运动健身

问一个我认为很重要的问题:你们跑马的,中间有想pee的吗,特别是天冷时?如果没有,怎么做到的? - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  09:52:31

几点 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (410 bytes) () 12/30/2024  09:58:00

感谢花主。马上去读了你的旧帖和大家的跟帖,非常有借鉴意义。我非常担心这个。不过该上还是要去上,希望能只上一次 LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  10:19:32

其实没事的,上个厕所一分钟,平均到整个马拉松,一英里就是两秒钟的差别 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  10:21:26

的确。我的目标是完成,不是时间。就怕连厕所也要排队 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  10:48:21

先开始的厕所不要去上,人多,很多人开始的时候没来得及上厕所,后面会越来越空,千万不要排队,肌肉冷下来再启动会很难受 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  10:50:17

记下来了! - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  10:50:55

对了,多吃点盐会不会有帮助?比如吃几口泡咸菜?不带啥magnesium , potassium之类的,只是盐巴 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  10:53:43

不行的,现在开始训练自己吃胶。不能这么乱搞 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  11:06:55

好的LOL。Maurten 刚买了。SIS好像便宜些。不是说盐多就可以hold water吗?所以想起pickled - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  11:16:43

盐分太高对胃肠道刺激很大的,有限的时间里电解质和糖分都要补充,不容易的,要练的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (81 bytes) () 12/30/2024  11:18:56

记得孩子们以前的网球教练说,喝啥Gatorade, 來2 shots of pickle juice!謝謝推薦! - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  12:19:27

茅台电解质不够,要多注意,可以试试看huma - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (178 bytes) () 12/30/2024  11:21:12

刚刚练的时候想pee的时间多,尤其是天冷的时候练长距离,慢慢身体会越来越习惯,这个问题就没那么严重了 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (84 bytes) () 12/30/2024  14:13:20

嗯嗯,好的!上厕所事小,跑不下来事才大! - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  21:35:01

我在两次全马过程中上过两次大号,都是赛前吃了不该吃的东西,每次耽误了三分钟 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  14:51:00

所以还没破二lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  15:20:43

也是高效率 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  21:35:33

遇到过,找地方解决,嘿嘿 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  19:56:21

平时我也是岩石、树丛的 哈哈 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  21:33:32

跑步前的斗争 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1584 bytes) () 12/30/2024  08:45:37

花班是行动的灯塔,老迈的支持也得力。我傍晚也去跑步 :D - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  08:50:17

不管早上晚上,跑起来就好。邓爷爷说,不管黑猫白猫,能抓住老鼠就是好猫 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  08:58:57

你是一只好猫 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  09:58:38

我不是猫,我是老虎,母老虎 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  11:31:54

喵爸心说,我是武松 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  12:54:00

老迈是武松lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  12:58:42

你已经超级棒了,这个冬天我还没有为了跑步早起过,彻底放弃 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  09:29:31

能够跑就好,我不能保证按时下班,所以得早上干掉 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  11:32:18

晨雾中的树影好美!幸亏起来了,要不就错过啦。 花主的毅力本来就很强,还是要经常思想斗争。我等就更不用说了。今早狂风暴雨 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (40 bytes) () 12/30/2024  09:45:54

跑步机过来看,有人和你对着干,哈哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  11:32:33

她比我强太多了 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  12:55:00

你是鸡血丸子! 赞! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  14:14:08

游泳池的事-大家评评理 - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (715 bytes) () 12/30/2024  07:01:26

他先到吗?有些人不愿意share, 很差劲。好在大部分人都友善,愿意share. - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  07:16:15

他先到,在边上等着。可这个泳道是我问到的。我要是不问,那个女的多半不会走。我感觉她也是不愿share,所以干脆走了 - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  07:25:24

她其实不在游泳,就是在水里走过来走过去 - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  07:26:24

嗯,有的人就是在水里走跑或者拉伸,公共泳池干啥的都有。我要是碰到了也很郁闷。理解你的心情 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  07:31:57

