运动健身

跟铁人一起跑步最美步道 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3275 bytes) () 09/26/2025  10:19:51

这些菜是加拿大同事点的?很靠谱哦。那个砖石拱桥看上去很东方,好像还带汉白玉栏杆的,哈哈。 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2025  11:56:24

菜谱上有照片儿,蘑菇是他们看到邻桌点菜要的,这家餐馆很干净,菜也很地道 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (191 bytes) () 09/26/2025  12:37:05

给下餐馆名字? - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2025  13:21:34

这儿 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (82 bytes) () 09/27/2025  16:12:16

胖胖,带汉白玉栏杆的拱桥,我猜是在西雅图南边的Tacoma,海边有一个华人和解公园。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  13:34:03

鱼哥是对的 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:15:06

熊熊又去西雅图了,有山有水跑步天堂,我也喜欢。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  13:30:04

阳光明媚的日子真是最美的跑步时候,尤其是在西雅图这样美丽的地界儿 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:16:33

风景好美!听说过“红油抄手儿”,但没吃过,流口水:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  14:07:15

有一点点儿辣 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:17:16

看的我又想去温哥华吃好吃的了。我最近发现一个米线店有果木烟熏肠旺米线,离我家半个多小时,我还是一个星期去了两次 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (75 bytes) () 09/26/2025  15:14:35

看了你的第一句,我立马想到梁朝伟去伦敦喂鸽子了。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  16:17:33

姗姗你真好玩儿 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:18:54

馋什么东西是个非常好的事情,说明你有食欲。”果木烟熏肠旺米线“我还是第一次听说,我得去找找。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  16:22:56

云尚米线新产品 非常好吃 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  16:29:42

谢谢亲。已经找到几家云尚米线了,都在20-30分钟之内,太好啦,这个周末就去吃。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  16:31:26

我也很馋的 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:19:26

嘿嘿,精灵也好大肠儿这口啊,握爪儿握爪儿。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/26/2025  18:18:33

温哥华的中餐的确很好吃,选择也很多 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:18:06

似曾相识。几年前从温哥华坐游轮去阿拉斯加,顺道把温哥华和西雅图打卡一遍 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  16:17:56

这两个地方都值得去 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:20:12

熊熊的工作很棒啊,赚钱的同时,美景美食兼跑步,一个都不少。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  16:28:15

我也觉得是呢 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  16:30:04

美食跑步补偿 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:22:46

西岸出差三个小时时差非常累人,早上三点半就会醒,一周下来疲惫不堪 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:21:56

吃的话中餐尤其是广东餐温哥华比西雅图好一个层次。也因此我们一年去几次温哥华吃东西LOL。 - 如山 - 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  16:51:21

温哥华是海外中餐的天花板 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:23:34

图4的桥有点国内的味道 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  17:21:43

这是一个中国主题纪念花园 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:24:17

一点开,觉得这山这景色怎么这么熟悉。。。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  20:25:59

山海之间 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:24:43

本周游泳总结 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (6171 bytes) () 09/26/2025  07:15:59

肌肉漂亮,穿小黑裙好看! - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  07:27:46

+1 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2025  07:47:51

+2 - 忙里偷闲上网玩 - 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  10:21:00

佐罗 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  07:44:31

什么梗,没看懂 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  08:36:28

- LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (81 bytes) () 09/26/2025  09:27:21

肌肉好看,省了制装费了:)。 - Anthropologi - 给 Anthropologi 发送悄悄话 Anthropologi 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  07:54:17

不长胖的好处是20岁的衣服都能穿,不用总是买衣服 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  12:03:31

赞好体型好肌肉! - 如山 - 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  07:59:50

我看您也每天至少锻炼两个小时,很赞。地主搞健身,小菜一碟 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  12:04:27

这个锻炼跟“地主”没什么关联。改天你看到大腹便便的地主一定不要感觉奇怪LOL - 如山 - 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  16:58:17

我觉得地主是尽早实现FIRE的简单途径之一。有钱有闲才能有时间和心境享受休闲健身。而且地主大多自律,有执行力,有这两点运 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (108 bytes) () 09/27/2025  04:47:25

好健美啊,看着很养眼,促发大家都想动起来。赞!!! - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  08:15:20

足够多鸡肉了,要适当加些猪肉,润一润:) - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  08:22:39

我牛羊猪都吃,但确实是吃大肥肉的能力退化了,干半盘红烧肉就觉得腻了 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  08:35:30

能干了半盘才腻。好胃口!^_^ - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  08:47:04

别听她吹牛皮,她那鸡肉臂膀,也就是去餐馆时,尝一块解馋。 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  08:50:43

当然不是老吃了。主要吃自己做的比较健康的饮食。80%健康。20%随便吃,包括红烧肉,下馆子胡吃 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  09:06:32

几寸的盘子? - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  10:02:15

普通中餐馆的盘子。这种复杂菜我一般下馆子才吃 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  12:05:21

我从小就不爱吃肉,肥肉都不沾,现在好一些,做的好的扣肉能吃一到两片。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (248 bytes) () 09/26/2025  09:09:33

我从小就爱吃肉,每顿饭不吃肉就觉得没吃饱。以前回北京可以中午烤鸭,晚上烤肉,顿顿扶墙出,现在回国只能每天大造一顿。也许您 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (42 bytes) () 09/26/2025  09:16:42

烤鸭我可以,肥肉也没问题,但是猪肉就不行。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2025  09:27:48

我一直认为能吃是好事,而且也是一件幸福的事,套句花班的言子“懂的都懂”。嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  13:44:40

是的,廉颇老矣,尚能饭否。这些年回国的一大感受是朋友们都不能吃了,我从头吃到尾,负责清盘儿 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  13:46:26

