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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 跑过爱城美丽的河谷 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (8481 bytes) () 07/01/2022  02:35:17

• 行到水穷处，坐看云起时。我第一眼看成了“爱美丽”的河谷。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2022  05:12:31

• +1 :-) - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2022  06:16:00

• 很美的城市！谢谢分享。跑步看世界真是个好主意，可以看到清晨最美的风景！ - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2022  08:03:28

• 晶莹剔透的晨跑音乐《雨季》--- 祝大家2022下半年更加欢快地奔跑 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2065 bytes) () 06/30/2022  21:22:40

• 今天有空温习了第一页 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (681 bytes) () 06/30/2022  21:47:27

• 俺这儿，是旱季 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2022  02:25:42

• 鸡血节奏，很励志！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2022  02:39:43

• 不太鸡血。属于轻松，愉快，优美的晨跑音乐。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2022  08:15:57

• 太好了！我正愁找不到好的音乐！ - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2022  08:07:10

• 你喜欢哪些类型的？我喜欢的范围很广。可以多交流。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2022  08:17:11

• 我注意到了，你知道的音乐真多！我年轻时喜欢摇滚乐，现在偏好电影配乐，尤其是fantasy movie的配乐， - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (98 bytes) () 07/01/2022  10:54:08

• 布头啊，这类变幻无常的曲子能伴跑？节奏咋办？一会儿四蹄纷飞，一会儿太空行走？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2022  09:44:59

• 我跑步的时候，从不听音乐。只有旋律的萦绕。如果你要配步子，我收集了大量的180-240的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2022  10:28:48

• 老了，不中用了。听听音乐，看看热闹。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2022  10:52:24

• 小布你有180的吗，类似于帖子里面这种。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (405 bytes) () 07/01/2022  13:12:51

• 有的。180最多。等我有空贴一些。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2022  13:15:52

• 好听，195-200的有吗？我Spotify找到的都好闹心 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2022  17:25:29

• 对呀，没撞墙之前四蹄翻飞，撞墙了就太空行走^_^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2022  10:29:42

• 喜欢这些音乐，但我跑步不听音乐，为了路跑安全，我是眼观六路 耳听八方。不过我平时非常喜欢听音乐，我看看我的Spotify - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (71 bytes) () 07/01/2022  10:49:28

• 我和落花也有。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2022  13:40:47

• 2022年上半年跑步记录 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1278 bytes) () 06/30/2022  17:23:19

• 里程相当高啊 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  17:33:38

• 共勉！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  17:57:18

• 里程数够高的。我下半年也得把里程数加大。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  17:37:11

• 你们跑得精致，有质量，我现在就是瞎跑一气，跑短的不过瘾。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  17:59:51

• 我咬手绢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (440 bytes) () 06/30/2022  17:40:27

• 你肯定比我忙，我跑步快成主要工作了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  18:04:27

• 我得咬什么呢？今年才700多 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  18:39:25

• 和我差不多750左右 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  19:11:55

• 你很厉害了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2022  02:38:39

• 请问你用的什么running app？ - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  17:45:10

• Nike Run Club. 从2015年开始用。以前用过其它的APP。因为出行多，喜欢Nike的GPS。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  18:08:19

• Nice!!! - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  17:50:33

• 向你学习！“运动之外，好好生活” - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  18:09:57

• 鼓掌！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  19:10:19

• 鱼哥一句话，惊醒梦中人：2022年过去一半啦。对我来说，上半年里一件高兴事就是这个论坛开张，认识这么多 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (260 bytes) () 06/30/2022  19:58:59

• 亲亲。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  21:37:47

• “把跑步当成生活的一部分” - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  19:59:59

• 你是我们的好榜样！ 赞赞赞 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  21:44:09

• 你的跑步生活趣味横生！以前我不测跑速，也跑得欢！现在盯着跑速，部分热情被失望拿走！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  21:55:02

• 哇，老乡厉害！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2022  02:39:01

• 跑坡的都可以试试这个。：） - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1237 bytes) () 06/30/2022  15:44:27

• 咱俩是老乡没跑了， LOL - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  16:17:44

• 嘻嘻 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  17:10:41

• 以前看到这些数字基本是无感，现在想到的是背后的付出和坚持 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  16:34:54

• 看这些数据，都是平均值。不少下坡，所以个别地段更陡的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  17:11:53

• 哪位参加过登北京香山公园的“鬼见愁”比赛？：） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  17:15:24

• 没参加过，我爬过北京电视塔 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  18:27:39

• 上坡容易，就怕下坡伤膝盖，你有啥保护神器？ - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  21:45:52

• 跟小布师傅学习跑马一年，总结一下 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (11687 bytes) () 06/30/2022  14:52:59

• 我去，写得太好了！体坛冉冉升起一颗文学新星啊！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (149 bytes) () 06/30/2022  14:55:43

