运动健身

第40届LA马拉松,我们的纪念日(完赛体验) - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (10198 bytes) () 03/18/2025  19:37:06

跑者参赛体验在这里,为什么要跑LA马,新手体验和赛程进度都在这里啦 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  19:52:13

赞妇唱夫随,恭喜顺利无伤完赛! - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  20:12:11

谢谢!我负责听话,擅长开心~ 咔咔 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  20:14:18

祝贺结婚纪念日,祝贺夫妻双双成功跑马。“I love you”就是控制节奏啊!夫妻和睦可不得经常说这句话嘛! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  20:30:03

平时和先生真说不出口啊!有没觉得和紧箍咒有得一比,还是那种甜蜜的咒语 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  20:32:13

甜蜜!说多了就习惯了。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  20:40:08

姗姗的文字里透着言谈举止得体情商高,我尽量,学习啦! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  20:47:28

这狗粮撒的太美好了,祝贺祝贺,跑马最美的状态不过如此吧! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  04:32:26

谢谢!我能想到的普通人家跑马,也就这样了~ 最近怎么看怎么顺眼!嘿嘿 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  12:51:00

甜得跟蜜一样,羡煞众生。一起成长的伉俪最美好! - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  05:40:52

虽然有点漫长,终于等来了共生长的感觉 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  12:51:52

祝贺加羡慕羡慕,甜死了 - 忘忧草燕子 - 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/19/2025  06:10:05

谢谢,浓度刚刚好,嘿嘿 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  12:53:32

脚上起泡是不是袜子有问题? - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  07:03:50

100%,再LSD也是赛事,想要好看搞了个鲜艳的长袜~ 中途又不好脱下来 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  12:55:21

下回试试中文说。祝贺夫妻双双无伤完赛 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  07:39:41

中文吧,挺正经的话能说出虚情假意来,总好像有意图,我练练 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (194 bytes) () 03/19/2025  13:16:09

最浪漫的马拉松呀! 应该每半mile 啵啵一次。 哈哈 - dev - 给 dev 发送悄悄话 dev 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  08:52:00

起哄~~ 美得他!每半Mile一次,要上头条啦 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  13:00:07

祝贺你们夫妻俩浪漫完赛!脚上起泡估计是袜子或者鞋子的问题,不过庆幸你恢复的很好 - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/19/2025  10:08:00

是呢,谢谢!跑量不够,恢复就下了点功夫。今早小跑了一会儿,还行~ - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  13:01:09

哇,恭喜夫妻双双完赛!恭喜结婚纪念日,特殊的庆祝爱情长跑,浪漫且接地气,赞!!! - ruheshihao - 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  14:35:05

第一个青春期娃接近尾声时瑟瑟发抖的我俩终于领悟到必须抱团儿取暖,团结一致,“同仇敌忾”! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (204 bytes) () 03/19/2025  21:08:43

跑马的腿… - nslasha - 给 nslasha 发送悄悄话 (81 bytes) () 03/18/2025  19:36:26

带劲,大腿和腰一般粗! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  20:36:53

应该说腰细。 - nslasha - 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  20:56:17

够壮,漂亮 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  07:40:18

这是人工合成的假图 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  07:42:18

锻炼多少是足够或者太多?糖尿病前期要不要用药? - QianTangQi - 给 QianTangQi 发送悄悄话 (1067 bytes) () 03/18/2025  13:11:04

metformin减少肝脏糖生成,促进外周肌肉利用糖。降低糖尿病所有疾病的死亡风险,而且是很安全的药物,完全不用这么担心 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (421 bytes) () 03/18/2025  13:51:00

听懂了,记住了 - QianTangQi - 给 QianTangQi 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  19:01:50

我觉得就是忍着,总有忍不住的时候。不如少吃一点健康食物,让自己没有那么饿。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  14:17:54

好的,有自律性。 从今天做起 - QianTangQi - 给 QianTangQi 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  19:02:46

我吃的方面不自律,差不多80/20的比例,我不忍着,因为我忍到最后肯定是要爆发。 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  14:54:59

握手。我其实也忍过,都是血泪教训啊 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  14:57:16

我没有我亲家的钢铁意志,所以还是实际点,嘿嘿 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  15:01:10

我也是 80/20吧,其实偶尔放纵一下不要紧,人不能永远太自律,不要过分就好 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  15:39:24

几个网友也有相似的经历,说明大家都有这样的挑战 - QianTangQi - 给 QianTangQi 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  19:04:25

能坚持锻炼的其中一个动力就是吃上面可以放纵一下 - 游子子游 - 给 游子子游 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  19:17:03

对我来说,一旦开始很难结束 - QianTangQi - 给 QianTangQi 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/19/2025  05:23:55

如果你老是那么想吃,就说明你吃的东西没有给你带来饱足感 satiety - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (315 bytes) () 03/18/2025  15:32:50

我的蛋白量很高的,吃了很多坚果。但是就是喜欢吃牛角面包一类的。 - QianTangQi - 给 QianTangQi 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  19:05:49

脂肪很高啊。坚果大多能榨油,牛角面包就是洋油条。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  19:29:30

是喜欢吃油条,牛油果是花卷和油条的总和, 一层的吃香啊 - QianTangQi - 给 QianTangQi 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/19/2025  05:20:52

我也爱吃牛角面包,控制在1个月吃一回。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  20:38:45

我不能开吃。一旦开始一直很多 - QianTangQi - 给 QianTangQi 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/19/2025  05:21:44

我也喜欢牛角包,特别是脆皮,但每次吃半个,而且只吃脆皮,里面的白软部分丢出去喂鸡或鸟 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (259 bytes) () 03/19/2025  07:48:19

