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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 怎样完成世界七大马的秘诀 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 09/23/2025  07:03:30

• 这张照片里都是梗，懂的都懂，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  07:05:42

• 还是波马最地道。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  07:05:51

• 是的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  07:11:30

• +1 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  07:25:25

• +2 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  08:53:13

• 漏说了一个男性福利 嘎嘎 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  07:50:56

• 绝大多数男性跑者会不屑那个福利：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  08:56:01

• +1 - 音乐烧友 - ♀ 给 音乐烧友 发送悄悄话 音乐烧友 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  14:57:18

• Do not give Lia Thomas any ideas - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  09:55:40

• 只要有钱就都不是个事 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  10:51:00

• 痛哥给我们发点儿？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  11:54:16

• 痛哥给我们发点儿？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  11:54:16

• 好 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (209 bytes) () 09/23/2025  14:00:45

• 完赛7x WMM完赛秘诀就是 - 音乐烧友 - ♀ 给 音乐烧友 发送悄悄话 音乐烧友 的博客首页 (39 bytes) () 09/23/2025  14:58:14

• 也别一棍子都打死，好多人空巢了，跟领导一起连跑带旅游，不亦乐乎 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  17:23:35

• 记得大家说过这跑马得有钱，还要有闲，更要能跑才行吧，缺一不可，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2025  05:11:39

• 题外话，看到柏林的想起来了，以前乔爷柏林的送水员成了萨维的送水员了，看他之后还能见证几次纪录的突破。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  17:01:48

• 4:34！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (184 bytes) () 09/23/2025  06:55:50

• 5分钟! 定了！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  06:57:37

• 恭喜花花再次骑上独角兽 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  07:52:37

• Yeah!!! - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  08:25:20

• 恭喜祝贺花班和开心！几家欢乐几家伤心，我的一位朋友第3次以几秒之差错失波马，如果不是新标准提高5分钟，他富裕9分多钟。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  09:01:01

• 这个太打击人了，每次都几秒，还三次。BAA这死脑筋，也不稍微让一点 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  09:38:25

• 确实比较令人沮丧：-（。不过，我朋友还有其它爱好，长跑不是他的最爱；他说BAA在促使他继续跑：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  09:55:37

• 我早就提过建议，第一次跑波马的应该有优先权，然后才轮到那些个跑过好多次的，可惜波马组委会不搭理我 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  10:56:00

• 哈哈，将波马买下来，重新定规则：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  11:23:49

• 对，反正痛哥不差钱 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  11:50:01

• 等我先把Bank of America买下来，再考虑波马 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  14:02:23

• 买多费事，脑袋上套个丝袜就成了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2025  18:03:46

• 恭喜花班三进宫！ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  09:36:56

• 祝贺花花！真了不起。花花这是打算每年来一次波马吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  09:58:28

• 打倒每年跑波马的跑霸！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  11:02:00

• 追到波士顿去打倒lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  11:59:19

• 恭喜花花！！！ - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  15:27:08

• 上班啦，擦擦电脑屏幕。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 09/23/2025  06:23:00

• 我是不是没有get到这个点？我为嘛觉得那个蓝衬衫很mean? - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  06:43:59

• 有点。这个上司在使坏，看他笑话。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  06:47:26

• 哈哈哈 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (24 bytes) () 09/23/2025  06:49:21

• 傻小胖 :)) - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  07:53:09

• 哈哈哈，不过美国这边五年级性教育就讲的透透的了，这么大男人不可能不知道 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (67 bytes) () 09/23/2025  09:47:12

• 我们一年级就开始了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (440 bytes) () 09/24/2025  04:57:58

• 胖哥还一物多用，可以搽嘴。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  14:41:36

• 不讲卫生。擦了电脑还擦脸 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2025  04:58:59

• 这个就是故意搞笑吧，大胖没那么傻，人家斗是逗你玩呢，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2025  05:14:17

• Nikki 演得最好。很自然。不过三个人都演得不错 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2025  05:59:39

• 西雅图登山体验-雪湖 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (2735 bytes) () 09/22/2025  18:30:38

• 倒数第二张太美了，严重羡慕！以前Stanley Park的海滨步道是我最爱的跑步路线，现在得加一个你们西雅图附近的了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (82 bytes) () 09/23/2025  04:19:08

• Stanley Park也是我多次绕行的步道。西雅图很多适合跑步的道步，但跑山还是有点挑战。体能足够的话有一些可以。如果 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (60 bytes) () 09/23/2025  17:08:33

• 雪山倒影映蓝天，啊啊呀勒 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  04:37:34

• 我也很喜欢这种倒影景，常常登山看到也会拍照。 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  17:10:30

• 江山如此多娇！严重同意，这样的景观必须靠11号脚踏车才能欣赏到。我以前去过22湖步道，也是非常漂亮。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (223 bytes) () 09/23/2025  06:30:49

• Lake 22 是本地网红Trail之一。像这种湖景还是有好些个，只是太具挑战性的不为人们熟悉。 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  17:13:01

• 隔着屏幕都能感受震撼，更不用说身处景中！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  08:11:10

• 的确如此。所以常常Hiking的人很难停得下来。我现在只是刻意限制自己不上那么多、不上那么高的山而已。 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  17:15:11

