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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• Can you still run after knee surgery? (包括膝盖手术的选择） - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (190 bytes) () 08/07/2025  07:36:26

• 要付费。健身很多种，不一定非要死磕跑步啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/07/2025  08:02:23

• 头三篇文章免费 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2025  08:04:42

• 你们最低呼吸频率是多少？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1186 bytes) () 08/06/2025  08:50:14

• 我刚看了一下，过去24小时resting 10, 最高19，平均15 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  09:15:56

• 休息10。那和我差不多。你往前翻翻，看最低到多低呢？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  09:20:18

• 你在哪里看到的？sleep score下面？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2025  09:24:27

• 是的。一个猛子扎进被窝，就不怎么呼吸了，那也挺吓人的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  09:29:10

• 查了下我的， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (190 bytes) () 08/06/2025  09:36:52

• 据说（某人说），我不打鼾。非常累的时候呼吸很重很深沉 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  10:16:14

• 那呼吸慢点没事吧。就是像你们这样的endurance运动的呼吸很有效率， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (112 bytes) () 08/06/2025  10:42:50

• 我最低经常说是7，8。有时5 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (81 bytes) () 08/06/2025  09:34:13

• 太好了，那我还有很大的下降空间。谢谢雷欧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  10:14:21

• 这个手表是怎么测的？ - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  09:35:03

• 我最低点有到8的，也经常在8到10之间，但过去一个月平均是14。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2025  09:46:14

• 挺好的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  17:05:01

• 我有一个奇怪的现象，每次上邮轮呼吸频率就降到8，上了岸14，很灵 - Iknowno - ♂ 给 Iknowno 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2025  10:55:19

• 有趣。按理岸边和海上的气候一样的。难道是海上平稳，或者信号检测的原因。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  17:04:08

• 很怀疑船上引擎噪音干扰苹果表功能。一说测呼吸频率是感知呼吸音。6次了，不同的船。 - Iknowno - ♂ 给 Iknowno 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2025  07:19:51

• 游轮上睡得好，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  17:26:16

• 我低的到6，7-8的比较多。平均14-15 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2025  21:15:22

• average 和你一样 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2025  21:43:55

• 看着表测了测，7， 不过我心率在医生那测心电图都是45 ！很危险的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2025  08:16:02

• Bradycardia 心率过缓的标准是什么？ - drdw - 给 drdw 发送悄悄话 (179 bytes) () 08/07/2025  10:08:38

• 标准按各人情况不同，过缓很多原因。应该向你的家医反映，初步检查后转心脏专科。做一些检查： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (127 bytes) () 08/07/2025  12:13:54

• 是真的吗？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (136 bytes) () 08/05/2025  20:14:18

• 看过一段访谈，问施瓦辛格70多了还去gym吗，回答说去gym就和吃早飯一樣，是生活的一部分。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  05:38:54

• 感觉对健身的兴趣是天生的。他这个儿子可能继承了他这方面的基因。他其他儿子有这方面兴趣的话，完全可以找到很好的教练。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2025  08:12:45

• MRI检测我的左膝髌骨下方的软骨严重磨损，尤其在外侧关节面几乎缺损到底层。大夫建议注射人工胶，不知这是个什么东西。 - YiJian_Emei - ♀ 给 YiJian_Emei 发送悄悄话 (349 bytes) () 08/05/2025  08:45:28

• 这些问题正应该是问医生的呀。这里的网友都不是专业骨科医生 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2025  08:56:31

• Hyaluronic acid injections? Google AI 有些说明。是暂时缓解疼痛的保守方法，据说只保 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (38 bytes) () 08/05/2025  09:28:16

• 不是医生。磨损到这个程度，应该很痛了，影响上下楼梯了吧。除了这个，您还有其他什么选择吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (197 bytes) () 08/05/2025  09:31:23

• 练股四头肌，我年轻时就磨坏了，现在也没事 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (960 bytes) () 08/05/2025  21:31:32

• 赞！力量训练帮助提高生活质量 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2025  07:32:09

