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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 没人报喜？ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (597 bytes) () 09/20/2024  08:29:37

• 哇考！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:37:28

• 难得！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:52:26

• 小精灵运气好哟，祝贺祝贺，热烈祝贺！这下子有得拼了，好好干吧，嘿嘿 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:37:42

• 谢谢鱼哥，纠结啊，今晚回家讨论一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:51:35

• 亲家运气太好了！！！我没中。。。。。恭喜我亲家！替我先去探探路！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:44:06

• 啊，抱抱亲家，我也是抽了几年，根本没报希望 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:52:15

• 你是妥妥的本坛锦鲤啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:53:32

• 自从攀上了你，我运气开始好了呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 09/20/2024  08:55:32

• 我怎么觉得是我抱了锦鲤的大腿。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  09:08:15

• 锦鲤有大腿咩？:))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  14:02:40

• 恭喜祝贺跑梦妹妹！我错过了今年伦敦马和东京马抽签的机会，下次试试，但愿有你的好运：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:48:11

• 谢谢兔姐，你应该满足半精英的条件，抽中概率会大很多吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:53:15

• 我是IT盲，不懂这些抽签呀。今年纽马一个当地华人跑团组织参赛的华人精英们（有一些起跑福利），需要报名，我达到了年龄组的 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (240 bytes) () 09/20/2024  09:06:52

• 热烈恭喜！小精灵，你如果不想跑我可以替你，从现在开始留头发 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2024  08:51:00

• 允了，每个月上一张近照，看看多长了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:53:57

• 恭喜，太不容易了 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:51:00

• 谢谢闲姐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:54:16

• 这个间歇跑得漂亮哇！恭喜中签。这就叫你想歇，老天爷不想让你歇呀。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2024  09:05:21

• 怎么跑得这么好看 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  09:17:00

• 多跑 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  12:41:36

• 谢谢我胖。老天爷是向着我呢还是不向着我呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  12:41:15

• 祝贺祝贺！仔细考虑一下再做决定，要听从自己的内心。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  09:06:04

• 嗯嗯，还有几天纠结时间 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  12:41:58

• 恭喜小精灵！！我5点多查信息：没抽中。 明年继续抽哈哈！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2024  09:07:12

• 一起一起 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  09:07:36

• 总会中的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  12:42:28

• 这运气没治了！该叫你精灵 or 锦鲤，这是个问题？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  09:17:22

• 谢谢旺，叫啥都行，反正得训练，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  12:45:58

• 恭喜恭喜！人品爆棚啊！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2024  09:52:43

• 哈哈，谢谢啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  12:43:05

• 恭喜小锦鲤啊，再去买张彩票吧。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2024  11:33:50

• 谢谢自由，今年感觉中签率不止9% - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  12:44:10

• 跑神就是牛！恭喜！！真高兴啊 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2024  12:35:36

• 谢谢，矛盾ing - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  12:44:30

• 孩子都生过了，介算个啥嘛，，给我冲！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2024  12:47:32

• 哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  12:51:19

• 祝贺 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  13:04:54

• 谢谢B姐，你抽没？ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  14:59:54

• 中午手一抖，没打完就发出去了lol 然后一直忙活。我当然抽了，没有意外的没抽上～_～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  17:58:40

• wow 恭喜！！！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  14:09:45

• 祝贺祝贺！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  15:56:58

• 我有个小学同学中了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  16:30:01

• 这运气杠杠滴！去去去，顺便看樱花 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  16:33:42

• 哪有纠结的？报名了就是想去啊。哈哈。精灵真是好学生，间隙跑作业超额完成。赞！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  21:15:01

• 爱玛！精灵这运气杠杠的！祝贺祝贺！ - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/21/2024  07:40:22

• 早晨跑到3公里的时候，有点头晕，是不是吃早餐的原因，以前都是早晨空腹跑。血液都跑到胃里搞消化去了，造成大脑缺血？ - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (51 bytes) () 09/20/2024  04:39:14

• 有可能，不过头晕的原因太多了，注意观察吧，早餐或者不吃早餐，看看有啥区别。我列行跑步从来不吃早餐，没有你说的头晕问题。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:29:14

• 心理作用，lol，再看看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:44:45

• 吃的啥？ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:50:38

• 可能是早上起猛了。起床和跑步的间隔时间太短 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  09:19:43

• 多半并无关联，早晨空腹或进食后锻炼我都试过。记得有次觉得晕是忘了吃东西，又练sprints, 以后记得interval - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (33 bytes) () 09/20/2024  15:52:38

