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问一个我认为很重要的问题:你们跑马的,中间有想pee的吗,特别是天冷时?如果没有,怎么做到的?
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桉桠 -
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12/30/2024
09:52:31
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几点
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落花飘零 -
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12/30/2024
09:58:00
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感谢花主。马上去读了你的旧帖和大家的跟帖,非常有借鉴意义。我非常担心这个。不过该上还是要去上,希望能只上一次 LOL
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桉桠 -
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12/30/2024
10:19:32
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其实没事的,上个厕所一分钟,平均到整个马拉松,一英里就是两秒钟的差别
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落花飘零 -
♀
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12/30/2024
10:21:26
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的确。我的目标是完成,不是时间。就怕连厕所也要排队
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桉桠 -
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12/30/2024
10:48:21
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先开始的厕所不要去上,人多,很多人开始的时候没来得及上厕所,后面会越来越空,千万不要排队,肌肉冷下来再启动会很难受
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落花飘零 -
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12/30/2024
10:50:17
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记下来了!
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桉桠 -
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12/30/2024
10:50:55
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对了,多吃点盐会不会有帮助?比如吃几口泡咸菜?不带啥magnesium , potassium之类的,只是盐巴
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桉桠 -
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12/30/2024
10:53:43
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不行的,现在开始训练自己吃胶。不能这么乱搞
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落花飘零 -
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12/30/2024
11:06:55
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好的LOL。Maurten 刚买了。SIS好像便宜些。不是说盐多就可以hold water吗?所以想起pickled
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桉桠 -
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12/30/2024
11:16:43
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盐分太高对胃肠道刺激很大的,有限的时间里电解质和糖分都要补充,不容易的,要练的
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落花飘零 -
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12/30/2024
11:18:56
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记得孩子们以前的网球教练说,喝啥Gatorade, 來2 shots of pickle juice!謝謝推薦!
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桉桠 -
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12/30/2024
12:19:27
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茅台电解质不够,要多注意,可以试试看huma
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落花飘零 -
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12/30/2024
11:21:12
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刚刚练的时候想pee的时间多,尤其是天冷的时候练长距离,慢慢身体会越来越习惯,这个问题就没那么严重了
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polebear -
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12/30/2024
14:13:20
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嗯嗯,好的!上厕所事小,跑不下来事才大!
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桉桠 -
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12/30/2024
21:35:01
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我在两次全马过程中上过两次大号,都是赛前吃了不该吃的东西,每次耽误了三分钟
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我痛恨跑步机 -
♂
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12/30/2024
14:51:00
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所以还没破二lol
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喵儿爸 -
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12/30/2024
15:20:43
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也是高效率
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桉桠 -
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12/30/2024
21:35:33
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遇到过,找地方解决,嘿嘿
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小眼睛精灵 -
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12/30/2024
19:56:21
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平时我也是岩石、树丛的 哈哈
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桉桠 -
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12/30/2024
21:33:32
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跑步前的斗争
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落花飘零 -
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12/30/2024
08:45:37
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花班是行动的灯塔,老迈的支持也得力。我傍晚也去跑步 :D
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gladys -
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12/30/2024
08:50:17
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不管早上晚上,跑起来就好。邓爷爷说,不管黑猫白猫,能抓住老鼠就是好猫
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落花飘零 -
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12/30/2024
08:58:57
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你是一只好猫
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喵儿爸 -
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12/30/2024
09:58:38
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我不是猫,我是老虎,母老虎
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落花飘零 -
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12/30/2024
11:31:54
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喵爸心说,我是武松
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我痛恨跑步机 -
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12/30/2024
12:54:00
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老迈是武松lol
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喵儿爸 -
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12/30/2024
12:58:42
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你已经超级棒了,这个冬天我还没有为了跑步早起过,彻底放弃
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小眼睛精灵 -
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12/30/2024
09:29:31
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能够跑就好,我不能保证按时下班,所以得早上干掉
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落花飘零 -
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12/30/2024
11:32:18
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晨雾中的树影好美!幸亏起来了,要不就错过啦。 花主的毅力本来就很强,还是要经常思想斗争。我等就更不用说了。今早狂风暴雨
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桉桠 -
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12/30/2024
09:45:54
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跑步机过来看,有人和你对着干,哈哈哈
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落花飘零 -
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12/30/2024
11:32:33
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她比我强太多了
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我痛恨跑步机 -
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12/30/2024
12:55:00
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你是鸡血丸子! 赞!
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polebear -
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12/30/2024
14:14:08
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游泳池的事-大家评评理
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飞花令 -
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12/30/2024
07:01:26
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他先到吗?有些人不愿意share, 很差劲。好在大部分人都友善,愿意share.
