运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 去gym大可不必担心别人看你 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1084 bytes) () 06/13/2024  13:13:12

• 借贴汇报一下，肩膀基本好了，膝盖MRI一杆支到了8月底。腰的X光未发现异常 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  13:25:21

• 太好啦。悠着点，慢慢来，好好做拉伸 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  13:29:11

• 好。自从你说你每天一个小时以上的拉伸，我就认认真真的拉伸了，看样时间还得长一点 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  13:35:34

• 对，早起第二件事就是拉伸，不拉不舒服。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  15:45:49

• 那还好。应该会很快恢复的。休息一段时间调整一下也好。我去年受伤休息了几个月呢！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  13:30:20

• 嗯， 我现在不着急了，刚开始不能跑步的时候挺想念跑步的，现在一点也不想念了，人的惰性就是这么来的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  13:37:09

• 那就不是五十肩啦，医生诊断有误 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  13:32:07

• 听上去还是像。我亲家底子好，恢复的快 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  13:32:50

• 是五十肩，不是肌肉拉伤，完全不一样的感觉。希望以后不再犯了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  13:38:07

• 恢复得真快啊！羡慕ing。MRI时间差不多 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  13:37:01

• 谢谢啊，希望不再犯了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  13:43:02

• 祝贺虚惊一场 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  14:14:07

• 太好了! 不过还是要悠着，慢慢恢复动作。我这个膝盖，每次着急加大运动量，马上就给我 color see see - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  15:28:11

• 这么快？吃了什么好吃的？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  15:31:11

• 吃了医生的定心丸，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  17:42:41

• 祝贺！这个恢复好快。还是别太掉以轻心，慢慢来，注意休息。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  15:32:50

• 太好了 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  17:18:47

• 好消息！还是悠着点，别再次受伤… 祝快快彻底好！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  17:28:43

• 群抱一下楼上的，感谢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  17:42:17

• Gym里那么多的镜子，都是用来照自己的 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  14:52:24

• 从不担心别人看，因为我也看别人。一进Gym两眼就自动搜索目标，我都拉不住。。。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  15:34:16

• Haha, nobody cares… - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  16:33:23

• 有人去gym是去找男/女朋友的。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  17:22:06

• 本版的基本都过了那个阶段了，属于跑下坡马了LOL - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  20:46:17

• 哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  21:09:47

• 你埋头怎知别人不看。你是不是到gym也是不打招呼不social，互相讨论动作热聊的不要太多 - cafe_AuLait - ♀ 给 cafe_AuLait 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  18:44:28

• 昨天拍到的 哈哈 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (82 bytes) () 06/14/2024  01:19:47

• 我在gym 也偷拍过 ：） - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  07:16:25

• 我攀岩/运动的时候不敢听的歌 - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (929 bytes) () 06/13/2024  13:03:14

• 哈哈这些歌名不吉利，我们户外运动的人都很迷信 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  13:30:30

• 还是听邓丽君吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  08:24:52

• 我跑累极了的时候就想起这句 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (79 bytes) () 06/13/2024  14:24:50

• 早知道伤心总是难免的... - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  08:24:06

• 多谢分享，1，2，7，12的主唱没听说过。其余是60-90年代的吧 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  20:44:17

• 这个是不是壶铃的始祖—— 阿星探店到了河南少林寺 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (82 bytes) () 06/13/2024  12:38:56

• 世界各地文化都有这种类似的, 比如古希腊的Halteres - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  12:48:27

• 过去，管这个叫“石锁”，每个村都有三五个不同大小的供年青人打熬气力。不应该在硬质地面耍，万一掉下来会碎掉，或崩浅伤人 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  12:53:09

• 我吃饭的时候也很爱看阿星探店，看着他喝油就不用自己喝了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  14:01:56

• 我吃饭的时候也很爱看阿星探店，看着他喝油就不用自己喝了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  14:01:57

• 根据1周的训练重新制定的训练计划 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (311663 bytes) () 06/13/2024  10:58:21

• 望尘莫及. 是不是到你这种水平, 可以随心所欲, 不需要休息？如同超马. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  11:03:00

