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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 给神鞋上一堂教育课 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 10/22/2025  14:48:47

• 哈哈。我应该让我的车子看看波加查的车子是怎么上坡的。：D - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  14:56:53

• 哈哈哈，必须的，好好教育一下！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  14:58:00

• 哈哈哈！这个好！我也教育教育它！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  15:06:30

• 神鞋飞呀，就像童年在风里跑 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 10/22/2025  15:13:51

• 感觉年少的彩虹比海更远比天还要高 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  16:16:15

• 我那天开车回来有点犯困，打开小虎队的歌一个个跟着大声唱过去，特别来劲哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  17:22:37

• 想象一下这画面，多么青春啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  18:21:31

• 哈哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  16:16:41

• 还可以加个配音：看看人家，再看看你！one day day的！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  16:41:03

• One day day的笑死我了姐妹 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  17:21:49

• 哈哈哈，哈哈哈，太好笑啦，妹妹油墨。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/23/2025  06:23:57

• 我，比你两个都大些！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2025  10:29:26

• 艾玛，妹妹，表谦虚噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/23/2025  11:22:48

• 哈哈哈，花花，太幽默了！ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2025  04:20:09

• 神鞋也得Good Good Study, 然后Day Day Up! 乐死了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2025  07:06:01

• 逗死我了 - 花花太幽默了 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2025  09:57:08

• 哈哈，上了教育课之后，神鞋罢跑，要求换主人，也要基普乔格：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2025  16:26:05

• 继续我的大声思考(叽叽歪歪）：神鞋 or not - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1478 bytes) () 10/22/2025  10:34:26

• 神鞋对我速度影响大约是每英里减少20-30秒，我一周跑六天，其中三天穿神鞋，十几个礼拜的数据，还蛮consistent的 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (39 bytes) () 10/22/2025  10:43:22

• 这么神啊！要是有sandal版alpha fly的话 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (45 bytes) () 10/22/2025  11:37:06

• 神鞋有不同牌子的，不光Nike的fly, 穿过就知道自己喜欢哪种，不喜欢哪种 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  15:31:28

• 差不多 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  16:15:17

• 要不袜子稍微穿不太薄的那种？ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  11:26:00

• 到底有多神……有数据吗？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  11:34:13

• 前面WLRC妹妹不是说了？我的只有一次，统计数据不够。跟周一比快很多，跟上周三比快得不多。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  12:24:56

• 全凭感脚 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  12:28:00

• 先读主贴回主贴，再读跟帖回跟帖：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (96 bytes) () 10/22/2025  13:30:53

• 我第一次穿神鞋全马比赛，比上一场快了1分15秒，第二次穿又比第一次快了2分40秒 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  17:00:00

• 神鞋不是所有人都适用，尤其是慢跑的人！神鞋的heel-to-toe drop很大，身体必须前倾， - 痛快一回 - 给 痛快一回 发送悄悄话 (81 bytes) () 10/22/2025  12:37:21

• 神鞋的life span也就二三百英里，几个马拉松和赛前训练，就该换新的了。 - 痛快一回 - 给 痛快一回 发送悄悄话 (209 bytes) () 10/22/2025  12:39:24

• 我的才一百英里就歇菜了 :( - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  13:16:53

• 神鞋比赛是骗人，神鞋训练是骗自己。哈哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  13:37:29

• 亲家点睛之语啊！干脆叫“骗鞋”吧… 哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  14:06:29

• 磨合除外。如果这双鞋子没穿过，比赛前要去试试脚。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  14:14:01

• 我也是，只在比赛前磨合一下 - 痛快一回 - 给 痛快一回 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  16:34:00

• 我现在就是属于赛前磨合… 以前没穿过… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  17:42:55

• 差不多 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  16:15:52

• 是啊… 所以我纠结呢… 我配吗？它配我吗？LOL… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  14:02:29

• 从此你就拿出 Alpha 范儿, 乘着神鞋飞呀飞 :) - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (464 bytes) () 10/22/2025  13:04:39

• 谢谢桉姐姐！我平时跑步听书… 而且最近听的严肃书… 所以越跑越depressing (慢）… （终于找到借口了）LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  14:11:20

• 你准备跑多少时间？啥配速？神鞋肯定有帮助 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  13:06:41

• 这是一首顺口溜儿的节奏哇。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  13:51:19

• 等我想好了告诉你… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/22/2025  14:07:15

• 觉得想太多了。你是要BQ吗？也许是因为我不怎么跑步。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (248 bytes) () 10/22/2025  14:13:18

• 我是想怎么在cutoff之前安全完成… 哈哈哈… fit文件修好了，回了原文章。谢谢 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (317 bytes) () 10/22/2025  14:22:00

• 不要太多想，给自己压力。太好了，说明那个网站还挺管用的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  14:34:35

• 如果你来不及最后long run穿神鞋，那就不要穿了。不舒服都是20英里以后出来的，8英里试跑你不会有啥感觉的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (248 bytes) () 10/22/2025  14:46:08

• 谢谢花花！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  16:36:47

• 哈哈，综合运动健将妹妹好可爱：-）。年长者神鞋多”：-），我有过 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (461 bytes) () 10/23/2025  01:49:41

• 谢谢兔姐！你值得拥有！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2025  14:10:29

• 吼吼，你得研究一下赛道是不是适合神鞋 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (206 bytes) () 10/23/2025  07:09:10

