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回国练跑:跑江湖
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庄文雅 -
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11/16/2025
18:33:29
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挺好的景被拉长成蒙太奇长。html用的不熟?
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旺One旺 -
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11/16/2025
19:17:51
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我还正想问网管呢。博客里的拷贝没有这个问题,而且还可以点击看原图,在论坛里却走样的。
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庄文雅 -
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11/16/2025
19:25:24
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好像长沙?
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doudourv -
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11/16/2025
19:43:31
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嗯,长沙。
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庄文雅 -
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11/16/2025
19:51:21
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梅溪湖在长沙,沙河公园在常德西洞庭
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庄文雅 -
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11/16/2025
20:15:16
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那个农具好像是犁
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水行者 -
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11/16/2025
19:53:05
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你务过农吗?
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庄文雅 -
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11/16/2025
20:10:42
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原来是老乡MM :)
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longhair -
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11/16/2025
20:49:29
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雨中长跑时候心理蒙太奇
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落花飘零 -
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11/16/2025
18:26:55
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跑个步还有心情胡思乱想的,肯定没有尽力,杨教练,你徒弟又开小差了!
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我痛恨跑步机 -
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11/16/2025
18:43:29
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硬核!我是等到下午雨过天晴才跑了3迈意思意思
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旺One旺 -
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11/16/2025
19:15:06
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这种天气我直接躺平
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我痛恨跑步机 -
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11/16/2025
19:28:47
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本来是周六跑步,因为下雨就躺平。今天看着阳光灿烂腿儿也开始痒了。。。
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旺One旺 -
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11/16/2025
19:49:15
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貌似花版极力要摆脱温文尔雅的形象:)
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庄文雅 -
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11/16/2025
19:27:34
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剽悍的身体里住着一颗善感的心,我喜欢的反差。谢谢你唧唧歪歪时的记录,欣赏真实!
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72lulu -
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11/16/2025
23:38:11
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我今天出门爬山时候虽然下着小雨,真正爬的时候的天气比你经历的这个温和多了…
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Multi-Sports -
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11/17/2025
00:20:48
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吃胶也是需要train的
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落花飘零 -
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11/14/2025
10:47:29
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风雨无阻
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落花飘零 -
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11/13/2025
10:59:41
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喵爸也想把他的头发弄卷,他想知道爱美丽的卷发器在哪儿买的
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我痛恨跑步机 -
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11/13/2025
13:07:00
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让喵儿爸来我家,爱美丽给他卷,正好练练手
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落花飘零 -
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11/13/2025
13:53:10
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就这么定了,跑步机出机票
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喵儿爸 -
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11/13/2025
20:09:55
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没问题,我成全你
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我痛恨跑步机 -
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11/14/2025
05:34:00
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哈哈哈!比鸡毛掸子好使。
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BOTW -
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11/14/2025
08:18:27
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跟一个80年代火遍大江南北的小程琳的《风雨兼程》,献给小爱美丽。
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严惠姗 -
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11/13/2025
14:36:36
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哈哈谢谢珊珊
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落花飘零 -
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11/13/2025
15:15:07
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好温馨!
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Multi-Sports -
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11/13/2025
16:08:19
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是啊,特别是外面风雨大作
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落花飘零 -
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11/13/2025
18:53:52
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萧瑟的风雨中
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喵儿爸 -
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11/13/2025
20:15:00
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落花你的跑步机呢
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忘忧草燕子 -
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11/13/2025
16:53:19
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我没有跑步机啊。以前是去gym跑跑步机
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落花飘零 -
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11/13/2025
18:53:20
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我有跑步机,坡度15的。
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布兰雅 -
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11/14/2025
09:33:03
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我不能只依靠,片片回忆活下去lol
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喵儿爸 -
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11/13/2025
20:09:05
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支持卷发运动,臭美有理!