• 休息当然需要。我每周休息一天。我觉得身体已经适应了每天400+的训练。 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (36 bytes) () 06/13/2024  11:11:32

• 哦, 没仔细看. 不过, 一天两次, 这么多这么短, 实属罕见. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  11:15:00

• 我的做法是每周： 连做两天, 休息一天； 连做两天, 休息两天. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  11:21:00

• 那你的进步速度是怎么样，每周能进步多少？ - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (110 bytes) () 06/13/2024  11:25:40

• 每年大概是3个 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  11:30:00

• 每年3个等于没进步，每周3个还是比较可观的。我这训练量每周估计能进步6个。 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  11:41:41

• 请喵爹解释一下什么叫“极限”。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  13:04:30

• 我怎么觉得他很少push自己到limit。。。当然也许他不爱说 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  13:16:04

• 一尺之棰，日取其半，万世不竭 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  15:42:09

• 坚决支持 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  17:43:02

• 果然是数学家！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  17:47:08

• 刚做了210个，今天的任务完成。 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  19:43:13

• 脚丫子痛之后续 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (770 bytes) () 06/13/2024  09:46:21

• 赞有始有终，拿到结果了，再来update一下？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (185 bytes) () 06/13/2024  09:52:48

• 他说布洛芬不要超过2400毫克一天。他的建议是600MG TDS。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  10:00:30

• 我记得我是布洛芬和Tylenol轮流吃的。非处方的，但是是extra strength。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  10:12:24

• 多喝水多喝水, 每天至少3升水 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 06/13/2024  10:12:00

• 哈哈我可没喝这么多。照这数岂不喝得要吐。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  10:26:16

• 持续不断的运动, 就可以 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  10:28:00

• 把脚抬高, 多做handstands, 多做 legs up against the wall, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  10:20:22

• 谢谢你的反馈, 这说明我的很多做法是正确的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  10:21:59

• 第一次参加了一个瑜伽课，想着拉伸一下肌肉关节，结果发现我是课上唯一的一个男士，想中途走人又不好意思，硬着头皮完成了一节课 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (66 bytes) () 06/13/2024  08:58:42

• 不用想太多啦！对你自己好的运动，就去做，don't care about how others think! - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  09:14:27

• 如果潜规则是瑜伽是女士为主的课，咱也不用去凑这个热闹。不做瑜伽也可以拉伸，只是头一次，感到惊讶 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  09:33:45

• 这个说的对。没有这个“潜规则”；就算有，有好处也应该去做。举铁架子那里也是男生为主，难道我就不去了？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  10:46:36

• 如果一圈男生就你一个女士在那里举，没点压力？ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  11:20:50

• 没有。就是现在大一点的gym很难得一个女生都碰不到 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  11:38:47

• 向你学习 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  11:56:09

• 没压力。随哥啊，咱年纪不小了，脸皮要够厚… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 06/13/2024  12:29:25

• 干点啥不行啊，受那个罪，不值得 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  12:42:54

• 做洪常青怎么是受罪呢 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  12:53:06

• 咱不羡慕洪领导，你做吧，你还年轻LOL - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  12:59:18

• 谁在耕田放牧打豺狼？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  09:33:00

• 豺狼以后改职业为耕田，多练后腿肌肉 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  10:06:59

• 现在耕田的都是老人和女人，男人都去工厂做机器了。谁还打财狼？国家保护野生动物 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  11:27:25

• 现在都大机械化了，做农民比以前容易太多了，也没地可种了，都包出去收租了 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  12:01:17

• 没有这回事情。瑜伽大师有很多是男性，我现在的瑜伽馆里就有男老师，也有不少男同学。女生多是事实。楼上讲的实在，对身体好就行 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  09:43:37

• 以前印象中瑜伽大师都是男的，看来现实中参加者以女士为主 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  10:04:30

• 当然不是。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (150 bytes) () 06/13/2024  09:48:07

• 看来的确是女士为主的运动 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  10:03:05

• 觉得主要原因是男生不重视柔韧性的训练 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (132 bytes) () 06/13/2024  10:09:47