我对她不郁闷,只要她们愿意share。我是对那男的郁闷 - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  07:34:23

这个男的太差劲了!你不用理他,就直接跳进去。是你要求来的lane - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  07:44:39

说得对!可是他在泳道中间游,我没法跟他一起游呀 - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  08:31:29

这个事情 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (361 bytes) () 12/30/2024  08:34:12

我没跟他耗,换了个泳道游。他游完走的时候我冲他大喊一句you are supposed to share! - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  08:41:49

我们这里泳池规定要share的。的确跳进去就行 :D - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  08:51:09

最好笑的是他走是因为一个黑哥根本没跟他商量,直接跳进了他的泳道。他游到头看见那个黑哥就默默的走了 - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  08:43:28

欺软怕硬 - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  08:45:18

卧槽,最看不起这种吃软怕硬的家伙! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  08:46:14

轮体能,白鸽儿不是黑鹰的对手。 - 新手一位 - 给 新手一位 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2024  07:32:20

可以找管理员来摆平 - Nightrose_us - 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  08:25:00

我们这里游泳池早上都没有管理员的。哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  08:34:35

我去找了lifeguard,lifeguard说you are supposed to share,但是她不处理这种纠纷 - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  08:40:07

是的,他们都不管这些事情的。大家都是成人,说实话这种男的满少见的,一般早上规律游泳的都是挺讲究规矩的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  08:46:57

也许他有难言之隐?他实在不愿意, 就另找一个泳道吧,没必要为这个小事纠缠。一般我找女的share。 - weed123 - 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  09:17:59

这男的很让人恶心!他真不懂泳池的不成文的规矩 ! 要么两人靠边各游各的,要么三人绕着圈游。 疫情后期,我遇到过一个奇葩, - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (286 bytes) () 12/30/2024  09:20:00

的确是个奇葩。 又不是她家的泳池 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  09:42:37

既然问了就应该有准备会有不允的答案,okay, next. - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  10:05:43

No! 问只是一个礼节,是必须要share 的,这是不成文的规矩。从没有一个人“霸道” 这一说 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  10:18:21

同意。lifeguard说问一下主要是告知一下,省得他们撞到你 - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  11:15:35

总会有这种事这种人.你也不要太放不下。move on. Don’t let it ruin your day - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  09:48:39

一直让 - 一辈子梦不断 - 给 一辈子梦不断 发送悄悄话 一辈子梦不断 的博客首页 (51 bytes) () 12/30/2024  11:16:01

我在游泳池的奇葩经历 - Mightybear - 给 Mightybear 发送悄悄话 (487 bytes) () 12/30/2024  10:03:25

那是挺奇怪。上课如果有reserve的lane,应该用reserve的lane - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  11:16:54

是啊,他们4个人占两条线还不满足 - Mightybear - 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  11:33:08

有次我正在游有个家伙刚来让我去别的道和人share, 说他要和他老婆share一个lane. 想着别让他们离婚 就让了. - drinkplay - 给 drinkplay 发送悄悄话 (187 bytes) () 12/30/2024  10:17:53

这个可以理解,我也会主动换道 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  10:20:19

这个我觉得有点过分。如果别人都不愿跟你share呢?你就不游了吗?他应该先帮你找到另一条泳道 - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  11:13:48

我碰到过一个人要我把lane让给他老婆,要我去深水区。我们这里深水区4米多。他说他老婆膝盖不好。我就让了 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  13:31:02

尝试解读一下. - weed123 - 给 weed123 发送悄悄话 (1076 bytes) () 12/30/2024  11:03:26

问题是我不问那个女的,她不会走呀。我本来打算跟她share的 - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  11:08:47

你的理解有一定道理,但那个男可能理解为女的本来就要走。美国人对“先来先得”这条规则的自觉遵守已经变成一种本能 - weed123 - 给 weed123 发送悄悄话 (225 bytes) () 12/30/2024  11:21:21