• 搭顺风车问个问题：昨晚跑了一个小时后，再继续加速跑时，感觉肚子里太饿了，真的太饿了 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (698 bytes) () 09/21/2024  16:46:38

• 整跑步的数据，用 i watch可以么？你们用的是哪个？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/19/2024  14:47:50

• 就可以了，可以看时间，看心率就行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2024  14:59:35

• 好的，谢谢！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/19/2024  15:06:25

• iWatch 是政府使用的“我警戒”机构, I watch! 早就有了。苹果想买，不给，只好叫Apple Wacth. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 09/19/2024  15:39:51

• 哈哈哈真有趣，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/19/2024  19:54:50

• 资深女跑神都用Garmin 945，新神用FR55 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2024  16:12:38

• 谢谢鸡毛信！我有Garmin fit bit 但从来没用过，面壁去 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/19/2024  20:03:06

• 小白两个都有，但是苹果用惯了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/19/2024  17:08:00

• 好吧，就苹果表先用着吧，好多功能都没有用过。手机也是。 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/19/2024  20:07:27

• 我用garmin，用过apple，游泳不错，跑步还是习惯garmin - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  08:41:28

• Hollow body position, 你能holding 多久？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (121 bytes) () 09/19/2024  09:03:32

• 试了一下，75秒，离地很近 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2024  10:41:06

• 哇！ 这就是为什么你能跑得很快 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2024  10:59:00

• 跑个几万公里以后，都会跑的快的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2024  11:05:32

• 牛 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/19/2024  14:58:02

• 试了一下45，离地较远 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/19/2024  14:57:09

• 很好！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2024  16:19:00

• 各位中秋快乐！今天到了瑜伽馆才发现忘带瑜伽大包（ 瑜伽服，瑜伽巾，瑜伽垫，换洗衣服等），回家？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (486 bytes) () 09/17/2024  12:48:57

• “ 绰约若处子 ” - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  13:05:00

• 赞锻炼不妥协！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (370 bytes) () 09/17/2024  14:19:57

• 你也猛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  14:22:43

• 哈哈！赞你！没有条件创造条件也要上！ 铁人王进喜说的。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  15:27:48

• 太赞了！同意王进喜和你说的。想做什么总会有办法的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  17:05:48

• 中秋快乐！你总是那么会说话！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  08:35:24

• 上面呢？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (265 bytes) () 09/17/2024  15:55:22

• 带错包了… 上身有冲浪穿的那种rash guard… 我蛙泳，慢… 不担心掉下来… 哈哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  16:03:12

• 哈哈，从lost and found里找的瑜伽服，你太猛了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  14:22:32

• 曲线很美啊。那个滞后的影像叫啥的，我们跑步的视频也有人这么做。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  15:56:47

• 笑死了！表扬你办法比困难多，哈 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  21:40:24

• “只要思想不滑坡，办法总比困难多。” 幸运找到一条女士高级瑜伽短裤，如果没有，我也有办法 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (54 bytes) () 09/18/2024  01:32:58

• 这摄影师是怕把自己拍进去所以躲这么远拍摄吗？看不太清楚啊。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  02:22:56

• 有可能！前面和左面都有镜子，无论在哪个角度拍，摄影师自己都会在视频中，我当时想到了这点，但我啥也没说 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (453 bytes) () 09/18/2024  07:51:16

• 回痛哥：为什么一个胶只管两迈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4338 bytes) () 09/16/2024  15:06:45

• 已阅哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  15:19:20

• 小布讲的挺有道道的。赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  15:37:23

• 学习了， 有两个小问题 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (513 bytes) () 09/16/2024  16:10:54

• 回答： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (566 bytes) () 09/16/2024  17:03:32

• Typo: 要和能量平衡，不是能力 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  17:05:54

• 好的。谢谢 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  18:37:30

• 摄入是一定小于消耗的，上限不是能耗，是人体的吸收能力。pro cyclist 可以做到120g/hr 一般人不行。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  04:19:54

• 有道理， 谢谢 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  08:28:42

• 我好像就属于能吃的耶，一下子对自己信心大增，哈哈，谢谢小布这么“有营养”的帖子。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  16:32:24

• 能吃好啊。羡慕！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  17:04:28

• 能吃的适合玩超马 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  18:25:46

• 有的胶热量更少。前阵子被查出来几个公司的胶虚报数字 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  17:15:26

• 这样啊。我去找找新闻。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  18:04:47

• 我有时看什么东西都亮得晃眼，是缺糖么？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  17:20:30