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72lulu -
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11/14/2025
00:28:10
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风雨无阻
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尤其开心USA -
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11/14/2025
05:17:19
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外部坚强内心柔软的花斑哦,这些个博客日后就是你小说/回忆录的素材哦。不出书可惜了你的才华啦。
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会飞的小象 -
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11/14/2025
05:53:56
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跑步看世界-丹佛
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鲤鱼塘的鱼 -
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11/13/2025
07:40:19
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我也去丹佛开过会,很喜欢那里。那只大熊也给我留下深刻的印象,很可爱的。
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我胖我的 -
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11/13/2025
08:08:43
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大熊名叫“I See What You Mean”
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slow_quick -
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11/14/2025
07:39:09
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丹佛的建筑让人感觉很舒适。城市的布局很宽敞。
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严惠姗 -
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11/13/2025
19:28:02
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议会大厦有印象,二十多年前去过,当时一位副州长送了本科罗拉多州的宣传画册
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喵儿爸 -
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11/13/2025
21:04:36
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印象最深的就是那个奇异酒店
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庄文雅 -
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11/14/2025
01:21:29
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丹佛还有更诡异的建筑。。。
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slow_quick -
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11/14/2025
07:18:31
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那个建筑风格,好像是起源于巴塞罗纳的高迪代表作 Casa Mila
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布兰雅 -
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11/14/2025
07:22:42
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2025探亲杂记: 同学聚会与给力的锦春包子烧卖
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广陵晓阳 -
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11/12/2025
14:44:43
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我一眼就看到了那盆干丝,我。。。。
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我胖我的 -
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11/12/2025
15:06:00
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谢谢月半妹妹。吃货一枚:-)。
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广陵晓阳 -
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11/12/2025
16:28:39
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美食美景同窗之情,还有动听的歌曲,完美!
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Waterchase -
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11/12/2025
16:03:05
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谢谢追水妹妹。聚会确实堪称完美,其中一位小学同学毕业后50年第一次见。
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广陵晓阳 -
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11/12/2025
16:30:43
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我一眼看到了那锅包子
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Multi-Sports -
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11/12/2025
17:29:24
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哈哈,谢谢综合运动健将妹妹。欢迎你回国探亲时到扬州来玩,去锦春吃包子:-)。
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广陵晓阳 -
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11/12/2025
18:11:25
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晓阳在英国获得了博士学位,原来跑神还是学霸呢。真棒!
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严惠姗 -
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11/12/2025
17:57:23
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谢谢惠姗。出国留学读书的基本上学习都比较好:-)。
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广陵晓阳 -
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11/12/2025
18:14:47
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丰富精彩的探亲之旅,有诗有酒有运动有远方:)
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庄文雅 -
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11/12/2025
18:43:03
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谢谢文雅朋友。吃喝玩乐俱全:-)。
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广陵晓阳 -
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11/13/2025
02:35:22
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太多好吃的,不能大晚上看帖,这下脑子里全是吃的。多谢贴这个歌,以前听过很多次但从没关注歌名,这下又可以继续听了
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忘忧草燕子 -
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11/12/2025
19:12:09
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哈哈,谢谢燕子妹妹,很高兴你也喜欢这首歌。
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广陵晓阳 -
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11/13/2025
02:38:16
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一大早起来就看到那么多包子,烧卖,把我馋得。。。。。。
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MLMM179900 -
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11/12/2025
21:38:22
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哈哈,谢谢丹麦妹妹,看来也是吃货一枚:-)。
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广陵晓阳 -
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11/13/2025
02:44:09
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好山好水好同学外加一堆美食
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小眼睛精灵 -
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11/13/2025
07:52:16
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谢谢跑梦妹妹。总结精准:-)。
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广陵晓阳 -
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11/13/2025
15:02:36
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我是不是应该到扬州买个房,靠着蒋家桥饺面店就好!
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二胡一刀 -
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11/13/2025
09:08:55
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哈哈哈,谢谢老朋友,你对扬州很熟悉呀。物廉价美的蒋家桥饺面店也是我先生、女儿和女婿特别喜欢的。
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广陵晓阳 -
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11/13/2025
15:07:00
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爱情,亲情,友情,全拥有了!晓阳姐是最幸福的人!
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Patti77 -
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11/13/2025
11:11:24
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谢谢Patti77妹妹。爱情、亲情、友情是人生三道靓丽的风景线,感恩有爱人、亲人、友人同行的人生。
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广陵晓阳 -
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11/13/2025
15:14:13
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口水哦,那个哗哗啦啦地流
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72lulu -
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11/14/2025
00:30:58
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谢谢luku妹妹。法国美食也是有很多很多,令人垂涎欲滴:-)。
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广陵晓阳 -
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11/14/2025
00:43:27
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提高体能的秘籍之一是back to back, 加cross training
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让理想飞 -
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11/12/2025
12:25:19
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上午一个半小时游泳之后,回到家练核心和拉伸,下午跑5K, 赞理想妹妹的体能!
