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• 我的神鞋VF和AF - 布兰雅 - ♀ (2863 bytes) () 02/27/2023  16:10:52

• 第一双才50， 赚大发了。 - 小眼睛精灵 - ♀ (346 bytes) () 02/27/2023  16:18:25

• Speed 是长跑训练鞋， PRO是赛鞋。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  16:20:53

• speed也是碳板？ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  16:45:04

• 好像是啊。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  17:48:15

• 尼龙板。 - 光盐行者 - ♂ (119 bytes) () 02/27/2023  17:50:41

• 我可以感觉出不同。旧金山马拉松，我穿新的PRO2，跑得非常好。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  17:53:29

• 哇真的啊，那我要不要去试试看 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  18:01:03

• 所以有人说跑得慢的人，神鞋没大用。快跑才显出威力。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2023  18:35:49

• 鞋都买了，等到春暖花开可以重新操练起来，现在不是有新目标了吗？Q世锦赛对你难度不大 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2023  17:07:00

• 哈哈就听你的 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  17:47:00

• 顶牢你。不许耍赖。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  17:54:14

• 好 一言为定 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  18:17:51

• 哇太感谢了！那看来还是得vf - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  16:41:39

• 你可以两个都试试。我和小羊爱VF。小精灵爱AF。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  17:49:48

• 谢谢分享，中恳实在。确实因人而异，我的一位跑友喜爱AF，很不适应VF；而我与你一样，VF更适合我，有3双VF，一双AF， - 广陵晓阳 - ♀ (108 bytes) () 02/27/2023  17:12:54

• 油管上有人秀他的VF跑了1000公里呢 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  17:29:08

• 哇，那人真牛！正如雅班的经历，许多跑友分享Nike神鞋里程250英里左右，所以，有一美元一英里之说：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  17:34:48

• 完全可能的。1000公里是621英里。如果是沥青路面，落地正就行。 - 布兰雅 - ♀ (167 bytes) () 02/27/2023  17:46:25

• 我在小区路上试穿第一次，就有小石子卡到鞋底弄出俩洞！就舍不得在路上穿了 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  17:55:27

• VF的底，是泡沫塑料。和有些车的Bumper 里面一样。哈哈 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  18:01:34

• 我的新AF还没开光。啥时候穿呢？ - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  17:28:14

• 开光后跑爬升高的Austin马：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  17:36:35

• 开光。哈哈。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  17:50:13

• 我是认真滴！怎么穿AF？比赛时穿不会太沉？训练时穿不会太损？ - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  17:57:15

• 赛前long run时候试一次？没问题就上了 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  18:01:25

• 得令！ - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  18:03:30

• VF怕石子路。那两小碗，一个在石子上，另外一个没有，你就扭了。找平路跑个半马以上试试。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  18:04:49

• 我说的是AF啊。没看明白哪儿来的碗？ - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  18:11:13

• 啊呀我说的也是AF，AF有两小碗，VF没有。纯笔误。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  18:13:30

• 你这笔误太大了！我说我怎么就扭了呢！ - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  18:18:07

• 对不起对不起，坚决承认错误。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  18:20:00

• 哈哈！朕不怪你 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  18:46:37

• 最后的图，侧面写着AirZoom. 两个。和中国象棋的棋子有点像。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  18:15:29

• 我的第一双VF,比赛前试过几次，最后还是没敢比赛时穿！怎么看都觉得很单薄，担心跑一半鞋子坏掉:-) - 榴莲Durian - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  19:05:05

• 所以轻。没问题的。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  20:18:51

• 我只有一双fly，不知道是哪个，打折时９１刀进的。跑过一个半马一个全马比赛，下个马也要靠他了。 - 川之东南 - ♂ (241 bytes) () 02/27/2023  19:35:07

• 你看一下鞋底，平的是VF，有两纽扣的是AF。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  20:20:21

• 我有一回在路上看一亚裔老太太穿AF走路，不得不感叹神鞋的广告力量 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  20:54:00

• 也许是山寨版的，见內 - fuz - ♂ (3876 bytes) () 02/28/2023  02:26:21

• 额 - 小眼睛精灵 - ♀ (173 bytes) () 02/28/2023  07:59:18

• 好fancy的鞋啊 - caixia - ♀ (0 bytes) () 02/28/2023  07:05:28

• 世界六大马拉松大满贯世锦赛新规则 - 广陵晓阳 - ♀ (2271 bytes) () 02/27/2023  12:08:41

• 小布是不是没有资格？因为太年轻了:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2023  12:35:00

• 应该不是，我贴的是40岁年龄以上年龄组的达标成绩要求，40岁以下也有达标成绩，并且好像不再分年龄组。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  12:55:46

