长跑以后一般不应该再做其他运动

来源: 落花飘零 于 2025-09-22 12:29:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (348 bytes)
回答: 我也长跑啦 由 平林漠漠 于 2025-09-22 11:56:18

我打铁训练的时候，不管一天之内有多少训练，所有的长跑都是安排在最后的。

因为长跑以后肌肉fatigue，会影响到你其他运动的form，增加受伤的危险。

我周日长跑两个半小时，然后陪爱美丽第一次去攀岩馆。我爬了最简单的那个路线，哈哈

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• 哎呀啥时一起爬爬嘛 -平林漠漠- ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 14:27:00

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