我也只喜欢吃外面的脆皮,但是一旦开始经常是全部吃光。 - QianTangQi - 给 QianTangQi 发送悄悄话 (32 bytes) () 03/19/2025  12:28:57

HRV - LostAtBay - 给 LostAtBay 发送悄悄话 (106 bytes) () 03/18/2025  16:12:39

不知道啥是HRV. 请解释一下。 - QianTangQi - 给 QianTangQi 发送悄悄话 (86 bytes) () 03/18/2025  19:10:04

heart rate variability - LostAtBay - 给 LostAtBay 发送悄悄话 (93 bytes) () 03/18/2025  19:58:23

还是没有明白,请解释一下为什么提到这个,你帖子里面并没有进一步解释。我反应慢 - QianTangQi - 给 QianTangQi 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/19/2025  05:19:39

你上面问如何判断锻炼过量 - LostAtBay - 给 LostAtBay 发送悄悄话 (33 bytes) () 03/19/2025  08:06:48

嗯,知道了,我看看 - QianTangQi - 给 QianTangQi 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/19/2025  12:28:03

不要吝于表达 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3789 bytes) () 03/18/2025  10:51:07

嗯呐,要见人说人话,见鬼说鬼话哈。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/18/2025  11:11:05

我以前以为MA和PA是一回事,现在才知道不是 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  11:16:00

很好的表达就是:说好听的真话,不说难听的真话。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  11:19:09

所言极是。如果说出来让人难受让自己后悔,不如咬舌头 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  13:43:38

谢谢你的分享提醒。我这方面要进步 - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  11:49:59

谢谢亲家不断的输送知识和鸡汤 有你真好 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  11:55:32

是我一直在学习的问题。 - QianTangQi - 给 QianTangQi 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  13:01:23

感动。 谢谢分享这些生活工作中的小美好,小确幸。 感恩有你 - 顺时而行随心則安 - 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  14:22:07

花花的感情丰富,有这么个MA的确是福气。你能自己挑MA A吗?还是诊所给配置? - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  15:34:53

好的MA完全可以让你事半功倍! - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  20:13:57

对的,说出自己心里想着的谢意是一个很美好的事情。十几年前圣诞节还是写信的时候,我将心里的谢意认认真真的写信给对方,道谢。 - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  21:37:27

温暖的M A, 温暖的花花,人间美好! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  04:35:00

这个周末两三事 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (2888 bytes) () 03/17/2025  19:45:35

嗯,我理解这个小伙子:n多年前我去美国使馆签证,签证官拿着银行存款证明问我,“这个是从哪儿来的?” 我直视伊的眼睛坦然 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (128 bytes) () 03/18/2025  05:21:48

本来就是银行拿来的嘛 哈哈。你这个跟那小伙还是有质的区别。人家是以为那里是无偿发放地 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  06:56:55

我也干过这事。。。 - 是前生已注定 - 给 是前生已注定 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  15:38:21

小伙儿们帅爆了,花花又要流口水啦 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  05:56:44

嗯,而且品种齐全,质量上乘 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  06:57:58

儿子这帮小伙子们帅气健壮,充满了活力!女儿的小故事可笑又可爱:-)。被丹的豁达和坚强感动。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2006 bytes) () 03/18/2025  07:03:26

你的徐爷爷也是丹这个年纪上患上此病,可他有如此投入的家人,得以平安尊严地走过余生。幸矣 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  08:48:57

好样的,丹!阿莱厉害啊,第一Wave!你家两娃文武双全。 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  07:50:23

谢谢小精灵。不知道wave怎么算的,反正这次他进了圈 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  08:15:02

对于普通人,跑的越快,wave越靠前,阿莱是wave 1,那就是最快的那拨人 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  17:44:00

又一个励志故事!桉桠美眉的文章总是很逗!儿子很帅气! - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (140 bytes) () 03/18/2025  10:31:27

我觉得桉桠的意思是不能空手套白狼 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  11:56:20

谢谢依芳。RMV=Registry of Motor Vehicles.有些州叫DPS,你那是DMV. - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (159 bytes) () 03/18/2025  13:39:34

桔黄T恤的小伙子是你儿子吗?肌肉发达非常健美 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  15:37:43

穿蓝衫的是阿莱吧?儿女双全真好呀!俩孩子都很可爱。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  20:45:09

冲出一波肌肉男,我猜是笑容阳光灿烂的那一个!总能找出乐子的人是心态健康的人儿~ - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  20:53:47

这么棒的娃,太赞了! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  04:37:00

谢谢GG,惠珊、小熊和小尤,不知道那俩是谁家孩子 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (45 bytes) () 03/19/2025  05:39:21

杏花雨 2025.03.01 - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (6267 bytes) () 03/17/2025  19:24:05

一直以为是桃树或者樱花,原来是杏仁问树啊 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/17/2025  21:39:51

今年养蜂业大大受创,没有足够蜜蜂给杏仁授粉,今年产量会少很多。 - Ridetolight - 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  07:13:37

真糟糕。我家的李树也不结果了。 - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  08:37:10

花班年年在“杏花村”拍照,你木有碰到她们吗? - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/18/2025  07:24:31

花班把虫子都吃饱了我才敢出门啊 - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  08:39:48

喜欢这样的春天 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  07:51:52

观花感思,春华失去即有秋实,焉得伤 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  08:08:24

美不胜收!! - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  10:10:24

仙境般的 - QianTangQi - 给 QianTangQi 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2025  13:14:27

照片好美。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  18:52:15

屏保组图 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2025  21:07:01

祝贺伉俪完成LA马! - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  08:41:19

哇,好久不见,谢谢分享大片儿! 这个冬天去越野滑雪了吗? - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2025  04:38:00

没有呢,这个冬天在家养伤,没做什么事。看到你滑雪的照片真好! - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2025  08:33:56

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部