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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 问一个我认为很重要的问题：你们跑马的，中间有想pee的吗，特别是天冷时？如果没有，怎么做到的？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  09:52:31

• 几点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (410 bytes) () 12/30/2024  09:58:00

• 感谢花主。马上去读了你的旧帖和大家的跟帖，非常有借鉴意义。我非常担心这个。不过该上还是要去上，希望能只上一次 LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  10:19:32

• 其实没事的，上个厕所一分钟，平均到整个马拉松，一英里就是两秒钟的差别 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  10:21:26

• 的确。我的目标是完成，不是时间。就怕连厕所也要排队 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  10:48:21

• 先开始的厕所不要去上，人多，很多人开始的时候没来得及上厕所，后面会越来越空，千万不要排队，肌肉冷下来再启动会很难受 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  10:50:17

• 记下来了！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  10:50:55

• 对了，多吃点盐会不会有帮助？比如吃几口泡咸菜？不带啥magnesium , potassium之类的，只是盐巴 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  10:53:43

• 不行的，现在开始训练自己吃胶。不能这么乱搞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  11:06:55

• 好的LOL。Maurten 刚买了。SIS好像便宜些。不是说盐多就可以hold water吗？所以想起pickled - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  11:16:43

• 盐分太高对胃肠道刺激很大的，有限的时间里电解质和糖分都要补充，不容易的，要练的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (81 bytes) () 12/30/2024  11:18:56

• 记得孩子们以前的网球教练说，喝啥Gatorade, 來2 shots of pickle juice！謝謝推薦！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  12:19:27

• 茅台电解质不够，要多注意，可以试试看huma - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (178 bytes) () 12/30/2024  11:21:12

• 刚刚练的时候想pee的时间多，尤其是天冷的时候练长距离，慢慢身体会越来越习惯，这个问题就没那么严重了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (84 bytes) () 12/30/2024  14:13:20

• 嗯嗯，好的！上厕所事小，跑不下来事才大！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  21:35:01

• 我在两次全马过程中上过两次大号，都是赛前吃了不该吃的东西，每次耽误了三分钟 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  14:51:00

• 所以还没破二lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  15:20:43

• 也是高效率 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  21:35:33

• 遇到过，找地方解决，嘿嘿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  19:56:21

• 平时我也是岩石、树丛的 哈哈 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  21:33:32

• 跑步前的斗争 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1584 bytes) () 12/30/2024  08:45:37

• 花班是行动的灯塔，老迈的支持也得力。我傍晚也去跑步 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  08:50:17

• 不管早上晚上，跑起来就好。邓爷爷说，不管黑猫白猫，能抓住老鼠就是好猫 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  08:58:57

• 你是一只好猫 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  09:58:38

• 我不是猫，我是老虎，母老虎 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  11:31:54

• 喵爸心说，我是武松 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  12:54:00

• 老迈是武松lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  12:58:42

• 你已经超级棒了，这个冬天我还没有为了跑步早起过，彻底放弃 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  09:29:31

• 能够跑就好，我不能保证按时下班，所以得早上干掉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  11:32:18

• 晨雾中的树影好美！幸亏起来了，要不就错过啦。 花主的毅力本来就很强，还是要经常思想斗争。我等就更不用说了。今早狂风暴雨 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (40 bytes) () 12/30/2024  09:45:54

• 跑步机过来看，有人和你对着干，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  11:32:33

• 她比我强太多了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  12:55:00

• 你是鸡血丸子！ 赞！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  14:14:08

• 游泳池的事-大家评评理 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (715 bytes) () 12/30/2024  07:01:26

• 他先到吗？有些人不愿意share, 很差劲。好在大部分人都友善，愿意share. - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  07:16:15

• 他先到，在边上等着。可这个泳道是我问到的。我要是不问，那个女的多半不会走。我感觉她也是不愿share，所以干脆走了 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  07:25:24

• 她其实不在游泳，就是在水里走过来走过去 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  07:26:24

• 嗯，有的人就是在水里走跑或者拉伸，公共泳池干啥的都有。我要是碰到了也很郁闷。理解你的心情 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  07:31:57

