运动健身

• 急诊手术一周年杂记 - 广陵晓阳 - ♀ (15750 bytes) () 03/24/2025  06:27:17

• 丰富多彩的一年！ - 光盐行者 - ♂ (39 bytes) () 03/24/2025  06:42:33

• 盐教授也是，既生活多彩多姿，又是一个暖男 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 03/24/2025  07:21:00

• HTC/芝马/纽马同学慧眼。光盐教授和我家领导是浙江同乡：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  07:30:16

• 你是不是搞反了？ - 光盐行者 - ♂ (93 bytes) () 03/24/2025  21:45:31

• 谢谢光盐教授。你也是啊。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  07:28:27

• 差得远了，永远赶不上兔姐夫！ - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 03/24/2025  21:46:42

• 这么严重的阑尾炎穿孔及感染，晓阳术后很快就能跑俩马，得益于晓阳的家人爱和自己强壮的体魄，加上美国先进的医疗水平。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  07:19:34

• 谢谢惠姗。你总结得全面，我很感恩能恢复到如今的状态。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  07:32:17

• 女儿深情：Mom ，when life gave you lemons, you make lemon bars - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  07:21:41

• 再谢惠姗。这孩子聪明能干又善良热爱生活，是blessing。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  07:37:13

• 兔姐的女儿真的是聪慧善良热爱生活，多面手 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  07:45:37

• 谢谢跑梦妹妹。刚在坛里补课，阅读到你家二宝的傲人游泳赛绩，恭喜祝贺！非常开心咱们华二代青出于蓝而胜于蓝。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  07:51:39

• 活跃的一年。 - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 03/24/2025  07:29:07

• 谢谢综合运动健身朋友。手术前每年也是爱折腾：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  07:39:55

• 完美人生 - 桉桠 - (0 bytes) () 03/24/2025  07:42:44

• 谢谢桉桠妹妹，I wish：-）。人生虽不完美，但恩典够用，且行且珍惜。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  07:47:59

• 有瑕疵的人生造就出完美的人生体验，这也是恩典呀。你是我的榜样 - 桉桠 - (0 bytes) () 03/24/2025  10:10:09

• 隔空拥抱，咱们互相鼓励，互为榜样。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  13:57:16

• 这一年好精彩！兔姐的生活丰富多彩，仪式感也是满满，幸福更是满的溢出来。 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  07:44:52

• 谢谢跑梦妹妹。主要是兔姐夫对各种节日和事情的仪式感较强，女儿遗传她的老爸，慢慢地我也被他们影响了。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  07:55:04

• 这12迈跑姿腿部肌肉很好看，晓阳姐恢复这么快与强健的身体，乐观的心态，一家人乐融融生活有关。祝福继续健康快乐 - 忘忧草燕子 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  08:06:24

• 谢谢燕子妹妹。所言甚是，体质强健很重要。医生最后一次通告我各项检测指标时开玩笑说“你大概率是这层楼最健康的人”，护士在 - 广陵晓阳 - ♀ (361 bytes) () 03/24/2025  08:29:06

• 我边看边笑：经历了这么严重的感染和手术，然后这一年这样活跃！鼓掌，感恩！为你高兴。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  08:10:22

• 我笑兔姐找不到她的石头了 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  08:30:14

• 谢谢追水妹妹，我先生也觉得有点儿好笑：-）。不过，当时我挺沮丧的，还有点儿埋怨工程队干嘛要移走那些石头。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  08:36:48

• 谢谢月半妹妹。咱们在网上认识这么多年，远在有运坛之前，感动你一直以来的鼓励，感恩有你！ - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  08:31:51

• 晓阳太幸福了。特别感动你先生送你一周年的花 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  08:23:14

• 谢谢花班。我们结婚即将38年，他确实是一个很温暖的人。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  08:40:11

• 灰常同意精灵妹妹的评语，仪式感拉的满满的。赞。 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 03/24/2025  08:27:55

• 谢谢小象妹妹。我家领导和女儿仪式感都比较强，我和我女婿在这方面比较淡，与各人性格有关：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  08:43:36

