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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 陪伴，是最长情的告白 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8407 bytes) () 05/19/2025  11:32:49

• 花花的爸爸妈妈精心养育了一个好女儿，花花以自己的优秀，完美地报答了父母，让他们在海内海外，无比荣耀。这就是幸福。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  11:57:02

• 祝花花的妈妈生日快乐！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  11:58:34

• 谢谢亲！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  12:23:05

• 祝花妈生日快乐，永远幸福美满！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  12:37:00

• 谢谢亲！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  13:07:36

• 太感人啦！看哭啦！祝花花妈妈生日快乐！！！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2025  13:28:54

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  15:48:08

• 祝韩妈妈生日快乐，身体健康 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2025  13:33:06

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  15:48:14

• 真是幸福快乐的一家人 - 都快看哭啦。祝花花妈妈生日快乐！！ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  13:35:21

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  15:48:22

• 花班真情流露： 有妈妈一直在我身边相伴，让我不用长大，一直做那个被宠坏的女儿，祝花班妈妈生日快乐啊。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 05/19/2025  13:45:57

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  15:48:28

• 祝花花妈妈生日快乐，妈妈无私的爱和支持是你无畏闯荡世界最大最坚实的后盾 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  14:12:50

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  15:48:35

• 你有个好妈妈，好妈妈有个好女儿！祝韩妈妈生日快乐！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2025  16:07:22

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  06:16:47

• 幸运的韩妈妈，幸运的花花！真情使你们互相成就！祝花花妈妈生日快乐！ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2025  16:09:12

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  06:16:31

• 你真的很幸运！ 你妈妈也是。 - alpha123 - ♀ 给 alpha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2025  16:56:16

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  06:16:19

• 情真意切，感动 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  17:26:00

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  06:16:11

• 好妈妈，好女儿！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  17:30:49

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  06:16:00

• happy mother’s day - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2025  18:49:00

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  06:15:52

• 花妈生日快乐，生日是个好日子，女儿是最大财富 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  18:54:44

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  06:15:43

• 幸福的花花，花妈生日快乐！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  19:34:04

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  06:15:32

• 幸福又幸运的一家！祝老人家生日快乐，健康长寿！ - newcomer0806 - ♀ 给 newcomer0806 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2025  20:11:00

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  06:15:24

• 落花带爸妈爬过我们这边的大菠萝山呢！ - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  20:34:41

• 是的！哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  06:15:04

• 祝花花的妈妈生日快乐长寿安康! 幸福的花花啊，我也曾有这样的幸福，看着你享受我也开心 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  07:18:02

• 谢谢GG，我会记住你的话，好好珍惜眼前 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  08:38:14

• 有幸和花班妈妈同天生日？祝花花妈健康快乐！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  10:05:31

• 我妈妈比你早两天，5/18. - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  10:59:36

• 祝花妈生快。我明白， 花妈是真的发自内心的快乐跟自豪。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  11:17:54

• 嗯嗯，谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:29:00

• 随喜你的福报。经常阅读你的文章，收益良多。感恩? - Linxiaohan - ♀ 给 Linxiaohan 发送悄悄话 Linxiaohan 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:45:21

• 非常感谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  13:01:28

• 祝花花妈妈生日快乐！感动于你们的母女情深，也感动于你们热爱生活的态度！ - flyingdust11 - ♀ 给 flyingdust11 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  14:01:10

• 谢谢亲！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  14:11:49

• 祝阿姨生日快乐！幸福的三代人！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  16:21:00

• 看哭了。最好的妈妈才会养出最好的女儿 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  18:22:00

• 桨板落水和上板 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2222 bytes) () 05/19/2025  08:33:37

• 羽绒服，你想看的来了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  08:37:28

• 谢谢，上得好利落 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2025  09:09:00

• 觉得往板上爬比往充气船上爬容易多了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2025  13:11:11

• 硬板基本跟水面齐平，很容易爬。不过这种方法适合爬各种船，包括canoe。关键是身体和腿脚要打平到水面 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  16:23:43

• 第一次在三千英尺高，海拔八千七百英尺的山上攀岩 - 追日者2001 - ♀ 给 追日者2001 发送悄悄话 (16258 bytes) () 05/19/2025  07:34:16

• 挺精彩刺激的。“生死一线间，自己仿佛迸发出无限的潜能",看到最后，才发现你是女士。佩服。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  08:09:09

• 山上没厕所就24小时不吃食物，登山前后正呼吸道感染，这就上山了，没见过你这么大胆的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2025  08:13:56

• 环意大利第九站----我男神今天终于赢了，但是胜之不武 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7140 bytes) () 05/18/2025  11:41:05

• 如果一个冰球运动员说you are a soccer player - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (60 bytes) () 05/18/2025  12:41:14

• 看完直播准备上来喊一句的：落花你男神终于赢了！ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (244 bytes) () 05/18/2025  12:46:35

• 他是人，不是神，别要求太高了。lol - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2025  14:30:15

• 跑姿教程 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (523 bytes) () 05/18/2025  05:30:33

• 太棒了，及时雨，谢谢一程歌 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2025  10:15:22

• 谢谢！山妹周末愉快! - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2025  12:14:50

• 我正好在这个频道学习，很喜欢。再次谢谢分享！ - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2025  22:49:19

• 桨板冲浪：空中换腿，花式落水 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1385 bytes) () 05/16/2025  19:48:55

