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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• AI不能取代什么 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2245 bytes) () 03/05/2026  14:32:03

• AI照片不如真实的照片有意思，有意义。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026  15:06:33

• 图3我认出是你，你的经典跑姿，图4认出了米粒儿。太可爱了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026  15:33:40

• AI照片很可爱，能认出人来 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026  16:37:02

• AI还不能代替人吃饭睡觉 哈！问题是以后AI代替人成为地球的主人咋办？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2026  18:02:59

• 同意惠姗姐的，还是真人照片更好看更有意义 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026  19:56:49

• 所以我才鼓励我朋友，她觉得她教的国标艺术生以后出路有困难，其实大有前途。当然是搂着真人跳舞更开心 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2026  03:57:40

• 嘿嘿，好玩儿 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/06/2026  06:37:51

• 身体在每一分钟流汗时的快感, 流汗后享受成果的喜悦是AI无法取代的 - Bluewily - ♀ 给 Bluewily 发送悄悄话 Bluewily 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2026  11:52:50

• AI可以帮我编曲但无法取代我唱歌：） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (92 bytes) () 03/06/2026  15:10:46

• 倒数第二张像，AI和美颜都太完美了，而真实地人和世界，是不完美的；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2026  18:29:39

• 好像爱美丽 ：） - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2026  10:58:04

• 真是来得勤不如来得巧!我溜出去扫雪吃汤圆,不期逛坛一次,居然盛况连连!我还错过了啥?祝贺鱼哥花班B姐就这么接连又拿下新马 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (159 bytes) () 03/05/2026  09:08:47

• 你去哪儿了啊…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026  14:01:17

• 你这是吃了多少天汤圆，老实交代 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026  14:24:36

• 哈哈，文青妹妹好俏皮：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026  14:59:16

• 貌似桉桠一碗汤圆吃了一年 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026  16:54:49

• 问个慢性鼻炎跑步的问题吧 - huanglp - ♂ 给 huanglp 发送悄悄话 (279 bytes) () 03/03/2026  10:13:25

• 不要拖，看耳鼻喉专科，抗生素和steroid下午好很多。主要是鼻炎要治，严重要一定程度跑步会加重不会减轻 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2026  10:36:00

• 谢谢回复！这个抗生素加上激素治疗是治标还是可以根治？ - huanglp - ♂ 给 huanglp 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2026  11:06:29

• 我的经验：使用0.9%浓度生理盐水（温水），用专业洗鼻器进行鼻腔冲洗。每日1-2次。管用。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2026  15:14:14

• 问一下，有没有同学能推荐一下护肘？ - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (530 bytes) () 03/02/2026  10:15:05

• 2026东京马拉松将于3月1日进行，花花加油！本坛还有谁参加？加油加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2026  07:10:51

• 多呢。比如我姐 :) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2026  09:59:19

• 这首给花花和我姐打气。几年前我送给花花，她很喜欢 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 02/28/2026  10:10:57

• 你究竟有几个好姐姐，为何每个姐姐都一路狂飞？！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2026  12:49:14

• b姐加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2026  12:46:24

• 好几个姐妹都跑 加油啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2026  14:20:03

• 花花加油！b姐加油！还有其他跑的都加油加碳！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2026  14:20:37

• 祝我坛东马健将一马当先，马到成功！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2026  14:28:21

• 花班加油！ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2026  17:04:03

• 我也有认识的好几位参赛，包括3位飞姐，一起为我的朋友们、花班、以及本坛参赛者们加油！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2026  18:02:50

• 再次恭喜祝贺花班和本坛参赛者们！也恭喜祝贺我们龙帮所有参赛者，其中一位50+飞姐1月份休马折翼，东京马大PR3:31。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2026  21:44:34

• 受伤多久才可以再跑步？ - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (27 bytes) () 02/26/2026  20:28:00

• 看严重程度，几周到几个月。不舒服就及时看医生啊，“靠谱”的网页又不能诊断 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  01:23:22

• 经过几周休息，左手抬高基本上没问题了。又可去gym折腾了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (214 bytes) () 02/21/2026  07:15:32

• 这舞姿配上《九儿》，令人陶醉。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (54 bytes) () 02/21/2026  08:58:08

• 谢谢喜欢。我都是听着music做放松运动。都是即兴发挥。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2026  09:24:25

• 《九儿》主题曲： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 02/22/2026  17:25:56