• 兔姐有太多我需要学习的 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  08:31:27

• 谢谢追水妹妹，你谦虚了。咱们互相学习，互相鼓励过健康生活。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  08:45:35

• 带着许许多多生命的感动，人间值得！谢谢晓阳姐一直以来真挚的分享～ 抱抱 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  09:24:50

• 谢谢开心妹妹。在坛里补课读到你们夫妻双双跑LA马，真是美好又浪漫！你就是一位开心宝：-），抱抱。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  13:42:30

• 晓阳姐这一年健身休闲旅游生活丰富多彩，最重要的是身体恢复健康，太棒了！ - printemps - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  10:03:00

• 谢谢printemps妹妹。身体恢复健康最重要，所言甚是！虽然如今体能与手术前还有一些差距，但我知足了，并且心怀感恩。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  13:47:19

• 感动， 祝福。 - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  10:50:00

• 谢谢顺心妹妹。也祝福你和家人。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  13:49:37

• 这贴看得让人暖暖的，兔姐一家人相亲相爱，夫贤女孝婿懂事，再加一个可爱的小外孙，啥灾难面前豆可以化解 - polebear - ♀ (145 bytes) () 03/24/2025  12:42:52

• 谢谢北熊妹妹。看到我女儿做美食或沾花惹草时，我经常会想到心灵手巧的你，做你们的家人很有福气。也祝你全家福杯满溢！ - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  13:55:18

• 恭喜晓阳姐这一年的康复! 又见你的秀发如云，太漂亮了，根本不像小宝宝的奶奶辈 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  15:13:12

• 谢谢GG妹妹，you’re kind。我的头发确实比较多，发质也挺好，很晚才有白发；但过了60之后，白发如雨后春笋：-） - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/25/2025  06:51:33

• 想要lemon bar方子 - Nightrose_us - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  19:20:00

• 谢谢夜玫瑰妹妹。我女儿说她使用的是“ULTIMATE LEMON BARS”方子，作了一些修改，减少糖含里。具体见内： - 广陵晓阳 - ♀ (6400 bytes) () 03/25/2025  06:57:41

• 穿孔太可怕了。以前有小孩也几乎同样问题，傍晚腹痛不明显，也不确定位置，还好半夜送急诊及时，清晨手术没有穿孔，有点后怕 - 米汤 - ♂ (0 bytes) () 03/24/2025  23:26:27

• 谢谢米汤朋友。这个孩子很幸运就医及时。虽然少儿和年长者阑尾炎发病率较低，但通常症状不明显，容易被耽搁，我的经历就是教训。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/25/2025  07:06:28

• 兔姐全家幸福感满满的一年 - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 03/25/2025  13:58:59

• 谢谢蒙城跑弟。我们都很感恩家人在一起的时光。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/26/2025  06:58:49

• 游泳一环扣一环 - LexusOnly - ♂ (380 bytes) () 03/23/2025  18:01:01

• 我现在每隔一天 - 田牛妹1 - ♀ (55 bytes) () 03/23/2025  18:14:58

• 游泳技术很多，恭喜解锁 - polebear - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  03:54:42

• 的确， 还有 rotation 也是和 转肩密不可分的 - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 03/24/2025  05:52:50

• 练吧，循环往复，慢慢就真领悟了 - Waterchase - ♀ (347 bytes) () 03/24/2025  05:09:59

• 练吧，我也开始去游泳了，老老实实从打腿开始练 - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  06:32:14

• 你的路子是对的，踢腿要一直练，不可忽略 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  06:41:15

• 我踢腿数不清究竟几次， 应该是 4 beats - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 03/24/2025  07:13:45

• 打几次现在是次要的，练的主要是打腿力度，频率，更重要的是保持streamline . - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  08:34:12

• 赞从基本功练起，我就懒得练打水 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  07:51:40

• 确认不是先从呼吸开始练？ - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  10:59:22

• 佩服你对你做的运动都那么认真钻研并运用在实践中。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2025  07:58:28