好健美的身材!这是我们大众运动的目标和原动力! - TN_fang - 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  08:34:51

对的,我的初衷就是鼓励大家大众运动,长期坚持。运动完全不用痛苦,都是享受。要是痛苦或是累,就歇会儿,犯不着死磕。ment - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (108 bytes) () 09/26/2025  08:42:32

找到喜欢的运动就能享受 - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2025  17:34:09

肌肉真美,赞! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  08:41:20

《小路》(道路深客),没听过,曲调熟悉。婉转抒情。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 09/26/2025  08:45:50

小時候聽過,中文版的。 - Ridetolight - 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  09:01:06

父母一代大都有俄罗斯情结,从小就听他们唱俄罗斯歌曲 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  09:04:10

我有俄国老师,学过俄语 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  09:09:35

厉害了,我没有任何语言天赋,也懒得学 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  09:13:18

所以我可以直接读出歌名:道路深卡。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  09:15:03

健美!早晨5:30骑车20分钟去游泳一个半小时,已经不是大众范围了,你的运动量也远远超过普通人 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  09:06:50

嗯,我可能比普通人闲一些。我基本很少能把一周三次的游泳都出现,这周难得大满贯,出来得瑟一下。普通人干我运动量的一半,坚持 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (240 bytes) () 09/26/2025  09:12:13

飞飞同学锻炼质量数量肌肉都是上乘,大赞! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  09:23:00

肌肉漂亮。跟一张昨天拍的小黑裙。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 09/26/2025  09:30:41

很美,把小黑裙都炸出来,哈哈 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  09:39:06

好巧。昨天正好穿小黑裙上班.:) - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  09:43:19

真好看 - 忘忧草燕子 - 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2025  09:54:51

小黑裙那张太好看了 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  11:29:54

肌肉真漂亮! - 二龙路14号 - 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  12:08:18

本坛另一位漂亮肌肉妹妹,赞 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/26/2025  12:11:29

谢谢大家的鼓励,不一一回了,一起共勉 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  13:47:55

不但肌肉杠杠滴,Tanned的皮肤也非常健美。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  13:37:59

哈哈,我在伦敦能把自己晒成这样也算是尽力了 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  13:47:11

肌肉+比例真美啊!我跟你就差点脂肪层厚度了… 哈哈哈… - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2025  16:28:47

飞飞活力四射,像是有使不完的劲,你的生活真美好,珍惜! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  16:39:49

小飞的运动量足够多,不出肌肉没道理了!梦觉教游泳很久没有新内容,江郎才尽啦,他现在迷上了羽毛球。阿星也没有探店好久了 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  10:11:07

咱俩爱看的都一样,我也在想阿星去哪了 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  12:54:51

和孩子一起训练是非常美好的。就咱们觉得美好,同一个池子里面游不同的道,我儿子有时候偷看我一眼,但是绝对会假装不认识我。 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  13:40:00

我儿子还行,有时候过来PUA我。但是游完后大家一起冲澡,我不能帮他洗,他就不好意思了。哈哈 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  03:18:02

你这个workout 4500米左右。1:30真的能游完? - Nightrose_us - 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:47:00

我又加了一遍,是2900米 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  03:19:56

初访法罗群岛:东岛村庄、追逐彩虹、无休跑打卡 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5697 bytes) () 09/26/2025  07:14:00

五彩缤纷的房子有意思 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  07:45:33

谢谢知行合一运动健将。是的,那些房子的色彩挺charming, 尤其在那样的大自然环境中。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  08:43:54

靠近北极圈附近的景色很迷人。绿色的苔藓,大海巨浪,凌厉的石头,就是没有树。小羊走遍世界各角落。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  08:18:57

谢谢博学的小布医妹雅班,你对那里的景色描述非常准确!! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  08:46:15

奔跑矫健如马:) - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (72 bytes) () 09/26/2025  08:26:11

谢谢学霸文雅朋友。是的,欧洲有不少地区有这样的色彩斑斓村庄小镇;我们现在住的旧金山也有一些不同色彩的房屋,通常是连排屋。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  08:49:44

这些岛屿是哪个国家的......或者说哪国的移民? - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  08:52:33

Good question! 法罗群岛是丹麦的海外属地,但地理位置离冰岛更近。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  08:56:12

难怪看着很像冰岛的地貌,那些苔癣就感觉很像 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2025  09:02:41

羽妹妹好眼力!比冰岛偏僻一些,游客不像冰岛那么多,那里的居民和政府都不主张大力发展旅游业:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  09:21:31

五彩缤纷的世外桃源啊。看见小宝的照片让我想起我儿子小时候,都是虎头虎脑的 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  09:09:39

谢谢跑梦妹妹。希望我家宝宝长大后能像两位哥哥那样健壮温暖和聪明能干。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  09:24:41

美丽的不真实的岛屿!开心的假期 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  09:21:25

谢谢北熊妹妹。是的,非常祥和的地方。人是矛盾体,既希望那里不被游客打扰,但又忍不住好奇要去看看。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  09:29:04

外孙太可爱了,乖哟!晓阳幸福感拉满。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  13:27:51

谢谢鱼兄。你家和精灵妹家都有两位健壮温暖和聪明能干的小伙子,希望我家宝宝长大能像他们一样,目前看是个虎头虎脑的小玩儿。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  14:12:07

法罗群岛一年中基本上9个月都下雨,很多从法罗群岛移居到丹麦生活的人 - MLMM179900 - 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (156 bytes) () 09/26/2025  22:47:51

谢谢丹麦妹妹。是的,那里全年多雨。我们非常幸运,7月份在群岛8天只遇上2个雨天,并且是小雨,而且不是连续下。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  06:48:03

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