我也长跑啦

在多项运动妹妹的跑马意念以及好榜样影响下，我也开始跑10麦了。（其实是她告诉我她跑了10麦，几周后我就试了自己也跑个--感谢感谢榜样的力量）

昨天是第三次跑10麦，我决定带250ml的淡盐水，每跑完一麦就喝一口水。这样感觉很好。下一次跑10麦我配运动饮料做个对比。

跑长距离真是磨脚板，我还想今年啥时实现每周跑个半马，现在看来今年还是限定最长10麦，先老老实实磨脚板吧。

昨天早上跑完后，傍晚时分去岩馆爬了四条路线。最后一条路线（之前第一次爬到顶没问题的，这一次）爬得我气喘吁吁大汉淋漓。寻思我是老了还是累了？我之前跑长距离后同一天攀岩的算盘是为了锻炼耐力（因为去外面攀岩有的路线要爬很久的山后，才能开始攀岩）。但是我发现，好像跑步距离太长的话（只是针对个人跑步历史，不是普遍意义上的太长），那个星期出门可能高海拔适应不太良好。但是因为经历次数有限，不知道我的观察总结是不是对？

 

所有跟帖： 

• 赞！我觉得长跑之后攀岩会有影响。这几天我在搜索和研究在南美洲举办的马拉松，高海拔对运动有不少影响呢。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 12:05:37

• 等着学习晓阳姐的心得:) -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 14:31:28

• 长跑以后一般不应该再做其他运动 -落花飘零- ♀ (348 bytes) () 09/22/2025 postreply 12:29:40

• 哎呀啥时一起爬爬嘛 -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 14:27:00

• 你密码找回来了？：）我是姐姐好不好？；） -Multi-Sports- ♀ (383 bytes) () 09/22/2025 postreply 12:53:25

• 还有啊，我们是相互鼓励。我不能算榜样… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 14:03:35

• 叫妹妹多好~密码咋都找不回来，一怒之下重设了密码。主要是被诈骗炸出来的，再不吭声过几年再来估计就陌生得要被当做诈骗分子了 -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 14:29:21

• 喜欢你这标题“我也长跑了”，平凡之中，显真实与自信！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 13:32:15

• 哈哈哈哈，我慢跑我很自信 -平林漠漠- ♀ (251 bytes) () 09/22/2025 postreply 14:30:38

• 加油～ 严重羡慕妒忌恨，偶2麦基本靠走。 -thom30- ♀ (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 15:23:28

• 哇，你这一起跑就是10迈，大大地佩服！我从一迈开始，至今还差你一大截，情何以堪？！ -庄文雅- ♂ (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 16:09:37

• 我跑了很久了，不是一来就跑10麦的 -平林漠漠- ♀ (192 bytes) () 09/23/2025 postreply 09:29:01