而且他不仅不抱歉不能跟我share,还教训我 - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  11:09:41

可能他认为你使用这条道前应该和他说一下(因为他先在那里等着),所以有点不满 - weed123 - 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  11:24:04

有道理 - 那边风景独好 - 给 那边风景独好 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  18:59:52

你要是先问一下那个男的,可能就没有后面的麻烦了。 - 桃源凡人 - 给 桃源凡人 发送悄悄话 桃源凡人 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  14:12:19

没区别的,他不打算share。后来来了个五大三粗的黑哥跳进他的泳道他就自动走掉了 - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  15:57:22

看到刚刚空出的泳道,旁边又有人站着等的,我总要先问一下,是不是要这条泳道的。总要有个先来后到嘛。 - 清漪园 - 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2024  05:41:58

碰到jerk 绕道走 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  14:15:06

说得对 - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2024  15:57:40

他喊得那句,你没听清,会不会是,“不好意思,我排队半天了,不要插队。。。” 这到底应该算谁的?我也不知道。 - 行者无敌 - 给 行者无敌 发送悄悄话 (275 bytes) () 12/30/2024  20:40:13

他先来先跳下水没问题,但是楼主也可以share lane 呀 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  21:54:04

经常遇到不喜share的人明说不乐意,我尊重,换个人继续问。但遇到过只有一条泳道有空却被拒,我请过一次管理员。 - 清漪园 - 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2024  05:36:41

我也曾经大声对不肯share的人说:It is not a private pool. 意思明确,有钱你修个私人泳池。 - 清漪园 - 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2024  05:38:56

住在人口密集的地区,泳池拥挤是常事,相互礼让比较好,因为这样能够保持好心情,好心情更有价值,值万金。 - 清漪园 - 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2024  05:44:12

我有一次跟人share泳道,那女的蛙泳第一次踢到我,没道歉,我觉得是accidental,没说什么,觉得第二次两人交错过 - 随风19 - 给 随风19 发送悄悄话 随风19 的博客首页 (459 bytes) () 12/31/2024  09:11:51

雨中跑旧金山。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2421 bytes) () 12/29/2024  19:33:36

我今天也跑了俩小时,向花花看齐了 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:40:02

你俩小时跑了17迈,我才跑了11迈,lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:41:24

爱美丽快和你一样高了 - Nightrose_us - 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2024  19:56:00

赞!跟几张旧金山的照片, - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (330 bytes) () 12/29/2024  20:03:16

Sea lions? 就这么大摇大摆地躺码头上 ...... - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  20:25:33

嗯,很多,夏天更多。 - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (339 bytes) () 12/29/2024  20:29:00

原来这不是码头,这是给它们修的大床 :D - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  20:30:46

Tough girl! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  20:46:17

是,花班的贴很励志,让我们不敢懈怠 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  20:51:59

我们今天早上也是风雨交加,我果断倒头接着睡 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2024  21:00:00

哈哈,痛哥开始砂锅相声儿年! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  14:20:55

我觉得花花真顽强。雨中跑步,不管近视戴眼镜还是不近视,眼睛都是很难受的。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  08:38:58

度假还早起雨中跑步,我不佩服你佩服谁 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  09:30:45

glady,你看看这个,把我吓到了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (131 bytes) () 12/29/2024  17:58:49

养在深闺人未识 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  18:44:48

玉环,lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:14:29

我的天啊,这日子真好....... 还游得动吗?:D - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:02:23

爷爷奶奶手下喂出来的,没有不胖的。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:14:19

是的,是的, LOL - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:25:13

我的老天爷 这肥的 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:32:10

你以后喂咱们孙子孙女可不能这么喂,哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  19:34:10

我要当甩手奶奶 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  09:31:10

这是允许的么? - Nightrose_us - 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2024  19:54:00

肥肥! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  20:47:07

回眸一笑百媚生,把花班吓得六宫粉黛无颜色 - slow_quick - 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  21:28:29

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