运动健身 » 精华区

优雅地变老:记我的太极拳美国老师 (2009-03-19) - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3675 bytes) () 11/13/2024  12:21:59

回复北熊妹妹的部分问题。可惜文学城几年前改版时,所有旧帖中的音乐和照片都显示不出来了。与这位同事一起学的是24式。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  12:25:02

以前公司有一个老美会太极拳,跟他学了简易18式。现在只能记得一半,网上找不到18式的视频。 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  12:36:24

噢,还有18式呀;我以前只知道还有36和48式,谢谢旺旺的分享。我还认识一位年轻美国女士专门去中国学功夫一年。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  12:44:26

我在打老架二路, 越打越好. 腾空跳起, 步伐稳定, 出拳有力, 身段灵活 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  12:42:38

钟鼓兄牛!陈氏太极拳老架二路难度挺大。不过,根据你平时分享的力量训练,并不惊讶你会打高难度动作并且打得很好。谢谢分享。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  12:49:55

谢谢! 那种缠丝的功夫, 那种绵绵不断的力量, 尚未找到门道 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  13:06:00

确实是,太极拳柔中带刚,刚柔并济,很有魅力。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  13:13:26

我都希望附近有个可以一起练太极的,如果可以指导我就更好了。 - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024  13:10:30

问好佳人妹妹。退休之后,离开工作单位的健身中心和健身班,我现在也是自己独打:-);偶尔跟油管。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  13:16:19

我静不下心来练太极 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  14:16:48

亲家就是亲家,我也是,啊哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  14:17:21

咱俩太燥了,深吸深呼 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  14:24:43

说起这个,我教练最近让我们数自己吐气的时间,我只能坚持十几秒,我们俱乐部有大牛都可以维持一分钟! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  14:28:06

刚刚试了下可以勉强坚持到30秒,应该最近练瑜伽和pilate有帮助 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  14:32:23

哇,好厉害。我接着练 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  14:33:30

可以试试太急。。。^o^ - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  14:35:29

试过无数次了, 哈哈 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  14:54:22

想看照片哦。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (2795 bytes) () 11/13/2024  14:20:59

我也练过1年的太极。没啥锻炼的用处,适合70+的人 - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  15:36:41

墨西哥钓鱼之 Marlin - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (4817 bytes) () 11/13/2024  10:07:01

据说运动坛还没有人贴过钓魚的帖子,我来凑一份热闹啦。 - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:08:38

哇你这个太高大上了,我都不知道咋回。。。。乘风破浪,而且要有很多背景知识 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:10:34

我们可以论论如何吃魚肉,估计容易共鸣。 - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:01:43

好啊好啊,鱼肉是高蛋白,好东西 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:04:19

这种叫听医生扯,哈哈。我们扯吃魚的范句:这魚,鲜吗? - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  13:40:58

这鱼太俊了!刺激 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:12:34

Marlins 的蓝色真的很漂亮,帅! - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:02:23

好帖,也勾起我10年前空手而归的钓鱼往事,分享如下: - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (428 bytes) () 11/13/2024  10:36:10

你的记录好详细啊,佩服! - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:00:39

从泳池爬起来,想看楼主的美照~ - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:46:51

我?这个要求最合我心意啦,立马显摆一下! - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (279 bytes) () 11/13/2024  10:52:43

喔,好飒哦! - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:53:20

我平生第一次钓到 Mahi Mahi。我们钓鱼友是日本裔,他只带Mahi mahi 鱼肉回家,去年他特意让我带它回家。 - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:59:34

帅得可以抢银行! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:54:05

去年十月份 Cabo 近90度的高温,海面上晒得狗一样。 - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:56:06

