所以花班不厌其烦地倡导大家要多做重训。非常同意 - 增肌增肺活量，健康为第一。 只是跑马是比赛，比赛比较能够振奋人心而已

跑步本身也是非常好的运动。可以练肺活量还可以解压。偶尔跑个马拉松也是给自己一个挑战，赛场气氛好，而且跑友热情高。激励自身之余还可以广交朋友。楼主说的理由也是我以前不跑马的理由，跑了之后也发现了不少跑马的理由哈哈！只要自己喜欢就行了。