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gladys -
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12/30/2024
07:16:15
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他先到,在边上等着。可这个泳道是我问到的。我要是不问,那个女的多半不会走。我感觉她也是不愿share,所以干脆走了
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飞花令 -
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12/30/2024
07:25:24
•
她其实不在游泳,就是在水里走过来走过去
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飞花令 -
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12/30/2024
07:26:24
•
嗯,有的人就是在水里走跑或者拉伸,公共泳池干啥的都有。我要是碰到了也很郁闷。理解你的心情
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gladys -
♂
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12/30/2024
07:31:57
•
我对她不郁闷,只要她们愿意share。我是对那男的郁闷
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飞花令 -
♀
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12/30/2024
07:34:23
•
这个男的太差劲了!你不用理他,就直接跳进去。是你要求来的lane
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落花飘零 -
♀
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12/30/2024
07:44:39
•
说得对!可是他在泳道中间游,我没法跟他一起游呀
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飞花令 -
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12/30/2024
08:31:29
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这个事情
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落花飘零 -
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12/30/2024
08:34:12
•
我没跟他耗,换了个泳道游。他游完走的时候我冲他大喊一句you are supposed to share!
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飞花令 -
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12/30/2024
08:41:49
•
我们这里泳池规定要share的。的确跳进去就行 :D
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gladys -
♂
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12/30/2024
08:51:09
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最好笑的是他走是因为一个黑哥根本没跟他商量,直接跳进了他的泳道。他游到头看见那个黑哥就默默的走了
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飞花令 -
♀
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12/30/2024
08:43:28
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欺软怕硬
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飞花令 -
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12/30/2024
08:45:18
•
卧槽,最看不起这种吃软怕硬的家伙!
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落花飘零 -
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12/30/2024
08:46:14
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轮体能,白鸽儿不是黑鹰的对手。
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新手一位 -
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12/31/2024
07:32:20
•
可以找管理员来摆平
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Nightrose_us -
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12/30/2024
08:25:00
•
我们这里游泳池早上都没有管理员的。哈哈
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落花飘零 -
♀
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12/30/2024
08:34:35
•
我去找了lifeguard,lifeguard说you are supposed to share,但是她不处理这种纠纷
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飞花令 -
♀
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12/30/2024
08:40:07
•
是的,他们都不管这些事情的。大家都是成人,说实话这种男的满少见的,一般早上规律游泳的都是挺讲究规矩的
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落花飘零 -
♀
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12/30/2024
08:46:57
•
也许他有难言之隐?他实在不愿意, 就另找一个泳道吧,没必要为这个小事纠缠。一般我找女的share。
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weed123 -
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12/30/2024
09:17:59
•
这男的很让人恶心!他真不懂泳池的不成文的规矩 ! 要么两人靠边各游各的,要么三人绕着圈游。 疫情后期,我遇到过一个奇葩,
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Waterchase -
♀
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12/30/2024
09:20:00
•
的确是个奇葩。 又不是她家的泳池
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gladys -
♂
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12/30/2024
09:42:37
•
既然问了就应该有准备会有不允的答案,okay, next.
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Sequoia_CA -
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12/30/2024
10:05:43
•
No! 问只是一个礼节,是必须要share 的,这是不成文的规矩。从没有一个人“霸道” 这一说
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Waterchase -
♀
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12/30/2024
10:18:21
•
同意。lifeguard说问一下主要是告知一下,省得他们撞到你
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飞花令 -
♀
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12/30/2024
11:15:35
•
总会有这种事这种人.你也不要太放不下。move on. Don’t let it ruin your day
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桉桠 -
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12/30/2024
09:48:39
•
一直让
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一辈子梦不断 -
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12/30/2024
11:16:01
•
我在游泳池的奇葩经历
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Mightybear -
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12/30/2024
10:03:25
•
那是挺奇怪。上课如果有reserve的lane,应该用reserve的lane
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飞花令 -
♀
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12/30/2024
11:16:54
•
是啊,他们4个人占两条线还不满足
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Mightybear -
♂
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12/30/2024
11:33:08
•
有次我正在游有个家伙刚来让我去别的道和人share, 说他要和他老婆share一个lane. 想着别让他们离婚 就让了.
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drinkplay -
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12/30/2024
10:17:53
•
这个可以理解,我也会主动换道
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Waterchase -
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12/30/2024
10:20:19
•
这个我觉得有点过分。如果别人都不愿跟你share呢?你就不游了吗?他应该先帮你找到另一条泳道
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飞花令 -
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12/30/2024
11:13:48
•
我碰到过一个人要我把lane让给他老婆,要我去深水区。我们这里深水区4米多。他说他老婆膝盖不好。我就让了
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gladys -
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12/30/2024
13:31:02
•
尝试解读一下.