• 哈，看见大师落水的那一瞬间，我很不厚道地笑了 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (296 bytes) () 05/16/2025  21:10:42

• 见笑了。我也是初学乍练，哪里是大师，最多是“明日大师”。问题回答见内 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (530 bytes) () 05/17/2025  08:58:14

• 我想看你怎么上来的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (114 bytes) () 05/16/2025  23:02:08

• 下次有机会拍个怎么上来的视频。其实比平水上板还容易些，因为板经常被浪和水流压到水下，很容易爬上去 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (39 bytes) () 05/17/2025  09:00:32

• 对平衡要求很高啊，核心、腿。看你落水有躺平落和前扑落，对速度和方向的判断也不容易 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2025  03:10:00

• 落水关键是身体要放平，千万避免冰棍式入水。不然会扎到水下很深，容易受伤。如果来得及的话让屁股先着水，屁股上肉厚 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (110 bytes) () 05/17/2025  09:06:27

• 高！好奇，怎么拍摄的？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (98 bytes) () 05/17/2025  03:39:52

• 应该是无人机拍的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2025  07:05:57

• 这个浪就在岸边，摄像机架在岸上拍的。早上我下水的时候就20度了，如果一趟没有落水，里面会出汗。落水正好凉快一下 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (166 bytes) () 05/17/2025  09:13:23

• 冲浪者说一下，从来湿衣里不会有汗，因为水太太太冷了。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2025  07:14:00

• 你们那里水温多少度？ - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2025  10:51:30

• 12摄氏度 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2025  16:14:00

• 那是很冷 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2025  18:39:40

• 厉害！想学！ - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2025  07:12:00

• 你们那边条件好 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2025  10:55:58

• 也谈心率 - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (10046 bytes) () 05/16/2025  11:29:10

• 看不到图 - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (194 bytes) () 05/16/2025  11:49:11

• 能看到图了吗？ - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  12:09:52

• 哇哇哇，我报名了明年的休马，必须和你一起完成这奇妙的缘分，哈哈。你的心率太强了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  12:17:17

• 好啊， - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  12:36:47

• 我们有共同的朋友，明年一定见啊！ - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  12:38:18

• 嗯，一言为定！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  12:43:55

• 很不错！休马心率这么平！波澜不惊啊！祝贺你顺利完成伦敦马！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2025  12:19:17

• 谢谢！虽然后半程有些累（大家都累呢），总体感觉还好。 - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  12:40:21

• 你的伦敦马和隧道马都有一个心率直线上升，这是啥原因 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  12:23:18

• 回看了速度，应该有点加速，也可能是第一个胶。 - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  12:42:26

• 跟着学习一下。以前还真没看见过心率这么高的，以为平均到160就是我们中老年人极限了呢。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2025  12:27:06

• 我觉得这个也是天赋，有的人就有这种reserve - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  12:34:29

• 需要研究下一个问题：HRR和vo2max 的关系！ LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2025  12:37:57

• 你是不是挺瘦，手腕上没什么肉，比较细？ - 狂爱运动 - ♂ 给 狂爱运动 发送悄悄话 (245 bytes) () 05/16/2025  12:38:51

• 不是。我是跑届微胖，所以一直自以为有潜力LOL。 - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  12:44:03

• 我们人类后脖子那儿有“项韧带”，奔跑时保持脑袋平衡。猩猩却没有，跑起来摇头晃脑的。不过，虽然有，跑那么远还是会累的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (213 bytes) () 05/16/2025  12:42:53

• 常见三套心率公式，你知道你采用的是哪一种？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4593 bytes) () 05/16/2025  10:32:53

• 第二种方法，180怎么来的？也是220减年龄吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2025  10:38:17

• 可以啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  10:39:48

• 嗯。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (75 bytes) () 05/16/2025  10:59:12

• 关于心率，手表从来都是个为我服务的工具而已。我是主子，手表是奴。有时下坡时还不准确。自己的感觉相佐。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  11:10:00

• 握手。我是认为感觉很重要，毕竟做这些都是为了让自己开心。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2025  11:33:53

• 最大心率那个220-Age是basic,还有另一个据称更准确的方法：Tanaka Formula - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (303 bytes) () 05/16/2025  10:46:36

• 是。都是通过大量数据点阵，找出回归曲线的经验公式。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (238 bytes) () 05/16/2025  10:50:38

• 都不准，还是实际测量的准，每人都不一样。我心率带实测比公式多十几。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  10:54:21

• 我发现骑车时心率变化比较容易测。跑步的变化太多了。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2025  11:04:47

• 我用乳酸阈值分割，我觉得实际使用跑步会困难点。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (155 bytes) () 05/16/2025  10:51:17

• 各家品牌会根据具体运动特点做出一套理论公式。果果的，Garmin的，跑步的，骑车的，很多。以前比较简单。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  10:53:08

• 跑步时手表上可以按阀值设alert - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2025  11:03:12

• 有时会煞有介事，滴丽丽的，还挺烦人，吓人一跳，要按掉。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  11:11:52

• 我心率高，过去的几年把手表上的心跳功能关闭了 - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (304 bytes) () 05/16/2025  11:52:28

• 以为你说 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (478 bytes) () 05/16/2025  12:40:24

• 上气不接下气，是不是就到顶了？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2025  12:29:08

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