• 谢谢提醒。我那个是城里的路，应该都是水泥/柏油马路… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2025  14:12:13

• 嗯，平的。但比花花那个多不少。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2025  17:49:28

• 妈妈的穿着 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1156 bytes) () 10/22/2025  08:48:14

• 有道是耳闻目染，潜移默化。我妈一直爱给我买各种红衣服，我成年后，就不怎么穿蓝的绿的黄的衣服，都要跟红搭点关系。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  09:34:31

• 你的爱美丽会青出于蓝而胜于蓝的，这娃很坚韧，很自律。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/22/2025  10:05:56

• 你教练的话千真万确 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (382 bytes) () 10/22/2025  11:31:18

• 榜样的力量 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  12:15:18

• 得到女儿崇拜的妈就是世上最值的妈 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  13:07:21

• 谢谢大家 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  14:46:29

• 好榜样！ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2025  04:31:28

• 照片儿太可爱了，米粒儿真是暖心娃 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2025  07:10:41

• 看得一头雾水 - warara - ♂ 给 warara 发送悄悄话 warara 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2025  03:48:38

• Guess what？ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2570 bytes) () 10/22/2025  07:56:01

• 记得我第一次报名马拉松，鼠标点下那个Submit按钮，手在抖。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  08:23:11

• 我去年报首马也是。报完就短信一千个“OMG OMG OMG”给家人,好似做了件大逆不道的事 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  08:34:07

• 恭喜开心教练妹妹！我这次报名首马的时候，倒不紧张，大约是觉得随时可以打退堂鼓… 哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (364 bytes) () 10/22/2025  08:52:37

• 你就等着二月更大的surprise吧：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  08:30:31

• 你好棒，you’re the light! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2025  07:13:08

• Strava 不跟Garmin打官司了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (714 bytes) () 10/22/2025  07:34:09

• 没有Garmin , strava 怎么活啊？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  07:43:24

• 你用garmin吗？garmin connect都是你的数据啊，还要下载啥呢 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  07:46:29

• 用的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (87 bytes) () 10/22/2025  08:23:54

• 所有的fit 文件bike computer 上都有一份，连电脑可下载 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2025  11:06:40

• Strava 怂了，问题是Garmin 会放过它吗？ - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2025  11:07:58

• 又悲剧了，估计是大腿筋腱（ITB） - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (627 bytes) () 10/22/2025  07:25:34

• 桉桠你练得太狠了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  07:27:25

• 不是太狠，是太蛮 :( - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  07:42:15

• 休息！认真执行。其实一个月以后的比赛不一定不行，先好好休息再说。日子长着呢。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  07:33:57

• 只有休息了。这周本应该跑得最多，却0跑量。游了一次泳，然后只好继续重训。力量好像没有问题，所以估计肌肉没受伤 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  07:44:28

• 还好能游泳，那就先别跑了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  07:47:07

• 抱抱。冰敷没什么用，反倒把肌腱“锁”住了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (138 bytes) () 10/22/2025  07:37:44

• 那哥们按我的腿是找原因。先让我吸气，然后他使劲按痛的地方同时让我呼气，痛S我. 也许 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (178 bytes) () 10/22/2025  07:50:23

• 痛点不需要使劲按才找到，呵呵。这哥们儿不行啊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  09:02:08

• 现在还用冰敷的人，已经不用听了。建议找PT。而且重训要针对你的弱点来训练 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  07:45:03

• 也觉得怪。当时我说都两周了还冰敷？！哥们笃定重复“冰敷”。不过大部分男的都这样，拒绝被质疑 lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  08:00:50

• 抱抱-好好休息，早日康复 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  08:03:00

• 谢谢龙妹子 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  08:37:43

• 抱抱，休息是Plan的一部分，休息是为了走得更长远。安心修复～ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  08:07:37

• 可是这次都走到离比赛这么近了，还是必须退堂，沮丧呀 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  08:38:41

• 慰问、慰问。你是跑步锻炼受的伤，不是意外，受伤程度应该比较轻 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (466 bytes) () 10/22/2025  08:11:32

• 谢谢这么贴心。同意鞋子总归会湿。下次也许跑步时没翘兰花指也会受伤 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  08:35:50

• 抱抱。等看医生怎么说。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  08:21:35

• 谢谢小布。大概率他会给我的一个月后的比赛判死刑 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  08:36:36

• 没有一个医生可以看到未来的，都是要看你自己怎么恢复 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  14:47:25

• 抱抱！祝快点好！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  08:22:18

• 谢谢亲爱的 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  08:36:55

• 如果是肌肉的话，我觉得还有希望。用foam roller 滚一滚。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2025  08:47:43

• 慰问！悲剧过后是喜剧。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  09:19:32

• 谢谢喵爸。喜欢听！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  11:19:03

• 不用担心，说不定哪天就神奇的恢复了，该查的还是要多查，关注每天的变化 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  10:50:00

• 好好好，朝这个方向去指望！！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  11:19:53

• 严重安慰…相信一切都是好的安排 - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (88 bytes) () 10/22/2025  11:59:19

• 严重谢谢。嗯，不让跑就是不该跑 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2025  13:06:08

• 好好休息，别想太多，看了医生再说 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2025  04:27:47

• 抱抱，这个不好玩儿哦，几年前有过一次，被吓如果不好好休息，有可能再也不能跑步，老老实实地休息了6周，很难熬 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2025  07:14:57

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