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weed123 -
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12/30/2024
11:03:26
•
问题是我不问那个女的,她不会走呀。我本来打算跟她share的
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飞花令 -
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12/30/2024
11:08:47
•
你的理解有一定道理,但那个男可能理解为女的本来就要走。美国人对“先来先得”这条规则的自觉遵守已经变成一种本能
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weed123 -
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12/30/2024
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•
而且他不仅不抱歉不能跟我share,还教训我
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飞花令 -
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12/30/2024
11:09:41
•
可能他认为你使用这条道前应该和他说一下(因为他先在那里等着),所以有点不满
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weed123 -
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12/30/2024
11:24:04
•
有道理
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那边风景独好 -
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12/30/2024
18:59:52
•
你要是先问一下那个男的,可能就没有后面的麻烦了。
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桃源凡人 -
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12/30/2024
14:12:19
•
没区别的,他不打算share。后来来了个五大三粗的黑哥跳进他的泳道他就自动走掉了
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飞花令 -
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12/30/2024
15:57:22
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看到刚刚空出的泳道,旁边又有人站着等的,我总要先问一下,是不是要这条泳道的。总要有个先来后到嘛。
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清漪园 -
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12/31/2024
05:41:58
•
碰到jerk 绕道走
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polebear -
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12/30/2024
14:15:06
•
说得对
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飞花令 -
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12/30/2024
15:57:40
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他喊得那句,你没听清,会不会是,“不好意思,我排队半天了,不要插队。。。” 这到底应该算谁的?我也不知道。
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行者无敌 -
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12/30/2024
20:40:13
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他先来先跳下水没问题,但是楼主也可以share lane 呀
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gladys -
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12/30/2024
21:54:04
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经常遇到不喜share的人明说不乐意,我尊重,换个人继续问。但遇到过只有一条泳道有空却被拒,我请过一次管理员。
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清漪园 -
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12/31/2024
05:36:41
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我也曾经大声对不肯share的人说:It is not a private pool. 意思明确,有钱你修个私人泳池。
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清漪园 -
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12/31/2024
05:38:56
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住在人口密集的地区,泳池拥挤是常事,相互礼让比较好,因为这样能够保持好心情,好心情更有价值,值万金。
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清漪园 -
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12/31/2024
05:44:12
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我有一次跟人share泳道,那女的蛙泳第一次踢到我,没道歉,我觉得是accidental,没说什么,觉得第二次两人交错过
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随风19 -
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12/31/2024
09:11:51
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分享 -- Spotify 1 hour EDM -- 好像每天出门是去听音乐会
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mongoman -
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12/30/2024
06:01:55
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我有点好奇,你为什么一直要share sportify的音乐?我看你已经发了好几次了
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落花飘零 -
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12/30/2024
08:35:35
•
我倒是想听,可每次都打不开,算了
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Waterchase -
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12/30/2024
09:21:51
•
雨中跑旧金山。
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落花飘零 -
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12/29/2024
19:33:36
•
我今天也跑了俩小时,向花花看齐了
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喵儿爸 -
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12/29/2024
19:40:02
•
你俩小时跑了17迈,我才跑了11迈,lol
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落花飘零 -
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12/29/2024
19:41:24
•
爱美丽快和你一样高了
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Nightrose_us -
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12/29/2024
19:56:00
•
赞!跟几张旧金山的照片,
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OrangeBread -
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12/29/2024
20:03:16
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Sea lions? 就这么大摇大摆地躺码头上 ......
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gladys -
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12/29/2024
20:25:33
•
嗯,很多,夏天更多。
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OrangeBread -
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12/29/2024
20:29:00
•
原来这不是码头,这是给它们修的大床 :D
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gladys -
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12/29/2024
20:30:46
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Tough girl!
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polebear -
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12/29/2024
20:46:17
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是,花班的贴很励志,让我们不敢懈怠
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gladys -
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12/29/2024
20:51:59
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我们今天早上也是风雨交加,我果断倒头接着睡
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我痛恨跑步机 -
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12/29/2024
21:00:00
•
哈哈,痛哥开始砂锅相声儿年!
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polebear -
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12/30/2024
14:20:55
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我觉得花花真顽强。雨中跑步,不管近视戴眼镜还是不近视,眼睛都是很难受的。
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严惠姗 -
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12/30/2024
08:38:58
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度假还早起雨中跑步,我不佩服你佩服谁
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小眼睛精灵 -
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12/30/2024
09:30:45
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glady,你看看这个,把我吓到了
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落花飘零 -
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12/29/2024
17:58:49
•
养在深闺人未识
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喵儿爸 -
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12/29/2024
18:44:48
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玉环,lol
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落花飘零 -
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12/29/2024
19:14:29
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我的天啊,这日子真好....... 还游得动吗?:D
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gladys -
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12/29/2024
19:02:23
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爷爷奶奶手下喂出来的,没有不胖的。。。
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落花飘零 -
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12/29/2024
19:14:19
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是的,是的, LOL
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gladys -
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12/29/2024
19:25:13
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我的老天爷 这肥的
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小眼睛精灵 -
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12/29/2024
19:32:10
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你以后喂咱们孙子孙女可不能这么喂,哈哈
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落花飘零 -
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12/29/2024
19:34:10
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我要当甩手奶奶
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小眼睛精灵 -
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12/30/2024
09:31:10
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这是允许的么?
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Nightrose_us -
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12/29/2024
19:54:00
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肥肥!
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polebear -
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12/29/2024
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回眸一笑百媚生,把花班吓得六宫粉黛无颜色
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slow_quick -
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12/29/2024
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