• 我觉得是很多男生觉得瑜伽不够“刺激”，没激励他们的雄性激素，太无聊。（其实我也不喜欢瑜伽，但最近努力增加一些拉伸的动作） - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  10:54:56

• 还有一部分是被吓跑了，像我 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  11:22:25

• 好多动作都做不到或者做不到位，还不够刺激啊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (126 bytes) () 06/13/2024  11:41:16

• 一部分动作做到位是有难度的 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  11:55:16

• 我以前上热瑜伽，有几个男士加入，一位感慨说女生们都比他有力。LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  09:48:57

• 这我信，版上跑的比男士快的也不少LOL - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  10:01:23

• 就说自己是女的，看它们能怎么着 - 弯刀月 - ♂ 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  11:29:00

• 人家该干嘛干嘛，自己觉得像个动物园里的猴子被人类围观 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  12:03:40

• 你做得好别人才会注意你 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  12:12:32

• 那是你往好处想，就怕相反，做的最差 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  12:44:59

• Who cares. Everybody is busy with their own goals - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  12:51:59

• 第一次不适应很正常，楼上山水一程歌讲的很有道理：瑜伽课要特别讲究观察自己的身体，把注意力放在呼吸和自己，别管别人如何。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  13:10:56

• 说的也是，但这不是必需品，所以咋自在咋来，不瑜伽也照跑不误 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  20:56:37

• 练瑜伽的男人有这癖好？不过愚家男对女人是没吸引力 - cafe_AuLait - ♀ 给 cafe_AuLait 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  18:39:34

• 一锤定音！就这么定了。谁有没吸引力跟我有啥关系？谁愿吸谁吸谁去，我可以提供吸尘器，LOL - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  20:34:02

• 我以前上瑜伽课，老师是男的，教的非常好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  13:27:10

• 碰到好老师是幸运，不整别的了，老老实实跑步，简单有效 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  14:06:55

• 你是不是去的初级班？ - 安小爱 - ♀ 给 安小爱 发送悄悄话 (213 bytes) () 06/13/2024  13:43:55

• 多谢点拨。我随便去的一个免费课。是不是初级不知道，本来也就是看看，不会再去了。你们哪儿的瑜伽抢钱啊！我们收费的也就5刀 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  14:02:53

• 免费课大部分是初级的，照顾下没有基础的同学。一般社区课，大概一节课要15块钱， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (183 bytes) () 06/13/2024  17:10:30

• 本来也就是看看，可有可无，感觉不自在的话就算了，对拉伸肯定有用，瑜伽也不是唯一的拉伸方法 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  18:02:53

• 瑜伽很boring太缓慢，这里一般都是胖子老人做得多，男人感兴趣的极少 - cafe_AuLait - ♀ 给 cafe_AuLait 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  18:40:45

• 男性的我做瑜伽已经几年了，身边常有高大如职业选手小伙子，没办法，疼起来这个真管用。个人感觉一般的瑜伽跟正派气功气场相通， - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (45 bytes) () 06/13/2024  18:46:00

• 那真好！我也觉得有用。也许没找对班。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  20:24:14

• 我哥也常年坚持瑜伽课，滑雪受伤比我少 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  08:59:59

• back lever 难度确实比 front lever 大不少 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (816 bytes) () 06/13/2024  08:57:40

• 跑步, 可以成为养生之主 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (760 bytes) () 06/13/2024  05:55:15

• 养怡：身心和乐。是种状态，不是单靠运动，更不是跑步。在人类生活中，跑 不是常规，走才是。一定要分清主次 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  06:12:03

• 每一次训练都是挑战 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (31985 bytes) () 06/12/2024  19:06:18

• 我多次趴在地上, 起不来。LOL - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  20:18:00

• 那就仰着起来啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  03:22:45

• 挑战之后你变得更强 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  06:33:19

• day 7: 205个 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (2839 bytes) () 06/13/2024  06:45:21

• 感觉像是极限运动，还是悠着点好 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  07:55:18

• 跟一个刚做完的俯卧撑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (171 bytes) () 06/13/2024  09:04:56

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹

运动健身信息

回到顶部