• 好美 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2026  09:58:56

• 谢谢。能恢复正常运动就觉得心情好多了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2026  10:24:41

• 音乐悦耳，身材窈窕，动作轻盈。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/22/2026  07:37:15

• 意大利滑雪女将！ 哈哈，这个是提前拜年了，还是收下我们的膝盖？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (334 bytes) () 02/15/2026  19:43:52

• 截屏！ 什么叫五体投地 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (81 bytes) () 02/15/2026  20:10:12

• 呵呵，这只是两体 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/16/2026  12:49:07

• 下一秒就是五体了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/18/2026  15:00:07

• 看新闻Illian failed ! 花滑转播看看怎么回事… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2026  17:44:02

• NBC 给拖到晚上快十一点才播！还是不知道这小孩发生什么了，世界第一，压力太大？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  04:46:51

• 步频180？最高的步频出来了，猜猜是多少？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1305 bytes) () 02/11/2026  10:02:55

• 术业有专攻，不服不行呀。很震撼。跳绳这孩子先不说他步频，摇绳也是个功夫哩。那个非洲舞蹈很惊艳呀，我也很喜欢那个乐队。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2026  10:33:58

• 我都看不到绳子了。。。只见手动 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2026  12:55:20

• 第一次看到烫脚舞，开眼界了。跳绳的孩子是天赋+练习。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2026  12:16:41

• 这是那个草原鸡。 :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 02/11/2026  12:52:35

• 还真是源自生活呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2026  13:41:27

• 第一个烫脚舞视频并不完全真实的频率，有speed up - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2026  12:21:22

• 一般表演时，后面会有个副手左右移动，就是为了作速度参照的。视频很多，可以自己找来看。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2026  12:51:08

• 我就是以后面小孩鼓掌频率作为参照，看出这个视频有speed up - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2026  13:01:40

• 会不会是在这氛围下，每个人动作也被带快了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (57 bytes) () 02/11/2026  13:15:34

• 这个舞蹈最近在Insta上常看到，特带劲 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2026  12:56:43

• 我贴这个的目的，是给个下坡时的参照。有些陡坡，我要决定是小步下去，还是大步冲下去，还是慢慢摸下去 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2026  14:00:16

• 我现在跑步，无论快慢，都把步频控制在200左右 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (57 bytes) () 02/11/2026  19:52:12

• 80岁的女铁人三项冠军是怎么训练的 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (644 bytes) () 02/10/2026  15:57:13

• 真的是热爱啊，80岁，这么大的运动量也不怕心脏出问题。早餐还吃白砂糖。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2026  16:54:03

• 耐力运动员就是需要糖 LOL cereal加糖！可是身体真是好！不服不行！多年如一日的训练加基因 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2026  16:58:47

• 年少时Cheerleading, 40岁时开始跑步！80岁的柔韧性我们比不上 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2026  17:04:09

• 状态太好了 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2026  17:45:12

• 原来80岁的她这么精神！ 大铁跑向冲终点线之前摔的那么一跤，让人以为她老态龙钟呢 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2026  17:02:34

• 人家女铁人一周有11天。我只有7天 lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2026  17:41:49

• 没有力量训练吗 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2026  18:14:21

• 这里有更详细的日常活动内容，周一有力量训练 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (2534 bytes) () 02/10/2026  18:28:01

• 谁是大爷？ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (5299 bytes) () 02/08/2026  17:18:02

• 得两次户外跑才行，我已经很久没有status了，愿咋地咋地吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2026  18:03:24

• 是啊，Garmin给不给我status不重要，就是别再来吵我睡觉 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2026  19:34:50

• 我的手机手表iPad通通留在楼下，剥夺进卧室的资格 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2026  19:47:31

• 同情在冰雪中奋斗的北方同学们。南北差别太大了！我们又在裤衩背心汗流浃背了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2026  19:14:38

• 如今只能在gym 享受裤衩背心 ：（ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2026  19:36:39

• 学会滑雪是我今年的目标 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2026  19:37:38

• 进展如何？冰雪运动其乐无穷 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2026  19:48:16

• 没进展 ：（ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2026  16:39:23

• 哈哈，你将treadmill改名为dreadmill，应该在坛里有许多的共鸣：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2026  12:55:48

• 哈哈哈 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2026  16:40:12

• 你一锤子把它砸碎，一定很解气：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2026  15:07:09

• 肯定解气，就是也心痛！：） - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2026  16:42:25

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