• 是不是吃了漂亮的蘑菇？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  18:05:42

• 能补充一下胶吃了后盐丸还需要吗？全麻不吃盐丸的后果是什么？ - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (176 bytes) () 09/16/2024  17:33:56

• 不同的东西。胶里有少量电解质，但一般不够。看你失盐情况。出汗多，干旱，满脸满身的白花花盐粒，摸上去嘎吱嘎吱的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (416 bytes) () 09/16/2024  17:57:01

• 谢谢，出汗多防抽筋要准备盐丸， 天气凉快就不需要了 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  18:08:13

• 只要出汗就要补充电解质。冬天跑步也出汗。天冷出汗少但是水分从呼吸里流失 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  18:11:34

• 月饼可以用来加碳吗？我准备留两块月饼到比赛：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  18:19:19

• 阿姐中秋节快乐。什么月饼啊，我不喜欢蛋黄的，那是蛋白质不好消化。五仁的好些。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  18:26:29

• 师傅中秋快乐。各种月饼，豆沙，莲蓉，枣泥，凤梨… - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (116 bytes) () 09/16/2024  19:02:55

• 我看到了“黄蓉”。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  19:27:21

• 我有一阵子每次long run之前吃四分之一或者半块月饼，我觉得还挺管用 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024  18:28:32

• 这算不算歪楼，恨不得一口就吃完，执行彻底，哪有半块儿这种事儿嘛 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  18:37:14

• 我大部分时间是只吃四分之一，拿刀切成4分，也就是垫吧垫吧 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (144 bytes) () 09/16/2024  18:43:09

• 我在现场肯定看不下去，哈哈哈哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  18:48:18

• 嗯，我也准备这样，不能浪费～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  19:04:29

• 嗯，咱们一起片甲不留！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  19:35:06

• costco的月饼很噎人 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  19:06:35

• 十分感谢小布费心思回答我的问题，说得很有道理 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (75 bytes) () 09/16/2024  18:31:42

• 板砖？怕怕。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  10:10:44

• 吃胶有一种负罪感，好像不是真实的实力。这下可以放心练习啦～ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  18:38:57

• 怎么有负罪感。吃胶就是吃饭，饭又不是灵丹妙药，只是燃料。马儿也要吃草的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  09:55:54

• 学习干货。问小布一下，吃糖果跟吃胶相比，从补充能量的角度看，相差有多大？没吃过胶，但觉得糖果更容易吸收？ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  21:53:33

• 胶比较容易快速的吃进去，马上吸收。相同卡路里的糖果可能得吃好几块，或需要嚼，或需要含，做不到快速吃进去。我的看法 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  08:21:31

• 嗯。有时胶咽不下去，我就吃几个软糖，卡路里少些。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  10:04:13

• 太专业了，点赞 - littel_bear - ♂ 给 littel_bear 发送悄悄话 littel_bear 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  06:51:50

• 虎妈茅台我都试过，发现我的胃还是适合比较平民普通的Gu. 吃胶时总是会影响速度，所以我训练时还是基本不吃 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (183 bytes) () 09/17/2024  10:47:06

• 我也是。试过很多，最后回到最古老的GU，还是原始版的，最便宜，最顺口。不改了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  10:50:13

• 握握手！我也是，喜欢Gu最原始版的 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  13:52:28

• 大家早上吃什么比较健康和方便的早餐 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (33 bytes) () 09/16/2024  07:41:00

• 多年来，我家早餐通常是燕麦粥、鸡蛋、水果；燕麦粥做得比较厚，吃时加牛奶。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  07:58:58

• 煎饼果子来一套? - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (872 bytes) () 09/16/2024  08:26:21

• 来一套四个鸡蛋的！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (191 bytes) () 09/16/2024  14:52:00

• 不吃早餐, 或午前不食, 十多年了. 好像没有失去什么, 反而精力越来越好 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  08:29:00

• 通常面包配酱（有时自制酱），咖啡，鸡蛋，水果。今天有红薯和南瓜 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  09:16:09

• 进来看，燕麦粥，N宝粥，cheese on toast是基本款 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (553 bytes) () 09/16/2024  11:02:08

• 长发妹妹你拿到波加查的水瓶了吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (125 bytes) () 09/15/2024  15:47:43

• 昨天开车陪女儿长骑，今天自己长跑，周末好忙啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  19:47:40

• 忙点好，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  07:35:51

• 波加查的水瓶, 哪有那么好运呀。不过，好彩捡了个Tudor的。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (14947 bytes) () 09/15/2024  20:32:33

• 是、波加查昨天好放松，最后一路上和粉丝们high five。这家伙真的是逆天，老迈说肯定doping哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  07:37:10

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