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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 苦逼减肥记 - huiling-LA美國 - ♀ 给 huiling-LA美國 发送悄悄话 huiling-LA美國 的博客首页 (8925 bytes) () 03/13/2025  14:08:15

• 哈哈，我从前年恢复跑步到现在减重20磅，未节食。感觉稳定量的有氧慢跑帮助挺大的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:15:21

• 看得我满眼都是糖尿病。人性禁不住考验，我已经决定不去邮轮和自助餐了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:38:02

• 邮轮也有很多新鲜蔬菜的 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:44:38

• 但是我禁不住诱惑，总是吃很多甜点水果，顿顿扶墙出 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:48:52

• 我刚想说邮轮的甜点真好吃，看见花班的贴在下面呢，赶紧悄没声了 LOL - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  19:30:41

• 我讨厌邮轮，也反对我病人去邮轮，都是物资过度消费，每天就是吃，很多人不下船，就是吃，很可怕 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (99 bytes) () 03/13/2025  14:59:27

• 还没体验过，等老了不能爬山骑车了再去。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  15:05:16

• 你肯定不会喜欢的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (368 bytes) () 03/13/2025  15:09:12

• 我去过两次，第一次真的是hated it; 第二次主要为了带老人去，感觉稍微好一点，但也是不喜欢。真的是有选择就不会去… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  15:45:13

• 嗯，跟我听说的差不多， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (33 bytes) () 03/13/2025  16:31:23

• 我也不喜欢邮轮，架不住队友喜欢。所以，我只肯去白天基本都可以暴走的那种 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (243 bytes) () 03/13/2025  17:30:46

• 赞减肥成功 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  15:39:00

• 为你点赞 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  16:30:15

• 刚有仔细看了过程，哪里是减肥，就是丰富多彩，健康生活的样子！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  17:16:18

• 你那个12345有意思。我下半年有个邮轮，我跟朋友们都讲好了，大家看谁吃得少。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  17:30:53

• 一个星期无论吃多少都不会长太多肉, 人体只能吸收那么多, 其它都是浪费掉的. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  17:44:30

• 谢谢啦！就是说，肉是长期积累下来的，对吗？那我上船前俩月少点吃，上船后就可以不用太顾及，下船后再慢慢减。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  18:14:54

• 哈哈这是个好办法 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  18:37:49

• 悠着点, 否则只有前二天能享受, 后五天面对美食, 但肚子还很饱没有食欲, 是一种精神折磨, 只能享受拍照发朋友圈 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  04:50:37

• 是的，cruise最后几天要把所有的事物都处理掉，会非常慷慨给你。我觉得每次毫无食欲坐在那里，就为了吃，真是受罪。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  06:07:09

• 我也很不喜欢邮轮，也不喜欢全包的那种度假村。除了很难到达的地方（例如南极和北极）和一次陪长辈亲人，我是能不乘尽量不乘。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  06:58:32

• 单位有位年纪相仿的理工男，每年波马。有次坐了欧洲的一趟邮轮回来，有点不好意思，说 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (167 bytes) () 03/14/2025  07:06:14

• 哈哈，被你的同事逗乐了：-）。我那骑行运动健将女婿挺喜欢邮轮和全包式度假村：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  07:28:22

• Huiling 的五项运动，运动量很大，估计我做一半就累趴下了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  07:26:54

• 写得很好玩 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  08:10:01

• 我有个病人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (484 bytes) () 03/13/2025  14:05:39

• 哈哈哈，看你怎么像老迈交代 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:16:30

• 我这几天也在想怎么写遗书 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  14:27:07

• hug hug,吓到了。呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:29:49

• 这个病人多久看到你的，我们这边至少要等几个月，估计都已经被吓死了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  14:31:00

• 哈哈哈哈。他不会死于疾病。他可能会死于老迈的拳头 LOL - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:42:11

• 完完全全理解你的病人～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:45:15

• 国乒的王楠朱雨玲都是甲状腺癌手术后重返赛场拿金牌的。那个运动量可够大。身体100%都恢复了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  16:09:40

• 艾玛，我很理解你的病人 ：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  08:11:07

• 不好意思我把珊珊的贴给弯了。这里从新开一贴。感谢网友们的热心安慰。我已经吓闷了，也瞎想了很多 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (299 bytes) () 03/13/2025  13:54:59

• 真的想太多了姐妹。看上去就是个血管先天变异。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:01:53