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广陵晓阳 -
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11/12/2025
16:34:21
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习惯了好像就不累了
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让理想飞 -
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11/13/2025
03:43:25
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艾玛。这体能刚刚的,忘尘莫及。
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顺时而行随心則安 -
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11/13/2025
07:53:55
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8:24/M的配速,还是70+的,每个人都要BQ啊!
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庄文雅 -
♂
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11/14/2025
01:23:20
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后进生来汇报
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72lulu -
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11/12/2025
07:54:37
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恭喜恭喜!欢迎加入marathoners大家庭!感觉你早上起来的能量和跑的过程中胶都没吃够…
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Multi-Sports -
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11/12/2025
08:05:54
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想你学习,比我练得科学
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72lulu -
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11/12/2025
09:20:03
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耐力是我的弱项,还有很多旧伤… 我是担心跑不下来所以多研究了一点点… 比版上的高手差很多…你潜力大大!加油!
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Multi-Sports -
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11/12/2025
09:32:05
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太赞了!从10公里到半马,现在完成全马,而且笑到最后,真是太棒了。鼓掌!
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我胖我的 -
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11/12/2025
08:26:00
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谢谢鼓励,咱俩用同款手表。等以后跑得更快很好的时候再一起换:)
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72lulu -
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11/12/2025
09:23:06
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好的!我又看了一下你讲的,有个想法:你36公里左右肚子疼,然后37公里需要上厕所,是否与喝电解质水有关系?平时跑步喝过
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我胖我的 -
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11/12/2025
10:23:14
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我跑32的那次喝了500ml, 平时的确没有练习过,看来也得注意
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72lulu -
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11/12/2025
12:23:17
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月半妹子的意见很是中肯。我也觉得你的fueling方面多适应改进一下下次一定会好很多!
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Multi-Sports -
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11/12/2025
13:41:05
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我带的胶和饮料都不含咖啡因,因为我从不喝咖啡,怕接受不了。我水喝得多,肠道是一次排空,但水的话就比较难,八点到出发点也没
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72lulu -
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11/12/2025
13:59:11
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你的身体你最了解!整清楚了下次容易PR… 哈哈哈… 再次恭喜!
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Multi-Sports -
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11/12/2025
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恭喜恭喜!下一次比赛报名了吗?嘻嘻
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落花飘零 -
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11/12/2025
09:01:24
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你咋这么神机妙算呢,瞒也瞒不住了吧,
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72lulu -
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11/12/2025
09:18:56
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你咋这么神机妙算呢,瞒也瞒不住了吧,
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72lulu -
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11/12/2025
09:18:56
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祝贺首马成功完赛!如果吃够胶可以跑得更快。羡慕那么美的赛道!要是我,会每年都跑
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山水一程歌 -
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11/12/2025
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是很美,蔚蓝大海和天空一路作陪。
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72lulu -
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11/12/2025
09:25:12
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这是哪个马?那么美?8:30AM开始的时间比好多马都晚啊…
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Multi-Sports -
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11/12/2025
09:30:07
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从尼斯到戛纳
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72lulu -
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11/12/2025
09:36:26
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这个真的是太美了!
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Multi-Sports -
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11/12/2025
09:48:36
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终点直接走红毯lol
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喵儿爸 -
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11/12/2025
10:35:51
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嘿嘿,就是在那里结束的,只不过是靠海的一边,红地毯是在会展中心另一侧,马路那一面
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72lulu -
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11/12/2025
12:33:36
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恭喜!完赛就是先进生。差一点点就进4了,请继续!
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严惠姗 -
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11/12/2025
09:36:40
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你太会鼓励人:)一定会加油哒
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72lulu -
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11/12/2025
09:41:42
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撒花热烈庆祝首马,有经验了下次肯定越跑越好
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忘忧草燕子 -
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11/12/2025
10:38:02
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谢谢鼓励
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72lulu -
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11/12/2025
12:30:26
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祝贺首马! 以后会越跑越顺! 跑马就要选有特点的路线,完成就是成功!
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Waterchase -
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11/12/2025
15:57:53
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恭喜祝贺首马!
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广陵晓阳 -
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11/12/2025
16:35:03
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祝贺首马!
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庄文雅 -
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11/12/2025
18:08:14
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恭喜恭喜!先进后进都是进了门,:)
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ruheshihao -
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11/12/2025
18:32:54