• 谢谢诸位网友阅读、点赞、评论！ - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  17:16:26

• 在不确定的时代， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (979 bytes) () 09/22/2025  15:03:09

• 谁看过于朦胧的剧，他是肌肉男吗？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2025  15:14:51

• 碰到这种人还是找保安吧。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2025  17:47:10

• Call 911 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  19:13:35

• 全世界最幸福的大伯 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2203 bytes) () 09/22/2025  12:40:55

• 不仅70多岁父母双全，而且还能父子一起游泳，母亲守候，大伯真幸福！那张划船背影是爱美丽与阿爷吧，你们也很幸福！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  13:03:04

• 是啊，晓阳你现在也是你和你女儿最幸福的时候，好好保重，好好珍惜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  13:09:22

• 花班你也很幸福，额也羡慕你呢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/22/2025  13:06:09

• hug hug，珍惜身边人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  13:09:37

• 我和我老公30多岁时，承包了单位里小年青们结婚接新娘的美差，大家说我俩都是父母双全的有福人。看看人家70还有父母，羡慕啊 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  13:28:04

• 是啊，这些都是只能看看，艳羡一下，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  14:58:21

• 为了平衡上臂，我最近也时而划船。咱不为肌肉疙瘩，为肌肉力量。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  14:08:52

• 全世界最fit的运动员，就是划艇运动员 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  14:58:38

• 现在就去买划艇机！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2025  15:04:13

• 没错 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  16:10:54

• Mike Fremont 除了跑步也玩划艇的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  20:47:53

• 为你的行动点赞 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  16:10:39

• 你的好帖我在默默地看。只是我是菜鸟，你位居高位。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  20:46:46

• 太抬举我了。推广划船是我的职业（之一）而已。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  07:18:11

• 那谁不是说了嘛，活到150岁不是梦想 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  14:34:45

• lol一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  14:58:46

• 亲，没问题的！！花爸爸的背影真帅～ 爱米的背影好漂亮～～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2025  14:55:41

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  14:58:53

• 划船很费劲的，花花的爸爸真强壮！太好啦！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  15:17:24

• 花爸和花瓣（班）都是练家，冷不丁的划船，手上会起泡，亲身经历哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2025  15:21:25

• 手上起泡的原因是握桨握太紧。虚握就好了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  16:12:43

• 我有一次划Rowboat, 手上被橹的把子染得黑乎乎的。金属粉末。我没握在端部。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  20:49:55

• 是的。铝的桨杆，不小心就会变成“黑手党” - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  07:19:35

• 对呀，铝的。黑手党！！！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2025  04:50:54

• 不会游泳，可以学的。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 09/22/2025  15:16:13

• 哈哈哈，把孩子扔水里就会游泳了。妈妈吓跑了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  15:20:06

• 呵呵呵呵呵 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  16:19:23

• 按故事平推，是爱美丽陪你到老：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  16:20:28

• 这一代的普通美国人可能是比较幸福的一代。躲过了二战，又赶上了冷战后的发展红利。 - johnifanx98 - ♂ 给 johnifanx98 发送悄悄话 johnifanx98 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  18:43:00

• 长寿基因太强大了！ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  21:28:29

• 幸福人生 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  04:22:58

• 人的外表美会消逝，但是心灵的美却永恒。 - Mary888 - ♂ 给 Mary888 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  10:56:09

• 我也长跑啦 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (1183 bytes) () 09/22/2025  11:56:18

• 赞！我觉得长跑之后攀岩会有影响。这几天我在搜索和研究在南美洲举办的马拉松，高海拔对运动有不少影响呢。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  12:05:37

• 等着学习晓阳姐的心得:) - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  14:31:28

• 长跑以后一般不应该再做其他运动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (348 bytes) () 09/22/2025  12:29:40

• 哎呀啥时一起爬爬嘛 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  14:27:00

• 你密码找回来了？：）我是姐姐好不好？；） - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (383 bytes) () 09/22/2025  12:53:25

• 还有啊，我们是相互鼓励。我不能算榜样… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2025  14:03:35

• 叫妹妹多好~密码咋都找不回来，一怒之下重设了密码。主要是被诈骗炸出来的，再不吭声过几年再来估计就陌生得要被当做诈骗分子了 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  14:29:21

• 喜欢你这标题“我也长跑了”，平凡之中，显真实与自信！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  13:32:15

• 哈哈哈哈，我慢跑我很自信 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (251 bytes) () 09/22/2025  14:30:38

• 加油～ 严重羡慕妒忌恨，偶2麦基本靠走。 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2025  15:23:28

• 哇，你这一起跑就是10迈，大大地佩服！我从一迈开始，至今还差你一大截，情何以堪？！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  16:09:37

• 我跑了很久了，不是一来就跑10麦的 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (192 bytes) () 09/23/2025  09:29:01

• 希望的一闪现。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (455 bytes) () 09/22/2025  07:19:05

• 差点看成一闪腰…. LOL - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  07:27:37

• 哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2025  08:24:41

• 加油！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  07:28:28

• 能减一点是一点，减掉的每一克肉都有意义。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  10:36:15

• 赶紧去上个厕所再称 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  16:01:52

• ：）（： - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  18:08:04

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