• 我对她不郁闷，只要她们愿意share。我是对那男的郁闷 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  07:34:23

• 这个男的太差劲了！你不用理他，就直接跳进去。是你要求来的lane - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  07:44:39

• 说得对！可是他在泳道中间游，我没法跟他一起游呀 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  08:31:29

• 这个事情 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (361 bytes) () 12/30/2024  08:34:12

• 我没跟他耗，换了个泳道游。他游完走的时候我冲他大喊一句you are supposed to share! - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  08:41:49

• 我们这里泳池规定要share的。的确跳进去就行 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  08:51:09

• 最好笑的是他走是因为一个黑哥根本没跟他商量，直接跳进了他的泳道。他游到头看见那个黑哥就默默的走了 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  08:43:28

• 欺软怕硬 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  08:45:18

• 卧槽，最看不起这种吃软怕硬的家伙！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  08:46:14

• 轮体能，白鸽儿不是黑鹰的对手。 - 新手一位 - ♂ 给 新手一位 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2024  07:32:20

• 可以找管理员来摆平 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  08:25:00

• 我们这里游泳池早上都没有管理员的。哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  08:34:35

• 我去找了lifeguard，lifeguard说you are supposed to share，但是她不处理这种纠纷 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  08:40:07

• 是的，他们都不管这些事情的。大家都是成人，说实话这种男的满少见的，一般早上规律游泳的都是挺讲究规矩的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  08:46:57

• 也许他有难言之隐？他实在不愿意， 就另找一个泳道吧，没必要为这个小事纠缠。一般我找女的share。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  09:17:59

• 这男的很让人恶心！他真不懂泳池的不成文的规矩 ！ 要么两人靠边各游各的，要么三人绕着圈游。 疫情后期，我遇到过一个奇葩， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (286 bytes) () 12/30/2024  09:20:00

• 的确是个奇葩。 又不是她家的泳池 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  09:42:37

• 既然问了就应该有准备会有不允的答案，okay, next. - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  10:05:43

• No! 问只是一个礼节，是必须要share 的，这是不成文的规矩。从没有一个人“霸道” 这一说 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  10:18:21

• 同意。lifeguard说问一下主要是告知一下，省得他们撞到你 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  11:15:35

• 总会有这种事这种人.你也不要太放不下。move on. Don’t let it ruin your day - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  09:48:39

• 一直让 - 一辈子梦不断 - ♂ 给 一辈子梦不断 发送悄悄话 一辈子梦不断 的博客首页 (51 bytes) () 12/30/2024  11:16:01

• 我在游泳池的奇葩经历 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (487 bytes) () 12/30/2024  10:03:25

• 那是挺奇怪。上课如果有reserve的lane，应该用reserve的lane - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  11:16:54

• 是啊，他们4个人占两条线还不满足 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  11:33:08

• 有次我正在游有个家伙刚来让我去别的道和人share, 说他要和他老婆share一个lane. 想着别让他们离婚 就让了. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (187 bytes) () 12/30/2024  10:17:53

• 这个可以理解，我也会主动换道 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  10:20:19

• 这个我觉得有点过分。如果别人都不愿跟你share呢？你就不游了吗？他应该先帮你找到另一条泳道 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  11:13:48

• 我碰到过一个人要我把lane让给他老婆，要我去深水区。我们这里深水区4米多。他说他老婆膝盖不好。我就让了 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  13:31:02

• 尝试解读一下. - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (1076 bytes) () 12/30/2024  11:03:26

• 问题是我不问那个女的，她不会走呀。我本来打算跟她share的 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  11:08:47

• 你的理解有一定道理，但那个男可能理解为女的本来就要走。美国人对“先来先得”这条规则的自觉遵守已经变成一种本能 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (225 bytes) () 12/30/2024  11:21:21

• 而且他不仅不抱歉不能跟我share，还教训我 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  11:09:41

• 可能他认为你使用这条道前应该和他说一下（因为他先在那里等着），所以有点不满 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  11:24:04

• 有道理 - 那边风景独好 - ♀ 给 那边风景独好 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  18:59:52