• 花花，真的吗？！我这几天觉也没睡好，今天饭也吃不下了。 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (33 bytes) () 03/13/2025  14:17:11

• 当然没有人可以打保票，但是看报告字面上就是这个意思。抱抱。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:20:36

• 嗯 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  15:07:43

• 抱抱，绝大多数情况都是良性，可能啥都不需要做，确保肝功能正常就好 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  14:39:00

• 谢谢 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  15:08:21

• 我们不懂医，等待正常的体检报告，都会哆嗦。这里的几位医生，你们的话，今晚可以让qiyuehe睡个安稳觉了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  16:12:50

• 是的 hug - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  17:05:28

• Hug, hug, hug, 应该没你想象的那么糟糕 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:43:19

• Hug - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  15:08:45

• 不懂，抱抱。不论是什么，积极检查，积极治疗。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  14:50:27

• 抱抱，好温暖 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  15:09:14

• 抱抱！祝虚惊一场！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  15:53:49

• 谢谢 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  19:39:48

• Qiyuehe可以松口气了花花小布小君桉桠熊熊gladys,waterchase,oubaiyin1001tmk喵儿爸 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (84 bytes) () 03/13/2025  16:03:07

• 这里好温暖，我现在心情好多了。真的谢谢你们！ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  17:04:24

• 刚看到妹妹的帖子和报告，隔空抱抱。别害怕，应该不象你猜测的那么糟糕。做进一步检查是对的，小心驶得万年船。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  16:26:07

• 谢谢兔姐 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  17:09:52

• 我要BQ，首场挑战赛Ventura马 复盘 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (7369 bytes) () 03/13/2025  12:53:55

• 我觉得 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (975 bytes) () 03/13/2025  13:09:30

• 是，全部接受。我要BQ，我会这样做！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  13:13:22

• 在系统训练初期团队的帮助是绝对的，现在专注BQ会有更专业的需求。但我还是会建议新手找团队入门儿 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  13:52:16

• 好好学习吧。网上课程非常丰富 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (387 bytes) () 03/13/2025  14:04:53

• 初期in person会避免很多伤痛，也会节省很多环节。我备赛一年无伤，真是站在前辈的肩膀上。新手一旦有伤就撤了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:09:38

• 谢谢你的真诚真实分享！祝你LA顺利安全完赛！虽然我不是很理解这种三个星期跑一马两次之后目标赛的道理…… - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  13:28:53

• 首先就是想跑。技术上，准备时间不够，龙润不够～ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  13:32:34

• 趁年轻恢复快，多跑积累经验，挺好！注意别受伤 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  13:37:06

• 哎，好！想不出有比跑马更大的坑～ 哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  13:57:42

• 超马或者三项 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  14:00:04

• 那是盆地 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:11:17

• LA一开跑就是巨大下坡。别带快了。4迈是大上坡，也别太使劲儿。一句话，LA是Rolling，是大号的CIM。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (121 bytes) () 03/13/2025  13:50:54

• 眼前一亮！腿也不甩了，赶紧找赛道分析 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  13:55:29

• bq cut off是多少？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  14:36:59

• 每年不同 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (117 bytes) () 03/13/2025  14:42:24

• 还一边跑一边哭？哈哈，也太夸张了吧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  14:39:58

• 每个人的环境都无法设定。那兄弟拿出那么多时间练习准备认真充分，很可能短期无法恢复，BQ路上都有故事，同伴都珍贵 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:52:28

• 这个体验和同伴肯定是挺珍贵的，但是不致于哭吧。可能有些人泪点就是比较低。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  15:07:47

• 亲，这个问题可以过掉了，情景不可以设定 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  15:42:13

• 祝你梦想成真，跑步过程好多的情绪啊。不过花花说得很对，不要操之过急，一定会水到渠成的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:40:02

• 这些都不在我的计划里，也许在神的计划里 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:53:51

• 谢谢开心妹妹的分享。恭喜祝贺弟弟攀岩取得好成绩！你的总结和感悟都挺好，有经验，也有教训。我觉得你需要好好地加强LR训练。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  16:31:12

• 好，晓阳姐，认真LR！昨天看您的LR数据，差不多的配速心率真好，我还很缺练 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  17:07:05

• 写得真好。特别是看到结尾，长江后浪前浪都在滚滚向前 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  19:01:54