+1 哈哈哈 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:48:07

这就是传说中的美人鱼吗? - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:56:34

游泳?这个我也可以瞎扯一下嘀,嘿嘿。 - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:03:30

赶紧扯! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:04:37

我正要学游泳,赶紧教我两招 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:10:26

两招不够吧。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:25:13

打消我的积极性,算了,不学了 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  12:29:47

游泳的招数还真有,就在运动坛,我的唯一的一个贴,说的就是游泳的难题。你有兴趣可以读一下各位给我的专业建议,我的“热贴”。 - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (108 bytes) () 11/13/2024  12:47:46

抓拍的真好 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:14:01

你指那两张网图? - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  13:35:16

都是fish warriors, 充满战斗激情! - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:41:27

跟巨魚搏斗,到最后,我觉得是与自己搏斗,棋逢敌手。放过它,就是赢了,放过自己。 - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  12:59:02

marlin的肉味道好吃吗?觉的还是小一点鱼好吃 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:54:27

还真吃过,15年前。他们钓到Marlin,钓鱼友坚持要带回家。冰箱冷藏足足吃了大半年,腻的。结论是,不好吃。 - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  12:55:26

跟张三文鱼洄游的 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (279 bytes) () 11/13/2024  12:46:14

哇哇,这个往上冲的瞬间,不容易拍呢。 - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  12:50:28

就是狂按快门(手机的)。哈哈 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024  13:49:11

我不训练马拉松的十个理由 - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (1594 bytes) () 11/13/2024  09:57:57

哥,甲之蜜糖乙之砒霜,子非鱼焉知鱼之乐!自由世界,peace peace 啦 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:05:52

就这? - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:17:06

按你这个标题,我们可以写一百个,比如我不快速搞房地产的十个理由;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1874 bytes) () 11/13/2024  10:19:05

我不游泳的十个理由,游泳池的漂白剂有伤身体 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1913 bytes) () 11/13/2024  10:21:02

我不吃肉的十个理由 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2003 bytes) () 11/13/2024  10:21:23

我不吃素的十个理由 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2264 bytes) () 11/13/2024  10:21:56

我不坐飞机的十个理由 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2035 bytes) () 11/13/2024  10:23:06

我不捣浆糊的十个理由 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1951 bytes) () 11/13/2024  10:23:49

我不训练马拉松的十个理由 ChatGPT version - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2011 bytes) () 11/13/2024  12:33:21

你可真闲,即便是chatGPT也要拷贝粘贴吧? - hongloumeng - 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  14:17:41

手欠5min, 第一次试中文功能,以后再也不干了~~~ - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  14:55:40

哈哈哈哈哈。。。 - 做梦想媳妇 - 给 做梦想媳妇 发送悄悄话 做梦想媳妇 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:23:51

纯粹的抬杠。 - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:28:12

跟哥学的呀;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:29:01

你又拉低了论坛的质量 - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:31:51

心甘情愿做绿叶,论坛质量不需要我来拉,下面勇敢的雷欧是真正的大神儿, 穿越大峡谷世界纪录的创造者 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:34:59

哈哈peace peace!就喜欢你这劲儿 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:45:59

我很尊敬快哥才跟他捣糨糊来 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:53:15

他的贴还有那个7+1的贴,我是来看花样回帖的,真欢乐:-D - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:54:17

都是城管派来旺坛的 ;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:57:53

那就说得通了,你慧眼:-D - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:00:50

做为一个跑渣(我跑过纽马),没觉得自己傲慢,因为自己是个佛系跑着,重在参合,不注重成绩。不同意你下面的理由。 - 做梦想媳妇 - 给 做梦想媳妇 发送悄悄话 做梦想媳妇 的博客首页 (382 bytes) () 11/13/2024  10:06:48

嗯,这个同意。跑步是要训练核心跑的时候最好可以用上核心 - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024  10:15:31

不是0, 是多少?算1%行了吧,有用吗?不要自欺欺人 - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  12:29:07

不跑的理由可以有很多很多,跑的理由只需要一个 - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:11:42

