运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 纽马达标者的报名出结果了，我朋友今天收到，今年没有去年卷。去年f50比达标快30分钟没报上名，今年快18分钟报上了名。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  11:42:04

• 祝报名纽马的坛友们好运！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  11:44:22

• 你问我写的长跑，我找到了。是不是这个？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (9356 bytes) () 02/26/2025  11:46:45

• 正是！谢谢小布班分享长跑训练的不同方法。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  12:20:04

• 谢谢你还记得我2年前写的。如果现在写，会加更多新内容。比如视频里提到的跑山。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  12:33:34

• 因为从你的分享中我学到了不少新知识，所以印象很深，就记住了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  13:57:21

• 又没戏了。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  11:47:25

• 抱头痛哭 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  12:06:09

• 一并抱抱花班和跑梦妹妹。你们纽马达标报名没报上，但还有一次参加大众抽签的机会，祝两位亲家抽签好运！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  12:22:33

• 我不哭，我高兴，省了300多块呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  12:47:03

• 机票酒店加起来得上千 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  13:22:00

• 仅仅是3天酒店花费就远超千了，觉得是在抢钱：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  14:10:57

• 我再坚持跑一年，明年差不多 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  12:14:11

• 是的，进入下一个年龄段，达标的buffer更多，就能报上了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  12:24:20

• 精灵你甭这里捣乱，你还年轻呢，早着呢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/26/2025  13:08:11

• 小精灵人家今年就NQ半个小时，纽马组委会还不得笑脸相迎 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  13:18:00

• 你就起哄吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  13:28:25

• 精灵你再查查，邮件不是一起发出来的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  18:35:46

• 是不是都放完啦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  19:55:24

• 看了纽马NQ的标准，男子60-64NQ3:34，女子只要4:27，相差53分钟！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  13:29:00

• Q了也没用，还得排队、比bq还难 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  13:32:18

• 虽然我挺喜欢纽马的气氛，但不喜欢它的报名规则，太多的细分和不同对待。六大马的报名我还是最喜欢波马。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  13:55:46

• 同学你就不要埋怨了，作为男士，你可以选择非男非女二元性别，达标成绩与女子一样；而作为女士，可沾不了改性别的光：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  13:49:56

• 对呀，我咋没想到呢，谢谢晓阳。我明年就打算这么报名 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  14:19:00

• 哈哈哈，请缴brainstorm费用：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  14:25:57

• 今年好抽 是因为AG championship 在 NYC。感觉明年会接着困难。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  14:20:26

• 谢谢分享，很有道理；各年龄组达标锦标赛的人去跑今年的年龄组锦标赛了，所以各年龄组成绩达标报名竞争比去年小多了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  14:32:01

• 锦标赛的吃肉，给俺们来口汤喝lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  19:38:36

• 求各位早饭idea - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (275 bytes) () 02/26/2025  10:27:23

• 让你亲家快递两锅包子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:30:23

• 她不爱吃包子那些 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (295 bytes) () 02/26/2025  10:32:12

• Omelet? Frittata? - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  10:40:48

• Pancake, hash brown, roasted potatoes? - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  10:41:48

• Fruit + veggie + milk or yogurt smoothie, nut butter on 面包 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  10:52:34

• 我家早上两个煎鸡蛋，全麦面包，煎香肠/酱牛肉/bacon，水果，青红黄椒，牛奶。周末虾饺/小笼包，粥啥的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:43:13

• 如果早上训练，训练前就是面包加牛奶，训练完再吃其他的。我们中午带的多，晚上回来也吃的多，所以还好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:44:48

• 幸好你补充了这一句。我还想，那么多脂肪，蛋白质和纤维素，马上运动，怎么来得及消化吸收。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  11:48:30

• 早上训练他想吃这些也没人给他做啊，太早了，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  12:15:12

• 酱牛肉啥的可以吃冷的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  12:34:50

• bacon， 煎鸡蛋， 香蕉+blueberry+almondflour+eggs pancake, kefir, - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/26/2025  10:45:45

• 用三明治机放一点点牛油果油煎出一个鸡蛋一片西班牙午餐肉，放在全麦面包片里，再放些喜欢的菜和酱。另外，一把蓝莓，一把榛子。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:50:13

• 把孩子带到粤菜馆吃早茶去，或者去西人糕饼店吃早点，一样一样试过来，看什么合胃口，总之换着花样吃。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:53:34

• 胃口啊，即喜新厌旧，又旧情难忘。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:56:09

• 谢谢大家，我一个个试过来，到时候来汇报 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (126 bytes) () 02/26/2025  11:01:50

• 精灵推荐的很好啊，营养又好吃，以后小女婿就这么做啦，多好啊。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/26/2025  11:23:59

• 我家俩都不挑食，让我轻松了很多 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  12:06:53

• 只能说咱花班是多有福气啊，这么好的小女婿和婆婆。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/26/2025  13:09:20

• chorizo; omlettee; almond croissant (from top boulangerie); - mongoman - ♂ 给 mongoman 发送悄悄话 (65 bytes) () 02/26/2025  12:24:13

• Bagel lox (montreal style), jerusalem bagel, kaak, pita swg - mongoman - ♂ 给 mongoman 发送悄悄话 (37 bytes) () 02/26/2025  12:58:03

• 看得我直流口水，啥都好吃啊 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  12:43:00

• 就是啊，我们怎么都行，为啥娃这么挑剔，宁愿饿着肚子，我真是抓狂 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  13:38:40

• 真是各家有各自的难处。我好友的孙子与我外孙同龄，她家的宝贝挑食，长得精瘦，每天吃是一件令家人非常操心的事； - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  14:03:52