• 你要是先问一下那个男的，可能就没有后面的麻烦了。 - 桃源凡人 - ♂ 给 桃源凡人 发送悄悄话 桃源凡人 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  14:12:19

• 没区别的，他不打算share。后来来了个五大三粗的黑哥跳进他的泳道他就自动走掉了 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  15:57:22

• 看到刚刚空出的泳道，旁边又有人站着等的，我总要先问一下，是不是要这条泳道的。总要有个先来后到嘛。 - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2024  05:41:58

• 碰到jerk 绕道走 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  14:15:06

• 说得对 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  15:57:40

• 他喊得那句，你没听清，会不会是，“不好意思，我排队半天了，不要插队。。。” 这到底应该算谁的？我也不知道。 - 行者无敌 - ♂ 给 行者无敌 发送悄悄话 (275 bytes) () 12/30/2024  20:40:13

• 他先来先跳下水没问题，但是楼主也可以share lane 呀 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  21:54:04

• 经常遇到不喜share的人明说不乐意，我尊重，换个人继续问。但遇到过只有一条泳道有空却被拒，我请过一次管理员。 - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2024  05:36:41

• 我也曾经大声对不肯share的人说：It is not a private pool. 意思明确，有钱你修个私人泳池。 - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2024  05:38:56

• 住在人口密集的地区，泳池拥挤是常事，相互礼让比较好，因为这样能够保持好心情，好心情更有价值，值万金。 - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2024  05:44:12

• 我有一次跟人share泳道，那女的蛙泳第一次踢到我，没道歉，我觉得是accidental，没说什么，觉得第二次两人交错过 - 随风19 - ♀ 给 随风19 发送悄悄话 随风19 的博客首页 (459 bytes) () 12/31/2024  09:11:51

• 分享 -- Spotify 1 hour EDM -- 好像每天出门是去听音乐会 - mongoman - ♂ 给 mongoman 发送悄悄话 (572 bytes) () 12/30/2024  06:01:55

• 我有点好奇，你为什么一直要share sportify的音乐？我看你已经发了好几次了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  08:35:35

• 我倒是想听，可每次都打不开，算了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  09:21:51

• 雨中跑旧金山。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2421 bytes) () 12/29/2024  19:33:36

• 我今天也跑了俩小时，向花花看齐了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:40:02

• 你俩小时跑了17迈，我才跑了11迈，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:41:24

• 爱美丽快和你一样高了 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2024  19:56:00

• 赞！跟几张旧金山的照片， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (330 bytes) () 12/29/2024  20:03:16

• Sea lions? 就这么大摇大摆地躺码头上 ...... - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  20:25:33

• 嗯，很多，夏天更多。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (339 bytes) () 12/29/2024  20:29:00

• 原来这不是码头，这是给它们修的大床 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  20:30:46

• Tough girl! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  20:46:17

• 是，花班的贴很励志，让我们不敢懈怠 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  20:51:59

• 我们今天早上也是风雨交加，我果断倒头接着睡 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2024  21:00:00

• 哈哈，痛哥开始砂锅相声儿年！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  14:20:55

• 我觉得花花真顽强。雨中跑步，不管近视戴眼镜还是不近视，眼睛都是很难受的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  08:38:58

• 度假还早起雨中跑步，我不佩服你佩服谁 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  09:30:45

• glady，你看看这个，把我吓到了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (131 bytes) () 12/29/2024  17:58:49

• 养在深闺人未识 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  18:44:48

• 玉环，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:14:29

• 我的天啊，这日子真好....... 还游得动吗？：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:02:23

• 爷爷奶奶手下喂出来的，没有不胖的。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:14:19

• 是的，是的， LOL - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:25:13

• 我的老天爷 这肥的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:32:10

• 你以后喂咱们孙子孙女可不能这么喂，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:34:10

• 我要当甩手奶奶 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  09:31:10

• 这是允许的么？ - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2024  19:54:00

• 肥肥！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  20:47:07

• 回眸一笑百媚生，把花班吓得六宫粉黛无颜色 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  21:28:29

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