千万别被假象迷惑了。（1）最近的8分迈跑12迈是在跑步机上，与路跑是两回事；（2）我的LR配速不是随便跑的，而是尽全力；

来源: 广陵晓阳 于 2023-02-27 18:08:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (435 bytes)

所以，我参加比赛时的配速(MP）不会比平时的LR配速快。咱们用的训练计划不一样。大多数训练计划的LR配速比MR慢60-90秒，你用的就是这种计划。所以，咱俩的LR配速没有可比性，千万别泄气！

另外，既然你的BQ目标是3:48（比BQ快2分钟），而我年龄组世锦赛Q的标准也是3:48，那咱们就互相鼓励，一起努力，都争取Q！

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