一并谢谢跑梦妹妹和光盐教授。不同年龄，体能相差很大，3:48对60-64岁女子很tough，我不奢望在坡多的六月达标。

所有跟帖： 

• 见机行事。闻鸡起舞。 -布兰雅- ♀ (122 bytes) () 02/27/2023 postreply 14:01:27

• 你说得太好了，说出了我的心声。因这是9年来的第一个马拉松，我的第一目标平安完赛，第二达标柏林马，第三跑成啥样是啥样。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 14:15:29

• 因为我看你随便跑跑就是8分迈，十几迈。 -光盐行者- ♂ (147 bytes) () 02/27/2023 postreply 17:32:00

• 千万别被假象迷惑了。（1）最近的8分迈跑12迈是在跑步机上，与路跑是两回事；（2）我的LR配速不是随便跑的，而是尽全力； -广陵晓阳- ♀ (435 bytes) () 02/27/2023 postreply 18:08:41