• 我家的宝贝隔代遗传外婆，对食物有特殊亲和力，不挑食，特能吃，体重在同龄的96%；他爸妈要我和他外公控制他的饮食。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  14:07:47

• 目前他的早餐是一小碗燕麦粥+燕麦圈+牛奶、一个煮鸡蛋、1/4香蕉、12颗蓝莓。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  15:04:10

• Avocado Toast, Smoothie - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  15:33:34

• banana cake, 可以用oat flour, 加flaxseed meal, pecan碎。也可以把香蕉换成蓝莓 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  16:53:40

• make sandwiches - nextspring - ♀ 给 nextspring 发送悄悄话 nextspring 的博客首页 (353 bytes) () 02/26/2025  20:51:26

• 我家的一个也是从小挑食厉害难伺候！我不会做饭,早饭喜欢的,butter煎馒头片+煎蛋，牛奶/杂粮粥,水果,salad - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  03:52:24

• 法棍切片裹蛋液煎。炒点洋葱、蘑菇、肉最后浇蛋液煎。 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2025  04:56:00

• 穿本命年裤子晨跑，豚鼠们搬新家 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2738 bytes) () 02/26/2025  09:40:06

• 我的天啊，自己穿本命红，给爱美丽豚鼠棕！哎呀呀... 爱美丽的腿伤好了没有哇 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  09:57:50

• 谢谢亲，好多了，但是她还是说疼，不知道是真是假，现在laundry都不能做了，要我做，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:22:15

• 周末的ride可以请假不？ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  20:24:26

• 哈哈，这母子装好玩。红+金，好运加暴富！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  09:58:46

• 谢谢亲家！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:22:27

• 你，怎么想得出来给爱美了买这样的衣服的？ - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:04:00

• 很好玩啊，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:22:35

• 你的本命年露露超级棒，给爱美丽选的就差强人意啦，不怪爱美丽不喜欢 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 02/26/2025  10:13:12

• 可是我觉得和她儿子们很配啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:22:48

• 下一步给儿子们一人买一辆Trek? - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:17:25

• 豚鼠们会骑车吗？哈哈。我在想还有啥玩具豚鼠们喜欢的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:23:07

• Lulu家的这条裤子我也天天瞅，喜欢这个正红， 不感那大logo。 这段时间迷上露露了， 几乎天天有送货。昨天是鲜红 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (143 bytes) () 02/26/2025  10:38:57

• 今天这个裤子真的很舒服，比我买的addidas的和nike的都舒服！怪不得这么多人喜欢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  11:03:22

• 漂亮，提气！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  11:14:17

• 我都有十几件lulu的衣服裤子了，还有限量版的外套，真的很喜欢，看着就高兴。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  11:17:58

• 是， 建议试一下super high rise align pant， 基本上再也不能穿其他家的legging 了。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  12:40:47

• 母子装，笑死… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  10:44:55

• 哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  11:03:31

• 看到你提fuz，我又流泪；看到你rang（方言，搞笑的意思，我也不知是哪个字）亲闺女，我又笑得流泪了。你真会搞气氛呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  11:02:01

• 哈哈哈，谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  11:03:44

• 裤子很漂亮！去年我也买一条红的，不过上面没有字。你这个太绚丽啦！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  11:36:57

• 裤子颜色好鲜艳。有旁边口袋吗？别说，这母子装挺搭的，哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (207 bytes) () 02/26/2025  12:23:52

• 我看好了一条lulu蓝裤子，有口袋比没口袋的贵30块钱。气不气人，我就等着它打折。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  13:49:09

• 时隔百天, 开始跳绳. 今年的主题是alternate foot - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (295 bytes) () 02/26/2025  09:20:54

• 你这用的是什么手机程序啊 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  18:37:00

• 1000 rope jumps - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  06:56:09

• 转帖：BURN Thomas（OC分部 初创成员）记2017 CIM/跑马人的财产 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1582 bytes) () 02/26/2025  06:08:53

• 他这样带劲地跑过，生活过，很精彩！安息吧！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  08:05:13

• 不明白，Fuz 就是 Thomas ? 他跑马拉松？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  08:33:58

• 两个人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  09:07:51

• 大梦谁先觉 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (316 bytes) () 02/26/2025  05:19:21

• 睡得不大好啊。一直在做艳梦？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 02/26/2025  05:52:04

• 为什么每次艳梦没完就醒了？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  06:57:29

• 你俩就是嫉妒，人家喵爸一夜好几次洞房花烛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  07:14:00

• 这个我已经羡慕死了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  07:34:52

• 我爱吃包子，懒得蒸包子。发面，醒面，蒸，关火不竭盖子，老费时间了。最近又买了蒸锅，倆锅一起蒸，一次4屉，32个大包子。省 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (39 bytes) () 02/26/2025  08:13:36

• 好久不包包子了。 蒸和烤最省事， 量大，干净。 比站在炉前煎炒省心多了。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  08:48:38

• 包包子省事儿，我上周还蒸了两大锅，送了一锅给娃的女朋友家，让中华美食震住他们，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:00:13

• 有没有给落花打包一屉Fedex过去？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  10:09:00

• 那花花得fedex回来两巴掌 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:11:38

• fedex 传话：一屉还不够我孙子们吃的，最少两锅起！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:19:45

• 我家蒸锅，32cm, 三层。一屉在我家都不算单位 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  10:45:52

• 三个多小时的rem!! 你这真是非常人呀！应该均给deep sleep一点儿哈哈！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  11:33:58

• 做梦吃了几锅包子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  12:54:20

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部