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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 亚利桑那 - “魔鬼300” 开赛！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1034 bytes) () 04/03/2025  12:22:16

• 你为啥不跑？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  12:33:00

• 没假。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  12:36:03

• 你可以考虑当职业运动员 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  12:40:00

• 晚了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  12:43:52

• OMG! 能跑下来的都是神 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  12:45:00

• 33分配，不用跑，慢慢走，不难的。哈哈哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (218 bytes) () 04/03/2025  12:48:48

• 这个话术听着耳熟，能者多劳 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/03/2025  12:58:45

• 都是皮安子 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (414 bytes) () 04/03/2025  13:05:04

• 退赛也得翻完那个山头，爬也得爬到下一个cp...... - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  13:12:36

• 就有个中国选手在最后一个山顶退赛。等人来接他。被告知你得自己走到终点去。后悔不已，早知道不如完赛的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  13:16:22

• 估计是个年轻人吧。中年人苟到了最后一个山头，没受伤的话咋都会完赛的。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  13:23:22

• 记得30岁左右。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  13:24:37

• 称之魔鬼不为过。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  12:58:00

• 都不是人！参考：Unsupported JMT 最快 3天1小时34秒 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  13:00:02

• 一天不睡觉我就蔫了，还7天7夜！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  13:08:55

• 应该有睡觉的地方。意大利的Tor des Géants都有提供shelter。这种比赛速度越慢越辛苦。最后连走都走不动。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  13:11:26

• Nap stations，有帐篷，软床。我还睡过。。。。结果有个男人想上我的床，我就奔逃而去。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  13:14:41

• 哈哈哈哈哈，看来你还是不太累，还能分出性别，没有到灵魂出窍的阶段 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  13:16:43

• 嗯，都累得成了死猪，谁在乎谁 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  13:40:46

• 灵魂出窍衫 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4782 bytes) () 04/03/2025  13:52:22

• 你别怕呀，累到那个程度，男人都疲软了。据说登珠峰的人，到最后，男男女女，共帐篷，共厕所，贼心没有，力气更没有。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  14:31:59

• LOL - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  16:44:00

• 为阿唐和Jason加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  14:26:14

• 我把这个置顶一下。里面有链接，这一周随时可查实况。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2025  07:50:13

• 好熟悉的景色，曾经在Tucson住了11年 - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2025  17:02:52

• 今天没撑过10:30 lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (176 bytes) () 04/03/2025  10:32:27

• 最近胃口大开啊，为啥啊？不查查看？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/03/2025  10:46:13

• 嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  10:49:29

• 哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  11:23:36

• 又有了这是？？？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/03/2025  11:43:43

• 愚人节已经过去两天了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  12:38:50

• 我11点吃的饭1点又饿了！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (37 bytes) () 04/03/2025  11:06:15

• 终于找到同道中人了，他们都好像神仙似的，搞得我都不敢多说。。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  11:09:02

• 估计是吃的没你健康，晒了以后怕被你剋，就悄咪了。嘿嘿。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/03/2025  11:27:59

• 必须大块吃肉！大口喝水！LOL 碳水总也吃不够 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  11:35:26

• 对，我现在非常简单粗暴，根本不来那些花活， - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  11:43:25

• 我也饿。没忍住，只休息了一天就弄了个12迈，今天6迈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 04/03/2025  11:46:29

• 能跑就跑吧！就是搞得我们好像都不努力似的 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (28 bytes) () 04/03/2025  12:02:07

• 哈哈，看上去蛋白含量丰富，挺好吃，被诱惑得吃早了吧：-）。喜欢吃零食的人嘴巴不停，不饿也吃，正在努力改这个坏习惯。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  11:54:50

• 是的，零食要少吃，零食大都是processed food，营养差，而且不容易控制卡路里 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  12:12:59

• 纯蛋白质呀！太健康了，都没碳水 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  12:01:24

• 我下午还有一顿，下班以后要做重训 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  12:13:20

• 今天的饭看着不错，是不是因为加了点绿色还是因为换了个容器 ：） - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  12:40:01

• 容器一样，切了几段葱？哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  13:04:53

• 咖啡色是啥，炒牛肉末，还是豆子？ - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  12:59:27

• 牛肉末 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  13:04:32

• 哈，靠跑步减肥是不可能的！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  13:01:42

• 这个蛋白质杠杠的，而且很好吃的样子 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  13:38:31

• 我男神的膝盖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1043 bytes) () 04/03/2025  09:16:32

• 会不会终身残疾了？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/03/2025  09:24:34

• 以后肯定有影响的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  10:49:40

• 他们术后恢复都好快。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  09:28:25

• 不好也得硬撑着，卖鱼哥脑震荡，这个月也要出来比赛了，唉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  10:50:04

• 运动Pro真的都太苦了，出了成绩还行，不出成绩的更惨 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  09:29:58

• 是啊，这些还都是金字塔尖的，还有大部分人养家糊口都难 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  10:50:23

• 国内我家旁边有一个省体工队，每天天不亮，一长队运动员跑步，往死里跑，全都黑瘦，只有一个拿了亚洲冠军，其余，月薪1000。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  11:19:50

• 我昨天也看到了。cry - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  09:47:50

• 一起心疼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  10:50:32

• 太虐啦！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  12:02:42

• 一旦和商业沾边，就和业余爱好是完全的两条路 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  13:00:19

• 慈母多败儿之间歇训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1472 bytes) () 04/03/2025  08:48:28

• 对于一般人来说这样很练完全没必要嘛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  09:04:00

• 这个就想跑步的interval啊，当然可以不练，比如你，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  09:10:57