所以花班不厌其烦地倡导大家要多做重训。非常同意 - 增肌增肺活量,健康为第一。 只是跑马是比赛,比赛比较能够振奋人心而已 - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (357 bytes) () 11/13/2024  10:14:10

看一看百米跑者的身材, 多么强壮! - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:18:00

可以不跑马, 可以跑老虎 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:20:00

这个可以有,万一去动物园掉狮虎山里,又没系腰带 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 11/13/2024  10:26:30

我不训练马拉松的一个理由。。。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (106 bytes) () 11/13/2024  10:20:02

哗众取宠。这个词对你定义太准确了。 - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:34:42

我训练马拉松的理由 - 不会别的 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024  10:36:00

我的理由:爬烟囱也需要cross trainning - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:39:00

我一向是敬重地主的。地主大多自律。只要自律运动健身就不会差,但是自律的人未必能做成功的地主。我从不跑马,休闲健身。我不觉 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (489 bytes) () 11/13/2024  10:38:34

快哥其实是老江湖 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:41:12

下面的贴子不就是证明吗?跑马者自嗨,自嗨就是等同于傲慢 - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (52 bytes) () 11/13/2024  10:48:13

您是不是地主还没毕业没出过庭啊,这逻辑有问题。自嗨是自我意识并不等同于傲慢鄙视别人。我就经常自嗨照镜子欣赏肌肉,但我并不 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (336 bytes) () 11/13/2024  12:07:14

自豪,自嗨,傲慢有区别吗?从自己的角度看觉得是自豪,自嗨,从别人的角度就是傲慢 - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (24 bytes) () 11/13/2024  12:18:13

当然不一样了。您可以自豪自己是成功地主,但并不意味着从租客或是靠死工资吃饭的人角度您就是傲慢,除非他们对自己很不自信 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  12:59:06

我再手贱一回 - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (19887 bytes) () 11/13/2024  14:46:07

受你启发,我也手欠了(o^^o) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  14:56:44

自豪,自嗨,傲慢有区别吗?从自己的角度看觉得是自豪,自嗨,从别人的角度就是傲慢 - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (24 bytes) () 11/13/2024  12:18:22

啥理论,所有“别人”都觉得谁说了跑马谁就傲慢?再说了人自豪是人自个的事,这和别人看得不爽有啥关系? - 秋天长一点比较好 - 给 秋天长一点比较好 发送悄悄话 (39 bytes) () 11/13/2024  14:15:26

谢谢分享!尊重你不跑的理由。跑马也不是我跑步的目标,也没有你说的这些理由。我跑步主要就是健身和跑步看世界,嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  10:54:17

每个人都有自己觉得比较合适的运动方式,马拉松我想都不会去想。但是我喜欢做这种的。 哈哈 - HenryLi - 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1935 bytes) () 11/13/2024  11:06:37

体操+杂技!我得去改我的“非跑马话题”的贴子 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024  11:10:56

快哥应该跟你切磋切磋,你们锻炼身体的方法同属于一个流派 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:12:44

李医生做的运动,我也想都不敢想,但是我喜欢看,我佩服的不行了。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:13:06

他水平比我高。我刚开始练 - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  12:14:16

这个,我也喜欢, 好极了 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:31:00

不跑马谁都会,用得着理由吗?逆水行舟地挑战才是难的。 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  11:58:47

不喜欢就不做,没人逼着。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (111 bytes) () 11/13/2024  12:01:35

我跑步不行,更没有能力跑马。但还是喜欢到这里看看大家的热闹气氛,欣赏各人挑战自我的经历。 - L94607 - 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (165 bytes) () 11/13/2024  12:09:38

哪需要十个理由。我就一个理由,跑不动。 - 二胡一刀 - 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  12:52:58

跑不动,可以练。只是练了更伤身。 - rapidestate - 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  12:59:03

10条全同意。马拉松运动太剧烈了,伤身。 - 方玉 - 给 方玉 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024  14:51:23

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部