• 依稀感觉，你的外婆马拉松可以拿下这个。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  12:57:08

• 谢谢小布医妹雅班。外婆马的线跑坡多，跑坡是我的弱项，换个平地或下坡马有很大希望。 - 广陵晓阳 - ♀ (368 bytes) () 02/27/2023  13:07:39

• 这是我的外婆马Garmin数据。对你应该没大问题。喵那儿坡多，他不怕。但男子竞争太激烈。 - 布兰雅 - ♀ (137 bytes) () 02/27/2023  13:18:18

• 我的数据： - 布兰雅 - ♀ (499 bytes) () 02/27/2023  13:27:54

• 我所有的比赛都是一开始太兴奋，先快后慢；太感谢你的经验和破解方法了，非常有用，收藏了，我一定争取这次开始时压住一些。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:34:20

• 只有13%的马拉松选手可以做到“渐快配速”完赛。你并不孤单，也没错。推迟撞墙的方法 - 布兰雅 - ♀ (802 bytes) () 02/27/2023  13:45:10

• 非常感谢！看了这elevation图，上上下下坡比波马多呀！难怪我的一位波马sub-2:50的跑友被奶奶/外婆马虐了。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:28:20

• 3:48对晓阳来说问题不大，如果不行还有芝加哥 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2023  13:15:00

• 谢谢HTC老朋友。从外婆马与芝马之间，我家有大喜事，我将很忙，计划芝马打酱油，争取明年认真训练一个平地马或下坡马。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:23:49

• 要升级了 - fuz - ♂ (0 bytes) () 02/27/2023  13:33:20

• 谢谢夫子兄的吉言。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:35:49

• Age是提供给40以上者的机会。 - 布兰雅 - ♀ (175 bytes) () 02/27/2023  13:00:16

• 是的，40岁以下的参赛邀请elite成绩极其严格。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:10:17

• 喵爹够呛 - fuz - ♂ (0 bytes) () 02/27/2023  12:57:51

• 三喵爸是业余跑马中的佼佼者，但世锦赛标准太高，绝大多数业余跑马者都够呛。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:17:07

• 喵爸的主要问题就是太年轻。不过这个练法，过两年跑进2:48也很有可能 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2023  13:20:00

• 没戏，配速6:24 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2023  13:33:37

• 现在不行不代表两年后不行啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2023  13:36:00

• 不是够呛，是不可能 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2023  13:36:14

• 兔姐应该没问题，加油！ - 光盐行者 - ♂ (95 bytes) () 02/27/2023  12:58:02

• 谢谢光盐教授，我的奶奶/外婆马目标是争取达标柏林马拉松。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:38:37

• 我的唯一希望在80+ - 光盐行者 - ♂ (143 bytes) () 02/27/2023  13:04:15

• 盐教授思路要开阔些，胆子要再大些 - 旺One旺 - ♂ (223 bytes) () 02/27/2023  13:31:48

• 读了你的分享和旺旺的讨论，我忍不住笑了。非常赞同你的想法，咱们争取在高龄还能跑马。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:42:25

• 感觉好难，幸好放弃了跑马 - 小眼睛精灵 - ♀ (167 bytes) () 02/27/2023  13:21:34

• 啥？ - 布兰雅 - ♀ (197 bytes) () 02/27/2023  13:28:56

• 最近对跑步一点动力没有啊，可惜了花花和你的各种励志和鸡血。也许春暖花开以后会好 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:45:11

• 吓我一跳。青山在，有柴烧，劈里啪啦，熊熊烈火。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:48:42

• 为什么放弃？还幸好？！ - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2023  13:30:01

• 就是懒 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:45:50

• 笑死我了。教授和小眼睛精灵太可爱了！ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:54:04

• 跑，为了自己，Q啥的无所谓 - fuz - ♂ (0 bytes) () 02/27/2023  13:37:10

• 嗯，健身跑，维持一下心肺功能 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:46:14

• 啊？！跑梦妹妹不跑马了？不过，没关系，等到将来想跑马时再跑，你目前有很全面的锻练，很棒。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:47:37

• 兔姐肯定没问题，外婆马就能拿下名额 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:23:43

• 兔姐生日在外婆马之前吧？3:48对她太容易了。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2023  13:29:25

• 一并谢谢跑梦妹妹和光盐教授。不同年龄，体能相差很大，3:48对60-64岁女子很tough，我不奢望在坡多的六月达标。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  13:54:49

• 见机行事。闻鸡起舞。 - 布兰雅 - ♀ (122 bytes) () 02/27/2023  14:01:27

• 你说得太好了，说出了我的心声。因这是9年来的第一个马拉松，我的第一目标平安完赛，第二达标柏林马，第三跑成啥样是啥样。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2023  14:15:29