• 谢谢鼓励！把不擅长的事做到现在，真的是带动和鼓励了很多人。场内我要BQ，场外已经实现了大部分最初的愿望 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  20:29:57

• 补充：生育17年后，因生育落下的身体问题，终于得到缓解。马拉松不仅治愈心灵，更会治愈和修复身体的很多损伤，预防疾病 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  20:43:03

• 开开心心的跑步，其他的不重要 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  04:10:00

• 开心，开心，尤其开心！穿上跑鞋，开启开心模式～～ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  07:57:25

• 原以为不能完成今天的最后两个课目 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (260 bytes) () 03/13/2025  10:49:17

• Jackie 一家，还有谁在关注？电视新闻都征集给三个小鹰起名字啦。 又在下雪，鸟巢被雪盖了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (956 bytes) () 03/13/2025  09:36:13

• 天啊，鹰妈和娃们都埋在雪里啦 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (81 bytes) () 03/13/2025  10:34:08

• 真是高清啊。这羽绒的保温性也太好了吧。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (201 bytes) () 03/13/2025  12:09:32

• 今天没有新帖，我转一个：前华尔街投资经理欧文（Jim Owen）在70岁从零开始锻炼 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (7879 bytes) () 03/13/2025  08:33:27

• 文中的伏地挺身，就是俯卧撑。84岁的人，做50个俯卧撑太厉害了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  08:38:16

• 谢谢转发好文。他的妻子打太极拳和练习Zumba。特别赞同找到适合自己的健身方式和频率并坚持下去是关键。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  08:48:15

• 你喜欢该文，我真开心。世界上的事情，真的是事在人为。加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  09:05:09

• 他的优雅的打太极拳的妻子。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (81 bytes) () 03/13/2025  09:24:46

• 老了还可以这样美，健美！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  09:37:34

• “ 开始运动永远不嫌晚” 身边很多人看到这种例子的理解是“等我70再零开始也能这样” ：-） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  09:02:40

• 健身的事情，还是越早越好。一万年太久，只争朝夕。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  09:07:44

• 单看那个在健身球和bosu 上的俯卧撑，就知道他水平不一般。我 这两年的体会是力量训练含金量最高 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  09:17:38

• 你真棒啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  09:26:02

• 积极向上，可是在真正得知毁灭性的病魔面前，体无完肤 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (147 bytes) () 03/13/2025  09:41:36

• 我不懂医学，但我知，如今医学很发达了，应该有办法的，你一定要找最好的医院和医生治疗。为了孩子，挺住了！祝你好运！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  10:17:21

• 祝愿Qiyuehe战胜病魔！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  10:24:41

• 祝早日康复！现在技术很先进，一定有办法。要有信心。为你和孩子们祈祷 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  11:31:04

• 保持适度锻炼，健康饮食，充足睡眠。祝早日恢复 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  11:42:23

• 到底怎么回事？如果愿意说出来，会好受一些？首先不要被吓倒，冷静下来，一步一步来，会有办法的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  12:00:00

• 在国内做的检查？祝早日康复。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  12:05:20

• 肝囊肿好像问题不大吧，别自己吓到了，我妈妈年轻时在鄱阳湖附近工作，染了血吸虫，肝也是比正常的肿大， - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (177 bytes) () 03/13/2025  12:14:35

• 谢谢。有时候人在那情绪里面走不出来。 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  15:15:12

• 有时候英文翻中文反而更误事，呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (185 bytes) () 03/13/2025  13:01:42

• 先别紧张，囊肿，cyst，本身没啥。囊，就是袋子的意思，一个袋子鼓起来了，里面可能是空气、水或者啥的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (389 bytes) () 03/13/2025  13:20:34

• 谢谢小布 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  15:10:31

• 为你祷告。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:00:18

• 谢谢 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  15:10:54

• 不要怕，先搞清楚是啥再说 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (875 bytes) () 03/13/2025  14:24:01

• 嗯，谢谢熊熊。 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  15:12:32

• 大多时候你只回帖，但能看出你是一个很温暖的人。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  10:32:59

• 谢谢亲爱的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  15:47:50

• 就是啊。国内高中同学大多不肯锻炼，说身上痛，不愿动 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  11:32:49

• 姗姗有心啦～「现在，我的工作就是激励他人。我没有报酬，但这不重要，因为我从中获得的远比那些接受我建议的人更多。」 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (71 bytes) () 03/13/2025  17:31:33

• 小尤是实打实的奉献。赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  20:52:50

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