• 所以我才碌碌无为啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  09:37:00

• 看得的都心疼，要不然医生也是不能给亲人做手术呢，下不了手。你家爱美丽真是顽强的娃，太佩服了，能成大事儿的娃。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/03/2025  09:23:41

• 所以亲妈不能在旁边，还有亲婆婆，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  09:28:37

• LOL，人心都是肉长的。心疼啊。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  11:59:28

• 功率多少？休息间隔是多少？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (30 bytes) () 04/03/2025  09:25:28

• 专业的事儿交给专业的人来干，你就负责加油打气外加做好吃的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  09:27:36

• 嗯嗯，我教练还跟我说不要在边上哄她，我就自觉地走出去了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  10:52:11

• 看把孩子逼的。我今天上了不到1小时的mat pilates. 腿到现在还是软的。lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  09:52:24

• 没办法，不逼她就很舒服骑一个小时，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  10:51:48

• 有一次在外面做HIIT,中间趴地上喘气，有人问我要不要救护车，以后在不在外面做了 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  10:26:39

• 哈哈哈，吓坏群众了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  10:51:29

• 今天garmin 让我做20s 350w, 10s 120w, 重复6次。 再反复3次。没法做完，腿还酸呢。肌肉耐力不行 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  10:49:30

• 是啊，要练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  10:51:18

• "啊~~~！~“ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  11:49:22

• 当妈的肯定舍不得！这孩子真是了不得！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  11:57:25

• 哈哈哈哈，感觉你会在旁边高兴呢。心里想，“让你平时怼我，世界放过谁？” - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/03/2025  13:01:33

• 她有你这个妈妈做榜样和愿意出钱给她请私教，是非常幸运的。 - bluespirit - ♀ 给 bluespirit 发送悄悄话 bluespirit 的博客首页 (111 bytes) () 04/03/2025  18:34:00

• 这个看起来很费膝盖，会对膝盖有伤害吗？ - 24桥 - ♀ 给 24桥 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  20:54:00

• 视频：Bounding to build strong legs - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (462 bytes) () 04/03/2025  07:28:08

• 这是啥操作 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (288 bytes) () 04/02/2025  13:50:51

• 我见过这种告示，好像是在欧洲？记不清了，好像是怕有人不小心掉东西进马桶，比如手机，伸手捞 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (93 bytes) () 04/02/2025  14:33:50

• 真的是想不到啊，现在医院里贴得到处都是 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2025  14:37:27

• 主要是有人乱丢东西进马桶 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (74 bytes) () 04/02/2025  14:38:49

• Traptex. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 04/02/2025  15:29:14

• 旧的 toilet 非常难换， bolts 基本上生锈很厉害，常常得用锯子切断 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (44 bytes) () 04/02/2025  21:38:24

• OMG, 活久见了，不过我还没有看到警示。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  05:52:43

• 旅游日记：美国菲尔波特港 - 大洋彼岸洋插队 - ♂ 给 大洋彼岸洋插队 发送悄悄话 大洋彼岸洋插队 的博客首页 (1728 bytes) () 04/02/2025  13:31:52

• 登山、玩麻将、站石头 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2493 bytes) () 04/02/2025  11:38:13

• 啥时候回旧金山啊？休斯顿的房子可以卖掉了，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2025  13:53:50

• 谢谢花班。这个周末回去，短平快：-）。目前还没打算卖老巢，如果将来完全搬过去会单独买房住，类似你家现在的模式：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2025  15:56:32

• 这样最佳，一碗汤的距离。相亲相爱，又能各自有自己的空间 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2025  13:02:48

• 谢谢时尚跑妹，言之有理。我女儿女婿现在的房子有两个既相连但又独立的部分，我们有自己独立的卧室、客厅、厨房、和洗浴间。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  15:01:12

• 如果将来完全搬到他们那里，我们希望是我们自己的完全独立房，一碗汤的距离：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  15:03:22

• 小外孙的两条小腿蹬蹬的有力，特别健康的样子 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2025  14:37:00

• 谢谢GG妹妹。很感恩宝宝确实健壮。我母亲说宝宝隔代遗传我，胃口好，长得结实，喜欢在户外玩：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2025  16:02:34

• 晓阳女儿家的墙壁真漂亮。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2025  14:41:14

• 谢谢惠姗。我们这是在一个庄园。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2025  16:04:21

• 这小胖娃娃太可爱了，好想捏捏他抱抱他。兔外婆欺负人家不识字，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  09:31:02

• 哈哈，谢谢跑梦妹妹。一位打麻将高手也说我这半吊子水平就是在欺负宝宝不识字，you’re very sharp:-)! - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  12:00:50

• 小宝宝自己爬山的样子真好玩，喜欢！ - canto2010 - ♀ 给 canto2010 发送悄悄话 canto2010 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  14:15:11

• 谢谢canto妹妹。宝宝现在正是尝试和要求“独立”的年龄，确实挺好玩的。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2025  15:05:29

• 和女儿晨跑，横扫小区PR - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1523 bytes) () 04/02/2025  10:38:46

• 亲子时光，赶紧抓紧时间享受，虽然罗里吧嗦事情多多的，心里美着呢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/02/2025  11:02:29

• 我刚看了视频，4种食物有效平稳血糖，你看是否可以告诉你的爸爸妈妈：纳豆，藜麦，海带，桑叶茶。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2025  14:38:02

• 读到“快到家门口她照例sprint，一下子就没影了”，我忍不住笑了：-）；多么美好的母女晨跑时光呀。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2025  16:08:36

• 我们小区绕圈记录是卧式自行车创的，2.5mile 比我快2分钟，无论如何也追不上 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2025  18:37:53

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