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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 2024 CIM看图说话 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2927 bytes) () 12/10/2024  10:52:26

• 行云流水，旋律流畅优美！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  10:57:09

• 谢谢亲，以后等你来汇报首马 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:29:39

• 看今年塑身效果明显，体态轻盈，自信满满。很多人为什么要戴手套呢？冷吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:03:00

• 谢谢，是今年早上有点冷，我不舍得吧手套扔掉，就一直带着了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:29:07

• 那可不是市政府，而是“哈力法共和国”国会大厦。State Capitol of California Republic. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (426 bytes) () 12/10/2024  11:23:07

• 管他是啥，都是吃干饭的的摆设，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:28:11

• 收你的税！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:33:10

• 除了鞋换了一双，好像行头和去年一样 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2024  11:27:00

• 观察不仔细，我今年穿的是波马背心，去年穿的是短袖，你这个直男 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:28:30

• 直男都不是，鞋子颜色完全不一样。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:30:20

• 去年是vf，今年是af - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:34:14

• 嗯。我认识，今年是阿三。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:40:01

• 我给痛哥喊个冤，人家好细心的，记得花花跑了十个全马，两只手的手指头都数一遍不容易呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:43:26

• 我头一句就说了鞋换了一双，你连直男都不如 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2024  11:44:00

• 自叹不如。蔺相如司马相如名相如实不相如。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:49:36

• 去年跑的时候，你是不是前几天病了？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2024  11:37:22

• 额第一时间就是担心你是否吐了。你真牛，今年的状态实在太棒啦，喜笑颜开的，木有任何纠结的时刻，全程高光啊。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (566 bytes) () 12/10/2024  11:42:41

• 跑成这样游刃有余，对花班称“老子”称“朕”都没意见啊，她又回归平常地说“我”了 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  12:08:51

• 山林历险记 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (5012 bytes) () 12/10/2024  10:16:19

• 精彩的故事，漂亮的照片；幸好有惊无险。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  10:27:23

• 谢谢晓阳，拜读了你很多精彩故事，很佩服！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (39 bytes) () 12/10/2024  10:53:24

• 多带个充电宝心里会踏实许多 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  10:34:52

• 这个经历中有许多STUPID的地方。充电宝是其一 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  10:54:13

• 这个经历惊险，幸运。你就是个胆子大，花样多，活力四射的人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:11:44

• 尽干莽事、蠢事 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:38:53

• 越野的必经之路。谁还没走错过路。这次阿唐哥在巨人之旅还死犟说自己没走错。:))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:39:19

• 我有神降Pablo, 将我引领出黑暗山林！ LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:42:45

• 你累积了福报啦，老天爷眷顾你。哈格哈格。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/10/2024  11:47:08

• 我在野外一定要在天发暗之前走出树林的，稍微一黑树林里就变样没法认路。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:47:21

• 医疗账单标准 - yiboyibo - ♀ 给 yiboyibo 发送悄悄话 (1360 bytes) () 12/10/2024  09:49:49

• 是的，这是我觉得非常荒唐的地方。就跟买东西一样，应该相同的货品相同的价钱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (587 bytes) () 12/10/2024  09:54:51

• “这些都是因为保险公司和lab，医院之间相互的合同”，正是！所以造成了既使在同一个医院同一项检查对不同保险的收费不一样。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  10:24:14

• 感觉这个问题无解 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (126 bytes) () 12/10/2024  11:31:41

• 不仅是荒唐, 这种荒唐的现象竟然能一直存在下去，而不受到抱怨, challenge, 纠正 - nancyjin5391 - ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (228 bytes) () 12/10/2024  11:49:19

• 最后一句点睛！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  10:28:41

• 谢谢晓阳姐！ - yiboyibo - ♀ 给 yiboyibo 发送悄悄话 (199 bytes) () 12/10/2024  12:13:26

• 关键是"surprise"，你毛估估大概3百结果账单是3千 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (77 bytes) () 12/10/2024  10:31:50

• 是的，我觉得这个真的很荒谬 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (156 bytes) () 12/10/2024  10:34:37

• 大多数人没有时间去算计，然后就会傻乎乎地就范或放弃。可是，光削保险公司也不行啊。这是整个体系，医药 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  10:47:44

• LOL没打完字它就飞出去了。。。整个体系包括医、药、保险、设备、政府、甚至科研单位。要动起来就要牵扯全部。如果下届政府 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (55 bytes) () 12/10/2024  10:50:52

• 你的颈椎后来怎么样了？最近我的脖子右侧像是落枕一样，每天早起有点疼，1个多月了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:15:40

• 轻缓地做低头仰头转头动作，慢慢地做，不能强力。我有过，一个多月后消失，供参考。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:59:44

• 看了PT 和 chiropractor - yiboyibo - ♀ 给 yiboyibo 发送悄悄话 (281 bytes) () 12/10/2024  12:09:22

• 我去年被车撞尾，做腰部MRI,因为医保不cover车祸，自费$550 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (648 bytes) () 12/10/2024  11:57:49

• 就是一个游戏。保险公司最终只会支付600左右，自付也一样。把名义价格抬高，因为保险已经跟他们谈好了打折比，例如15折。保险公司宣 - 牛经沧海 - ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  12:09:00

• 2024 完成的比赛 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (1893 bytes) () 12/10/2024  08:41:19

• 猫哥太厉害了，还是模范先生！ 赞赞赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  08:54:12

• 猫哥是60岁学游泳的，和落花一个路子。现在猫哥完成了那么多的大铁！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:32:35

• 我要以猫哥为榜样，再过10年我也学游泳 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:40:32

• 太厉害了！CIM是真卷啊，你跑了3：46这么好的成绩年龄组还要排16名。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  09:11:52

