轻易开检验单的地方，哎 - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2022  15:09:47

• 50上下perimenopause 完全可以查的，亚裔女性还是高危，可以要求 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2022  15:11:00

• 如果没有绝经，可以暂时不用查。除非有其他的风险因素 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  15:31:21

• 锻炼归锻炼，bisphosphonates也还是要吃起来吧 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2022  12:30:00

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部