• 很受启发，我也来先练练肌肉，尽量不手术。谢谢你的分享 - YiJian_Emei - ♀ 给 YiJian_Emei 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2025  15:59:35

• 我有个亲戚是类似问题，打了几年类固醇，然后打hyaluronic acid, 都作用有限而且要老打 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (147 bytes) () 08/06/2025  08:25:14

• 什么人需要检查骨密度 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (907 bytes) () 08/03/2025  10:27:45

• 请问什么情况需要测骨密度？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (510 bytes) () 08/01/2025  14:12:50

• 亚裔妇女骨质酥松高危人群，我们这里50 岁医生就提醒要做 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2025  16:46:07

• 是自费吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (119 bytes) () 08/01/2025  19:12:12

• 是年检项目，大部分保险给付，但自费也不会贵。我不认同你家医，女性骨质在十八岁上下就到顶峰了，而肌肉可以长很久 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (113 bytes) () 08/02/2025  13:36:48

• 谢谢。再去问问。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (33 bytes) () 08/02/2025  18:18:29

• 如果你已经进入更年期， 而且身材轻小的话， 大概率会有或多或少的骨质疏松，即使你现在很灵活也多运动 - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (323 bytes) () 08/01/2025  17:47:40

• 我体重正常， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (205 bytes) () 08/01/2025  19:10:24

• 胖子反而不会骨质酥松 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2025  13:39:40

• 哈哈，你是说我胖吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (244 bytes) () 08/02/2025  18:48:46

• 我说的是你不够胖，所以还是要测骨质的，如果是胖子反而风险小了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2025  09:32:44

• 去年测过一次Dexa scan - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (284 bytes) () 08/02/2025  08:02:30

• 我觉得应该在50%，这个结果我就接受。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (174 bytes) () 08/02/2025  18:56:23

• 可不可能换一个家庭医生？ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (808 bytes) () 08/02/2025  18:01:45

• 赞你说得好！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2025  18:44:16

• 我挺满意这个家庭医生的， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (42 bytes) () 08/02/2025  18:53:34

• 那就好。如果只是保险coverage，试一试用自己付费的。 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (131 bytes) () 08/02/2025  19:07:19

• 好听的步频180音乐。猜猜是哪个年代的曲子？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (504 bytes) () 07/31/2025  19:47:24

• F - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/31/2025  20:56:40

• 1.不要被模特的装扮忽悠了 2. 我耳机里存有一多半的mp3 老歌，这首不老 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2025  04:06:38

• Hahaha, 看到最后，就知道答案啦 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2025  07:13:18

• 还有二维码哎。好玩儿吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2025  07:47:51

• 我家GenZ 给看到一辆2018 年的车 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2025  07:56:59

• 其实第一个镜头就是洛杉矶最新的天际线。以前LA没高楼，到2020年也才17栋。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2025  08:13:57

• 60？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 07/31/2025  21:03:32

• 嘻嘻 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2025  07:50:11

• 我觉着是A或者B耶。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2025  03:19:12

• 是2025年的新歌。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2025  07:48:35

• 所以说潮流这个东东是很有意思的。我个人就一直觉得波点永不过时。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2025  08:10:23

• 历史在螺旋般前进。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2025  08:15:17

• 如同 fashion - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2025  08:18:18

• 80年代风格 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2025  06:35:15

• 很80年代。不知道是怀旧风，还是复古风。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2025  07:49:56

• F: Out May 2nd, 2025 on Sub Pop Records. - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (195 bytes) () 08/01/2025  14:55:15

• 小朋友的的基本功 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 08/01/2025  22:15:19

• 因为运动？ - orlandomagic - ♂ 给 orlandomagic 发送悄悄话 orlandomagic 的博客首页 (424 bytes) () 07/31/2025  09:25:21

• 你好像特别喜欢讨论这个话题，以前也发过，哈哈。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/31/2025  10:50:25

• 也可能是因为 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (244 bytes) () 07/31/2025  13:06:35

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