• 65 岁的人比我跑的快呀 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2024  09:15:25

• 猫哥太牛了，各种大马不用准备随便Q，你是我的榜样 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2024  09:15:00

• 猫哥明年跑波马吗？如果去也让我有机会向你请教一下 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2024  09:17:00

• 2024 CIM qualifying 2026 波马。 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2024  09:19:03

• 我争取明年能再BQ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2024  09:25:00

• wow，看到猫哥去你马上改口了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  09:26:35

• 觐见大神的机会不容错过啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2024  09:29:00

• 猫哥真是顶流啊！ 和兔姐一样是国家级运动员水平吧！？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2024  09:42:41

• 谢谢追水妹妹，好汉（女）不提当年勇，我的那早己经是曾经的过去时了，别提它了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  10:18:19

• 曾经的辉煌，永远的骄傲！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  10:40:27

• 牛！7星了！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2024  10:06:22

• 猫兄属牛！：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  10:19:08

• 请接受来自底层的仰视！！太厉害 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  10:43:23

• 猫哥猫嫂比翼双飞。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  10:52:11

• 还有个厉害嫂？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  10:55:04

• 没仔细读，领导跑了 东京，伦敦， 芝加哥 和 纽约。猫哥只是个兔子。^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:26:30

• 哈，“当领导的丝兔”！错误理解成”when my leader’s silk rabbit… “ lmao - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  11:37:43

• 致敬！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2024  11:29:35

• 敬佩！榜样！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2024  12:03:38

• 我悲催了（+碎碎念） - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1267 bytes) () 12/09/2024  14:18:52

• VO2max参考一下就好。上升就信一下，降了就别管。哈哈。通常VO2max跟跑步成绩没有直接关联。静息心率高了，注意休息 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  14:25:55

• 好！听鬼兄的！：D - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2024  16:04:37

• 话说碎碎念, 劈叉后弯每天练, 劈叉有改善, 后弯没进展 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  14:33:00

• 刚看一个护膝三运动视频. 很容易理解, 劈叉可保膝关节万岁万万岁 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  14:37:00

• 你的意思，练劈叉对膝关节好吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  15:01:40

• 是的. “ 祸固多藏于隐微, 而发之于人所忽者也”. 了解问题之所在, 解决就变得简单 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  16:03:00

• 谢谢。我老公膝关节总是响，还怕冷，夏天都穿长裤。我让他练练。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  16:28:52

• 我以前主要游泳，刚跑步时膝关节总是响。几个月后不响了。适应了？供参考。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  17:21:33

• SL RDL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (209 bytes) () 12/09/2024  14:39:47

• 对，基本是这个动作。区别是双手摸地，在平地上。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (194 bytes) () 12/09/2024  15:04:55

• 有一种思路可不可以是：静息心率不是变高，而是拉回平均值。认真训练的人，问题也都好细致 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  14:48:09

• resting heart rate升高还是要注意一下 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (225 bytes) () 12/09/2024  15:02:08

• running vest（hydration vest)没啥保暖功能啊？而且穿着短袖短裤跑步的，保暖也该先穿长袖长裤吧？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2024  16:06:33

• 里面可以装东西 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2024  17:01:24

• 我过去的两周只跑了两次，更是担心一旦开跑Vo2Max肯定会提示下降。你的有没有可能是天气的原因？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2024  15:05:28

• 不懂… 你也不要着急… 青山在… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2024  16:07:19

• 误差范围内，统计学上来说(^-^) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  17:09:41

• 有道理！这个答案我喜欢… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2024  17:14:32

• 手表很笨的，就会生搬硬套一个公式。有时算出来的结果笑掉大牙 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  04:25:11

• 上下浮动很正常，不然garmin怎么忽悠你lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  18:04:54

• 是不是天冷了，穿背心保暖？ 大夏天很热，要背水才穿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024  04:00:56

• 又来了，朕这一年打下的江山，lol， 附上所有马拉松的跑后感 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2887 bytes) () 12/09/2024  10:47:21

• 赞赞赞！越来越豪气万丈！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  10:52:57

• 爱江山更爱美人，穿不穿衣服都爱看，看见美女就点赞！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (188 bytes) () 12/09/2024  10:55:48

• 太赞了 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  10:56:08

• 羡慕嫉妒恨。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2024  10:57:51

• 壕！豪！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2024  11:05:14

• #关于攀岩的一切 USA Climbing Youth Boulder QE于上周六收官。接下来比赛更精彩！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1456 bytes) () 12/09/2024  10:07:00

• 关于攀岩的所有信息欢迎来探讨。我其实有很多素材可以写，去年有件事情绪还没过，提笔写不下去，但有问必答，期待探讨 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  10:23:21

• 小白提不出问题呀！开心教练你有空就写，读了很有用。谢谢！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  10:47:40

• 站这里。外行但喜欢看 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  10:53:45

• 谢谢，有呼应就有火花 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  11:47:35

• 好的，争取对整理多普及多讨论 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  11:47:06

• 恭喜弟弟！加油！赞科普！我就觉得美国各种“小众”运动也搞得很有群众基础，特赞！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2024  12:00:07

• 和小众运动一起成长和创业一个思路，参与和融入也会更深入，尤其新兴运动。Open Mind - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  12:36:58

• 攀岩观赏性很强，以后跑步少了就再去玩。不知道攀岩虽小众竟然这么卷。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  14:20:32

• 根据国际攀岩联合会IFSC统计，目前全球攀岩人口3500万～5000万之间，按照目前增长速度，10年内预计突破1亿人口 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  14:36:55

• 做为奥运项目，更准确说是我们接触晚。攀岩文化已经相当成熟，岩二代很多，有完整的生态产业链 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  14:42:46

• 挺好玩儿，谢谢介绍 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024  17:08:38

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