• 哈哈，花花真会夸呀～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  14:59:55

• 感谢分享！在我眼里你们都是牛人！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  14:57:00

• 我能跑10K时觉得自己挺牛的，现在觉得自己离牛差的太远了：）） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  15:06:03

• 谦虚了啦！真的很牛了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  15:07:00

• 我能跑5K的时候，就觉得自己很牛了，哈哈。周围一问，谁都比我跑得多，还跑得快。。。。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  15:53:41

• 一年跑1500英里，平均一周30英里，很可观啊。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1170 bytes) () 06/30/2022  15:00:29

• 是单程3迈爬升2000尺，然后3迈下坡下来。要是1.5迈爬升2000尺的话估计我只能爬了～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  15:08:26

• 这个也很赞了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  15:27:42

• 雄文一篇，严谨细腻。能把一件困难的，自己原来不擅长的事情做好，情商，智商，意志缺一不可 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  15:12:59

• 谢谢教练的认可，在此表达一下我对您和夫人的敬意：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  15:29:07

• WOW! 你是一位善于思考并将所学付于行的跑者，体会总结得好！给你们师徒俩大大的赞！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  15:13:05

• 谢谢晓阳，你的跑马之路我看了好几遍呢，受益匪浅：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  15:30:55

• 赞。有目标就有动力。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  15:46:00

• 太厉害了，能跑马的人毅力都杠杠的。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  16:08:58

• 跑出个娃娃 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2425 bytes) () 06/30/2022  12:23:22

• 哇塞，好惊险！跟拍电影一样！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (191 bytes) () 06/30/2022  12:28:16

• 你威武。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  12:32:36

• 太险了！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  12:34:20

• 跑到生是真厉害。我看到健身房怀孕的教练大着肚子还倒立，不过都是在孕中期。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  12:34:22

• Amazing! 我参加首马训练小组的组织者是我一位同事好友的妻子S，他们夫妇有5个孩子，S在怀孕期间跑过一个全马， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (233 bytes) () 06/30/2022  12:40:04

• 嗯。我们这个Judy在孕期本来有个全马，她改成了半马。照跑。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  12:41:48

• 这个真威武 - 花月杯中 - ♂ 给 花月杯中 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  12:41:41

• 这是第四胎？太悬乎了，胎数越多越快，别没到医院已经出来了。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  12:42:02

• 那就是急产了。取名“路生”？ :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  12:43:45

• 生老大的时候我们俩啥也不知道，还去上课 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (860 bytes) () 06/30/2022  12:54:56

• 打什么针。促产素吗，哈哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  12:58:05

• epidural - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  12:59:33

• 我知道。我逗你玩儿的。这个针我选择没打。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  13:04:16

• 哇，好惊险 - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  12:52:42

• 吓人。量力而行，适度运动。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  13:04:00

• 退休满月小结 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (11201 bytes) () 06/30/2022  11:54:44

• 您这不是退休，是换了工作而已，而且身兼数职^_^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  12:15:46

• 谢谢三娃爸跑步党。目前好像是比上班还忙一点点：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  12:32:41

• 完美的退休生活。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  12:32:24

• 谢谢彩霞妹妹。So far so great:-)。 如果回国探亲能正常，那就更好了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  12:34:28

• 那简直完美，我退休后的理想就是国内住住 这边玩玩。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  12:38:54

• 晓阳姐方方面面大丰收！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  12:35:45

• 谢谢古诗妹妹。退休后确实在业余爱好方面有不少的长进，尤其是种菜：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  12:54:14

• 前几天猫哥猫嫂横跨德州，见了几个跑友。有没有你或者你们飞姐？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  12:45:57

• 谢谢小布医妹雅班。没有飞姐们，主要是San Antonio的一对跑友，他们还陪伴猫哥猫嫂骑了一段路呢。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  12:57:51

• 三头牛。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  13:06:40

• 退休生活丰富多彩，令人羡慕。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (323 bytes) () 06/30/2022  12:49:07

• 谢谢光盐教授。阅读欣赏到你也开始跑步看世界，真好！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (506 bytes) () 06/30/2022  13:08:46

• 满分 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2022  13:04:00

• 跑步看世界--明尼阿波利斯 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3548 bytes) () 06/30/2022  09:29:47

• 明城我没觉得过安全问题。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  09:33:45

• 亚索跑（Yasso) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2130 bytes) () 06/30/2022  09:29:16

• 一路向北 - 徒步2650 英里 PCT 日记 (12) D40-D42，重返西耶那，鸡血赶里程，结新友，野韭菜鲜鱼汤，翻 Fo - juststarted - ♀ 给 juststarted 发送悄悄话 juststarted 的博客首页 (40322 bytes) () 06/29/2022  23:16:41

• 来这坦都是灌鸡血的，不是灌水的。谢谢inspiration！又一个in bucket list。 - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  08:24:07

• Enjoy the Wonderful Adventure! - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2022  08:34:34

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